Համեղ ուտելիք

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Թխվածքները, տորթերը և այլ քաղցրավենիքները հարթ ստամոքսի և հարմար կազմվածքի ամենավատ թշնամիներն են, որոնք երբեմն կարող են նույնիսկ առողջական խնդիրներ առաջացնել: Քաղցրավենիքից ամբողջովին հրաժարվել չարժե, բայց անհրաժեշտ է նվազեցնել դրա սպառումը, կամ անցնել «այլընտրանքային» քաղցրավենիքի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Շաքարի փոխարինումը քաղցր համտեսող այլ նյութերով սկսվել է մոտ հարյուր տարի առաջ: Այդ ժամանակից ի վեր փոխարինիչների շարքը կայուն աճել է, նրանց մեջ հայտնվել են ինչպես բնական, այնպես էլ սինթետիկ: Բնական շաքարի փոխարինիչ (ցանկացած) նշանակում է էներգիայի կրիչ, որը հիանալի ներծծվում է մարմնի կողմից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Որոշ մարդկանց համար քաղցրությունը թմրանյութի նման է: Առանց շոկոլադի մի կտոր նրանք կարող են նյարդայնանալ, գրգռվել և նույնիսկ զայրանալ: Բայց միայն ավելորդ սպառումից այդ ցուցանիշը քաղցր է տառապում: Այդ պատճառով պետք է այլընտրանքային փոխարինող փնտրել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Սպանախը ամենամյա կամ երկամյա երկգույն խոտ է Ամարանտի ընտանիքից, եռանկյունաձեւ նշտարաձեւ տերևներով: Ներկայումս այս առողջարար արտադրանքը օգտագործվում է տարբեր ազգերի գրեթե բոլոր խոհանոցներում: Սպանախի օգտակար ազդեցությունները Սպանախը քաշի կորստի մեծ միջոց է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Սպանախը տերլազարդ բանջարեղեն է, որը պարունակում է վիտամիններ և հանքանյութեր: Այն օգնում է կանխել օստեոպորոզը, սրտի հիվանդությունները, հաստ աղիքի քաղցկեղը և արթրիտը: Հրահանգներ Քայլ 1 Սպանախը հարուստ է կալցիումով, որն օգնում է ամրացնել ոսկորները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Վերջերս հում սննդի դիետան սկսել է ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն վայելել նույնիսկ նրանց շրջանում, ովքեր մի քանի տարի առաջ անխռով մսակեր էին: Ինչ-որ մեկը անցնում է սննդային այս համակարգին ՝ թրենդային լինելու համար, մյուսները ցանկանում են կազմվածք ստանալ, իսկ ոմանք լրջորեն տոգորված են այս գաղափարով և այլևս չեն կարող ապրել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ինչպես գիտեք, խուրման հայտնի է մարդու մարմնի համար օգտակար վիտամինների և հանքանյութերի բարձր պարունակությամբ ՝ երկաթ, ասկորբինաթթու, յոդ, մագնեզիում և այլն: Բայց դա ի՞նչ օգուտներ է բերում հատկապես տղամարդկանց: Այսօրվա կյանքի ռիթմով տղամարդիկ շատ հաճախ ժամանակ չունեն մտածելու իրենց առողջության մասին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Easterատիկը շատերի կողմից սիրված տոն է, պայծառ տոն, որը խորհրդանշում է ձմռանից հետո բնության արթնացումը, մահից հետո կյանքի վերածնունդը: Easterատիկը դիմավորում են նաև հում սննդաբանները, և Easterատկի անփոխարինելի հատկանիշներից մեկը `զարդարված ձու, կարելի է պատրաստել հումքից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հումուսը Մերձավոր Արևելքի ավանդական ուտեստ է: Եբրայերենից թարգմանաբար ՝ «հումուս» նշանակում է թե՛ ինքը ՝ լակոտը, թե՛ ուտեստը, որի հիմնական բաղադրիչը ՝ աքաղաղը: Հումուսը սովորաբար պատրաստում են խաշած աքաղաղից, բայց այն կարող է պատրաստվել նաև բողբոջով լոլիկով, որի դեպքում այն կատարյալ է հում սննդաբանների համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Այսպիսով, շատերը կարծում են, որ բուսակերները գունատ են, թույլ փխրուն անհատներ, ովքեր հազար են ծամում և չունեն սննդի բազմազանություն: Բայց եկեք մի կողմ դնենք հասարակության կարծիքը, և ավելին, մենք գիտենք, որ դա բոլորովին էլ այդպես չէ, հատկապես, եթե խոսենք ոչ խիստ բուսակերության մասին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Գարունը գրեթե շեմին է, և աղջիկների մեծ մասը կրկին սկսում է նիհարել: Քաղցր, ճարպոտ, ապխտած և այլ բարիքները թաքնված են հեռավոր դարակներում, և սննդի համար օգտագործվում են միայն ամենաօգտակար դիետիկ արտադրանքները: Մեզանից շատերը շատ ենթադրելի են և, հեռուստատեսությամբ լսելով բոլորովին անվնաս խորտիկների մասին, վազում ենք դեպի մոտակա խանութ գերհզոր սննդի համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Առողջ սնունդը ոչ միայն մարդու սննդակարգի համար է կարևոր, այլև շատ կարևոր է նրա անձնական բարեկեցության համար: Առողջ սննդակարգը կարող է էապես բարելավել ֆիզիկական պատրաստվածությունը և ձեզ ավելի լավ զգալ: Առողջ սնունդ չի նշանակում, որ մարդը պետք է խստորեն դիետա պահի կամ հրաժարվի իր սիրած կերակուրներից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ֆոսֆորը մարդու համար անհրաժեշտ քիմիական տարր է, որը մասնակցում է մարմնի կենսական շատ գործընթացներում: Առանց դրա անհնար է նորմալ բջիջների աճ, առողջ ոսկորների և ատամների ձևավորում: Այդ պատճառով չափազանց կարևոր է մարմնում ժամանակին լրացնել ֆոսֆորի հավասարակշռությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Գրեթե ցանկացած տնային տնտեսուհի դարչին ունի խոհանոցում: Այն ակտիվորեն օգտագործվում է խոհարարության մեջ ՝ որպես անուշահոտ համեմունք: Բայց ոչ բոլորը գիտեն այս հիանալի համեմունքի օգտակար հատկությունների մասին: Ընդհանուր տեղեկություններ դարչինի մասին Դարչինը մշտադալար դափնիների ծառի ընտանիքի անդամ է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Բուրավետ դարչինը հայտնի է իր քաղցր, «տաք» համով: Դրա խոհարարական և բուժիչ հատկությունները հայտնի են եղել աստվածաշնչյան ժամանակներից: Դարչինը լայնորեն հայտնի է հնդկական ավանդական բժշկության մեջ `Այուվերդե, այն օգտագործում էին չինացի բուժիչները, այն բուժվում էր միջնադարյան Եվրոպայում գտնվող հիվանդների համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Աղցանն ունի սննդային հատկություններ ՝ օսլայած քաղցր կարտոֆիլի և կանաչ լոբու շնորհիվ, որոնք իրենց հերթին պարունակում են բուսական սպիտակուց: Քաղցր կարտոֆիլի բացակայության դեպքում աղցան պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել սովորական կարտոֆիլ: Կարեւոր է ճիշտ պատրաստել բաղադրիչները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Որոշ թերապևտիկ և ցածր կալորիականությամբ դիետաները հիմնված են ածխաջրածին սնունդն ամբողջությամբ վերացնելու կամ դրանց սպառումը նվազեցնելու սկզբունքի վրա: Փաստն այն է, որ ածխաջրերը, հատկապես պարզները, հաճախ նստում են ենթամաշկային ճարպի մեջ և նպաստում են ավելորդ կիլոգրամների տեսքին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Պահքի ընթացքում կարիք չկա հրաժարվել ձեր սիրած կերակուրներից: Չեբուրեկները կարելի է պատրաստել նաև պահքի մեջ, պարզապես անհրաժեշտ է մսի միջուկը փոխարինել մեկ այլով, օրինակ `կաղամբով: Դա անհրաժեշտ է Թեստի համար. - ալյուր - 700-800 գ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ռայսը իրենց առողջությամբ և երկարակեցությամբ հայտնի ազգերի սիրված կերակուրն է: Բրինձը այսօր աշխարհում ամենատարածված հացահատիկային մշակաբույսերից մեկն է: Այս մշակույթի շատ բազմազան տեսակներ կան ՝ տարբեր հատկություններով: Սկսնակների համար հեշտ չէ պարզել, թե ինչ տեսակի բրինձ է անհրաժեշտ որոշակի ուտեստի համար, բայց եթե հետևում եք պարզ կանոններին, ապա դա բավականին ուժի սահմաններում է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ռայսը արեւելյան խոհանոցի իսկական գանձ է: Այն արդեն ավելի շատ ավանդույթ է, քան պարզապես արտադրանք, այն հիմք է ստեղծում շատ համեղ, աղանդեր և դիետիկ, ցածր կալորիականությամբ ուտեստներ: Բրնձի օգուտները Բրինձը ստամոքսում պաշտպանիչ թաղանթ ստեղծելու եզակի հատկություն ունի, որը պաշտպանում է լորձաթաղանթը թունավոր նյութերից, չեզոքացնում է ավելցուկային թթուն և նպաստում պատշաճ մարսմանը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

«Mon Cher» անունով շոկոլադե-նարնջագույն տորթը զարմանալիորեն քնքուշ և խելահեղ համեղ նրբություն է: Ավազի հիմքը, շոկոլադե կրեմը և նարնջի երանգը այս նրբագեղությունը դարձնում են խոհարարական գլուխգործոց: Դա անհրաժեշտ է - փխրուն թխվածքաբլիթներ - 100 գ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մի երեխա, լսելով կոլոբոկի մասին հեքիաթի պատմությունը, շատ դեպքերում խնդրում է իր մորը և տատիկին նույնը թխել: Հեքիաթում, իհարկե, մանրամասն բաղադրատոմս է տրված: Բայց գործնականում հնարավոր չէ օգտագործել: Այս գործի համար կա համեղ կոլոբոկի պարզ բաղադրատոմս:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Լոռամրգի յուրահատուկ համադրությունը մեղրի հետ կօգնի հաղթահարել ոչ միայն «սեզոնային» մրսածությունը, այլ նաև որոշ այլ հիվանդություններ ՝ լյարդի խնդիրներից մինչև միզապարկի բորբոքում: Որպեսզի այս ըմպելիքն օգտակար լինի, այն պետք է պատշաճ կերպով պատրաստվի և կիրառվի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ձեր ընտանիքին համեղ և էժան կերակրելու ունակությունը աերոբատիկա է: Փորձառու տնային տնտեսուհիները գիտեն, որ ամենից սրտացավ և բյուջետային սնունդը ստանում են հացահատիկային և մակարոնեղենից, ինչպես նաև հավից և բանջարեղենից: Հնդկացորենի սրտանց ուտեստ Ամենաէժան ուտեստներից մեկը Վիտեբսկի հնդկացորենի շիլան է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Սննդի արդյունաբերության զարգացումը մի ժամանակ հնարավորություն տվեց բարձրացնել փչացող արտադրանքի (երշիկեղեն, հյութեր, յոգուրտներ և այլն) պիտանելիության ժամկետը ՝ դրանց հատուկ սննդային հավելումներ ավելացնելով: Արտադրողները պնդում են, որ հավելանյութերի առողջության համար ռիսկերը նվազագույն են:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Պատշաճ սնուցման անցնելու համար գլխավորն այն է, որ դիտվի աստիճանականությունը: «Երկուշաբթի օրվանից» դիետա անելու ցանկացած փորձ ձախողվում է միայն այն պատճառով, որ դրանք չափազանց արմատական են: Փորձեք աստիճանաբար բանակցել ձեր մարմնի հետ, և պատշաճ սնուցման անցումը ձեզ համար այդքան անհավանական խնդիր չի թվում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Պահքի ընթացքում շատերը փնտրում են սպիտակուցներով հարուստ նիհար ուտեստների բաղադրատոմսեր: Պետք չէ հեռու գնալ - սիսեռի շիլայի օգուտները պարզապես հսկայական են: Այս ուտեստը օգնում է նիհարել, բավարարում է մարդու մարմնի կարիքը բազմաթիվ հետքի տարրերի և վիտամինների համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Իսկական լագման կարելի է ձեռք բերել միայն տնական արիշտա օգտագործելով: Լապշա խմորը քաշելը աշխատատար գործընթաց է, բայց այն բույրը և համը, որը տալիս է ուտեստին, արժե ջանք թափել: Դա անհրաժեշտ է 500 գրամ ցորենի ալյուր; աղ; սոդա

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ամանորի արձակուրդը հիանալի ժամանակ է: Կարող եք այցելել, հեռուստացույց դիտել և պատրաստել բոլոր տեսակի բարիքները սիրելիների համար: Unfortunatelyավոք, արձակուրդները նույնպես տհաճ հետեւանքներ ունեն: Լավ սնվող ու նստակյաց օրերը հանգեցնում են քաշի անխուսափելի ավելացման:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մեղրի պաստիլները հանգստացնում են կոկորդի ցավը, համեղ են և առողջարար: Սովորական կոնֆետների նման, որոնք պատրաստվում են շաքարից, մեղրով կոնֆետները պատրաստվում են եփած օշարակից: Այն ամրանում է սառչելիս ՝ պահպանելով այն ձևը, որը ստացել է հեղուկ վիճակում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Դուք գիտեք, որ հեշտությամբ և արդյունավետորեն նիհարելու գաղտնիքը հայտնաբերվել է: Եվ դա թանկ դեղերի օգտագործման մեջ չէ: Կա մի հիանալի միջոց, որը կօգնի բոլորին ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Եթե ճիշտ եք օգտագործում նիհարելու համար մանրաթելի օգտակար հատկությունները, կարող եք հեշտությամբ և ընդմիշտ նիհարել առանց խիստ դիետաների և սահմանափակումների:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Համեղ մրգային աղցանը կդիմի երեխաներին և շատ թանկ չէ: Դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել այն ՝ մրգերի հավաքածուին ավելացնելով եգիպտացորենի փաթիլներ, աստղեր, մատանիներ, ցանկացած «նախաճաշի ձավարեղեն»: Դա անհրաժեշտ է Խնձոր - 2-3 հատ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հիանալի ու սրտանց խորտիկ ՝ կաթնաշոռի և խոզապուխտի խխունջների տեսքով: Կարող եք ուտել տաք կամ սառը, ինչպես ցանկանում եք: Դա անհրաժեշտ է - 100 գ աղվափնջիկ խմորեղեն; - 250 գ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ; - 50 գ թթվասեր; - 150 գ ապխտած խոզապուխտ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Բոլորն էլ մանկությունից գիտեն, որ անհրաժեշտ է նախաճաշել: Ի վերջո, վաղ սնունդը օգնում է արթնանալ, էներգիա ներդնել, սկսում է նյութափոխանակությունը և այլն: Բայց ոչ բոլոր մթերքներն են օգտակար նախաճաշին: Ի՞նչը չպետք է ուտել նախաճաշին ՝ ձեր մարմնին չվնասելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Քսուքները համեղ են, խիստ սննդարար և հիանալի ձևավորում են տորթերի, կարկանդակների, ռուլետների, խմորեղենի և այլ խոհարարական ապրանքների համար: Կաթի վրա հիմնված քսուքները նույնպես օգտակար են: Այս ապրանքը պարունակում է A և թիամին վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են տեսողության պահպանման և մարմնի կողմից շաքարի կլանման համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Էկզոտիկ մրգերի շարքում համարվում է առավել կալորիականությամբ բանանը, որը պարունակում է ավելի քան 100 կիլոկալորիա, ինչպես նաև մեծ քանակությամբ շաքար և ածխաջրեր: Օրեկան մի քանի բանան ուտելը չի ցանկանա ցանկալի քաշի, բայց երբ կաթի կամ մեղրի հետ համադրվում է, գործիչը կարող է արագորեն կլորացնել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Տնային աղացած կոտլետները սրտանց ու ախորժելի ուտեստ են, որոնք ձեր տղամարդը կգնահատի: Վարսակի ալյուրի ավելացման շնորհիվ կոտլետները հյութեղ են ու փափուկ: Բաղադրատոմսերի կոտլետները մատուցվում են կծու սոուսով, ինչը նրանց բարդ ու յուրօրինակ համ է հաղորդում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կոլոլակների նուրբ համը հարմար է որպես նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք: Վարսակի ալյուրի օգտակար հատկությունները ձեզ ամբողջ օրվա աշխուժացում կպարգևեն: Դա անհրաժեշտ է - մսաղաց; - թխում թերթիկ; - հավի ֆիլե 400 գ; - հավի ձու 1 հատ; - տաք ջուր 4 tbsp

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ոչ շատ առողջ, բայց շատ համեղ թևեր, ինչպես Ռոստիկսում և Մաքդոնալդսում, կարելի է եփել տանը ՝ առանց խոհարարի կոչում ունենալու: Ամենակարևորը `թարմ ապրանքներ ընտրելն ու մի քանի պարզ կանոնների պահպանումն է: Հավի թեւերի բաղադրատոմսը Առավելագույն ուշադրություն դարձրեք ապրանքների, հատկապես մսի ընտրությանը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Գոյություն ունեն 10 կախարդական բանջարեղեն և մրգեր, որոնք մենք ուտում ենք նիհարելու համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանց հետ մարմինը ստանում է ավելի քիչ կալորիա, քան ծախսում է դրանց վերամշակման վրա: Դրանք հարուստ են վիտամիններով և օգտակար միկրոէլեմենտներով, կարող են ուտվել անսահմանափակ քանակությամբ և միևնույն ժամանակ նիհարել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Սննդամթերքի կալորիականության աղյուսակն այսօր ամենատարածված տերմիններից մեկն է: Եվ նա ծանոթ է ոչ միայն նիհարողներին, այլեւ առողջ ապրելակերպ վարել ցանկացողներին: Այսօր ինտերնետն առաջարկում է հսկայական քանակությամբ սեղաններ և կալորիաների հաշվիչներ, ուստի ճիշտ ընտրելը խնդիր չէ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Բոլորն էլ գիտեն մեղրի օգուտների մասին այսօր, ուստի այս ապրանքը կարելի է տեսնել այսօր յուրաքանչյուր տանը: Սովորաբար, տնային տնտեսուհիները մեղր են հավաքում `այն գնելով շուկայում կամ ծանոթ մեղվապահներից` բալոններում: Այս ապրանքի բոլոր արժեքավոր հատկությունները պահպանելու համար այն պետք է պատշաճ կերպով պահվի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մեղրը վիտամինների և օգտակար նյութերի իսկական պահեստ է: Այս բնական և էկոլոգիապես մաքուր այս արտադրանքի օգտակար հատկությունները հայտնի են վաղուց: Այն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը ՝ օգնելով մարմնին հաղթահարել տարբեր ինֆեկցիաներ և հիվանդություններ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կուսկուսը ամբողջովին սխալմամբ կոչվում է հացահատիկային: Փաստորեն, այս ոսկե փոքրիկ գնդիկներն ամենամոտ են կոշտ ցորենի մակարոնեղենին: Եվ ճիշտ այնպես, ինչպես տնական մակարոնեղենը, տանը կարող եք զրոյից պատրաստել ձեր սեփական քուսկուսը: Դա անհրաժեշտ է - 1 փայտ դարչին

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կանաչ թեյը կապված է օգուտների և առողջության հետ: Բացի այդ, այն կարող է շատ լավ համտեսել: Սա այն ժողովրդականություն է հաղորդում բնակչության շրջանում: Բայց թեյը, ինչպես սննդի մեծ մասը, ունի իր թերությունները: Կանաչ թեյի դրական կողմերը Կանաչ թեյը չի բուժի հիպերտոնիան, բայց կօգնի թեթեւացնել ցավը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Բալերինա Աննա Պավլովայի անունով այս աներեւակայելի քնքուշ ու համեղ տորթն անկասկած տպավորիչ կլինի ձեր հյուրերին: Այն կդիմի նաև նրանց, ովքեր հետեւում են գործչին, քանի որ այն բավականին թեթև աղանդեր է: Դա անհրաժեշտ է 4 սպիտակուց 250 գ շաքարավազ 2 ճաշի գդալ եգիպտացորենի օսլա 1 tbsp սպիտակ գինու քացախ 400 մլ ծանր հարած սերուցք 50 գ մուգ շոկոլադ հապալաս և ազնվամորի Հրահանգներ Քայլ 1 Theեռոցը տաքացրեք 100 C- ով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ձուն ամենահին սննդամթերքներից մեկն է, որը մարդիկ կերել են և օգտագործել ավելի քան մեկ հազարամյակ այլ ուտեստներ պատրաստելու համար: Դրանք նույնպես մեծ պահանջարկ ունեն այսօր, քանի որ պարունակում են մի շարք օգտակար նյութեր: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր թռչունների տեսակների ձվերը լավ են կլանվում մարմնի կողմից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Creamանր կրեմը բարձր կալորիականությամբ, սննդարար, համեղ ու ծայրաստիճան վտանգավոր արտադրանք է: Հատկապես քառասունից բարձր տարիքի մարդկանց համար, ովքեր աթերոսկլերոզի զարգացման վտանգի տակ են: Կրեմը «վատ» խոլեստերին պարունակող մթերքներից մեկն է: Կրեմ և խոլեստերին Եթե ձեր խոլեստերինը բարձր է 5 միլիմոլից մեկ դեցիլիտում (առավելագույնը մեծահասակի համար), ապա պետք է մտածեք ձեր օգտագործած սննդի մասին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Միջերկրական խոհանոցում հաճախ օգտագործվում են արևի չոր լոլիկները: Դրանք սննդին նոր համ են հաղորդում և օգնում են բազմազանություն ավելացնել բազմաթիվ բաղադրատոմսեր: Նրանց հետ հատկապես համեղ է մակարոնեղենը պանրով և բրոկոլիով: Դա անհրաժեշտ է - 230 գր ցանկացած մածուկ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Տոլման ադրբեջանական խոհանոցի նուրբ և համեղ ուտեստ է: Իրական տոլմա պատրաստելու համար անհրաժեշտ կլինի ժամանակ և զգուշորեն պահպանել բաղադրատոմսը: Արդյունքն ամբողջ ընտանիքի համար սրտանց և համեմված կերակուր է: Դա անհրաժեշտ է - Գառան միս ճարպի շերտերով (1, 7 կգ)

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Տյուրիան Մեծ պահքի ամենատարածված հին ուտեստն էր: Յուրաքանչյուրը կարող էր պատրաստել այս հացով ապուրը `օգտագործելով տարբեր համադրություններ` որպես բաղադրիչ: Այս բաղադրատոմսում կվասը հանդես կգա որպես ամբողջ ապուրի հեղուկ հիմք: Դա անհրաժեշտ է - 500 մլ կվաս

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Տրյուֆելը համեղահամ սնկերի մի տեսակ է, որի պտուղները գտնվում են գետնի տակ: Այս սնկերը հատկապես գնահատվում են: Կիլոգրամ իրական գետնասունկի արժեքը սկսվում է 800 դոլարից, երբեմն հասնում է մի քանի հազարի: Տրյուֆելների տեսակները Գոյություն ունի տրյուֆելի հարյուրավոր տեսակներ, բայց ամենաարժեքավորը սև և սպիտակ սորտերն են:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Furովատառեխը մորթյա վերարկուի տակ սրտանց ու հեշտ պատրաստվող ուտեստ է, որը, հաստատված ավանդույթի համաձայն, ամուր արմատավորված է տոնական Ամանորի սեղանի ճաշացանկում: Այս ուտեստի անվան պատմությունը սկսվում է 1918 թվականից: Մուշտակի տակ ծովատառեխը հորինել է խոհարար Արիստարխ Պրոկոպցևը, ով աշխատել է վաճառական Անաստաս Բոգոմիլովի մոտ իր պանդոկում 1918 թվականի դեկտեմբերին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կարմիր հաղարջը բավականին տարածված է Ռուսաստանում: Այն ունի մի շարք բուժիչ հատկություններ, որոնք իմանալով, որ կարմիր հաղարջ ուտելուց ստացված հաճելի համային սենսացիաները կարող եք համատեղել ամբողջ մարմնի առողջացման հետ: Կարմիր հաղարջը ունի մի շարք սննդային և բուժիչ հատկություններ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հաղարջը չափազանց հարուստ է ասկորբինաթթվով, ուստի բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն ներառել դիետայի մեջ մրսածության ժամանակ: Բացի այդ, այս հատապտուղը ցածր կալորիականությամբ է, ուստի բացարձակապես կարիք չկա անհանգստանալու ձեր կազմվածքի համար այն ուտելիս:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Որո՞նք են կարմիր բանջարեղենի և մրգերի օգուտները. Երբևէ ինքներդ ձեզ նման հարց տվե՞լ եք: Բայց ենթադրվում է, որ դրանք հատկապես օգտակար են կարմիր բանջարեղենն ու մրգերը: Փաստն այն է, որ դրանք պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ, հետքի տարրեր և հակաօքսիդիչներ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Երեխաների սննդային ալերգիան ընդհանուր խնդիր է: Որոշ երեխաներ ալերգիա ունեն մսի նկատմամբ, որի դեպքում հարց է առաջանում աճող մարմնին այլ աղբյուրներից բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ և ամինաթթուներ տրամադրելու մասին: Սոյան և ձուն սպիտակուցի աղբյուր են Միսը կարող է փոխարինվել բավականին մեծ թվով տարբեր ապրանքատեսակներով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հում ձուկ ուտելը կարող է լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել: Փաստն այն է, որ այս ապրանքը կարող է լինել շատ վարակների և մակաբույծների կրող: Հում ձուկը պետք է խնամքով եփել: Այս դեպքում հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել մաքրման գործընթացին և մորթման կարգին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մեղրը մարդու մարմնի բնականոն գործունեության համար կենսական նշանակություն ունեցող շատ նյութերի բնական աղբյուր է: Բայց պետք է հաշվի առնել, որ դրանում կենսաբանորեն ակտիվ բաղադրիչների պարունակությունն այնքան մեծ է, որ չափազանց մեծ օգտագործման դեպքում դրանք կարող են վնաս պատճառել, օրինակ ՝ ալերգիա առաջացնել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հում ձու ուտելը այսօր վիճահարույց է: Չնայած որոշ մարզիկներ կամ երգիչներ գաղափար չունեն, թե ինչպես անել առանց այս ապրանքի, շատ բժիշկներ նախազգուշացնում են չբուժված ձվերի հավանական վտանգների մասին: Ամեն դեպքում, այստեղ մանրակրկիտ հիգիենան անփոխարինելի է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ինչո՞ւ են շատերն այդքան սիրում ավոկադո: Նուրբ յուղալի պալպի համար `հարուստ առողջ ճարպերով: Այն փաստի համար, որ ավոկադոն կարելի է ուտել նախաճաշին, լանչին և ընթրիքին, կողմնակի ճաշատեսակների, աղցանների, սփրեդների, խմիչքների և նույնիսկ աղանդերի մեջ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ավոկադոն համանուն ծառի պտուղներն են և կերել են դեռ հնագույն ացտեկների ժամանակներից: Հնդկացիները պնդում էին, որ այն ունի հատուկ հատկություններ և հիանալի է սննդի համար: Այնուամենայնիվ, ավոկադո ուտելը դժվար թե հենց այնպես ստացվի: Այս հատապտուղի մաքուր համը հատկապես հաճելի չէ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Gluten- ը բարդ հացահատիկային պրոցեսների մեջ պարունակվող սպիտակուց է: Օրինակ ՝ ցորենի մեջ դրա պարունակությունը կազմում է հացահատիկի քաշի ավելի քան 80% -ը: Ուրիշ էլ ի՞նչ կարևոր տեղեկություններ արժե ունենալ այս սպիտակուցի վերաբերյալ: Հրահանգներ Քայլ 1 Իհարկե, կարևոր է իմանալ, թե որ սնունդն է պարունակում այն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Իշտ սնունդը մի տեսակ դիետա է, բայց պարտադիր չէ, որ ուղղված է նիհարելուն: Սա կյանքի ձև է, ճիշտ ուտելու սովորություններ և ծեսեր: Իշտ սնունդը կանխում է բազմաթիվ հիվանդությունների առաջացումը, բարելավում է անձեռնմխելիությունը, օգնում է հասնել ցանկալի քաշի, ինչպես նաև երկարացնում է երիտասարդությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Նավակներ պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել նույնիսկ հարթ կարտոֆիլ, ցանկալի է ընտրել օվալաձեւ կարտոֆիլ: Բեկոնով և պանիրով կարտոֆիլի նավակները կարելի է մատուցել որպես հիմնական ուտեստ կամ տաք խորտիկ: Դա անհրաժեշտ է - 5 կարտոֆիլ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Խուրմայի թուլացնող հատկությունը մի շարք հարցեր է առաջացնում ժամանակակից հասարակության մեջ: Դա պայմանավորված է մարդու աղեստամոքսային տրակտի վրա դրա բազմաբնույթ ազդեցությամբ. Ոմանց համար դա իսկապես առաջացնում է աթոռներ, իսկ ոմանց համար ՝ փորկապություն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Թխվածքաբլիթով կարկանդակը թռչնամիսով և սնկով պանրի ընդերքի տակ համեղ տնական ուտեստ է, որը կդիմի ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի: Այն պատրաստման հատուկ ծախսեր չի պահանջում, և արդյունքն, անշուշտ, հաճելի կլինի հիանալի համով և հիանալի բույրով: Բաղադրությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Նրբաբլիթների նուրբ համը մեզ ծանոթ էր մանկուց: Նման ուտեստը, որը պատրաստված է դդումից ՝ խնձորի հավելումով, պարզվում է, որ համեղ է և ցածր կալորիականությամբ: Նրբաբլիթները կարելի է մատուցել ցանկացած սոուսով, ջեմով կամ թթվասերով: Դա անհրաժեշտ է - 2 ձու:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Լոքո միսը առանձնանում է փոքր ոսկորների բացակայությամբ, ինչպես նաև վիտամինների և միկրոէլեմենտների պարունակությամբ բարձր սննդային արժեքով: Հետեւաբար, նման քաղցրահամ ձուկ ուտելը ոչ միայն հաճելի է, այլև առողջարար: Սովորաբար այն թխում կամ տապակում է, բայց լոքոից կարող եք պատրաստել նաև համեղ և շատ հարուստ ձկան ապուր:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Համեղ և բնական լյարդի երշիկը հիանալի լրացում կդառնա նախաճաշի բուտերբրոդներին: Այս երշիկը, պարզվում է, բավականին խիտ է և լավ կտրված: Դա անհրաժեշտ է • 400 գ հավի լյարդ; • 100 գ հավի ֆիլե (կրծքամիս); • 6 ճաշի գդալ ցորենի ալյուր

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Լյարդը մարդու մարմնի ամենամեծ գեղձն է, որը մաքրում է արյունը տոքսիններից, առաջացնում մաղձ, որն անհրաժեշտ է սննդի մարսողության համար: Բացի այդ, լյարդում նստվում են վիտամիններ, երկաթ, գլիկոգեն: Որպեսզի այս կենսական օրգանն աշխատի առանց ընդհատումների, անհրաժեշտ է սննդակարգ ներառել դրա համար օգտակար սնունդ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մարդիկ երկար ժամանակ սկսեցին օգտագործել տարեկանի ալյուր տարբեր խմորեղեն պատրաստելու համար: Դրանից ոչ միայն հաց էին պատրաստում, այլ նաև տափակ տորթեր: Դրանք են, որ ես առաջարկում եմ ձեզ թխել: Դա անհրաժեշտ է - տարեկանի ալյուր - 450 գ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Այդ նույն պանիր տորթերը, որոնք մեզանից շատերը հաճույքով ուտում էին մանկապարտեզում: Դա անհրաժեշտ է - 700 գ կաթնաշոռ; - 200 գ գազար; - 15 գ կարագ; - 20 գ ջուր; - 15 գ semolina; - 1 ձու; - 75 գ շաքար; - 125 գ ալյուր

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կան մի քանի սնունդ, որոնք բնական ախորժակը զսպող են: Դրանք ձեզ կուշտ են զգում, ինչը, իր հերթին, օգնում է կանխարգելել շատակերությունը և խուսափում է օրվա ընթացքում հաճախակի խորտիկներից: Բացի այդ, այս մթերքները բարելավում են մարսողությունը և նյութափոխանակությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Դրախտի խնձորներ, երիտասարդացնող և նաև ՝ տարաձայնությունների խնձոր և արգելված պտուղ: Այս պտուղը հաճախ հեքիաթների, առասպելների և էպոսների հերոսներից էր: Ավելին, ինչպես լավի կողմից, այնպես էլ հակառակորդ ուժերի շարքերում: Եվ այնուամենայնիվ, սա ամենասիրված մրգերից մեկն է, գուցե մասամբ պայմանավորված է դրա տարածվածությամբ և մատչելիությամբ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Գրեթե բոլոր սննդաբանները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել սնունդից քնելուց 3-4 ժամ առաջ: Եվ դա բնական է, քանի որ երեկոյան սննդի պակասը նպաստում է նիհարելուն: Ի՞նչ անել նրանց համար, ովքեր չեն կարող դատարկ ստամոքսի վրա քնել, իսկ գիշերը սառնարան գնում են հերթական խորտիկի համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Իտալացիները հատուկ, ակնածանքով են վերաբերվում ձիթենու ծառին: Սա իրենց ժողովրդի ավանդույթների մի մասն է: Փաստորեն, յուրաքանչյուր մարդ իր տեղում ունի ձիթապտղի ծառ, իսկ քաղաքի բնակիչները դրանք տնկում են ամանների մեջ և տեղադրում տեռասներում և պատշգամբներում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ամբողջ կյանքս խիստ դիետայի վրա նստելը և մարզվելուց անընդհատ ուժասպառ լինելը կարծես նախադասություն լինի: Բայց, բարեբախտաբար, դա անհրաժեշտ չէ: Լավ ֆիզիկական ձևը պահպանելու համար բավական է փոխել ձեր ապրելակերպը, իհարկե, բավականին հարմարավետ, բայց մի փոքր ավելի ճիշտ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Okroshka- ն շատ սիրված է, դրա համար շատ բաղադրատոմսեր կան: Այս սառը ուտեստը, կախված բաղադրիչների ընտրությունից, կարող է լինել թեթև և թարմացնող, կամ բավականին հագեցնող և բարձր կալորիականությամբ: Մատուցման սննդային արժեքը կախված է օկրոշկա բաղադրատոմսից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Միսը բավականին տարածված ապրանք է, որը սպառում է սովորական մարդը: Իհարկե, ապացուցված է ոչ միայն օգուտները, այլև մշտական օգտագործմամբ մսի վնասը: Հինավուրց ժամանակներից միսը եղել է սննդի հիմնական աղբյուրը, որը հարստացնում է մարմինը տարբեր սննդանյութերով, որոնք անհրաժեշտ են մարդու բնականոն գործունեության համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Փոշի կաթը սովորական պաստերիզացված կաթի համեմատաբար հաջող փոխարինող է, որը բավականին շուտ փչանում և թթվում է: Փոշի կաթը հարմար է խոհարարական նպատակներով: Բացի այդ, այն կարող է պահվել շատ ավելի երկար: Միակ հարցն այն է, թե որքանով է օգտակար այդպիսի ապրանքը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մանանեխը աներևակայելի սիրված մթերք է, որն օգտագործվում է որպես համեմունք և լայն ուտեստների մեջ: Մանանեխն անկասկած առողջ է: Այնուամենայնիվ, կան նաև դրա օգտագործման հակացուցումները: Մանանեխի առավելությունները Մանանեխը ամենամյա անուշաբույր խոտ է, որն ունի հակաբորբոքային, հակաօքսիդիչ և մեղմ թուլացնող ազդեցություն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Սոճու ընկույզները հարուստ են վիտամիններով, բազումհագեցած ճարպաթթուներով, ամինաթթուներով, հանքանյութերով և հետքի տարրերով: Դրանք առանձնանում են նաև սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի որակական կազմով: Սոճու ընկույզ ուտելը լավ է բոլոր տարիքի մարդկանց համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ավելորդ քաշի խնդիրը արդիական է տարբեր երկրների շատ մարդկանց համար: Գոյություն ունեն ավելորդ կիլոգրամներով զբաղվելու և բարակ կազմվածք կազմելու բազմաթիվ մեթոդներ: Այնուամենայնիվ, չափազանց քիչ ուշադրություն է դարձվում, թե ինչն է առաջացրել խնդիրը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Եթե շատ ժամանակ չունեք ձեր սեփական ճաշը պատրաստելու համար, կարող եք արագ խորտիկ վերցնել: Դրա համար կան մի քանի պարզ ուտեստներ, որոնք շատ արագ են եփվում: Դա անհրաժեշտ է Ձվածեղի համար. - սոխ; - լոլիկ, 2 հատ; - 4 ձու; - մի բաժակ կաթ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ձեր ընտանիքին անսովոր կերպով համեղ ու համեղ նախաճաշով զարմացնելու համար դուք կարող եք թխել ձու բեկոնով և պանիրով հացով զամբյուղների մեջ: Այս գեղեցիկ ու օրիգինալ ուտեստը կդիմի ընտանիքի բոլոր անդամներին: Դա անհրաժեշտ է - 2-3 ճաշի գդալ կարագ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Սովորաբար նրբաբլիթները մատուցվում են որպես առանձին ուտեստներ, այնուամենայնիվ, բարակ և քնքուշ նրբաբլիթները կարող են դառնալ տարբեր աղցանների բաղադրիչներ ՝ դրանք դարձնելով օրիգինալ և անսովոր: Նրբաբլիթով աղցանները կզարդարեն սեղանը տոնական օրերին, ինչպես նաև կուրախացնեն ձեզ սովորական ճաշի կամ ընթրիքի ժամանակ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ամառային սեզոնին ՝ հատապտուղների բերքահավաքի ընթացքում, բալով պելմենիները սիրված են քաղցրավենիք սիրողների շրջանում: Փափուկ և հյութալի, կեռասի սոուսով ցրված, դրանք շատ արագ ուտում են: Դա անհրաժեշտ է Թեստի համար. - 4 բաժակ ալյուր:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կաթնաշոռով կաթսա շատ նուրբ, համեղ և թեթև է: Ընկույզը կաթսաներն ավելի համեղ և համով է դարձնում, իսկ մեղրը ՝ ավելի քաղցր և հարուստ: Կաթնաշոռով կաթսա պատրաստելը բավական պարզ և արագ է: Դա անհրաժեշտ է - 600 գ կաթնաշոռ - 3 ձու - 100 գ ալյուր - 1 tbsp

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Թարմացած արթնանալու, ամբողջ օրվա ընթացքում եռանդուն ու եռանդուն լինելու համար անհրաժեշտ է բավականաչափ քնել: Քնի որակը ուղղակիորեն կախված է այն ժամանակից, որը մարդն անցկացնում է Մորֆեուսի գրկում: Անքնությունը ստոր բան է, և թվում է, որ ժամանակն այլևս մանկական չէ, և ցանկալի երազը դեռ չի գալիս:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Epեֆիրը սիրում են շատ մեծահասակներ և երեխաներ: Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ չի գոհացնում խանութի մարշալլոյի համը, այն հեշտությամբ կարող եք ինքներդ պատրաստել: Նման նրբությունը, պարզվում է, ոչ միայն աներեւակայելի համեղ է, այլ ամեն ինչից բացի, այն չունի վնասակար քիմիական հավելումներ ու կոնսերվանտներ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մշտական սթրեսը, ավելորդ ծանրաբեռնվածությունը, ավելորդ կոֆեինը հաճախ անքնության պատճառ են հանդիսանում: Բժշկական վիճակագրության համաձայն, հինգ մարդուց երեքը առնվազն շաբաթը մեկ տառապում են անքնությունից: Փաստորեն, անքուն գիշերներից ավելի սպառիչ բան չկա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հյութեղ և անուշաբույր տանձը հայտնի է հին ժամանակներից իբրև հիանալի միջոց սովի և ծարավի հագեցման համար: Այս պտուղը Ռուսաստան եկավ Բյուզանդիայից, և այն մեզ մոտ լավ արմատավորվեց հարավային և միջին գոտում: Այդ հեռավոր ժամանակներում հայտնի էին տանձի չորս հիմնական տեսակները, այսօր դրանց թիվը հազարից ավելին է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Նրանք, ովքեր սիրում են առատ սնունդ, որը հեշտ է պատրաստել, կսիրեն համեղ պանրի ապուրը: Պատրաստման համար օգտագործվում են տարբեր տեսակի պանիրներ, իսկ հավելանյութերը `բանջարեղենի, ծովամթերքի կամ մսային համեղ տեսակների տեսքով, ուտեստը էլ ավելի հետաքրքիր են դարձնում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ucուկկինը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ, բայց այն գրեթե չունի կալորիաներ: Այս ապրանքը հաճախ օգտագործվում է ճարպակալումը կանխելու համար: Այնուամենայնիվ, տապակելիս նման բանջարեղենը կորցնում է գրեթե բոլոր օգտակար հատկությունները: Հետեւաբար, ավելի լավ է ձեր սեփական հյութում եփել, շոգեխաշել ու եփել ցուկկինի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Դժվար է պատկերացնել, բայց մի քանի հարյուր տարի առաջ տանձը կերել են միայն ջերմային բուժումից հետո: Ենթադրվում էր, որ ծառից պոկված հում պտուղը պարզապես անուտելի է: Այսօր մարդկությունը ոչ միայն հաճույքով ուտում է թարմ մրգեր, այլև վստահ ասում է

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Լավ հասած տանձը սովորաբար փափուկ է և քաղցր համով: Դրանք պարունակում են համարժեք քանակությամբ դիետիկ մանրաթել և այլ օգտակար նյութեր, որոնք ներառում են. Որո՞նք են մեկ տանձի օգտակար հատկությունները: Անձեռնմխելիություն Տանձը հարուստ է վիտամին C- ով և հակաօքսիդիչներով, ինչը նշանակում է, որ դրանք շատ օգտակար են մեր իմունային համակարգի համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Տանձը հայտնի է իր համով: Արժե իմանալ այս մրգի բոլոր օգտակար հատկությունների մասին: Տանձը թույլատրվում է և նույնիսկ խորհուրդ է տրվում սպառել հիվանդությունների լայն տեսականիով: Տանձը օգնում է ուժեղացնել ընդհանուր մարմինը: Այն պարունակում է շատ եթերայուղեր և կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Շատ վաղուց `16-րդ դարում, աշխարհում ուտելի տանձ չկար: Տանձի ծառեր կային, պտուղ էին տալիս, բայց համարվում էին վայրի և սննդի համար ոչ պիտանի, թեկուզ առանց ջերմային բուժման: Տանձի օգուտները Հայտնի է, որ ջերմային բուժումը ոչնչացնում է վիտամինները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Բանանները չափազանց առողջ սնունդ են: Դա բազմակողմանի մրգեր է, որը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, ներառյալ A, B, C և E վիտամիններ և այնպիսի հանքանյութեր, ինչպիսիք են կալիումը, ցինկը, երկաթը և մանգանը: Ապահովում է էներգիայի ակնթարթային պոռթկում Բանանն ապահովում է էներգիայի ակնթարթային խթանում `բնական շաքարերը էներգիայի վերածելով, այդ իսկ պատճառով շատ մարզիկներ դրանք սպառում են ընդմիջումների ժամանակ: