Համեղ ուտելիք 2024, Նոյեմբեր

Գարնան և ջերմության գալուստով շատերը անհամբեր սպասում են Easterատկի մեծ տոնին: Բոլորն այս օրը կապում են բարձր բուրավետ Easterատկի տորթերի և, իհարկե, գունագեղ Easterատկի ձվերի հետ: Ձվերը ներկելու շատ եղանակներ կան, որոնց շնորհիվ մեր սեղանը կդառնա հիանալի տոնի իսկական զարդարանք:

Պաղպաղակ … համեղ հյուրասիրություն մեծահասակների և երեխաների համար: Այնուամենայնիվ, ավելի վաղ այն հասանելի էր միայն արիստոկրատներին և հիմնականում ձմռանը: Մեր օրերում պաղպաղակը հասանելի է բոլորին. Մի բաժակ և բրիկետ, պաղպաղակ, թխվածքաբլիթներով, ջեմ, շոկոլադե չիպսեր

Այնպես է պատահում, որ հոգին քաղցր բան է խնդրում, օրինակ ՝ տորթ: Եվ ձեր տրամադրության տակ չկա վառարան, բայց կա մուլտիխոհարար: Սա միանգամայն բավարար է: Մենք պատրաստելու ենք Honey տորթը: Ես բաղադրատոմսը ստացել եմ ընկերոջից, 25 տարի առաջ, և բնօրինակում կոչվում էր «Down jacket»:

Տեսականորեն հնարավոր է ամբողջությամբ հրաժարվել հացից մեկ պայմանով. Մարմինը լիովին ստանում է դրանում պարունակվող օգտակար նյութերը այլ սննդամթերքներից: Գործնականում սննդաբանները խորհուրդ չեն տալիս ամբողջովին հանել հացը ամենօրյա սննդակարգից: Եվ սա մի քանի պատճառ ունի:

Դեռահաս տղայի ծննդյան օրվա համար դուք կարող եք թխել տորթ, որի մակերեսին տեղադրված է ֆուտբոլային խաղադաշտ: Կլինեն այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է ՝ սերուցքից պատրաստված մարգագետին, քաղցր մաստիկի գնդիկ: Սպիտակ շոկոլադից ցանցով դուռ կդարձնեք ըստ ձևանմուշի:

Աշունը սունկ և հատապտուղներ քաղելու ժամանակն է: Շատ բույսեր սկսում են պտղաբերել և պտուղներ տալիս, որոնք օգտակար են մարդու մարմնի համար: Մասուրն ունի աշնանը մարմնի համար անհրաժեշտ արժեքավոր նյութեր: Այս եզակի բույսն օգտագործվում է ոչ միայն օգտակար հատկություններ քաղելու համար, այլև որպես տնային պարտեզի հիանալի զարդարանք:

Ուրախության հորմոնը ՝ սերոտոնինը, արտադրվում է մարմնում, երբ որոշակի սնունդ անընդհատ սպառվում է: Ենթադրվում է, որ սերոտոնինն է պատասխանատու լավ տրամադրության համար, ուստի օգտակար է իմանալ, թե ինչպես է արտադրվում այս հորմոնը և ինչ սնունդ կօգնի այն ձեռք բերել:

Ով գոնե մեկ անգամ համտեսել է իսկական թաթարական «Chak-chak» տորթը, չի կարողանա մոռանալ դրա համեղ համը: Եվ ոչ միայն թաթար տանտիրուհիները հեշտությամբ կարող են չակ-չակ պատրաստել: Դա անհրաժեշտ է - ձու - 2 հատ; - օղի կամ կոնյակ - 2 ճաշի գդալ

Ձեռքի աշխատանքների և արվեստի խանութներում դուք կարող եք ձեռք բերել հրաշալի բազմագույն ավազ ավազի արարողություն անցկացնելու, հուշանվերներ, կոլաժներ, նկարներ և ներքին իրեր զարդարելու համար: Նման ավազը կարող է փոխարինվել տնային ներկով ներկված բազմագույն հացահատիկով:

Սիսեռը կոշտ ցորենից պատրաստված հացահատիկ է: Հետեւաբար, այն պարունակում է բոլոր այն տարրերը և վիտամինները, որոնք պարունակվում են ցորենի մեջ: Սիսեռը պարունակում է մեծ քանակությամբ օսլա, երկաթ և E B1, B2, B6 և PP վիտամիններ: Սիսեռի ամենատարածված օգտագործումը շիլա կաթով կամ ջրով եփելն է:

Սիսեռը շատ ընտանիքներում ավանդական նախաճաշ է: Այն եփում են կաթի, ջրի, մրգերի արգանակի մեջ: Հատապտուղները և չոր մրգերը, վանիլինը ավելացվում են շիլայի մեջ: Սեմինը պատրաստվում է շատ արագ և պարզ, և այն նաև շատ օգուտներ է բերում մարմնին: Սիսեռի առավելությունները Սեմինայի շիլան ունի մեծ քանակությամբ օսլա, սպիտակուցներ, B և PP վիտամիններ և հանքանյութեր:

Այս օրերին դարակաշարերում կան շատ տարբեր մրգեր: Ընտրեք հասած խնձոր, տանձ, բանան կամ նարինջ հեշտ է: Սովորական գնորդի համար շատ ավելի դժվար է ընտրել հասած էկզոտիկ պտուղ: Մրգերի հասունությունը որոշելու մի քանի եղանակ կա, որի շնորհիվ կարող եք երաշխավորված ստանալ հասուն և համեղ պտուղներ:

Սիսեռը ցորենի կոպիտ աղացած խառնուրդ է: Մասնիկների տրամագիծը սովորաբար 0,25-0,75 մմ է: Դրանից պատրաստվում են semolina շիլա, պելմենի, casseroles, տորթեր, dumplings, semolina pies եւ այլ ուտեստներ: Սիսեռը ավելի քիչ է օգտագործվում աղցանների և ապուրների մեջ:

Հայտնի semolina- ն ընդամենը նույնքան հայտնի կոպիտ աղացած ցորենի ձավարն է: Սիսեռը հարուստ է բուսական սպիտակուցներով և օսլայով, լավ կլանված է, պարունակում է B վիտամիններ, կալիում, ֆոսֆոր, երկաթ, կալցիում: Այն լավ է եռում ՝ պատրաստելով այն արագ և հեշտ:

Սոուսը պատրաստվում է որպես խիտ ապուր ՝ շատ կարտոֆիլով: Խոզի սոուսը խիտ է, հարուստ և շատ հագեցնող: Խոզի միս փոխարեն կարող եք օգտագործել տավարի կամ հավի միս: Բաղադրությունը: 0,6 կգ խոզի միս; 5 միջին կարտոֆիլի պալար; Սոխ; 2 փոքր գազար

Շատ տնային տնտեսուհիներ, սկսելով պատրաստել ձկան ապուր, զարմանում են, թե ինչով է տարբերվում ձկան ապուրը ձկան ապուրից: Չնայած այս ուտեստների ակնհայտ նմանությանը, նրանց միջեւ դեռ կան զգալի տարբերություններ: Եթե ցանկանում եք փայփայել ձեր տունը իսկական, հարուստ թառաչ ձկով ապուրով և ցանկանում եք, որ այն հաջող լինի, ապա պետք է իմանաք այս ուտեստի պատրաստման գաղտնիքները:

Առաջին դասընթացի անսովոր տարբերակ, որը թույլ կտա ձեզ պահպանել ձեր կազմվածքը: Բոլոր տնային տնտեսությունները կսիրեն այս ականջը և կխնդրեն հավելումներ: Ձկան ապուր պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել ցանկացած կարմիր ձուկ: Դա անհրաժեշտ է - 450 գ ցանկացած կարմիր ձուկ

Ձմռան սեզոնին բոլորը սիրում են մի քանի րոպե անցկացնել մի բաժակ տաք թեյի հետ: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե ձեր թեյի երեկույթը զարդարում եք ձողիկների վրա մի քանի քաղցր ձնեմարդով: Նման զարդերը իդեալական են Ամանորի տոնակատարության համար և, անկասկած, հաճույք կստանան հյուրերից:

Children'sանկացած մանկական տոնակատարության հիմնական քաղցր ուտեստը, իհարկե, տորթն է: Սա համեղ ու օրիգինալ հրաշք է, որը ոչ միայն զարդարում է սեղանը, այլև հանդիսավոր կերպով ամբողջացնում երեխաների խնջույքը: Տորթը հիշարժան դարձնելու համար նրան տվեք անսովոր ձև, օրինակ `մեքենաներ:

Շատերին իսկապես դուր է գալիս այն ուտեստները, որոնք պատրաստվում են McDonald's- ում: Տապակած կարտոֆիլի սիրահարները պարզապես երկրպագում են այնտեղի գյուղատիպ կարտոֆիլը: Այնուամենայնիվ, նմանատիպ մի բան կարելի է պատրաստել տանը, օգտագործելով սովորական վառարան:

Տորթի տեսքով նվեր պատրաստելը սիրված տեխնիկա է. Նման նվերը չի անտեսվի: Քաղցրավենիքից պատրաստված բազմաշերտ տորթը շատ ինքնատիպ է թվում, որի ներսում կարող է թաքնվել լրացուցիչ անակնկալ: Դժվար չէ ձեր սեփական ձեռքերով ստեղծել նման կառույց, գլխավորը մանրուքների վրա ուշադրություն դարձնելն է, հետաքրքիր գաղափարն ու աշխատանքի ճշգրտությունը:

Գարեջրի մնացորդները կարող են օգտագործվել բազմակողմանի խմոր պատրաստելու համար: Այն կարող է օգտագործվել թխվածքաբլիթներ և կարկանդակներ թխելու, այն որպես հիմք պիցցայի համար կամ այլ քաղցր և աղի խմորեղեն պատրաստելու համար: Բացարձակապես ցանկացած գարեջուր հարմար է խմոր պատրաստելու համար ՝ թեթև կամ մութ, թարմ կամ ամբողջովին սպառված և նույնիսկ թթու:

Այս անսովոր անունը հիանալի կերպով գրավում է այս սառը նախուտեստի էությունը. Արագ պատրաստեց հացը լցոնիչով: Անունը գալիս է Անգլիայից, և ուտեստը ավանդաբար շոտլանդական է: Partyանկացած երեկույթի ժամանակ լցոնված քերուկները, անշուշտ, կլինեն ուշադրության կենտրոնում, և դուք կկարողանաք զարմացնել ձեր հյուրերին անսովոր ուտեստով, որը հեշտ է պատրաստել:

Ինչպե՞ս ավելի քիչ խմել: Սա շատ տղամարդկանց հարց է կորպորատիվ երեկույթից կամ ընկերոջ, գործընկերոջ «տարածքից» հետո: Պարզ կանոնները լուծում են այս խնդիրը: Աշխատանքից հետո երեկոյան երբեմն ցանկություն է առաջանում խմել մի քանի շիշ գարեջուր:

Հավանաբար, բոլոր տարիքի մարդիկ սիրում են շոկոլադ: Այն ունի այնպիսի անդիմադրելի համ ու բույր, որ նույնիսկ մեծահասակները սկսում են իրենց երեխաների պես պահել: Շոկոլադի և դրա առողջական բացասական ազդեցության շուրջ մի քանի առասպել կա: Եկեք ցրենք դրանցից մի քանիսը:

Տորթերը սիրում են ինչպես երեխաները, այնպես էլ մեծահասակները: Հատկապես հետաքրքիր են բազմագույն տորթերը: Նրանց հիացնում են նույնիսկ նրանք, ովքեր անտարբեր են քաղցրավենիքի նկատմամբ: Գեղեցկության և ճաշակի գագաթնակետին հասնելու բազմաթիվ եղանակներ կան:

Տորթի պատրաստման հետաքրքիր բաղադրատոմս, որը չի պահանջում ձու, կարագ և խառնիչ: Ամեն ինչ շատ պարզ է և շատ արագ, և ամենակարևորը ՝ ոչ ոք անտարբեր չի մնա: Դա անհրաժեշտ է - ալյուր - 200 գր - շաքար (ժելատին շագանակագույն, բայց կարող եք նաև պարզ) - 200 գր - կակաոյի փոշի - 30 գ - սոդա - 1 թեյի գդալ:

Ամանորյա սեղանը հիանալի առիթ է փորձեր կատարելու և ընտրացանկում նոր աղցան ներառելու համար: Եթե լավ ստացվի, առիթ կլինի հպարտանալ ինքներդ ձեզով, իսկ եթե ոչ ՝ աննկատ կմնա արձակուրդային հյուրասիրությունների առատության մեջ: Դա անհրաժեշտ է Ֆիննական Ամանորի վինեգրետի համար

Ամանորի տոները համով դիմավորելը և ավելորդ կիլոգրամներ չստանալը իրական է: Հաշվի առեք դիետայի մի քանի բաղադրատոմսեր և արձակուրդներին հաճույք պատճառեք սիրելիներին: Դիետիկ բաղադրատոմսերը կօգնեն արագորեն պատրաստել Ամանորի տոնական սեղանը:

Շատ ընտանիքների համար Ամանորի լավ ավանդույթ է դարձել գալիք տարվա հովանավոր կենդանու տեսքով աղցան պատրաստելը: 2018-ին դա կլինի Դեղին շունը, այնպես որ զվարճալի լակոտի տեսքով պատրաստված աղցան կդառնա սեղանի գերազանց զարդարանք Ամանորի նախօրեին: Բաղադրությունը Ամանորի աղցան «Շուն» պատրաստելու համար

Այս տարի շատ շուտով կավարտվի, և հաջորդը կգա: Մենք բոլորս սպասում ենք նրան և պատրաստվում ենք նրան հանդիպել հյուրասիրություններով լի սեղանով: Ես ձեզ առաջարկում եմ ամանորյա սեղանի համար աղցանի բաղադրատոմս, իզուր չէ, որ այն ստացել է «Բարեկենդան գիշեր» անվանումը:

Վիետնամական գորգերի նախուտեստը, պարզվում է, շատ համեղ ու պայծառ է: Այն շատ ախորժելի տեսք ունի սեղանի վրա, այն արագորեն պատրաստվում է մատչելի ապրանքներից: Հիանալի տարբերակ տոնական խորտիկի կամ թեթև խորտիկի համար: Դա անհրաժեշտ է - 1 հավի կրծքամիս

Burbot- ը գետային ձուկ է: Դրա միսը սննդարար է և համեղ, լյարդը համարվում է նրբագեղություն: Burbot- ը հավի մսի հետ միասին սպիտակուցի աղբյուր է, որը պարունակում է մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր ամինաթթուները: Դա անհրաժեշտ է Բարբոտ շոգեխաշած վարունգով և սնկով

Խոհարարության մեջ դուք կարող եք և պետք է առավելագույնս ցույց տաք ձեր երեւակայությունը: Ես առաջարկում եմ մի փոքր փորձարկել և պատրաստել անսովոր խորտիկ, որը կոչվում է «Ռուշ»: Դա անհրաժեշտ է - հավի ֆիլե - 400 գ; - կոշտ պանիր - 100 գ

Տարբեր տարիքի և կարգավիճակի շատ մարդիկ, առատ տոներից հետո, ձգտում են իրենց համար դիետա ընտրել ՝ փորձելով հնարավորինս արագ հաջողության հասնել: Unfortunatelyավոք, ժամանակակից դիետաներն ունեն ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական կողմեր: Եկեք ավելի սերտ նայենք նրանց … Պիեռ Դուկանի դիետան Թերեւս սա ամենատարածված դիետան է այսօր:

Ձիթապտղի յուղի բաղադրությունը շատ մոտ է մարդու մարմնի ճարպային բաղադրիչին: Սա նշանակում է, որ այն իդեալականորեն կլանված է, մարմինը հագեցնում է օգտակար նյութերով և նույնիսկ բուժում: Ձիթապտուղները աճեցվում են Միջերկրական ծովում, ինչպես նաև Ուկրաինայում, Վրաստանում, Իրանում, Հնդկաստանում և այլ երկրներում:

Գարնանային աղցանը C, D, K, B12 վիտամիններով հարուստ բաղադրիչների համադրություն է: Այս ուտեստը սննդակարգում ներառելը լիովին կազատի ձեզ գարնանային beriberi- ից: Դա անհրաժեշտ է - կարտոֆիլ; - վայրի սխտոր; - կանաչ ոլոռ; - բուսական յուղ

Treasure Chest - ֆանտազիայի աղանդեր, որը տեղին կլինի ցանկացած հատուկ առիթի, որը ներառում է զվարճալի հանդերձանքներ Դա անհրաժեշտ է - 400 գ ալյուր; - 100 գ պարմեզան պանիր; - 100 գ խոզի ճարպ; - 200 գ մարգարին; - 2 թեյի գդալ թխում փոշի

Մեր երկրում բանանը օգտագործվում է որպես աղանդերի արտադրանք, իսկ Հարավային Ասիայի և Աֆրիկայի շատ նահանգներում նրանք կազմում են տեղական բնակիչների սննդակարգի հիմքը և հանդիսանում են հիմնական սննդամթերքը: Բանանի համը կախված է բազմազանությունից, բայց յուրաքանչյուր պտուղ հարուստ է սննդանյութերով և շատ վիտամիններով:

Քրքումը հիանալի օգնություն է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում: Փաստն այն է, որ այն պարունակում է պոլիֆենոլ, որը մեծացնում է կալորիաների սպառումը և նպաստում ավելորդ հեղուկի վերացմանը: Քրքումը կարգավորում է նաեւ արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: Հրահանգներ Քայլ 1 Կոկտեյլ պատրաստելու համար 1 ճաշի գդալ քրքում լցնել 1/3 բաժակ եռացող ջրով, ավելացնել 2/3 բաժակ յուղազերծված կաթ, 1-2 թեյի գդալ մեղր:

Այս հեշտ պատրաստվող ճապոնական ապուրի բաղադրատոմսը կատարյալ է քաշի ավելացում փնտրողների համար: Իրոք, այս ապուրի մեկ բաժինը պարունակում է ընդամենը 113 կալորիա: Դա անհրաժեշտ է 1.5 լիտր ջրի համար. - 300 գր pollock ֆիլե (կամ այլ նիհար ձուկ)

Այս դիետան հարմար է բացարձակապես բոլոր մարդկանց համար, քանի որ դրա օգնությամբ հնարավոր է ոչ միայն նիհարել մի քանի ֆունտ, այլ նաև բարելավել ձեր տրամադրությունը: Դիետայի համար առաջարկվող ժամանակահատվածը աշուն / ձմեռ է: Ամենօրյա դիետան ներառում է սնունդ, որոնք նպաստում են ուրախության հորմոնի արտադրությանը:

Ձևավորված վիճակում մնալու համար հարկավոր է ճիշտ սնվել: Ավելացրեք այս պարզ ուտեստները ձեր ընտրացանկում ՝ գեղեցիկ ու առողջ մնալու համար: Դա անհրաժեշտ է 1. «Առողջություն» աղցանի համար. - 150 գր կաթնաշոռ; - 2 գազար; - 1 խնձոր

Շատերը կարծում են, որ ամենաարդյունավետ դիետան «չուտել» սկզբունքին հետևելն է: Պարզվում է, որ դա այդպես չէ. Միաժամանակ կարելի է ուտել և նիհարել: Որոշ սնունդ ոչ միայն չի ավելացնի ձեզ կիլոգրամներ, այլ նաև կօգնեն նիհարել: Հրահանգներ Քայլ 1 Այսպիսով, եկեք սկսենք խմիչքներից:

Householdամանակակից կենցաղային տեխնիկան հեշտ ու պարզ է դարձնում իրական խոհարարական գլուխգործոցներ ստեղծելը: Օրինակ, դանդաղ կաթսայում կարող եք թխել շոկոլադե բիսկվիթ, որը, անկասկած, կբարձրանա և կունենա նուրբ, օդային կառուցվածք: Տորթ ստեղծելու առաջին քայլը կլինի թխվածքաբլիթ թխելը, դրա համար վերցրեք հետևյալ ապրանքները

Cupcake- ը շատ տնային տնտեսուհիների սիրված խմորեղեններից մեկն է: Այս աղանդերի ծագման պատմությունը վերադառնում է հեռավոր անցյալին: Հետո նա համարվում էր ազնվականության արտոնությունը: Հիմա յուրաքանչյուրը կարող է վայելել դրանից: Խոհարարությունը հեշտ է, և ցանկացած տանտիրուհի կարող է կարգավորել այն:

Չակ-չակը թաթարական և բաշկիրական խոհանոցի ավանդական ուտեստ է: Բաղադրությամբ և պատրաստմամբ այն որոշ չափով հիշեցնում է մեր խոզանակը ՝ միայն մանր կտրտած և մեղրով թաթախված: Այս ուտեստը պատրաստելու համար կան շատ բաղադրատոմսեր. Խմորին կաթ, կարագ և օղի ավելացնելով, ընկույզներով և չրերով, ընկույզների և արիշտայի տեսքով:

Տորթը, պարզվում է, շատ համեղ է, չի պահանջում խոհարարության մեծ հմտություններ, թխվածքաբլիթը շատ փափուկ է: Դա անհրաժեշտ է Թխվածքաբլիթի համար. - ձու (6 հատ) - ցորենի ալյուր 180 գ -շաքար 150 գ - թխում փոշի 5 գ Շոկոլադե փայլի համար

Մուլտիխոհարարի օգնությամբ դուք կարող եք բավականին մեծ քանակությամբ ուտեստներ պատրաստել, և փխրուն տորթը բացառություն չէ: Սա այն է, ինչ ես առաջարկում եմ թխել: Դա անհրաժեշտ է Թեստի համար. - կարագ - 150 գ; - շաքար - 150 գ; - ձու - 3 հատ

Պիցցան երեխաների և մեծահասակների սիրված ուտեստն է, այն դժվար չէ պատրաստել և թույլ է տալիս արագ և համեղ խորտիկ ուտել լանչի համար կամ լրացնել սեղանը ճաշի համար: Եթե ժամանակը սպառվում է կամ վառարանը զբաղված է, կարող եք օգտագործել միկրոալիքային վառարանը:

Elderberry- ը պատկանում է ցախկեռասերի ընտանիքին: Բույսը կարող է հասնել 10 մետր բարձրության: Դրա ծաղիկները սպիտակ կամ գունատ դեղին գույնով են `նուրբ հաճելի բույրով: Elderberry- ն սկսում է ծաղկել մայիսին և շարունակում է ուրախացնել իր բուրավետ ծաղիկներով մինչև հունիս:

Առաջին հայացքից, նման սննդային հավելումը, որպես շաքարի փոխարինող, հիանալի արտադրանք է. Այն ունի քաղցր համ, չկա կալորիականության պարունակություն: Բայց դա ունի նաև թերություններ. Միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է փոխարինողներ մտածել առանց մտածելու: Ինչու է մարդը սիրում քաղցր համ Բանն այն է, որ մարդիկ անցել են հազարավոր տարիների էվոլյուցիայի միջով, բայց դա տեղի է ունեցել շատ արագ այն ֆոնի վրա, թե ինչպես էր դա այլ կենդանիների տեսակների հետ:

Շատ խորհուրդներ, որոնք ինտերնետում մարդիկ ավելի ու ավելի հաճախ են կարդում սննդի վերաբերյալ, հնարավորինս անարդյունավետ են և հանգեցնում են աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված բազմաթիվ խնդիրների ՝ քաշի կարգավորման հետ: Եթե սխալները շտկեք և դադարեցնեք որոշակի գործողություններ, ձեր առողջությունն ու մարզավիճակը զգալիորեն կբարելավվեն:

Կախվածությունը ժամանակակից վերամշակված քաղցրավենիքներից շատերի համար այս օրերին մեծ խնդիր է: Մի քանի տասնամյակ խանութների դարակները հագեցած են վնասակար, համեղ և «դատարկ» սննդի հսկայական տեսականիով: Կան եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել փափագներից և հասնել կայուն և առողջ սննդային վարքի:

Յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհի ունի նրբաբլիթի խմորի իր սիրած բաղադրատոմսերը: Դուք կարող եք գտնել այս բաղադրատոմսերի մեծ տեսականի, բայց ամենատարածվածը, այսպես կոչված, «արագ» նրբաբլիթներն են: Բլիթները հին ռուսական խոհանոցում պատրաստվել էին բացառապես Շրովետիդի համար:

Պարզ ռուսական ուտեստը ՝ նրբաբլիթները, հատկապես հայտնի են դառնում դարավոր ռուսական տոնի ՝ Maslenitsa- ի ժամանակ: Դուք կարող եք համեղ նրբաբլիթ պատրաստել ոչ միայն կաթով, այլև ջրով: Deliciousրի մեջ համեղ նրբաբլիթ պատրաստելու եղանակ Խմորը պարզ նրբաբլիթների համար պատրաստելու համար օգտագործեք ՝ 1 ձու, 1 բաժակ ջուր, 1 բաժակ ալյուր, 1 ճաշի գդալ բուսական յուղ, 1 ճաշի գդալ շաքար, մի պտղունց աղ:

Շատ հեշտ է պատրաստել, համեղ, ցածր կալորիականությամբ նրբաբլիթներ: Ամենակարևորը, ապրանքների տեսականին մեծ չէ և այն գտնվում է յուրաքանչյուր տանը: Դա անհրաժեշտ է 1 բաժակ ալյուր 2 ձու 2 ճաշի գդալ արեւածաղկի ձեթ 1 բաժակ ցածր կալորիականությամբ կաթ 1 թեյի գդալ շաքար աղ դանակի հուշում Հրահանգներ Քայլ 1 Լցնել տաք կաթը տարայի մեջ, այնուհետև խառնելիս աստիճանաբար ավելացնել ալյուրը, որպեսզի ոչ մի գունդ չառաջանա:

Ամանորյա արձակուրդներից հետո մարդկանց մեծ մասը քաշ է հավաքում զույգի մեջ, կամ նույնիսկ ավելին, քան մեկ կիլոգրամը, ինչը բերում է տարբեր անհարմարությունների: Իհարկե, ես անմիջապես ուզում եմ ազատվել դրանցից, և դա ճիշտ է, քանի որ այսքան վնասակար և դժվար ուտեստներից հետո մարմնին պետք է հանգստանալ, վերականգնել:

Արագ, հեշտ, համեղ արքայախնձորի աղանդեր: Հարմար է նրանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց կազմվածքին, բայց շատ են սիրում քաղցրավենիք: Այն հատկապես դուր կգա նրանց, ովքեր պաշտում են այս միրգը, քանի որ աղանդերի գլխավոր հերոսը արքայախնձորն է: Դա անհրաժեշտ է 1 պահածոյացված արքայախնձոր, 1 խոշոր հյութալի խնձոր, 1/2 պահածոյացված եգիպտացորեն, մի փոքր բուռ ընկույզ, մի քանի ճաշի գդալ պաղպաղակ (կամ հարած սերուցք կամ ցածր յուղայնությամբ թթվասեր):

Մենք սովոր ենք այն փաստին, որ Easterատկի տորթեր պատրաստելը միշտ էլ տևական գործընթաց է, որը շատ ժամանակ է պահանջում: Եթե դուք չեք ցանկանում ամբողջ օրը անհանգստացնել դրանց պատրաստմամբ, ապա ձեր օգնության կգաք կաթնաշոռային տորթով, որը չի պահանջում թխել:

Ինքներդ ձեզ և սիրելիներին տնական քաղցրավենիքով հաճոյանալը միշտ չէ, որ հնարավոր է ազատ ժամանակի բացակայության պատճառով: Սև բրոքերը հեշտ է պատրաստել, անհրաժեշտ է ընդամենը հինգ րոպե և նվազագույն սնունդ: Դա անհրաժեշտ է - 1 բաժակ հաղարջի մուրաբա

Easterատկի տորթերը պատրաստվում են ինչպես սառը (հում Easterատիկ), այնպես էլ տաք (զտված Easterատիկ): Easterատիկը զարդարելու համար կարող եք օգտագործել բազմագույն մարմելադ, շողոքորթ մրգեր: Լրացրեք չամիչով կամ գունավոր փոշիով հրուշակեղենի համար `« X »և« B »տառերը` «Քրիստոսը հարություն է առել»:

Կաթնաշոռ «Ռաստիշկան» դիրքավորվում է որպես սննդամթերք երեխաների համար, որի մեջ չկան վտանգավոր հավելումներ: Հասկանալու համար, արդյոք դա այդպես է, դուք պետք է մանրամասնորեն հաշվի առնեք այս ապրանքի կազմը: Կաթնամթերք «Ռաստիշկայում» «Ռաստիշկա» -ի կաթնային հիմքը յուղազերծված կաթն ու սերուցքն է:

Technologyամանակակից տեխնոլոգիան մեծապես պարզեցնում է մեր կյանքը: Եվ եթե բոլորովին վերջերս ոչ միայն մեր մայրերը, այլև նույնիսկ մենք ինքներս բավականին շատ ժամանակ էինք ծախսում աղանդեր պատրաստելու և թխելու վրա, ապա այսօր օգտագործելով միկրոալիքային վառարան, համեղ պատրաստելու համար տևում է մի քանի րոպե:

Հանրաճանաչ իմաստությունը հուշում է, որ մենք հրաժարվում ենք ընթրիքից, մինչդեռ մենք, անտեսելով այս խորհուրդը, անում ենք հակառակը ՝ հրաժարվում ենք նախաճաշից: Իհարկե ոչ բոլորը, բայց մեզանից շատերը, հակառակ բնությանը և առողջ բանականությանը, ժամանակ չեն գտնում ամենակարևորի համար, ըստ սննդաբանների, ուտելու:

Որքա՞ն եք ուզում նախաճաշին համեղ, առողջ և հագեցած բան ուտել: Մի բան, որը ուժ կտար ամբողջ օրվա համար և մի փոքր ժամանակ կպահանջվեր պատրաստելիս: Ահա առողջ մածուն, որը կարող եք ինքներդ պատրաստել ընդամենը մի քանի րոպեում: Կառուցվածքը: - 2 բանան Chiquita (նախընտրելի է մաշկի վրա շագանակագույն բծերով)

Եկեք նայենք մի քանի կերակուրների, որոնք դուք կարող եք պատրաստել արագ և հեշտությամբ, նույնիսկ եթե ձեր սառնարանում շատ սնունդ չունեք: Ավելին, բոլորը պարզվում է, որ գոհացուցիչ են: Գաղափար թիվ 1: Ձվածեղ Ձեզ անպայման պետք կգան հետևյալ բաղադրիչները

Մանթի ուտեստը մեզ եկավ Կենտրոնական Ասիայից: Manti- ն ռուսական պելմենի է հիշեցնում, բայց պատրաստման եղանակը զգալիորեն տարբերվում է: Այս համեղ, սննդարար և անուշաբույր ուտեստը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է թիկնոցով կաթսա: Խոհարարություն պատրաստելիս պետք է հավատարիմ մնաք բաղադրատոմսին և որոշակի ժամանակահատվածին:

Ինչպե՞ս կարելի է տանը հաց պատրաստել: Ահա մի քանի օգտակար խորհուրդներ համեղ հաց պատրաստելու համար: Դա անհրաժեշտ է Atորենի ալյուր 2, 5 կգ խմորիչ 40 գ 2-3 բաժակ ջուր շիճուկ (կարելի է փոխարինել ջրով) 3 բաժակ աղ 30 գ Հրահանգներ Քայլ 1 Հացը կարելի է պատրաստել տանը ՝ ուժեղ և անվտանգ եղանակով:

Տնական հացը տպավորիչ կլինի նույնիսկ ամենաբարդ համը: Տաք, վարդագույն և բուրավետ հացը կզարդարի ցանկացած սեղան: Հացի տեսակների լայն տեսականի կա ՝ ինչպես կազմով, այնպես էլ լցոնիչով: Ամենատարածվածը ցորենի հացն է, որն ունի բարձր և միևնույն ժամանակ ավանդական համ:

Յուրաքանչյուր տանտիրուհի պետք է կարողանա համեղ կարկանդակներ պատրաստել: Բայց ոչ բոլորն են ուզում խմորով խառնվել: Այո, և հարկավոր է սպասել, երբ այն բարձրանա … Ես ձեզ կասեմ խմորիչ խմոր պատրաստելու արագ բաղադրատոմս, ըստ որի ես միշտ ինքս եմ պատրաստում:

Թարմ խմորիչը օգնում է հաց թխելիս ստեղծել կատարյալ համ և կառուցվածք, եթե այն նոսրացվի բոլոր կանոնների համաձայն: Այս տեսակի խմորիչն ապահովում է ամենաուժեղ խմորումը: Հրահանգներ Քայլ 1 Rectիշտ նոսրացումը ներառում է այդ նպատակով միայն թարմ խմորիչի օգտագործումը:

Տարտետի պատրաստման բաղադրատոմսերը կարող են ներառել մթերքների լայն տեսականի: Իհարկե, որոշ բարդ ու թանկ լցոններով զամբյուղներ սովորաբար տեղադրվում են մեծ տոնական սեղանի վրա: Ընտանեկան կիրակնօրյա ընթրիքի կամ, օրինակ, փոքր խնջույքի համար, բավականին պարզ են նաև ամենապարզ միջուկով տտիկները, որոնք կարելի է պատրաստել սովորական ապրանքներից:

Նիհար, ժանյակավոր նրբաբլիթները շատերին դուր կգան: Ի տարբերություն ավելի ամուր նրբաբլիթների, դրանք հազվադեպ են լցնում, բայց դրանք հիանալի են տարբեր քաղցր կամ աղի սոուսների մեջ թաթախելու համար: Recipeանյակային նրբաբլիթների հիմնական բաղադրատոմսը Պարզ, բարակ նրբաբլիթների համար ձեզ հարկավոր է

Կծու պանրի միջուկով կաղամբի տեսքով նախուտեստը շատ յուրօրինակ է համով և հիանալի կլրացնի տոնական սեղանը, և պատրաստման պարզ բաղադրատոմսը կուրախացնի երեկոյի տանտիրուհուն: Դա անհրաժեշտ է - 5 ճաշի գդալ ցորենի ալյուր; - 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ

Russian Beauty աղցանը մսի բաղադրիչների և թարմ բանջարեղենի հետաքրքիր համադրություն է, որի շնորհիվ պարզվում է, որ ուտեստը ոչ միայն հագեցնող է, այլև բավականին քնքուշ: Նման աղցան պատրաստելու մի քանի գաղտնիք կա, ինչը կօգնի ավելի խորը բացահայտել դրա ամբողջական համը:

Տարտետի նախուտեստները հիանալի միջոց են տոնական հյուրասիրություն մատուցելու, Ամանորի սեղան կամ երեկույթ զարդարելու կամ բուֆետային սեղանի վրա ուտեստների անհատական մատուցման հարցը լուծելու համար: Տարտետի մեջ լցնելը կարող է լինել ձուկ, միս, աղցան, բանջարեղեն, միրգ կամ աղանդեր:

Թթու-բազային հավասարակշռությունը մարմնի կենսաքիմիական հավասարակշռության ամենակարևոր ցուցանիշն է: Եվ դա կախված է առաջին հերթին նրանից, թե ինչ ենք ուտում: Նույնիսկ հնագույն արեւելյան գիտնականները պնդում էին, որ բոլոր ապրանքները բաժանված են երկու խմբի ՝ թթու (յին) և ալկալային (յանգ):

Scooby-Doo շունը բոլորին հայտնի է: Տարբեր բարդ ու վտանգավոր պատմություններ լուծելու իր տաղանդից բացի, Scooby- ն սիրում է համեղ խորտիկ ունենալ: Բաղադրատոմսը ձեզ սովորեցնում է, թե ինչպես պատրաստել իրական Scooby-Doo թխվածքաբլիթներ: Դա անհրաժեշտ է - կարագ (0,05 կգ)

Բրյուսելյան կաղամբը և սոուսով հավի ֆիլեը շատ քնքուշ և համեղ ուտեստ է: Բրյուսելի ծիլերը կարող են փոխարինվել ծաղկակաղամբով կամ բրոկկոլիով: Միայն այս դեպքում պետք է ժամանակին ավելի քիչ եփել: Դա անհրաժեշտ է - 300 գրամ բրյուսելյան ծիլեր

Միսային տերինը խոզի համեղ ուտեստ է `հավի լյարդով նուրբ, անուշաբույր բեկոնով, պիստակով և տապակած սոխով: Այս ուտեստը կատարյալ է տոնական սեղանի համար: Դա անհրաժեշտ է - 800 գրամ խոզի միս; - 200 գրամ հավի լյարդ; - 150 գրամ սոխ

Բաբագանուշը թխած սմբուկի արևելյան ուտեստ է ՝ համեմված սխտորով, թահինիով և կիտրոնի հյութով: Այս ուտեստը պատկանում է նախուտեստներին և մատուցվում է պիտա տորթերով կամ թարմ պիտա հացով: Դա անհրաժեշտ է - 3 tbsp. ձիթապտղի ձեթ; - մի քանի ճաշի գդալ:

Ռուսական ամենահին կերակրատեսակներից մեկը ռասսոլնիկն է, որը պատրաստվում է մսի կամ ձկան արգանակից `թթու վարունգի հավելումով: Առաջին հիշատակությունները դրա մասին հիշատակվում են 16-րդ դարում, բայց հետո այս առաջին ուտեստը կոչվեց ոչ այլ ոք, քան կալյա:

Աշնանը և ամռանը հասուն և որակյալ մրգեր ընտրելիս առանձնահատուկ խնդիրներ չեն առաջանում, քանի որ շուկաներում և խանութում կան շատ ներքին մրգեր: Բայց աշնան վերջին սուպերմարկետների դարակները համալրվում են ներկրված անճաշակ մրգերով, և այստեղ առաջանում է մրգերի ճիշտ ընտրության հարցը:

Բացի մսի բաղադրիչից, արդյունաբերական երշիկների բաղադրությունը կարող է ներառել տարբեր բաղադրիչներ: Որքան թանկ ու որակյալ է արտադրանքը, այնքան այն ավելի բնական աղացած միս է պարունակում: Հրահանգներ Քայլ 1 Երշիկեղենը արտադրանք է, որը մեծ պահանջարկ ունի սպառողների շրջանում:

Չորացման համար դուք կարող եք օգտագործել մրգահյութ, բրնձ և խոյ: Թարմ որսացած ձուկը չպետք է անհապաղ մշակվի չորացնելու համար: Սկզբում մի քանի ժամ թաթախեք ջրի մեջ, այնուհետև ձուկը կարող եք պատրաստել աղակալման համար: Դա անհրաժեշտ է թել

Քնքուշ միսը սրտառուչ տնական կերակուրի անվտանգ տարբերակ է, և ամենևին էլ անհրաժեշտ չէ այն եփել ըստ բարդ բաղադրատոմսերի ՝ մեծ էներգիայի և անձնական ժամանակի կորստով: Lunchաշի կամ ընթրիքի համար պատրաստեք տապակի կամ վառարանի մեջ պարզ խոզի միսով նրբահամ ուտեստ:

Արջի միսը շատ օգտակար է թուլացած անձեռնմխելիություն ունեցող անձանց համար, ովքեր երկարատև հիվանդություն են ունեցել, ինչպես նաև նրանց համար, ովքեր տառապում են սրտանոթային հիվանդություններով, մարսողական խանգարումներով և դժվար բուժվող այլ հիվանդություններով:

Կալիֆոռնիայի դասական գլանափաթեթների բաղադրատոմսը շատ հակասություններ է առաջացնում օգտագործված բաղադրիչների վերաբերյալ: Սուշիի շատ խոհարարներ ավոկադոյի փոխարեն վարունգ են օգտագործում լցոնման համար, քանի որ դա բավականին կոշտ միրգ է, որը ծամելը երկար ժամանակ է պահանջում:

Ինչպես ասում են ֆրանսիացիները. Ուտեստի մեջ գլխավորը սոուսն է: Fishանկացած ձկան ուտեստի համը կարող է փոխակերպվել լավ տնական սոուսով: Փորձեք ինքներդ պատրաստել պարզ ձկան սոուսներ, դրանից հետո միգուցե չցանկանաք օգտագործել խանութի սոուսներ: Ձվի սոուս:

Երշիկեղենը բավականին տարածված ապրանք է ամբողջ աշխարհում: Unfortunatelyավոք, ոչ բոլորը հավասարապես համեղ են և պատրաստված են անորակ հումքից: Հետեւաբար, ձեր առողջությանը չվնասելու համար հարկավոր է հստակ իմանալ, թե ինչպես ընտրել այս ապրանքը: Հրահանգներ Քայլ 1 Նայեք գինը:

Դժբախտաբար, այն ամենի ժամանակակից արտադրողները, որոնք «հայտնի դարձան» անորակ արտադրանքներով: Եվ նրանք այլ բան չեն շահարկում, ինչպես ապրանքների որակի վերաբերյալ: Նրանք խանդավառությամբ սննդին ավելացնում են տարբեր տեսակի բուրավետիչ հավելումներ և կայունացուցիչներ, որոնց մեծ մասը վնասակար է առողջությանը:

Հում ապխտած երշիկ ՝ ախորժելի, թերևս, բոլորի համար, բացառությամբ համառ բուսակերների: Այս երշիկները համարվում են նրբահամ ուտեստներ, որոնք հաճախ մատուցվում են բանկետների և ընտանեկան տոների ժամանակ: Բացի այդ, հում ապխտած երշիկը հայտնի է իր սառնարան ունենալու համեմատաբար երկար կյանքով, այդ իսկ պատճառով այն հաճախ գնում են գնացքներում ու ճանապարհորդություններում ուտելու համար:

Ստամոքսը արժեքավոր սննդամթերք է: Surարմանալիորեն, չգիտես ինչու, նրանցից հազվադեպ են ապուրներ պատրաստում: Ստամոքսով ապուրը շատ գոհացուցիչ է ստացվել, կարող եք վերցնել ինչպես հավի ստամոքս, այնպես էլ բադի ստամոքս (դրանք ավելի մեծ են): Դա անհրաժեշտ է - 700 գ ստամոքս

Համեղ մսամթերքի աղցան պետք է ներկա լինի ցանկացած տոնական սեղանի վրա: Շատ հաճախ տնային տնտեսուհիները նախուտեստին ավելացնում են խաշած տավարի միս, այն ցածր յուղայնությամբ է, իսկ եթե ճիշտ եփվի, ապա շատ նուրբ: Այսպիսով, եկեք սովորենք, թե ինչպես պատրաստել տավարի աղցան, որը կոչվում է «Կապիտալ»:

Բազմաշերտ տորթը ծննդյան օրվա կամ հարսանեկան տոնի հիմնական զարդերից մեկն է: Եվ ամենեւին անհրաժեշտ չէ այն պատվիրել կամ գնել հրուշակեղենի խանութում կամ խանութում: Տանը կարող եք ինքներդ պատրաստել համեղ ու գեղեցիկ բազմաշերտ տորթ: Դա անհրաժեշտ է Մեկ տորթի համար

Սովորաբար աղցանները պատրաստվում են սպառվելուց անմիջապես առաջ, քանի որ դրանք նախատեսված չեն երկարաժամկետ պահեստավորման համար: Բայց նախաճաշի տուրիստական աղցանը, ընդհակառակը, կարելի է հեշտությամբ պահել ամբողջ մեկ տարի, քանի որ դա պահածոյացված ուտեստ է:

Բոլոր մթերային խանութներում և հիպերմարկետներում այսօր ցանկացած ապրանքի և արտադրանքի հսկայական առատություն կա: Պանիրներով դարակներում տեսականին երբեմն գերազանցում է 100 տեսակը: Ավելին, նրանք բոլորը միմյանցից տարբերվում են ճաշակով և բաղադրիչ հատկություններով:

Երբ տանը կարկանդակների հոտ է գալիս, այն լցվում է ջերմության, լույսի և փոխըմբռնման հատուկ աուրայով: Unfortunatelyավոք, կանայք ավելի ու ավելի քիչ հավանական է, որ հեռանան «նվազագույն ծրագրից» և ստանան նման հրճվանքներ: Չնայած ավանդական խմորիչ խմորից պատրաստված կարկանդակները շատ ժամանակ և գումար չեն պահանջում գերակատարումներ:

Shangi- ն ավանդական ռուսական ուտեստ է, որը կարելի է պատրաստել բազմազան տարբերակներով: Այս բաց կարկանդակները լցոնված են կոճղարմատով, սնկով, կարտոֆիլով, բրնձով և այլ բաղադրիչներով: Հատկապես համեղ են կաթնաշոռով շանգիները: Խմորիչ խմոր շանգի Շանգին կարելի է թխել ինչպես խմորիչից, այնպես էլ բաղարջ խմորից:

Թե՛ մեծահասակները, թե՛ երեխաները սիրում են հատապտուղներով կարկանդակներ: Հյութալի ելակները բացում են հատապտուղների սեզոնը: Հետո հասունանում են ազնվամորին, կեռասը, հաղարջը և դեղձը: Եվ գալիս է հատապտուղով լցոնով համեղ կարկանդակների ժամանակը: Լավ տնային տնտեսուհին փորձում է կերակրել իր ընտանիքին ապագայի համար:

Մրգերը շոկոլադի մեջ արագ, համեղ և շատ գեղեցիկ աղանդեր են, որոնք տեղին կլինեն նույնիսկ տոնական սեղանի վրա: Ապակեպատ մրգերն ու հատապտուղները մատուցվում են կոկտեյլներում և բուֆետներում, դրանք օգտագործվում են տորթեր և խմորեղեն զարդարելու համար: Խոհարարություն պատրաստելու համար օգտագործեք սեւ, կաթ, սպիտակ կամ գունավոր համով շոկոլադ:

Շոկոլադե Այն վաճառվում է ցանկացած խանութում, ցանկացած շուկայում, ցանկացած, նույնիսկ ամենափոքր կրպակում: Այն ուտում են ցանկացած տարիքային կատեգորիայի մարդիկ, բայց երեխաները պարզապես չեն կարող ապրել առանց դրա: Շոկոլադը կարող է լինել դառը, կաթնային, սպիտակ, ծակոտկեն, դիաբետիկ:

Նուշը պատկանում է Rosaceae ընտանիքին: Նուշը քարե պտուղ է, որը կարող է լինել հարթ, ծակոտկեն կամ ցանցաձև ծալքավոր, կոշտ կամ փխրուն պատյանով: Նուշի օգտակար հատկությունները Նուշը պարունակում է ճարպային յուղեր, շաքարեր, սպիտակուցներ, վիտամիններ և հանքանյութեր:

Հավի խառնուրդը համեղ է և սննդարար: Դրանք կարելի է հեշտությամբ պատրաստել տանը, եթե գիտեք մեր պարզ բաղադրատոմսը: Հետևելով մեր առաջարկություններին ՝ դուք կարող եք պատրաստել բնակարաններ նույնքան լավ, որքան արագ սննդի ռեստորաններում: Հավի խառնուրդը համեղ է և սննդարար:

Քիմիական նյութերի արտադրողները որքան շատ ապրանքներ են ավելացնում, այնքան ավելի հաճախ մարդիկ սկսում են փնտրել օրգանական և բնական արտադրանք: Առողջ սննդի ոլորտում վերջին նորամուծություններից մեկը կենդանի կակաոն է: Դա, իհարկե, սովորականից մի փոքր ավելի թանկ է, դա պայմանավորված է նրանով, որ կենդանի կակաոյի հատիկներն արտադրվում են շատ ավելի քիչ, քան սովորականները:

Կակաոյի հատիկները շոկոլադե ծառի պատիճում հայտնաբերված սերմերն են: Դրանցից է, որ ստացվում է կակաոյի փոշի և կակաոյի կարագ, որոնք օգտագործվում են շոկոլադ պատրաստելու համար: Կակաոյի հատիկների վերամշակում Բացի ցելյուլոզից, կակաոյի պտուղները պարունակում են 30-ից 50 նարդոսի անսովոր գույնի մեծ սերմեր:

«Easterատիկ» աղցանը, ինչպես անունն է ենթադրում, իդեալական կլինի theատկի սեղանի համար: Սաղմոնը կերակրատեսակին կավելացնի անհրաժեշտ աղիությունը, բայց չի փչացնի աղցանի համը: Դա անհրաժեշտ է Թեթև աղած կարմիր ձուկ - 300 գրամ Կարտոֆիլ - 4 հատ Ձու - 3 հատ Թթու վարունգ - 2-3 հատ Սոխ - 1 փոքր սոխ Աղ պղպեղ Մայոնեզ Հրահանգներ Քայլ 1 Կարտոֆիլն ու ձուն եփել մինչև փափուկ, սառը:

Կարմիր ձկներով պանրի ռոլը հիանալի լրացում կլինի ճաշի ցանկացած կերակուրի համար: Rollարմանալիորեն պարզ է գլանափաթեթ պատրաստելը, մինչդեռ նախուտեստը ոչ միայն համեղ է, այլև առողջ: Դա անհրաժեշտ է - ցանկացած կոշտ պանիր `200 գրամ - կանաչիներ - 30 գրամ - թույլ աղած կարմիր ձուկ - 300 գրամ Հրահանգներ Քայլ 1 Պանիրը քերիչով անցկացնում ենք կոպիտ քերիչի վրա:

Բույնի աղցանը կատարյալ է ցանկացած սեղանի համար ՝ որպես հիմնական ուտեստների նախուտեստ: Աղցանը բարձր կալորիականությամբ և համեղ է: Դա անհրաժեշտ է - կարտոֆիլ - 3 հատ - ձու - 3 հատ - հավ - 200 գրամ - խոզապուխտ - 50 գրամ - թթու սունկ - 200 գրամ - վերամշակված պանիր կամ կոշտ պանիր `100 գրամ - սխտոր - 1-2 մեխակ - հազարի տերևներ - կանաչիներ - աղ - մայոնեզ Հրահանգներ Քայլ 1 Եփել հավը, սառեցնել, կտրել խորանարդի մեջ կամ բաժանել մանրաթելերի:

Գազարի տորթը իդեալական տարբերակ է նրանց համար, ովքեր հետեւում են կազմվածքին, բայց սիրում են իրենց քաղցր հյուրասիրել: Տորթը համեղ է, նուրբ, օդային: Թխվածքաբլիթի համեմատաբար ցածր կալորիականությամբ պարունակության գաղտնիքն այն է, որ այն բաղկացած է գազարի գրեթե կեսից, չնայած ըստ ճաշակի չի կարելի հասկանալ:

Կան իրավիճակներ, երբ մարդը հսկայական ջանք է գործադրում նիհարելու համար, իսկ քաշը չի պակասում կամ նվազում, բայց շատ դանդաղ: Ինչու է դա տեղի ունենում: Եկեք նայենք որոշ պատճառներից: Հրահանգներ Քայլ 1 Սթրես Դիետայի սահմանափակումներ, ֆիզիկական ակտիվության բարձրացում - սթրես մարմնի համար:

Բանջարեղենը և խոտաբույսերը սառեցնելը թույլ է տալիս պահպանել ոչ միայն տեսքը, համը, այլև զգալիորեն ավելի շատ վիտամիններ, քան սննդի պահպանման ցանկացած այլ տեսակ: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես ճիշտ սառեցնել բանջարեղենն ու մրգերը, որպեսզի հնարավորինս պահպանեն արտադրանքի համն ու օգուտները:

Modernամանակակից ապրանք արտադրողները մեզ առաջարկում են հսկայական քանակությամբ դիետիկ և առողջարար ապրանքներ: Արդյո՞ք դրանք արդարացնում են մեր սպասելիքները: Հրահանգներ Քայլ 1 Մուսլի Պատրաստի մուսլին պարունակում է ավելի քան 400 կկալ 100 գ-ի համար:

Properիշտ սնուցման թեման արդիական է ոչ միայն նիհարել ցանկացողների, այլեւ մկանային զանգված ձեռք բերել ցանկացողների համար: Կարևոր չէ `մարզվում եք տանը, թե մարզադահլիճում. Մկանների աճի համար անհրաժեշտ է ուշադիր հետեւել ձեր սննդակարգին և սննդակարգին:

Comingերմ օրեր են գալիս, և մեզանից շատերը սկսում են խելահեղորեն զննել համացանցում `որոնելով« կախարդական »դիետա, որը խոստանում է մի քանի օրվա ընթացքում կորցնել լրացուցիչ« ձմեռային »կիլոգրամներ: Սպորտը օգնում է, բայց միայն ֆիզիկական ակտիվությունը բավարար չէ:

Ախորժելի ապուրը ոչ միայն օգտակար է մարմնի համար, այլև աննկարագրելի համային հաճույք: Եթե ցանկանում եք ձեզ միշտ էներգետիկ և ակտիվ անձնավորություն զգալ, աշխարհը կատարյալ կազմվածքով նվաճելիս անպայման ճաշ ուտեք ապուրներ: Համեղ ուտեստ պատրաստելը անհապաղ է, երբ առկա են օրիգինալ և պարզ բաղադրատոմսեր:

Երբ հյուրերն անսպասելիորեն ժամանում են, տանտիրուհիները փորձում են հնարավորինս արագ ու առանց ավելորդ քաշքշուկի ինչ-որ համեղ բան պատրաստել: Կան շատ ուտեստներ, որոնք կարելի է պատրաստել կարճ ժամանակում և թույլ են տալիս շտապ սեղան դնել: Նման համեղ ու դիտարժան ուտեստներից մեկը Firebird պանրով թխած սմբուկն է:

Նարնջի նուրբ ջեմը ժելե հյուսվածքով դժվար թե երկար մնա սառնարանում, քանի որ այն այնքան բուրավետ և համեղ է, որ ուղղակի անհնար է դիմադրել: Եթե դուք դեռ չգիտեք, թե ինչպես պատրաստել նարնջի ջեմ, ժամանակն է փորձել նոր բաղադրատոմս: Դա անհրաժեշտ է - 1 կգ նարնջի խառնուրդ `համով

Filo- ն առանց ձվի և կաթի խմոր է, որը շատ տարածված է Հունաստանում, այն ինչ-որ չափով հիշեցնում է ավանդական աղվափնջիկ խմորեղենը, բայց այն պատրաստվում է մի փոքր այլ ձևով: Filo խմորով կարկանդակները անհավանական համեղ են և պարզապես հալվում են ձեր բերանում:

Choux խմորեղենը, որի պատրաստումը որոշ տնային տնտեսուհիներին աներևակայելի դժվար է թվում, կարելի է պատրաստել բառացիորեն 30 րոպեի ընթացքում (չհաշված թխելու ժամանակը): Այս բաղադրատոմսը նրանց համար է, ովքեր չեն սիրում շատ ժամանակ անցկացնել վառարանում, բայց ցանկանում են ուրախացնել իրենց սիրելիներին համեղ ու անուշաբույր խմորեղեններով:

Արևելյան հավ պատրաստելը հեշտ է. Պարզապես անհրաժեշտ է նախապես պատրաստել անհրաժեշտ ապրանքներ և հետևել բաղադրատոմսին: Արդյունքում, դուք կստանաք սրտանց, ինքնատիպ և շատ ախորժելի ուտեստ, ձեր տնային տնտեսությունն անպայման կպահանջի հավելումներ: Ձեզ հարկավոր է

Շատերը սիրում են շաղ տալ: Sprats- ը հատկապես լավ է, երբ հյուրերը հանկարծակի գալիս են, և ձեզ հարկավոր է արագ սեղան գցել: Փոքր սենդվիչները սփրեյներով միշտ օգտակար կլինեն: Տնային պայմաններում պատրաստել այս համեղ ձկան կերակուրը բոլորովին էլ դժվար չէ, և այս տնական ուտեստի համը նույնն է, ինչ ձկներինը, որոնք վաճառվում են խանութներում:

Այս շերտավորված աղցանը կատարյալ է Ամանորի մենյուի համար. Խեցգետնի մսի և ընկույզի անսովոր համադրության շնորհիվ, աղցանը ստանում է կծու համ և կարող է դառնալ սեղանի վրա դրված ուտեստ: Խեցգետնյա աղցանի չորս ծառայությունների համար վերցրեք

Փորձեք պատրաստել շատ պարզ, բայց համեղ ու նուրբ թխվածքաբլիթային տորթ, որը պայծառացնում է ձեր երեկոյան թեյը: Ձեզ հարկավոր է. Մի բաժակ շաքարավազ, 1 ձու, մի բաժակ ալյուր, մի բաժակ կաթ, 10 գրամ քացախով ջարդված սոդա: Ձվերը երկար հարեք, ապա ավելացրեք ավազ և կրկին հարեք (մինչև այն ամբողջովին լուծվի), ավելացրեք ալյուր և կրկին հարեք, ավելացրեք ալյուր և սոդա:

Կարծիք կա, որ ցանկացած դիետա գրեթե անհնար է առանց ծոմ պահելու, իսկ մի քանի ավելորդ կիլոգրամ նիհարելու համար հարկավոր է որոշակի ժամանակ ծոմ պահել: Բայց այս տպավորությունը բացարձակապես ճիշտ չէ: Մյուս կողմից, սննդաբանները հայտնում են հակառակը

Թեթև, օդային, այն հալվում է ձեր բերանում և զարմանալի համ ունի: Այս ամենը իտալական աղանդեր է ՝ tiramisu, որն իր ժողովրդականությամբ չի զիջում պիցցային և մակարոնեղենին: Ռուսաստանում այն կարող եք պատվիրել բազմաթիվ սրճարաններում կամ ռեստորաններում:

Արևի չորացրած լոլիկը `անուշաբույր համեմունքներով համեմված և ոսկե ձիթապտղի յուղով թաթախված, իտալական ավանդական խոհանոցի հիմնական նրբություններից մեկն է: Դասական տեխնոլոգիայի համաձայն, արևի լոլիկը պատրաստվում է բաց արևի տակ հասած պտուղները չորացնելով, բայց եթե եղանակային պայմանները դա թույլ չեն տալիս, ապա կենցաղային տեխնիկայի միջոցով կարելի է ձեռք բերել հավասարապես համեղ արտադրանք:

Տնական մարշալլոուները, պատրաստված բնական բաղադրիչներից, առանձնանում են նուրբ օդային համով, սինթետիկ համեմունքների և ներկերի բացակայությամբ, կարող են ծառայել որպես անկախ դեսերտ կամ օգտագործվել որպես բարդ հրուշակեղենի արտադրանքի մաս: Տնական մարշալլոն ոչ միայն համեղ աղանդեր է, որը կարող են սիրաշահել ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների կողմից, այլև օգտակար ապրանք է, որն օգնում է բարելավել ուղեղի գործունեությունը, նորմալացնել մարսողական և անոթային համակարգերը և հեռաց

Դդումը, որը աշնանային այգիների զարդարանք է և Հելոուինի գլխավոր հատկանիշն է, կվերափոխի ընտանեկան ցանկը համեղ և առողջ ուտեստներով: Դդմի պատրաստման հսկայական քանակությամբ եղանակներ թույլ են տալիս ձեռք բերել հարստացված ըմպելիքներ, նուրբ աղանդեր, համեմված նախուտեստներ, համեղ ապուրներ և տապակած տապակներ:

Չգիտես ինչու, շշի վրա հավ պատրաստելու բաղադրատոմսը շատ տարածված է ոչ միայն սկսնակների, այլ նաև փորձառու տնային տնտեսուհիների շրջանում. Մեթոդը կատարման մեջ պարզ է, բաղադրիչների առկայությունը, և արդյունքն ի վիճակի է հաճելի դարձնել ցանկացած գուրմանի:

Dietամանակակից դիետիկայի տեսանկյունից, խոզի ճարպը արժեքավոր սննդամթերք է ՝ չնայած բարձր կալորիականությամբ: Fatարպը պարունակում է վիտամինների, հանքանյութերի, հագեցած և հագեցած ճարպաթթուների մի ամբողջ համալիր, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի բնականոն գործունեության համար:

Տանը սալորով և նարինջով համեղ պատրաստելը դժվար չէ, բաղադրատոմսը կազմով և պատրաստմամբ միայն փոքր-ինչ տարբերվում է ձմռան դասական պատրաստությունից: Citիտրուսային նոտաներով աղանդերն ունի նուրբ ամառային բույր, պարզվում է քաղցր է, բայց թեթև, հազիվ ընկալելի թթվասերով:

Մարդու կյանքի տևողությունը կախված է բազմաթիվ գործոններից: Առաջին տեղում ժառանգականությունն ու գենետիկ հակումն է: Բայց գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ մարդ ինքը կարող է վերահսկել իր կյանքի տևողությունը: Ամեն օր հակաօքսիդանտներով հարուստ սնունդ օգտագործելով ՝ մենք մեր կյանքն ավելի առողջ ու երկարացնում ենք:

Օկինավայի դիետան (Օկինավայի կամ ճապոնական դիետա) վաղուց էր քննարկումների կենտրոնում սննդաբանության գիտնականների և առողջապահական այլ գիտակների շրջանում: Այս սննդակարգը կոչվում է Խաղաղ օվկիանոսի Japanապոնիայի հարավային ծայրում գտնվող կղզու համար, և դրա վրա ազդում են ինչպես աշխարհագրական դիրքը, այնպես էլ ուտելու առանձնահատուկ սովորությունները:

Մարդկանց մեծ մասը, հատկապես նրանք, ովքեր ապրում են մայրաքաղաքային տարածքներում, ծանոթ են քայքայված վիճակին: Դա տեղի է ունենում նույնիսկ առավոտյան, երբ նա դեռ ոչինչ չի ձեռնարկել և արդեն հոգնել է: Հատկապես հաճախ ցրտաշունչ սեզոնին մեզ են այցելում թուլությունը և անպատճառ հոգնածությունը:

Որոշ հայտնի ապրանքների խառնուրդներ իսկապես ընդունակ են հրաշքներ գործելու ՝ բարենպաստ ազդեցություն ունենալով մարդու մարմնի վրա: Ստորև բերված են բանջարեղենի, կաթով կամ առանց մրգերի համադրություններ, որոնք կարող են ազդել մարմնի տարբեր համակարգերի վրա:

Խառնել ձվերը նախաճաշի թագուհին են: Անշուշտ, յուրաքանչյուր տանտիրուհի հաճելի է իր ընտանիքին կամ սիրելիներին ոչ միայն դասական խառնած ձվերով, այլև այս ուտեստի այլ տատանումներով: Կարտոֆիլի պյուրեով խառնած ձվերը հիանալի և համեղ տարբերակ են ամբողջ ընտանիքի համար:

Կայզերի ձվածեղը (kaiserschmarrn) ավստրիական խոհանոցի աղանդեր է, ինչը նշանակում է «կայսերական ձվածեղ»: Լեգենդի համաձայն, այս ուտեստի ծագումը կապված է կայսր Ֆրանց Josephոզեֆ I- ի անվան հետ: Հենց այդպիսի ձվածեղի հետ էր բուժվում մի միապետ կին, որը մոլորվել էր միապետի անտառում:

Ռուսական խոհանոցը հարուստ է կաղամբով ապուրի բազում տեսակների բաղադրատոմսերով ՝ սկզբնապես ռուսական ուտեստ, որը հայտնվել է ժամանակի մշուշի մեջ: Դրանց թվում կարելի է առանձնացնել համեղ ուտեստ «ծույլ կաղամբով ապուր» հետաքրքիր անվան տակ: Դրանք կոչվում են «ծույլ» ոչ թե այն պատճառով, որ դրանց պատրաստման համար ոչինչ պետք չէ անել, այլ այն պատճառով, որ դրանք երկար ժամանակ «ծուլորեն» են եփվում ՝ առանց 4-5 ժամ եռալու:

Յոգուրտով ապուրը խոտաբույսերով և բանջարեղենով առողջ, համեղ և անուշաբույր ուտեստ է: Ապուրը կատարյալ է տաք սեզոնին ծառայելու համար: Սննդամթերքի նշված քանակը բավարար է 4-5 ծառայելու համար: Դա անհրաժեշտ է - թարմ վարունգ - 4 հատ

Լավ տրամադրության, հիանալի օրվա և առողջության բանալին պատշաճ սնուցման մեջ է: Եվ բոլոր վիտամինները պարունակվում են բանջարեղենի մեջ: Այդ պատճառով արժե սովորել, թե ինչպես պատրաստել այս աղցանը: Դա անհրաժեշտ է - 200 գ ֆետա պանիր (կամ ըստ ճաշակի պանիր) - 1 թարմ վարունգ - 2 լոլիկ - առանց խոռոչի ձիթապտուղ 70 գ - 1 քաղցր բուլղարական պղպեղ - աղ - բուսական յուղ (ձիթապտուղ) - աղացած սեւ պղպեղ - կիտրոնի հյութ - հազարի տերևներ Հրահանգներ Քայլ 1 Ն

Շիլան անկասկած համարվում է բավականին առողջ արտադրանք: Առաջին հերթին, քանի որ այն հանքային նյութերի, վիտամինների և, իհարկե, մանրաթելերի աղբյուր է: Ինչպե՞ս պատրաստել շիլա մի քանի հացահատիկից: Ես առաջարկում եմ պարզ հացահատիկի շիլայի պարզ բաղադրատոմս:

Շատ բան հայտնի է սխտորի բուժիչ և օգտակար հատկությունների մասին: Այնուամենայնիվ, հազվագյուտ մարդը մտածում է ՝ սխտոր ուտելով, արդյոք այս ապրանքը կարող է ինչ-որ կերպ վնասել առողջությանը: Ի՞նչ արդյունք կարող է ունենալ սխտորի նկատմամբ չափազանց մոլուցքը:

Հավի ապուրն արդեն դասական է. Այն առավել հաճախ պատրաստվում է որպես առաջին ուտեստ: Բայց ջրիմուռներով հավի ապուրը ավելի հետաքրքիր տարբերակ է: Այն նաև գոհացնում է, բայց ավելին ՝ նաև ավելի առողջ է: Դա անհրաժեշտ է - 2 1/2 լիտր հավի արգանակ

Թխվածքաբլիթը թխված ապրանքների բազմակողմանի տեսակ է: Դասական թխվածքաբլիթները բնութագրվում են ամուր և չոր հետեւողականությամբ: Դուք կարող եք նման հյուրասիրություն մատուցել թեյի հետ կամ նախուտեստների, սոուսների և մուրաբաների հետ միասին: Դա անհրաժեշտ է - 4 tbsp

Բոլորը գիտեն, որ գաստրիտով կամ ստամոքսի խոցով պետք է խիստ դիետա պահպանել: Հնարավորություն կա՞ համեղ սնունդ վայելելու, թե՞ ախտորոշում ստանալով ՝ ստիպված կլինեք ընդմիշտ հրաժարվել ձեր սիրած ուտեստներից: Գաստրիտը, հակառակ սննդի շատ սիրահարների կարծիքի, ոչ մի դեպքում նախադասություն չէ:

Գաստրիտը ձեզ համեղ կերակուրը մերժելու պատճառ չէ: Կան շատ հետաքրքիր դիետիկ բաղադրատոմսեր առաջին, երկրորդ ուտեստների և աղանդերի համար: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է իմանաք, թե ինչ կարող է օգտագործվել գաստրիտի համար, և ինչը պետք է վերացվի: Գաստրիտը աղեստամոքսային տրակտի ամենատհաճ հիվանդություններից մեկն է:

Եթե ծոմ եք պահում կամ ինչ-որ այլ պատճառով մսամթերք չեք ուտում, դա բոլորովին էլ հիմք չէ համեղ տաք կերակուրից հրաժարվելու համար: Որպես ճաշի առաջին դասընթաց, դուք կարող եք պատրաստել անուշահոտ ապուր `թթու գարու հետ: Թթու վարունգը և թթու սունկը, որոնք հիանալի կերպով լրացնում են միմյանց, կերակուրին ավելացնում են լրացուցիչ համ:

Նույնիսկ առանց մսի, թթուն պարզվում է, որ զարմանալիորեն համեղ է, անպայման եփեք այս հիանալի ուտեստը ձեր ընտանիքի համար: Այս բուսական թթուն կատարյալ է ծոմ պահելու համար: Դա անհրաժեշտ է Նիհար թթու պատրաստելու բաղադրիչները. 2.5 լիտր ջուր 0,5 բաժակ մարգարիտ գարի 1 գլուխ սոխ 5 միջին կարտոֆիլ 1 գազար 2 թթու վարունգ Մի քանի ոլոռ սեւ պղպեղ 1 դափնու տերև 1/2 բաժակ վարունգի թթու կամ ձիթապտղի հյութ Հրահանգներ Քայլ 1 Առաջին քայլը գարի մանրակրկիտ

Դա անհրաժեշտ է Թեստի համար. 100 գր կարագ 1 ձու 1 բաժակ շաքար 1 բաժակ թթվասեր 3 բաժակ ալյուր 1 թեյի գդալ վանիլային շաքար 3 բաժակ ալյուր 1 թեյի գդալ խմորի սոդա 1 թեյի գդալ թխում փոշի Լրացնելու համար. 450 գր փափուկ կաթնաշոռ 1 ձու 1/2 բաժակ շաքար Հրահանգներ Քայլ 1 Ovenեռոցը տաքացրեք 180 ° C- ով

Perիշտ սնունդը չափավոր ֆիզիկական գործունեության և սթրեսի բացակայության հետ միասին գերազանց քնի բանալին է: Բայց որոշ մթերքներ ունեն հատուկ հանգստացնող և հիպնոսացնող ազդեցություն: Ինչ ուտել արագ քնելու համար B3 և B6 վիտամինները հանգստացնող ազդեցություն ունեն մարմնի վրա:

Իշտ սնունդը ներդաշնակության, գեղեցկության և մարմնի գերազանց աշխատանքի բանալին է: Առողջ սննդի հիմնական սկզբունքները շատերին ծանոթ են, սակայն ոչ բոլորին է հաջողվում լիովին փոխել սննդակարգը ճիշտ սննդակարգի: Եվ ձախողման հիմնական պատճառը բացառապես առողջ սնունդին կտրուկ անցնելու փորձ է:

Կաղամբը տերլազարդ բանջարեղենի ամենատարածված տեսակներից մեկն է: Որպես մշակված բույս, նրա պատմությունը սկսվում է ավելի քան 4000 տարի: Հայտնի է, որ կաղամբը աճեցվել է Հռոմում և նույնիսկ պատմական անեկդոտ կա Դիոկղետիանոս կայսեր մասին, որը հրաժարվել է վերադառնալ իշխանության, քանի որ նրա մահճակալների կաղամբի գլուխները շատ ավելի կարևոր էին թվում նրան:

Շատ օգտակար Savoy կաղամբը հաճախ թերագնահատվում է իր իսկական արժեքով, հատկապես Ռուսաստանում, որտեղ ավանդաբար նախընտրում են սպիտակ կաղամբը: Մինչդեռ Savoy կաղամբը պատկանում է նույն խաչասեր ընտանիքին և սպիտակ կաղամբի ամենամոտ ազգականն է, բայց դրա ծալքավոր մուգ կանաչ տերևները կոպիտ երակ չունեն, և կաղամբի գլուխն ավելի ազատ է:

Կաղամբը բազմակողմանի բանջարեղեն է, որը մատուցվում է ինչպես հում, այնպես էլ շոգեխաշած, տապակած կամ թխած: Դրանից կարելի է պատրաստել ավելի քան հազար տեսակի ուտեստներ ՝ կաղամբի գլանափաթեթներից մինչև կարկանդակներ: Ամենից հաճախ վաճառքում կա սպիտակ կաղամբի բազմազանություն, բայց երբեմն կարող եք գտնել նաև կարմիր կաղամբ, բրյուսելյան ծիլեր, Պեկինի կաղամբ, կոլրաբի և բրոկկոլի:

Կաղամբը շատ ուտեստների մի մաս է. Այս բանջարեղենը Ռուսաստանում աճում է տասնմեկերորդ դարից: Բայց փխրուն մսոտ տերևներով կաղամբի գլուխների մասին առաջին տեղեկությունները հայտնաբերվել են Հին Հռոմի օրերում: Սա զարմանալի չէ, քանի որ այս մշակույթը ոչ միայն հաճելի համ ունի, այլև վիտամինների պահեստ:

Անընդհատ սովի զգացումը հաճախ հետապնդում է նրանց, ովքեր որոշում են նիհարել ՝ սահմանափակելով սննդի օրական ընդունումը: Բարեբախտաբար, այս խնդիրը կարող է լուծվել ՝ պահպանելով մի քանի պարզ կանոններ: Nutritionիշտ ախորժակը նվազեցնելու պատշաճ սնուցում Ուտելուց կես ժամ առաջ փորձեք խմել մի բաժակ ջուր, քաղցրահամ քաղցր ըմպելիք կամ կանաչ թեյ:

Հսկայական ուսերով ու կլոր բիսեպսով մարմնամարզիկները շատ գրավիչ են: Մարզական կազմվածք ունենալու համար հարկավոր է ծանր մարզվել և ճիշտ սնվել: Ինչպե՞ս պետք է սնվել այն մարդը, ով պատրաստ է իր ազատ ժամանակը նվիրել բոդիբիլդինգին: Եթե մկանների աճի համար ճիշտ դիետա եք ընտրում, կարող եք հիանալի արդյունքների հասնել առանց տարբեր սննդային հավելումների և ստերոիդների ՝ առանց վնասելու ձեր առողջությանը:

Անընդհատ սովի զգացումը բնավ չի նշանակում, որ մարդը շատակեր է: Այն առաջանում է մարմնի գործընթացների մի ամբողջ համալիրի արդյունքում: Եվ եթե անընդհատ ուզում եք ուտել, ապա պետք է պատճառ գտնեք, այլ ոչ թե զսպեք ձեր կարիքները: Հրահանգներ Քայլ 1 Հիպոթալամուսը պատասխանատու է սովի զգացման համար:

Ախորժակը մարմնում ֆիզիոլոգիական պրոցես է, որը բնականոն գործունեության ընթացքում առաջացնում է օրը երեք անգամ: Քաղցի ավելացման կամ նվազման հետ մեկտեղ հարկավոր է ուշադրություն դարձնել առողջությանը, քանի որ դա կարող է լինել հիվանդության նշան: Ախորժակի նվազման հիմնական պատճառները Իհարկե, ամռանը ախորժակը կարող է զգալիորեն նվազել ոչ միայն երեխաների, այլեւ մեծահասակների մոտ:

Քաղաքակրթության առավելություններն արդեն սովորական ու սովորական են դարձել, ուստի, երբ ջրամատակարարման ընդհատումներ են լինում, տնային տնտեսության ստանդարտ սխեման ենթարկվում է կտրուկ փոփոխությունների: Առաջին պլան են մղվում այն մտորումները, որոնց վրա ուտեստներն ամենահեշտն են պատրաստում և ինչպես դա անել նոր պայմաններում:

Նարինջով թեյն ունի ցիտրուսային կազդուրիչ բույր, հաճելի համ և գույն, պարունակում է տարբեր վիտամիններ և եթերայուղեր: Այն հիանալի կերպով լրացվում է կաթով, կոճապղպեղով, մեխակով, անանուխով և մեղրով, ունի տոնիկ և տաքացնող ազդեցություն: Էլ ի՞նչ է օգտակար նարնջի թեյը և ինչպե՞ս ճիշտ պատրաստել տանը:

Անանուխը լայնորեն օգտագործվում է կոսմետոլոգիայում, ժողովրդական բժշկության, դեղաբանության և սննդի արդյունաբերության մեջ: Այս գործարանի նման ժողովրդականությունը զարմանալի չէ. Անանուխը արժեքավոր տարրերի իսկական պահեստ է: Անանուխի օգտակար հատկությունները Անանուխի կադրերը, տերևները և ծաղիկները պարունակում են կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր, ֆիտոնսիդներ, ճարպեր, կարոտին, հանքային աղեր, P և C վիտամիններ, տանիններ, եթերայուղ և այլն:

Որոշ մարդիկ շատ են սիրում ծամել արեւածաղկի սերմերը: Այնուամենայնիվ, այս ապրանքի վերաբերյալ կան տարբեր խոսակցություններ և պատմություններ: Օրինակ, եթե շատ սերմեր կան, կույր աղիքի բորբոքումների հավանականությունը մեծանում է: Նրանք ասում են, որ խցանում են աղիները և կարող են մտնել հավելված:

Դդմի սերմերը այնքան տարածված չեն, որքան սովորական արեւածաղկի սերմերը, բայց դրանք շատ օգտակար են տարբեր հիվանդությունների բուժման համար: Սերմերն ունեն տափակ, օվալաձեւ սպիտակ գույն, իսկ ներսում կա այդ շատ կանաչ սերմը, որը արժեքավոր է մեր մարմնի համար:

Արեւածաղկի ձեթը համարվում է օգտակար արտադրանք տարբեր ուտեստների պատրաստման համար: Ավելին, դա նիհար և դիետիկ արտադրանք է: Բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչ օգուտներ ունի արեւածաղկի ձեթը և ինչ վնաս կարող է բերել առողջ մարմնին: Շատ ժամանակ է անցել այն օրվանից, երբ հորինվեց արեւածաղկի սերմերից յուղ ստանալու գաղափարը:

Սառնաշաքարները կամ աքաղաղները երեխաների և մեծահասակների մեծ մասի սիրված նրբությունն են: Խորհրդային տարիներին մայրերը տանը պատրաստում էին այս քաղցրավենիքը շաքարավազից և ջրից `տնական ձուլվածքների կամ սովորական ճաշի գդալների մեջ: Childrenամանակակից երեխաները խանութներում տեսնում են տարբեր շոկոլադներ `յուրաքանչյուր ճաշակի և գույնի համար:

Եթե չգիտեք, թե ինչպես զարմացնել ձեր հյուրերին և փայփայել ձեր ընտանիքը, դիվերսիֆիկացրեք ձեր սեղանը համեղ տավարի մսով: Դա հիանալի հավելում կլինի մսի համար, և դրա պատրաստումը դժվար չի լինի: Դա անհրաժեշտ է 2 ճաշի գդալ տոմատի մածուկ սոխի գլուխ

Սպիտակուցը հատուկ տեղ է զբաղեցնում մարդու սննդի մեջ: Սպիտակուցի անբավարարությունը հանգեցնում է այն փաստի, որ մարմինը սկսում է փոխարինել այն իր սեփական ամինաթթուներով, և անսարքություններ են առաջանում նրա աշխատանքում. Մարդու աշխատանքը նվազում է, թուլությունը հայտնվում է, մկանները ոչնչացվում են, հիշողությունը վատթարանում է:

Դդումն իսկական գտածո է նիհարել ցանկացողների համար: Դդմի միջոցով դա կարելի է անել առանց առողջությանը վնաս պատճառելու և նույնիսկ մեծ օգուտների: Ձեզ հարկավոր չէ որևէ հայտնի դիետա, որից հետո կիլոգրամները անցնում են, հետո հայտնվում են տարբեր խոցեր, և քաշը վերադառնում է:

Լոռամիրգը հատապտուղ է, որը պատկանում է մշտադալար ընտանիքին և աճում է ճահճուտներում: Դա շատ օգտակար է մարդու մարմնի համար, ուստի այդ կարմիր լույսերը հավաքելը հաճույք է: Լոռամրգի օգուտները ՝ վիտամիններ Հյութ խմելը լոռամրգի օգտագործման բավականին տարածված տեսակ է:

Հին Հռոմում լոռամիրգներին անվանում էին կենսական էներգիայի լիցք ունեցող գնդիկներ: «Լոռամրգի» բառը թարգմանվում է որպես «թթու գնդիկ»: Իրոք, լոռամիրգներն ունեն յուրահատուկ հատկություններ, որոնք նրանց դարձնում են արժեքավոր արտադրանք: Այս հատապտուղը աճում է հյուսիսային շրջաններում, անտառային և ճահճոտ վայրերում:

Լոռամիրգը թթու հատապտուղ է, որը հաճախ անվանում են հյուսիսային խաղող: Դրանից ստացվում են համեղ մրգային խմիչքներ, այն կարելի է ավելացնել խմորեղենին: Լոռամիրգը բուժիչ և օգտակար հատկությունների հսկայական ցուցակ ունի: Ինչու՞ արժե ձեր սննդակարգում հատապտուղ ներառել:

Լոռամիրգը վաղուց համարվում էր բուժիչ հատապտուղ: Այն օգտագործվում էր սննդի և տարբեր դեղամիջոցների պատրաստման համար: Բժիշկները բազմիցս դիմել են բնական նվերին ՝ բարդ հիվանդությունների բուժման հարցում օգնության համար: Ինչու է լոռամիրգը օգտակար և կա՞ արդյոք դրա օգտագործման հակացուցումները:

Առողջապահության ոլորտի մասնագետներն ու սննդաբանները խորհուրդ են տալիս կրճատել կերակրի աղը, քանի որ այն բացասաբար է ազդում առողջության վրա: Ի՞նչը կարող է փոխարինել աղին, և կա՞ն նմանատիպ անալոգներ: Ավելի ու ավելի շատ բժիշկներ և սննդաբաններ նախազգուշացնում են աղի ավելորդ ընդունման վտանգների մասին:

Կիտրոնը վիտամին C- ի, օրգանական թթուների և հանքային աղերի հարուստ աղբյուր է: Խոհարարության ընթացքում նրանք օգտագործում են այս ցիտրուսային մրգերի կեղևը, համը և հյութը: Փորձեք և նրանց հետ կիտրոնախոտ եփեք `անսովոր համով նուրբ տորթ: Դա անհրաժեշտ է Թեստի համար

Իսկական տարեկանի հացն ունի բավականին խիտ, ծանր հյուսվածք: Sարմանալի չէ, որ ցորենի հացը շատ դեպքերում նախընտրելի է: Այնուամենայնիվ, կան համեղ սեւ հացի յուրօրինակ բաղադրատոմսեր, որոնք հեշտ է պատրաստել `օգտագործելով տնական հացի մեքենա: Չամիչով սեւ հաց Հացաթխման մեջ սեւ հաց պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր են հետևյալ բաղադրիչները

Ընկույզի խմորիչ հացի բաղադրատոմսը վաղուց փոխանցվել է սերնդեսերունդ: Դա մի փոքր ընկալելի թթվասերությամբ սեւ հաց էր, որը լայն տարածում ուներ Ռուսաստանում, և այսօր նրա ժողովրդականությունը վերականգնվում է: Modernամանակակից տնային տնտեսուհուն հաջողվում է հացաթխման մեջ համեղ հաց ստանալ հին բաղադրատոմսով, մինչդեռ աշխատանքի մեծ մասը վերցնում է խոհանոցի օգնականը:

«Lohikeito» ապուրը, որն այնքան տարածված է Ֆինլանդիայում, ունի պարզապես յուրօրինակ, հարուստ համ: Չնայած անսովոր անվանը, նման ուտեստը պատրաստվում է բավականին հեշտությամբ: Բաղադրությունը: 2 կգ ամբողջական սաղմոն; 1 լավրուշկա; 10 գ ալյուր

Տնական տաք հացը, որը պատրաստվել է սիրով և հոգատարությամբ, հիանալի լրացում կլինի ընտանեկան ճաշի համար և խոհանոցը կլցնի քնքշության և ջերմության բույրով: Հացի խմոր պատրաստելը շատ դժվար ու ժամանակատար չէ, ուստի տնական հաց թխելը իսկական հաճույք կարող է բերել:

Կալցիումը հետքի տարր է, առանց որի անհնար է շատ կենսական գործընթացների ճիշտ ընթացք: Ներկայումս մարդկության կեսից ավելին ախտորոշվում է կալցիումի պակասություն: Շատ դեպքերում, մասնագետները նշանակում են թանկարժեք պլանշետային պատրաստուկներ ՝ կալցիումը լրացնելու համար, բայց կալցիում կարելի է ստանալ նաև սննդից ՝ ճիշտ կազմելով ձեր սննդակարգը:

Incինկը անհրաժեշտ հետքի տարր է, առանց որի անհնար է մարմնի բնականոն գործունեությունը: Ձեզ անհրաժեշտ գումարը կարող եք ստանալ դեղամիջոցներից կամ որոշ սննդամթերքներից, որոնք հարուստ են այս սննդանյութով: Incինկով հարուստ սնունդ Zինկի քանակով առաջատարներն են դդմի և քնջութի սերմերը, գետնանուշը, ադիբուդը, սոճին ընկույզը և արեւածաղկի սերմերը:

Doանկանու՞մ եք համեղ և առողջ բան ուտել: Դրանից հետո ձեր ուշադրությունը դարձրեք եռացրած լյարդի աղցանին: Այն կարելի է եփել շատ արագ, և համը միաժամանակ եզակի կլինի: Այս աղցանը կատարյալ է տոնական սեղանի համար կամ որպես ամենօրյա տարբերակ: Դա անհրաժեշտ է - կանաչիներ - 20 գ

Հայտնի է, որ լիարժեք գոյության համար մարդուն անհրաժեշտ են ոչ միայն ճարպեր, սպիտակուցներ, ածխաջրեր և վիտամիններ, այլ նաև միկրոէլեմենտներ, որոնցից մեկը սելենն է: Դրա կարևորությունը դժվար թե հնարավոր լինի գերագնահատել, բայց, ցավոք, ավելի ու ավելի շատ բժիշկներ ախտորոշում են սելենի անբավարարություն, որն առաջացնում է բազմաթիվ ֆունկցիոնալ խանգարումներ:

«Naan» անսովոր անվան տակ հնդկական տափակ հացերը կզարմացնեն յուրաքանչյուրին իրենց նուրբ հիանալի համով: Մեկ անգամ փորձելով դրանք ՝ դուք կցանկանաք կրկին ու կրկին եփել այս ուտեստը: Դա անհրաժեշտ է - ալյուր - 2 2/3 բաժակ; - կաթ - 1/4 բաժակ

Եթե մենք խոսում ենք տանը սառեցված կարտոֆիլ պատրաստելու մասին, ապա այս դեպքում կարևոր են հետևյալ գործոնները. Կարտոֆիլը մաքրելու, կտրելու և լվանալու անհրաժեշտություն չկա, ինչպես նաև պատրաստման արագությունը և պատրաստման ընթացքում թափոնների բացակայությունը:

Vinaigrette- ը հայտնի բանջարեղենային ուտեստ է, որն ունի շատ հին արմատներ: Եվրոպական շատ երկրներում վինեգրետը անվանում են «ռուսական աղցան»: Այս համեղ և ախորժելի ուտեստը շատ օգտակար է. Մի քանի տեսակի բանջարեղենի համադրության շնորհիվ վինեգրետն աներևակայելի հարուստ է վիտամիններով:

Տեսողական և համային առումով վառ, սրտանց, պատրաստված հասարակ և մատչելի բաղադրիչներից. Սա վինեգրետ է: Նման աղցան պատրաստելու բաղադրատոմսը հայտնի է եղել Ռուսաստանում շատ դարեր, բայց քչերը գիտեն, թե որտեղ են պատրաստել վինեգրետն առաջին անգամ և որն է դրա սկզբնական կազմը:

Ամբողջ աշխարհում վինեգրետը հայտնի է որպես «ռուսական աղցան» և միայն Ռուսաստանում այս ուտեստը կոչվում է ֆրանսիական բառ, որը բխում է քացախի հիմքի վրա հիմնված թեթև վիրակապի անունից: Այս թեթեւ, առողջ և էժան խորտիկը ծայրաստիճան օգտակար է ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքի համար:

Vinaigrette- ը լեգենդար բանջարեղենային աղցան է, որը հաճախ սիրում էին մատուցել սովետական ամանորյա սեղանին, որը մինչ այժմ չի կորցնում իր արդիականությունը: Եվ բոլորը այն պատճառով, որ վինեգրետը ոչ միայն շատ համեղ է և հարմար է որպես շատ ուտեստների նախուտեստ, այլև առողջարար:

Բոլորին վաղուց հայտնի է, որ վինեգրետը առողջ ու վիտամիններով հարուստ ուտեստ է: Դրան ավելացվում են թթու բանջարեղենները, որոնք հարուստ են վիտամիններով, իսկ մարսողությանը օգնում է ձիթապտղի յուղը, որը սովորաբար համեմված է վինեգրետով: Բաղադրությունը:

Վերջերս goji berry- ն բոլորի շուրթերին էր: Դրա մասին կարող եք կարդալ բազմաթիվ փայլուն ամսագրերում և, իհարկե, ինտերնետում: Ո՞րն է այս խորհրդավոր բույսը: Goji berry- ն ունի տարբեր անուններ: Օրինակ ՝ «Չինական Դերեզա» կամ «Տիբեթյան ծորենի»:

Չինաստանը համարվում է պելմենի ծննդավայր, ենթադրվում է, որ հենց այստեղ են նրանք պատրաստվել առաջին անգամ: Չինական պելմենին անվանում են «ջիաոզի»: Սա տոնական ուտեստ է, որը մատուցվում է Ամանորին, իսկ պելմեններից մեկում տեղադրվում է մետաղադրամ: Այն ստացողը հաջողության կհասնի բոլոր գործերում և ձեռնարկումներում:

Արմանալի չէ, որ այսօր այս ախորժելի պայծառ հատապտուղը այնքան տարածված է գնորդների շրջանում: Այն կարող է օգտագործվել բազմազան ոլորտներում և օգտակար է շատերին: Նախ, Goji հատապտուղները հիշատակելիս քաշի կորստի թեման անմիջապես գալիս է մտքում:

Որպեսզի գոջի հատապտուղը միայն օգուտ բերի մարդու մարմնին, շատ կարևոր է սովորել, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել այն: Դրանով թեյ պատրաստելը լավագույնն է: Հիմնական բանը պետք է հաշվի առնել գարեջրի պատրաստման բոլոր կանոնները: Եթե տանը լրացուցիչ առողջ բաղադրիչներ չկան, կարող եք պարզապես ավելացնել գոջի հատապտուղներ ցանկացած տեսակի թեյի մեջ, որն ամեն օր սպառվում է ՝ կարմիր, սեւ, կանաչ, սպիտակ և այլն:

Եթե դուք մտածում եք ձեր առողջության մասին, ապա պետք է իմանաք, թե որ մթերքներն են բարձրացնում անձեռնմխելիությունը: Եթե այս սնունդն ընդգրկում եք ձեր ամենօրյա սննդակարգում, կարող եք պաշտպանել մարմինը տարբեր հիվանդություններից և ամրացնել իմունային համակարգը:

Easterատկից առաջ պահքը Ուղղափառ օրացույցում ամենաերկարն ու ամենախիստն է: Այն բացառում է կաթնամթերքը, միսը և ձուն: Ձուկը կարելի է ուտել միայն Ավետման և Արմավենու կիրակի օրը (Տերունական մուտքը Երուսաղեմ): Դուք կարող եք կերակուր պատրաստել հացահատիկային մշակաբույսերից, բանջարեղենից և մրգերից:

Բնությունը մարդկանց օժտել է հիվանդությունների դեմ պայքարի կատարյալ մեխանիզմով ՝ իմունային համակարգով: Դրա գործելակերպը մեծապես կախված է մարդու վարքից ՝ ապրելակերպից, սովորություններից, սնուցումից: Առողջության համար անհրաժեշտ վիտամիններ և հանքանյութեր պարունակող սնունդները մարդու մարմնի այս կարևոր համակարգի հիմնական խթանիչներն են:

Այժմ ցանկացած տնային տնտեսուհու զինանոցում կան շատ տարբեր համեմունքներ: Երբեմն դժվար է հասկանալ, թե որոնք ավելացնել որոշակի ուտեստ: Ի վերջո, չարժե բոլոր համեմունքները միանգամից մեկ ուտեստ լցնել. Սա միայն կփչացնի ուտեստի համը և չի հագեցնի այն: