Պահքի ընթացքում շատերը փնտրում են սպիտակուցներով հարուստ նիհար ուտեստների բաղադրատոմսեր: Պետք չէ հեռու գնալ - սիսեռի շիլայի օգուտները պարզապես հսկայական են: Այս ուտեստը օգնում է նիհարել, բավարարում է մարդու մարմնի կարիքը բազմաթիվ հետքի տարրերի և վիտամինների համար:
Ոլոռը հարուստ է սպիտակուցներով, դրանք պարզապես անհրաժեշտ են նրանց համար, ովքեր հաճախ ֆիզիկական գործունեություն են ունենում (օրինակ ՝ մարզիկներ): Այս ապրանքը ուժեղացնում է կմախքի համակարգը, նպաստում մկանների աճին և բարելավում է կենսունակությունը:
Դուք դեռ կասկածո՞ւմ եք սիսեռի շիլայի օգուտների վրա: Բայց ոլոռն ի վիճակի է մարմնից հեռացնել վնասակար նյութերը, ուստի դրանք անհրաժեշտ են ծխողների և սուրճի սիրահարների համար: Ոլոռը հարուստ է B վիտամիններով. Դրանց ազդեցության տակ ոչնչացվում են կոֆեինը և նիկոտինը:
Սիսեռի շիլան նույնպես լավ է հագեցնում: Այն օգնում է կորցնել ավելորդ կիլոգրամները, նորմալացնում է ճարպի նյութափոխանակությունը: Այս ուտեստը կարող է օգնել ազատվել մարսողականությունից և փորկապությունից: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս դա աթերոսկլերոզի և սակավարյունության կանխարգելման համար: Սիսեռի շիլան օգնում է սակավարյունության և ճնշման անկման ժամանակ: Այն պարունակում է բազմաթիվ հակաօքսիդիչներ, որոնք դանդաղեցնում են ծերացման գործընթացը և բարելավում մաշկի վիճակը:
Լիզինը առկա է նաև ոլոռի մեջ, այս նյութը օգնում է պայքարել սթրեսի, քրոնիկական հոգնածության դեմ:
Եթե դուք պահում եք բոլոր պահքերը կամ նախընտրում եք բուսական սնունդ, ապա սիսեռը կօգնի լրացնել ձեր սպիտակուցային պաշարը: Լոբազգիները սպիտակուցի պարունակությամբ չեն զիջում միսին:
Դուք կարող եք շիլա եփել ջրի մեջ, մսի արգանակի մեջ, դրան ավելացնել յուղ և համեմունքներով տարբեր համեմունքներ, բայց այն պետք է որ առկա լինի յուրաքանչյուրի սննդակարգում:
