Քրքումը հիանալի օգնություն է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում: Փաստն այն է, որ այն պարունակում է պոլիֆենոլ, որը մեծացնում է կալորիաների սպառումը և նպաստում ավելորդ հեղուկի վերացմանը: Քրքումը կարգավորում է նաեւ արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կոկտեյլ պատրաստելու համար 1 ճաշի գդալ քրքում լցնել 1/3 բաժակ եռացող ջրով, ավելացնել 2/3 բաժակ յուղազերծված կաթ, 1-2 թեյի գդալ մեղր: Արժե կոկտեյլ ընդունել քնելուց առաջ:
Քայլ 2
Դուք կարող եք պատրաստել կոկտեյլ ՝ ըստ այլ բաղադրատոմսի: Դա անելու համար մի բաժակ եփած տաք սեւ թեյի մեջ մի փոքր կտոր թարմ կոճապղպեղ, դարչին դանակի ծայրին, մի ճաշի գդալ մեղր և քրքում: Խմիչքը լավ հարեք և թողեք սառչի: Դրանից հետո ավելացրեք 250 մլ կեֆիր: Կարող եք օգտագործել առավոտյան և երեկոյան:
Քայլ 3
Անհրաժեշտ է ամեն օր կոկտեյլներ ընդունել երկու շաբաթվա ընթացքում: Փոփոխության համար կազմին կարող եք ավելացնել հիլ, նուշ կաթ, դարչինի ճյուղեր:
