Տանձը հայտնի է իր համով: Արժե իմանալ այս մրգի բոլոր օգտակար հատկությունների մասին: Տանձը թույլատրվում է և նույնիսկ խորհուրդ է տրվում սպառել հիվանդությունների լայն տեսականիով: Տանձը օգնում է ուժեղացնել ընդհանուր մարմինը: Այն պարունակում է շատ եթերայուղեր և կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր:
Այս պտուղը կօգնի բարձրացնել անձեռնմխելիությունը, վերականգնել ուժը և խուսափել դեպրեսիայից: Տանձ ուտելը օգտակար է շագանակագեղձի բուժման համար: Folkողովրդական բժշկության մեջ տանձի կոմպոտը և թեյը վաղուց են օգտագործվել: Վայրի տանձը հատկապես օգտակար է տղամարդկանց առողջությունը պահպանելու համար:
Ի՞նչ սննդանյութեր է պարունակում տանձը:
Իր բաղադրության մեջ օրգանական թթուների շնորհիվ տանձը մանրէազերծող նյութ է: Եվ ժողովրդականորեն սիրված այս մրգերի մեջ կա արբուտին `հակամանրէային հակաբիոտիկ: Աղիքների և միզասեռական համակարգի հետ կապված որոշ խնդիրների համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել տանձ, քանի որ դրանք օգնում են նորմալացնել աղիքային բուսական աշխարհը:
Տանձը առողջ մանրաթելերի, սախարոզայի, գլյուկոզայի և ֆրուկտոզայի աղբյուր է: Պտուղը պարունակում է կարոտին և ֆոլաթթու: Բացի այդ, այս արժանի սիրված պտուղը տաննինի աղբյուր է, որը պաշտպանում է ստամոքսի և աղիքների լորձաթաղանթը: Տանձը պարունակում է տանին, որն ունի տտիպ ազդեցություն, որը օգտակար է դիսպեպսիայի համար:
Վիտամիններ
Տանձը A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP վիտամինների պահեստ է: Ուստի անհրաժեշտ է դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը, պայքարել տարբեր վարակների դեմ, բարելավել տեսողությունը և վերականգնել իմունային համակարգը: B խմբի վիտամիններն անհրաժեշտ են մարմնի շատ համակարգերի համար, ներառյալ նյարդայինը: Իսկ PP վիտամինի պակասը սպառնում է սրտանոթային հիվանդություններին և թրոմբոցին:
Մակրոէլեմենտներ
Տանձը շատ մակրոէլեմենտների աղբյուր է: Այն պարունակում է կալիում, որն անփոխարինելի է սպիտակուցների և ածխաջրերի պատշաճ նյութափոխանակության համար: Կալիումի շնորհիվ արյան ճնշումը նորմալացվում է: Տանձը նպաստում է մարմնից ավելցուկային հեղուկի վերացմանը և օգնում է կարգավորել հյուսվածքների ջրի պարունակությունը: Կալցիումը և ֆոսֆորը, որոնք տանձի մի մասն են, մասնակցում են ոսկրային հյուսվածքի կառուցմանը: Տանձը օգնում է ակտիվացնել լյարդի գործառույթը:
Տանձի մեջ պարունակվող մագնեզիումը բարելավում է աղիների շարժունակությունը, ակտիվացնում է նյութափոխանակության գործընթացների համար անհրաժեշտ ֆերմենտները: Այն բարենպաստ ազդեցություն ունի սրտի վրա: Տանձը հարուստ է նաև նատրիումով, որը խթանում է մարսողական ֆերմենտների գործունեությունը:
Հետք տարրեր
Տանձը պարունակում է այնպիսի օգտակար հետքի տարրեր, ինչպիսիք են պղինձը, ցինկը և ֆտորը: Այս պտուղը պարունակում է մանգան, ինչը լավ է մեղմացնում որոշակի միացությունների թունավոր ազդեցությունը: Տանձը պարունակում է երկաթ, որն անհրաժեշտ է արյան մեջ հեմոգլոբինի քանակը մեծացնելու համար, և յոդ, որի պատճառով սինթեզվում է վահանագեղձի հորմոն ՝ թիրոքսին:
Ո՞ւմ համար են տանձերը լավ:
Տանձը, որը պարունակում է կալիում, օգտակար է սրտի անբավարարության, սրտի բաբախյունի, արյան բարձր ճնշման և սրտանոթային համակարգի տարբեր խանգարումների բուժման համար: Խորհուրդ է տրվում դրանք օգտագործել ինչպես մտավոր և ֆիզիկական աշխատանքի, այնպես էլ աթերոսկլերոզի և մագնեզիումի պակասի հետ կապված այլ հիվանդությունների դեպքում: Մարդկանց, ովքեր տառապում են գլխապտույտով, ախորժակի կորստով, մշտական անհանգստության, վախի և գրգռվածության զգացումով, անքնությունից և հոգնածությունից, կարելի է նաև խորհուրդ տալ տանձը ներառել իրենց ճաշացանկում:
Ենթաստամոքսային գեղձի դիսֆունկցիայի և շաքարային դիաբետով տառապող մարդիկ կարող են տանձ ներառել իրենց ամենօրյա սննդակարգում, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ ֆրուկտոզա, որը չի պահանջում ներծծվել ինսուլին: Հյուսվածքների անբավարար բուժում ապրող հիվանդներին խորհուրդ է տրվում տանձ ուտել, ինչպես նաև հատկապես ցրտին զգայուն մարդիկ:
Տանձը անհրաժեշտ է մարսողության գործընթացները ուժեղացնելու, նյութափոխանակությունը բարելավելու համար: Այս մրգերն ուտելը օգնում է փորկապին ՝ դրա կազմի մեջ պարունակվող կոպիտ դիետիկ մանրաթելի պատճառով:
Հակացուցումները և վնասները
Տանձ ուտելը կարող է բացասաբար ազդել աղիքի խանգարումների վրա: Ինչպես օգտագործել այս պտուղը, շատ կարևոր է: Դուք չեք կարող տանձից հետո հում ջուր խմել կամ ծանր սնունդ ընդունել: Խորհուրդ չի տրվում նաև տանձ ուտել դատարկ ստամոքսի վրա: Պետք է հիշել, որ այս պտուղը միզամուղ ազդեցություն ունի:
