Առողջ սնունդ 2024, Մայիս

Կաթնաշոռի առավել նուրբ տորթը պարզապես հալվում է ձեր բերանում: Ունի սուրճի համ: Տորթերը շատ ծակոտկեն և թեթև են: Նրբագեղությունը ներծծվում է և յուղված կիտրոնի կաթնաշոռով կրեմով: Դա անհրաժեշտ է - 500 գ կաթնաշոռ - 1 թեյի գդալ:

Շոռակարկանդակ ամերիկացի սիրահարները, անկասկած, կսիրեն այս անզուգական կիտրոնով յուղալի մուս տորթը, որը շերտավորված է սուրճի կրեմով և զարդարված մոշով: Դա անհրաժեշտ է Տորթերի համար. - 1 ճաշի գդալ լուծվող սուրճի հատիկներ; - 1 ճաշի գդալ տաք ջուր

Արևադարձային պաղպաղակի տորթը կդիմի էկզոտիկ մրգերի և պաղպաղակի բոլոր սիրահարներին: Այս տորթը շատ տոնական տեսք ունի, այն ուտում են արագ: Այն պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել պահածոյացված մրգային կոկտեյլ: Դա անհրաժեշտ է - 400 գ արեւադարձային մրգային կոկտեյլ

Դուք կարող եք տանը պատրաստել անուշաբույր սառցե սուրճ: Խմիչքը հատկապես լավ է ամռան տապին, քանի որ պաղպաղակը միշտ բաղադրիչներից մեկն է: Սառը սուրճի մեկ բաժակ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է. Մի բաժակ էսպրեսսո սուրճ, մի թեյի գդալ շաքար (ավելի լավ, քան եղեգի շաքար), մեկ բաժակ ձեր նախընտրած պաղպաղակ (իդեալականորեն ՝ յուղալի պաղպաղակ) և շոկոլադե չիպսեր:

Գլասը ըմպելիք է, որը պատրաստվում է սուրճից, պաղպաղակից և հավելումներից: Գիտե՞ք ինչպես պատրաստել սառցե սուրճ: Բաղադրատոմսը չափազանց պարզ է: Դա անհրաժեշտ է - 3 թեյի գդալ սուրճի հատիկների սլայդով - 150 գ վանիլային պաղպաղակ - 2 ձող վանիլին - 1 թեյի գդալ:

Սառեցրած չորացրած սուրճը պատկանում է ապրանքների հազվագյուտ կատեգորիայի, որի որակը վերջին շրջանում վատթարանում է, բայց, ընդհակառակը, շատ ավելի լավ է դարձել: Այս ըմպելիքը զգալիորեն տարբերվում է ինչպես փոշի, այնպես էլ հատիկավոր սուրճից: Հիմնական տարբերությունը հատուկ արտադրական տեխնոլոգիայի մեջ է:

Ոսպը հարուստ է բուսական սպիտակուցներով և ամինաթթուների և երկաթի հիանալի աղբյուր է: Պետք է նշել, որ այս ապրանքը ոչ միայն առողջարար է, այլ նաև համեղ: Ոսպն օգտագործվում է առաջին և երկրորդ ուտեստներ, աղցաններ և նախուտեստներ պատրաստելու համար: Թուրմական ոսպով ապուրը հատկապես անուշաբույր է:

Սուրճի այս տեսակը հասանելի է միայն Հունաստանում: Հույների սիրած ըմպելիքը սառը էսպրեսսոն է ՝ սառույցով և փրփուրով: Այն կոչվում է «Ֆրեդո»: Այս սուրճի երկու տեսակները հայտնի են Հունաստանում ՝ «Ֆրեդո Էսպրեսսո» և «Ֆրեդո Կապուչինո»: «Fredo cappuccino» պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է

Շատ կանայք սահմանափակվում են քաղցր կերակուրներով, քանի որ վախենում են գիրանալ: Բայց կան նուրբ, համեղ ու բավականին ցածր կալորիականությամբ քաղցրավենիքի բաղադրատոմսեր: Դա անհրաժեշտ է - շաքար - 600 գ; - ջուր - 1 բաժակ; - ժելատին - 1, 5 ճաշի գդալ

Օրեգանոն իր բուժիչ հատկություններով և բույրով հարստությամբ հայտնի է ամբողջ աշխարհում: Այն լայնորեն օգտագործվում է խոհարարների և հրուշակագործների կողմից ՝ օգտագործելով ինչպես թարմ տերևներ, այնպես էլ չոր ծաղիկներ: Օրեգանոն մարդկանց շրջանում թեյի հանրաճանաչ փոխարինիչ է:

Սագանակին հունական ուտեստ է: Այս ուտեստի հիմնական բաղադրիչներից մեկը պանիրն է: Ներկայումս ծովախեցգետնի նախուտեստների բաղադրատոմսերը շատ տարածված են, ուստի այս ծովամթերքով մենք սագանակի կպատրաստենք: Եվ քանի որ խոհանոցը հունական է, մենք կօգտագործենք «Ֆետա» պանիր:

Համեմունքներով թեյը ունի նուրբ համ և հարուստ բույր: Այն տաքանում է, բարելավում է տրամադրությունը և նույնիսկ ավելի լավ է զգում: Տանը պատրաստելը բոլորովին էլ դժվար չէ: Դա անհրաժեշտ է - սեւ թեյ, խոշոր տերև, 2-3 tbsp. գդալներ; - աղացած դարչին, 2-3 գր

Դեռ անհիշելի ժամանակներից մարդիկ խմում էին թեյ `վայելելու դրա համն ու բույրը, ուրախացնելու համար: Բայց այս ըմպելիքը կարող է լինել ոչ միայն համեղ, այլև օգտակար: Պատրաստելիս բավական է ավելացնել որոշակի խոտ կամ տերևների և մրգերի բաղադրություն: Դա անհրաժեշտ է սեւ կամ կանաչ թեյ

Ոմանք սխալմամբ նապաստակի միսը անհամապատասխան են համարում գրիլին խորովելու համար, քանի որ այն համեղ է և չափազանց քնքուշ: Այնուամենայնիվ, այս հայտարարությունը հիմնովին սխալ է, քանի որ պատշաճ կերպով պատրաստված նապաստակը կարող է նորույթ բերել խորովածով ամառային սովորական հավաքույթներին:

Կիվին էկզոտիկ միրգ է, որը, այնուամենայնիվ, կարելի է գտնել ցանկացած խոշոր սուպերմարկետում: Այնուամենայնիվ, կիվի սպառողի պահանջարկը հազվադեպ է նկատվում: Մինչդեռ, դա աներեւակայելիորեն առողջ պտուղ է մարմնի համար, որը կարելի է ուտել տարբեր ձևերով:

Կաթը միշտ կապված է եղել առողջության հետ: Եվ կաթնամթերք արտադրողները ավելի ամրապնդեցին այս համոզմունքը: Խորհուրդ էր տրվում խմել այն անսահմանափակ քանակությամբ բոլորի համար `փոքրերի և ծերերի: Բայց այս գնահատականի վերաբերյալ գիտնականների կարծիքը բաժանվեց:

Garam masala- ն ավանդական հնդկական խոտ է, որը պատրաստվում է տարբեր համեմունքներից: Դասական ուտեստները (օրինակ ՝ կոլոլակները) garam masala- ի միջոցով ձեռք են բերում կծու արեւելյան նոտաներ: Դա անհրաժեշտ է Բաղադրությունը 4 անձի համար

Անսովոր ու զարմանալի համ, որը բառերով շատ դժվար է նկարագրել: Ձեզ անմոռանալի հաճույք կպատճառի: Դա անհրաժեշտ է - կաթ - 1 բաժակ - (ուր (մաքուր) - 1 բաժակ - Սև թեյ - 1 tbsp. լ - շաքար - 2 tbsp. լ - Մշկընկույզ - 1/4 հատ: - Բեյ տերեւներ - 2 հատ:

Մարմնի համար իդեալական սնունդը չպետք է լինի ոչ շատ սառը, ոչ էլ շատ տաք: Մարդու լորձաթաղանթը և օրգանները պարզապես հարմարեցված չեն սառը կամ տաք սնունդ ստանալու համար: Եթե չեք վերահսկում սննդի ջերմաստիճանը, կարող եք վտանգել ձեր մարմինը: Տաք սնունդ ուտելու վտանգները Տաք սնունդ ուտելը կարող է բավականին վտանգավոր լինել մարդու մարմնի համար:

Աշունը սկսվեց, զգում եք, որ կարոտում եք արեւը: Աշնանային բլյուզի համար հիանալի միջոց կա. Pu-erh թեյը և դրա յուրահատուկ հատկությունները կօգնեն հաղթահարել անտարբերությունը և վերականգնել կյանքի նախկին եռանդն ու ուրախությունը: Աշնանային բլյուզի դեմ դեղամիջոց կա:

Granita- ն իտալական աղանդեր է, որը քաղցր մրգերի սառույց է: Գրանիտի խտությունը կարող է տարբեր լինել `կախված պատրաստման եղանակից: Դա անհրաժեշտ է - 500 մլ նարնջի հյութ; - 50 գր Սահարա; - մի ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ: Հրահանգներ Քայլ 1 Գրանիտայի պատրաստման գործընթացը շատ պարզ է, բայց դեսերտը սառեցնելը որոշ ժամանակ կպահանջի:

Գրեթե յուրաքանչյուրն իր առավոտը սկսում է անուշահոտ սուրճի բաժակով: Շատերը վաղուց դադարել են բավարարվել լուծվող սուրճով: Բնական, աղացած, եփած սուրճը գուրմանների համար իսկական ծես է: Բայց համեղ ու աշխուժացնող ըմպելիք հնարավոր չէ պատրաստել առանց որակյալ, պատշաճորեն տապակած հացահատիկների:

«Ուլոնգ» անունը գալիս է չինական «wu-long» բառից, ինչը նշանակում է «սեւ վիշապ»: Այս թեյի մասին հայտնի է 16-րդ դարից. Այնուհետև այն հայտնաբերվել է Ֆուջիան նահանգի լեռներում: Դրա առանձնահատկությունը թեյի տերեւների թերի խմորումն է, որը տալիս է յուրահատուկ համ:

Որպեսզի չինական թեյի էլիտար սորտերը միայն օգուտներ բերեն, անհրաժեշտ է սովորել, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել և խմել դրանք: Չինական թեյի ավանդույթում կան որոշակի սահմանափակումներ, որոնք անհրաժեշտ են մարդու առողջությունը պահպանելու և ուժեղացնելու համար:

Այսօր շատերն արդեն գիտեն, որ թեյի սորտերը չեն սահմանափակվում սովորական սեւ ու կանաչ սորտերով: Կան նաեւ սպիտակ, դեղին, նույնիսկ փիրուզագույն տեսակներ: Ի՞նչ տարբերություն տարբեր «գույների» թեյերի միջեւ, քանի որ ինֆուզիոն ստվերը մոտավորապես նույնն է:

Լատե շքեղ թեյը նրբորեն խառնվում է յուղալի, մետաքսանման կոկոսի կաթի և վանիլի քաղցր համի հետ: Լատե երանգները, թարմացնում և աշխուժացնում են ամբողջ օրվա ընթացքում: Դա անհրաժեշտ է Serառայում է 4: -1 բաժակ կոկոսի կաթ -3 բաժակ թարմ եփած կանաչ թեյ (խոշոր տերև) -1/4 թեյի գդալ վանիլի քաղվածք - մի պտղունց կայենյան պղպեղ Հրահանգներ Քայլ 1 Կանաչ թեյը եփեք թեյնիկի մեջ ՝ համաձայն փաթեթի վրա նշված հրահանգների:

Սպիտակ թեյը պատկանում է էլիտար թեյերին և համարվում է առավել նուրբ և թանկերից մեկը: Խմորելիս սպիտակ թեյի համը շատ ավելի նոսր է, և գույնը տատանվում է գունատ դեղինից մինչև թեթևակի կարմրավուն, գուցե թեթև դեղին-կանաչ երանգով: Առաջին կումով ըմպելիքը գրեթե անճաշակ է թվում, բայց հետագայում թեյի մեղմ կծկողությունն ու քաղցրությունը բերանում են զարգանում:

Կարմիր և քաղցր բալը թեյի համար հրաշալի դեսերտ է: Բաղադրատոմսը ամենապարզն է, նման բլիթ պատրաստելը դժվար չէ: Դա անհրաժեշտ է - 850 գ ալյուր; - 30 գ հատիկավոր շաքար; - 285 գ կարագ; - 180 մլ կաթ; - 180 մլ թան կամ թթու կաթ

Կեռասը հասունացել է. Շատերն առաջին հերթին սիրում են հատապտուղներ ՝ իրենց յուրահատուկ համով: Դրանցով պատրաստում են պելմենի, թխում են բուլկիներն ու կարկանդակները, և ինչ լավ է բալի կոմպոտ: Ի՞նչ է հայտնի այս հատապտուղի օգուտների մասին: Բալը կատարելապես հագեցնում է ծարավը:

Պետք չէ խանութում գնել ամեն տեսակի բարիքներ: Դրանք կարելի է պատրաստել տանը ՝ առանց մեծ դժվարությունների: Ես առաջարկում եմ մրգերը եփել թեյի ժելեի մեջ: Դա անհրաժեշտ է - կանաչ թեյ - 1 թեյի գդալ; - շաքար - 3 ճաշի գդալ; - կես կիտրոնի հյութ

Կոմբուչան կամ «թեյի մեդուզան» հայտնի է վաղուց: Դա խիտ լորձաթաղանթ է, որը բաղկացած է խմորիչի և քացախաթթու մանրէների սիմբիոզից, որոնք լողում են սննդարար միջավայրի մակերեսին (օրինակ ՝ քաղցր թեյ, հյութ): Շահավետ հատկություններ Ըմպելիքը, որը ձեռք է բերվում կոմբուխայի օգնությամբ, ունի հաճելի քաղցր և թթու համ:

Երբ ուզում եք թարմանալ, օգտակար կլինի մի բաժակ սառույց: Պատրաստեք այն անանուխով, ելակով կամ կոճապղպեղով և չեք հոգնի սառույցի համից: Դա անհրաժեշտ է թեյ սառույց Ելակ դեղձ կոճապղպեղ Հրահանգներ Քայլ 1 Ամռան տապին այնքան հաճելի է զովացուցիչ սառը թեյ խմել:

Անհնար է գերագնահատել չիչխանի օգտակար հատկությունները: Սա իսկապես արժեքավոր նյութերի պահեստ է, որոնք ունեն ոչ միայն բուժիչ, այլև կոսմետոլոգիական ազդեցություն: Այս անճոռնի հատապտուղը տալիս է առատ բերք, որը բավարար է ինչպես ուտելու, այնպես էլ բուժիչ թուրմեր և քաղվածքներ պատրաստելու համար:

Կիտրոն և կոճապղպեղ խմելը ոչ միայն արդյունավետ է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում: Սա երիտասարդության իսկական էլիկսիր է, վիտամինների և միկրոէլեմենտների պահեստ: Ըմպելիքի բաղադրիչները օգնում են բարձրացնել անձեռնմխելիությունը, էներգիա հաղորդել և բարելավել տրամադրությունը:

Մանր մետաքսի շոկոլադե սոուսով ցրված սերուցքային կրեմով նուրբ կրեմի բուլկիներ, անկասկած, կուրախացնեն բոլոր նրանց, ովքեր ունեն քաղցր ատամ: Դա անհրաժեշտ է Կրեմի խմորի համար. - 50 գ կարագ; - 75 գ ալյուր (պրեմիում); - 150 մլ ջուր, 2 ձու

Վիետնամական աղցան անանուխով և թարմ վարունգով պատրաստելը բավականին հեշտ է: Թե՛ աղցանը, և թե՛ սոուսը կարելի է առանձին պահել սառնարանում և խառնել օգտագործելուց անմիջապես առաջ: Theաշատեսակը պարզվում է պայծառ, անուշաբույր և փխրուն: Դա անհրաժեշտ է - 900 գրամ հավի ֆիլե

Թեթև, թարմ, փխրուն, լցված անանուխի, cilantro- ի և ռեհանի համեղ բույրերով, այս գլանափաթեթները իսկական գարնանային կերակուր են: Դա անհրաժեշտ է - բրնձի թուղթ 8 թերթ; - խոշոր ծովախեցգետիններ 8 հատ; - բարակ բրնձի արիշտա 80 գ; - հազար 2 տերև

Հիմա շատերը դժվարանում են պատկերացնել իրենց առավոտը առանց անուշաբույր սուրճի: Ինչ-որ մեկը օգտագործում է բնական տապակած ձավարեղեն դրա պատրաստման համար, ֆիլիգրանը դրանք պատրաստում է թուրքի մեջ, իսկ ինչ-որ մեկը, իրոք, չմտածելով խմիչքի համի մասին, խմում է լուծվող տարբերակը:

Աղանդեր նրանց համար, ովքեր չեն պատկերացնում իրենց կյանքը առանց շոկոլադի: Ստացվում է համեղ, անուշաբույր, բերանով լի աղանդեր: Լիզեք ձեր մատները: Մեկ անգամ եփելուց հետո դուք դա անընդհատ կանեք: Դա անհրաժեշտ է - դառը մուգ շոկոլադ - 2 սալիկ, - կարագ - 75 գ, - սերուցք (33%) - 350 մլ, - ձու - 2 հատ, - մեղր - 2 tbsp

Շոկոլադե սիրահարները դա ուտելը կապում են հաճույքի և հաճույքի հետ: Այնուամենայնիվ, նման արտադրանքը ուշագրավ է ոչ միայն իր համեղ համով: Մի քանի դար շարունակ շոկոլադը վերագրվում է ուրախացնելու, անհանգստությունը վերացնելու և կենսունակություն հաղորդելու ունակությանը:

Waterրի մեջ ներծծված բրինձը շատ օգտակար հատկություններ ունի: Այն մաքրում է մարմինը խարամներից, արագացնում նյութափոխանակությունը և, որպես արդյունք, բարելավում է ինքնազգացողությունը: Ավելին, տանը պատրաստելը շատ հեշտ է: Բրինձ ՝ մարմինը մաքրելու համար Ներծծված բրինձը հատիկների հատկություններ ունի, որոնք մարսողական տրակտում ներծծում են մի շարք բեկորներ ՝ հեռացնելով տոքսինները:

Միշտ չէ, որ հնարավոր է լիարժեք կծում, իսկ ոմանք նույնիսկ ճաշում են: Լանչ տուփը հարմար է և գործնական: Նրա հետ դուք հանգիստ կլինեք ձեր ամուսնու ստամոքսի համար: 1. Խաշած մակարոնեղեն թխած հավի ազդրերով: Հավի ազդրեր, երեկոյան ընթրիքից մնացածները կարող եք վերցնել:

Յուրաքանչյուր մարդու վրա ազդում են եղանակները: Երբ եղանակը դառնում է զով կամ խոնավ, ուժեղ և առողջ մնալու համար ուտեք տաք, կծու, յուղոտ սնունդ. Դա կակտիվացնի իմունային համակարգը և կխթանի արյան շրջանառությունը: Ապուրը մարմնի համար իսկական տոնիկ է ՝ օգնելով խնայել էներգիան:

Անտառային անուշաբույր սնկից կրեմով պատրաստված անսովոր պապրիկաշը զարդարելու է ցանկացած կողմնակի ուտեստ: Խոհարարության համար ձեզ հարկավոր են ջահեր և կարագ: Կարելի է գնել թարմ սառեցված, գլխավորն այն է, որ հալեցրած սունկը լավ ողողեք և քամեք քամոցով:

Apիրանի յուղն ունի դեղնավուն մածուցիկ հետեւողականություն: Չնայած մեղմ բույրին, այն բավականին ճարպոտ է և պարունակում է մեծ քանակությամբ սննդանյութեր և վիտամիններ: Հարուստ կազմը թույլ է տալիս արտադրանքը օգտագործել մաքուր վիճակում կամ զուգակցվել այլ տեսակի յուղերի հետ:

Բուսական յուղը, իհարկե, առողջ, համեղ ու հասարակ արտադրանք է, բայց երբեմն տարբեր գույնի շշերի առատությունը տարբեր յուղերով կարող է շփոթեցնել սկսնակ խոհարարին: «Հում» և «զտված», ընկույզի և մրգի, ծխագույն և անծխող յուղերի ծովն ազատորեն նավարկելու համար արժե ծանոթանալ դրանց դասակարգման տարբեր տեսակների հետ, ինչը կօգնի ձեզ ճիշտ ընտրություն կատարել:

Եղեւնու յուղը վաղուց հայտնի է իր բուժիչ հատկություններով: Ներկայումս այն կարելի է գնել գրեթե ցանկացած դեղատուն, բայց ավելի լավ է այն պատրաստել ինքներդ: Ինքնուրույն արված եղեւնու յուղը շատ ավելի առողջ է, քան դեղատան յուղը ՝ իր որակներով: Այն կարող է նաև պահվել շատ երկար ժամանակ:

Երկար ժամանակ հայտնի են եղել ոչ միայն բույսերից և մրգերից, այլ նաև ընկույզներից յուղ արդյունահանելու տարբեր մեթոդներ: Իհարկե, այս յուղն ունի հարուստ կազմ, որի շնորհիվ այն մեծ պահանջարկ ունի: Պետք է նշել, որ ընկույզի յուղը տարբերվում է բուսական յուղի համային հատկություններից, ընդ որում `դրա մեջ կա հագեցած ճարպաթթուների պարունակության ավելացում:

Խալիաթ ալ Նահլ - արաբերենից թարգմանվել է որպես մեղվի փեթակ: Այս ուտեստի համար ճիշտ ապրանքներ գտնելը շատ հեշտ է: Եվ դա շատ բան չի պահանջում: Բուլկիները շատ համեղ են ու հագեցնող: Դա անհրաժեշտ է - 330 գ հատիկավոր շաքար - 350 մլ ջուր - 180 մլ կաթ - 280 գ ալյուր - 2

Թարմ ելակի սեզոնը եռում է: Շատերը սիրում են հյուրասիրել հասած, քաղցր թթու շագանակագույն հատապտուղներով: Միեւնույն ժամանակ, ponytails- ը անխնա դեն են նետվում: Եվ ապարդյուն: Ինչու չնետել ելակի պոչերը, և ինչպե՞ս կարող եք դրանք օգտագործել: Հրահանգներ Քայլ 1 Բույսը, որը մենք սովորաբար անվանում ենք ելակ, իրականում պարտեզի ելակ է:

Սնուցումը հսկայական դեր ունի մարդու առողջության համար: Յուղոտ մաշկի համար սննդամթերքի երկար ցուցակ կա: Կան նաև այնպիսի ապրանքներ, որոնք շատ օգտակար են և օգնում են արագորեն ազատվել յուղոտ մաշկից: Մանրաթել պարունակող սնունդ Մանրաթելը կլանում է անհրաժեշտ սննդանյութերը և օգնում հեռացնել տոքսինները մարմնից:

Մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք: Expressionանոթ արտահայտություն չէ՞: Եվ դուք կարող եք այն օգտագործել ձեր օգտին ՝ որպես երիտասարդացում, օգտագործելով որոշակի սնունդ: Կան բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք փոխարինում են թանկարժեք քսուքներին և երիտասարդացնող գեղեցկության բուժումներին:

Չնայած այն հանգամանքին, որ այսօր շատ հակասություններ կան սննդի կանոնների վերաբերյալ, ընդգծվել են մի շարք սահմանափակումներ, որոնք, չնայած ծերացման բնական գործընթացին, կարող եք երիտասարդ և գրավիչ տեսք ունենալ: Ալկոհոլ Ալկոհոլի չարաշահումը նկատելի է կախված այտերի, կարմրության վրա:

Բոլորը գիտեն, որ պատշաճ սնունդը, ֆիզիկական ակտիվության հետ մեկտեղ, բարեկեցության հիմքն է: Սա նշանակում է, և արտաքին գրավչություն: Կան մի շարք ապրանքներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն արտաքին տեսքի վրա և հատկապես կարևոր են ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մարմնի համար:

Այս ըմպելիքները վիտամինների իսկական պահեստ են, դրանք լավացնում են նյութափոխանակությունը, մարսողությունը, ամրացնում իմունային համակարգը և մարմնի ընդհանուր վիճակը: Եվ որքան համեղ են, փորձեք ինքներդ - բաղադրատոմսերը բարդ չեն և բավականին մատչելի:

Յոգուրտը, հունական մածունը կամ կեֆիրը իդեալական բաղադրիչներ են առողջության և համային տեսականի բարելավման համար: Theանկացած բաղադրիչներից մեկ ճաշի գդալ ավելացնելը հիանալի միջոց է ձեր մարմնի համար լրացուցիչ սննդանյութեր ստանալու համար ՝ սպիտակուցներ, մանրաթելեր, հակաօքսիդիչներ, վիտամիններ և ճարպաթթուներ:

Բժշկական հրապարակումներից մեկը հոդված է հրապարակել, որում մարմնին պատճառված վնասի չափով շաքարը հավասարեցված է ծխախոտի: Քաղցրավենիքը մերժելու դժվարությունն այն է, որ նրանք կախվածություն են ստանում դրանցից: Երբ մենք ուտում ենք շաքար պարունակող մի բան, ուղեղի մեջ արտադրվում է մի նյութ, որն իր գործողությամբ մոտ է դեղամիջոցին:

Գուշակեք հանելուկը. Դա սպիտակ փոշի է, որն անհրաժեշտ սնունդ չէ: Բայց շատ մարդիկ չեն պատկերացնում իրենց կյանքն առանց այդ նյութի և այն դնում են գոնե թեյի կամ սուրճի մեջ: Եթե դեռ չեք գուշակել, ապա խոսքը շաքարի կամ «քաղցր մահվան» մասին է, ինչպես երբեմն անվանում են:

Հատկապես բաց լողազգեստների ու կարճ կիսաշրջազգեստների սեզոնում ցավալի է տեսնել ազդրերի ու հետույքների վրա անհանգստացնող անկանոնություններ: Cellելյուլիտի պատճառները վերացնելու և տհաճ պատուհասը հաղթահարելու համար նախ պետք է պարզել, թե դրա համար ինչ ճիշտ սնուցում պետք է լինի:

Շատերը լսել են կաղամբի օգտակար հատկությունների կամ, ինչպես Ռուսաստանում են անվանում, ջրիմուռները: Դրա օգտագործումը կարելի է համեմատել անվտանգ դեղամիջոց ընդունելու հետ: Կաղամբի բաղադրությունը պարունակում է մի շարք նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մարդու մարմնի համար ՝ ամինաթթուներ, ալգինատներ, որոնք նպաստում են մարդու համար վնասակար տոքսինների ՝ խոլեստերինի մարսողական համակարգում կապմանը:

Վիտամին C- ն (ասկորբինաթթու) անհրաժեշտ է մարդու համար `ոսկրային և շարակցական հյուսվածքների աշխատանքը նորմալացնելու համար: Վիտամին C- ն հակաօքսիդիչ է: Դրա պակասությունը կարող է հանգեցնել նյութափոխանակության խանգարումների և այնպիսի տհաճ հիվանդության, ինչպիսին է կարմրուկը:

Սպիտակուցներն անհրաժեշտ են առողջ մարդու մարմնում բջիջներ կառուցելու համար: Այս նյութերը կազմում են մարմնի քաշի մոտավորապես մեկ հինգերորդը: Նրանց մեծ մասը մկանային հյուսվածքի մեջ է: Բոլոր սպիտակուցները կազմված են ամինաթթուներից, որոնք ոչ էական են և անփոխարինելի:

Մեր մարմնի վիճակը գրեթե 100% -ով կախված է նրանից, թե ինչ ենք օգտագործում որպես սնունդ: Սա վերաբերում է նաև մաշկին: Կան ապրանքներ, որոնք դանդաղեցնում են ծերացումը, օգտակար նյութեր հասցնում մաշկին ՝ ներսից սնուցելով այն: Հրահանգներ Քայլ 1 Դդում և գազար:

Մարդիկ հավաքման օրերից ընկույզ էին ուտում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նույնիսկ այդ ժամանակ գնահատվել են դրանց սննդային հատկությունները: Իրոք, ընկույզը կազմով գրեթե երեք անգամ ավելի հարուստ է, քան ցանկացած պտուղ: Դրանք պարունակում են շատ ավելի շատ կալիում, կալցիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, երկաթ և այլն:

Քաղաքաբնակներից շատերը սովոր են ջուրը խմել անմիջապես ծորակից, առանց մտածելու, որ դրանում առկա հսկայական քանակությամբ բոլոր քիմիական միացությունները կարող են բացասաբար ազդել իրենց մարմնի վիճակի վրա: Խողովակի ջրի որակը հատկապես վատ է խոշոր քաղաքներում:

Ռոմանտիկ ընթրիքը իրադարձություն է տղամարդու և կնոջ միջև հարաբերությունների ընթացքում: Դա պահանջում է հատուկ նախապատրաստություն ՝ մթնոլորտ ստեղծել, տոնական ուտեստների ընտրություն, բայց հեշտ պատրաստվող: Նման ընթրիքը պետք է լինի սրտանց և, միևնույն ժամանակ, թեթեւ ստամոքսի վրա:

Նման խորտիկ ուտեստները, որոնք ներառում են խոզապուխտ, կոճապղպեղ, պանիր, պատրաստվում են շատ արագ և չեն պահանջում նախնական պատրաստում: Այս նոր բաղադրատոմսերով դուք կուրախացնեք ձեր ծննդյան հյուրերին տանը կամ գրասենյակի աշխատակիցներին: Աղցան խոզապուխտով, թթու վարունգ «Պյատիմինուտկա» Հենց այդքան ժամանակ կպահանջվի մի շարք ապրանքների տոնական կամ առօրյա աղցան դարձնելու համար:

Poke- ը հավայիական ավանդական ուտեստ է, որը ժողովրդականություն է վայելում ամբողջ աշխարհում: Դրա հիմնական առանձնահատկությունը հում ձուկն է, կտրված խորանարդի և բրինձը ՝ համեմված հատուկ սոուսով: Այսօր ռեստորանները, ընտրելով նորագույն գաստրոնոմիական միտումը, առաջարկում են պոկերի շատ տատանումներ ՝ տապակած ձկների, ոլոռի, բանջարեղենի և նույնիսկ մրգերի ավելացումով, բայց դասական պոկելու բաղադրատոմսը շարունակում է մնալ ամենատարածվածը համեղ ուտեստների և առողջ սննդի սիրահարների շրջանում:

Երբ անհրաժեշտ է արագ ճաշ կամ ընթրիք պատրաստել, սառեցված բանջարեղենը շատ օգտակար է: Եվ եթե դրանց ավելացնեք խաշած հավի կտորներ և ձեր նախընտրած համեմունքները, կստանաք շատ բերանի ջրով ուտեստ: Դա անհրաժեշտ է Սառեցված բանջարեղենի 1 փաթեթ «Հավայական խառնուրդ» 1 խաշած հավի կրծքամիս 1 բաժին Uvelka խաշած բրինձը եռացրած տոպրակների մեջ 1 միջին սոխ բուսական յուղ աղ, համեմունքներ `համտեսել Հրահանգներ Քայլ 1 Բրնձի տոպրակը եփել աղած ջրի մեջ, մինչև կեսը եփվ

Չնայած բուֆետի սեղանը քիչ նման է ռուսական ավանդական տոնին, ուտելու այս ձևի ժողովրդականությունն աճում է: Ֆուրշետը հարմար է, եթե մեծ թվով հյուրեր եք հրավիրում և ցանկանում եք նրանց միմյանց հետ ազատ շփվելու հնարավորություն ընձեռել: Միևնույն ժամանակ, բուֆետի սեղանի մոտ կարևոր է մատուցել հարմար ուտեստներ, որոնք հարմար կլինի ուտել կանգնած վիճակում:

Հելոուինը հին տոն է, որը հիմնված է իռլանդական դրուիդների հավատալիքների ու սովորույթների վրա: Այսօր դա զվարթ ու պայծառ դիմակահանդես է, որը ուրախացնում է բացարձակապես բոլորին ՝ զարդարելով աշնանային գորշությունը: Թե՛ երեխաները, թե՛ մեծահասակները նրան հատուկ սարսափով սպասում են:

Հյուրերին սպասելը միշտ անհանգստացնում է տանտիրուհուն: Ի վերջո, դուք իսկապես ցանկանում եք զարմացնել ձեր ընկերներին կամ հարազատներին ինչ-որ հետաքրքիր ու օրիգինալ ուտեստով, որի համը դեռ երկար կհիշվի: Արտասովոր ուտեստ պատրաստելու համար պարտադիր չէ գնել էկզոտիկ ապրանքներ, որոնք ոչ բոլորին դուր կգան:

Հելոուինյան երեկույթ պլանավորելիս պետք է հոգ տանել համապատասխան զգեստների, սենյակի դեկորի և, իհարկե, սննդի մասին: Որպես հիմնական կերակուր, դուք կարող եք մատուցել սթեյք արյունով, իսկ աղանդերի համար պատրաստել անսովոր, զվարճալի և ահավոր համեղ քաղցրավենիք նոյեմբերի հիմնական բանջարեղենից `քաղցր դդումից:

Հելոուինը տարվա ամենասարսափելի օրն է: Նման տոնի առթիվ և հյուրասիրությունները պետք է համապատասխան լինեն: Դա անհրաժեշտ է Երեւակայություն Հրահանգներ Քայլ 1 Մերինգի «Տեսիլքներ»: Sugarեծել շաքարավազը սպիտակուցներով, մինչեւ ստացվի միատարր խիտ զանգված:

Փետրվարի 14-ը այն օրն է, երբ ցանկանում եք հնարավորինս ցույց տալ ձեր սերը, բառացիորեն դրանով շրջապատել ձեր ընտրյալին: Դա կարելի է անել տարբեր ձևերով, օրինակ `ռոմանտիկ ընթրիք: Ուտեստներից մեկը նրա համար կարող է լինել անսովոր cupcake: Եկեք միասին սովորենք, թե ինչպես պատրաստել Վալենտինի օրվա աղանդեր `ներսում թաքնված սրտով:

Վալենտինի օրը ամենավառ ու սիրված տոներից մեկն է: Այս օրը ընդունված է միմյանց սեր խոստովանել, անակնկալներ մատուցել հարազատներին և ընկերներին, նվերներ մատուցել և հյուրասիրել քաղցրավենիքով (շոկոլադ, քաղցրավենիք, թխվածքաբլիթ, կարկանդակ), որոնց տրվում է խորհրդանշական սրտի ձև:

Noարմանալի չէ, որ նրանք ասում են, որ տղամարդու սրտի ճանապարհը ստամոքսի միջով է անցնում: Վալենտինի օրվա բոլոր նվերներից բացի, զարմացրեք ձեր նշանակալից մեկին `անկեղծ խոստովանությամբ` յուրօրինակ տորթի տեսքով: Դա անհրաժեշտ է թխվածքաբլիթի համար

Վալենտինի օրը ցանկանում եք զարմացնել ու ուրախացնել ձեր մյուս կեսին: Նախաճաշին պատրաստելով սրտով պայծառ ու անսովոր նրբաբլիթներ և նուրբ միջուկ, դուք հաճելի անակնկալ կդարձնեք ձեր սիրելիի համար: Բաղադրատոմսը բավականին պարզ է, ուստի նույնիսկ սկսնակ տանտիրուհին կարող է կարգավորել այն:

Բոլոր սիրահարների տոնին յուրաքանչյուր արհեստավոր կին ցանկանում է հաճեցնել իրեն և իր հոգու զուգընկերոջը համեղ նրբությամբ: Ինչպես գիտեք, ելակը լավագույն ուտելի աֆրոդիզիակներից մեկն է, ուստի ձեր սիրելին հաստատ չի հրաժարվի ելակի մուսից: Դա անհրաժեշտ է - ելակ 300 գր - ժելատին առանց հավելումների 6 գր - ժելատին ելակի համով 4 գ - ելակի օշարակ 1 ճաշի գդալ - շաքարի փոշի 3 ճաշի գդալ - սպիտակուցներ 4 հատ:

Կորեկը լավ հայտնի է իր օգտակար հատկություններով: Այն նպաստում է մարմնից տոքսինների և տոքսինների վերացմանը, վերականգնում է սրտի աշխատանքը, ունի ընդհանուր ուժեղացնող ազդեցություն և օգտակար է շաքարախտի և աթերոսկլերոզի համար: Կորեկի շիլաներն անփոխարինելի են երեխաների և վատ առողջություն ունեցող մարդկանց սննդակարգում:

Յին և յանը հասկացություն է, որը եկել է արևելյան փիլիսոփայությունից, և դա նշանակում է կանացի և առնական: Այդ պատճառով է, որ Յին-Յան աղցանը հարմար է ոչ միայն ամենօրյա սեղանի համար, այլև Վալենտինի օրվա ռոմանտիկ ընթրիքի համար: Յին-Յանգ աղցանի ապրանքների ցուցակ Յին-Յանգ աղցան պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր են հետևյալ բաղադրիչները

Եթե սիրում եք կաթսաներ, և հոգնել եք սովորական բաղադրատոմսից, մենք առաջարկում ենք ձեզ բրնձով և սնկով պատրաստվող կաթսա: Պարզվում է նաև համեղ, արագ և շատ ախորժելի տեսք ունի: Հիմնական կերակուրը հեշտ է պատրաստել: Այսպիսով, նույնիսկ երեխան կարող է կարգավորել այն:

Երբ դուք չեք ցանկանում շատ ժամանակ հատկացնել խորտիկ կամ թեթև ընթրիք պատրաստելուն, կարող եք պատրաստել հենց այս ուտեստը: Պատրաստելը բավականին պարզ է, շատ քնքուշ և համեղ: Դա անհրաժեշտ է Ucուկկինի (3 հատ), լոլիկ (3-4 հատ), պանիր (ցանկացած), սխտոր, խոտաբույսեր, աղ, պղպեղ, ձիթապտղի յուղ:

Organizedիշտ կազմակերպված սնունդը կօգնի ձեզ հեշտությամբ գոյատևել ցուրտ սեզոնը և հաջողությամբ դիմակայել բազմաթիվ ցրտերին: Ձմռանը սնունդը պետք է լինի բավականին խիտ և սպիտակուցային: Ի վերջո, հենց սպիտակուցներն են բջիջների հիմնական շինանյութը, ինչպես նաև մարմնին ապահովում են շրջակա միջավայրի բացասական գործոններից պաշտպանություն:

Շերտավոր աղցանով տորթը, որը պատրաստված է տապակած բանջարեղենից, խաշած կարտոֆիլից, մսով տորթերից և պանրի միջուկից, շատ հագեցնող և միևնույն ժամանակ ինքնատիպ ուտեստ է, որը եփելու համար մի փոքր ժամանակ է պահանջում, բայց շատ արագ ուտում է: Բաղադրությունը:

Ամռանը դուք միշտ ցանկանում եք պիկնիկի գնալ, տոն նշել և խորոված խմել: Պետք չէ սահմանափակվել միայն մսով: Բացօթյա պատրաստեք թեթեւ և բազմազան նախուտեստներ և խորովածի ուտեստներ: Թեթև աղցան, կանեփ, բուտերբրոդ - այս ամենը հիանալի կողմնակի ուտեստ է մսի համար:

Սա բազմակողմանի բաղադրատոմս է. Կեքսով կարկանդակը կարելի է պատրաստել ցանկացած տեսակի մրգերի և հատապտուղների հետ: Հետաքրքիր տարբերակ է խաղողի կարկանդակը: Համոզվեք, որ ստացեք սերմացու չունեցող բազմազանություն, որպեսզի այն չստվերեցնի այսպիսի համեղ թխած ապրանքներ ուտելը:

Բնության մեջ խնջույքի համար նախատեսված սնունդը պետք է համապատասխանի մի քանի պահանջների: Առաջին հերթին դա պետք է գոհացնի, քանի որ ախորժակը հատկապես ուժեղ է արթնանում օդում: Կարևոր է, որ սնունդը շատ տեղ չի զբաղեցնում և հեշտությամբ կարելի է ուտել առանց լրացուցիչ ուտեստների օգտագործման:

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում օրիգինալ բոքոն պատրաստելու բաղադրատոմսը խաշած խոզի միս, պանիր, լոլիկ և խոտաբույսերով հյութեղ և սրտանց միջուկով պատրաստելու համար: Նման խոհարարական գլուխգործոցը հիանալի փոխարինող կլինի ամենատարածված սենդվիչների համար ինչպես տանը, այնպես էլ բնության մեջ:

Մարինադը ցանկացած խորովածի անփոխարինելի մասն է, որի շնորհիվ միսը դառնում է համեղ, հյութալի և անուշաբույր: Դա անհրաժեշտ է Սոխի մարինադի համար. - 700 գ սոխ; - 2 թեյի գդալ աղացած կարմիր պղպեղ: Գինու մարինադի համար. - 2 tbsp

Կովկասը իրավամբ համարվում է խորովածի ծննդավայր: Այսօր քյաբաբը համարվում է ամենուր ամենատարածված ուտեստներից մեկը: Դրա պատրաստման համար կան շատ բաղադրատոմսեր. Քյաբաբները պատրաստվում են մսի տարբեր տեսակների և նույնիսկ ձկների և բանջարեղենի միջոցով:

Ամռանը մենք հաճախ դուրս ենք գալիս գյուղեր և խորովածի վրա խորոված կամ միս խորովում: Թվում է, թե լավ ինչն է ավելի հեշտ: Այնուամենայնիվ, պատշաճ կերպով պատրաստված սթեյքը խոհարարական արվեստի իրական գործ է: Եվ ինչպես դա ճիշտ անել, դուք կսովորեք այս հոդվածից:

Շատերը համաձայն են, որ տնական կերակուրը շատ ավելի լավ համ ունի, քան խանութի սնունդը: Աղանդեր պատրաստելը, երբ փոքր երեխաներ ունեք, բավականին դժվար է. Վառարանում այրվածքների վտանգ կա, և ժամանակ առ ժամանակ պետք է շեղվել խոհարարությունից ՝ երեխաներին խնամելու համար:

Բաղադրատոմսը վերաբերում է ամերիկյան խոհանոցին: Այս հավի ողջ հմայքը կայանում է համեմունքների ամբողջության մեջ, որոնք սովորական հավի մսին տալիս են յուրահատուկ բույր և հաճելի համ: Դա անհրաժեշտ է - 2 կգ հավ; - 300 գ ալյուր; - 150 մլ կաթ

Հավի թևերը կարող են լինել գարեջրի կատարյալ խորտիկ կամ ինքնուրույն տաք կերակուր ՝ կախված մարինադից և ձեր նախընտրությունից: Դա անհրաժեշտ է հավի թեւեր - 1 կգ չոր սպիտակ գինի - 1 բաժակ կծու մանանեխ - 200 գր մեղր - 2 tbsp

Easterատիկը շուտով է, այնպես որ արդեն կարող եք տոնական ընտրացանկ ստեղծել: Բնականաբար, սեղանի հիմնական ուտեստները միշտ կան և կլինեն Easterատկի կաթնաշոռը, Easterատկի տորթը և գունավոր ձվերը, իսկ դրա մնացած բաղադրիչները կարող եք ընտրել ձեր սրտով:

Fire Dragon սոուսը հարուստ, կծու համ ունի: Այն կարող է զուգակցվել ցանկացած մսով ուտեստի հետ կամ օգտագործվել որպես շոգեխաշած կերակուրներ, կողմնակի ուտեստներ և նույնիսկ ապուրներ: Դա անհրաժեշտ է - 6 լոլիկ - 300 գ սոխ - 100 գ կարագ - 500 գ ընկույզ - տոմատի մածուկ - 1 tbsp

Theատկի տոնը մոտենում է, ժամանակն է մտածել Easterատկի տորթ պատրաստելու մասին: Ստորև բերված Easterատկի տորթի բաղադրատոմսը հայտնի է վաղուց, մեր տատիկները Easterատկի տորթեր էին պատրաստում ՝ օգտագործելով այն: Չնայած այս բաղադրատոմսը շատ պարզ չէ, բայց Easterատկի տորթի համն ու հոտը իսկական տոնական Easterատկի տրամադրություն կբերի:

Ավանդույթի համաձայն, Easterատկի տորթերը պետք է թխել հինգշաբթիից ուրբաթ գիշերը `.ատկի նախորդ օրը: Խմորի բաղադրիչները խնայելու կարիք չկա. Լավ կլինի, եթե շատ տորթեր ստանաք: Իրոք, Քրիստոսի Հարության օրը ընդունված է այցելել և նրանց բերել ձեզ հետ:

Բոլորն էլ գիտեն, որ Easterատկի տորթը Easterատկի խորհրդանիշներից մեկն է: Բայց ոչ բոլոր մարդիկ գիտեն դրա օգտակար հատկությունների մասին: Ի՞նչ օգուտ է Easterատկի տորթը մարդու մարմնի համար որոշակի դեպքերում: Easterատկի տորթերը թխում են հատկապես Քրիստոսի Պայծառ Հարության համար:

Կուլիչը Easterատկի ավանդական հյուրասիրություն է: Այն պատրաստվում է կարագի խմորից `ավելացնելով տարբեր համեմունքներ և չամիչ: Easterատկի տորթերը ավանդաբար օծվում են եկեղեցում Ավագ շաբաթ օրը և մատուցվում Easterատկի կիրակի օրը: Պատրաստեք տորթը ըստ բոլոր կանոնների, և տոնական սեղանի համար կստանաք նուրբ ախորժելի խմորեղեն:

Տորթեր թխելիս պետք է հաշվի առնել որոշ նրբություններ, այնուհետև պարզվում է, որ տորթերը բարձր են, հավասար և անսովոր համեղ: Տորթերի համար խմորը չպետք է շատ հեղուկ լինի, հակառակ դեպքում տորթերը պարզ կդառնան: Խիտ խմորը նույնպես հարմար չէ թխելու համար, հակառակ դեպքում տորթերը շատ արագ կդառնան հնացած:

Պայծառ Easterատկի նախօրեին տանտիրուհիները հավաքում են անուշահոտ համեղ տորթերի նոր բաղադրատոմսեր: Ի վերջո, Easterատկի տորթը պարտադիր հատկանիշ է ՝ մեծ տոնի խորհրդանիշ, որին ուղղափառ քրիստոնյաները սպասում էին ամբողջ տարվա ընթացքում: Դա անհրաժեշտ է - ալյուր - 5-8 tbsp

Theատկի սեղանի գլխավոր հերոսին `Easterատկի տորթը պատրաստելու համար կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր: Բայց կան ընդհանուր կանոններ, որոնց հետևելով ՝ դուք միշտ կստանաք գերազանց արդյունք: Բոլոր բաղադրիչները պետք է լինեն թարմ (խմորիչ, ձու, յուղ) և որակյալ:

Մրսածության առաջացման ժամանակ սոխը ամենաարդյունավետ միջոցն է վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար: Այս բանջարեղենի ամենօրյա օգտագործումը կօգնի պահպանել մեր մարմինը լավ վիճակում: Սոխի խավիարը կարող է ծառայել որպես նախուտեստ կամ որպես հիմնական ուտեստ:

Easterատկի տոնական սեղանը պետք է ներառի այնպիսի ուտեստներ, ինչպիսիք են Easterատկի կաթնաշոռը, գունավոր ձվերը և Easterատկի տորթը: Սակայն, իհարկե, ճաշացանկը չի սահմանափակվում այս երեք ավանդական Easterատկի ուտեստներով. Ընդունված է սեղանին մատուցել սրտանց մսեղեն:

Easterատիկը ավանդական ուտեստ է Քրիստոսի պայծառ կիրակի օրը տոնական սեղանին: Այն պատրաստվում է կաթնաշոռից և թթվասերից `տարբեր հավելանյութերով: Արքայական Easterատիկ Թարմ ճարպի կաթնաշոռը հարել բլենդերով կամ անցնել մսաղացով, ավելացնել ձու, թթվասեր կամ թեթև սերուցք, կարագ և նորից հարել:

Նշեք պայծառ տոնը ավանդական և թարմացված բաղադրատոմսերով պատրաստված համեղ ուտեստներով: Easterատկի սեղանի վրա, խորհրդանշական վերաբերմունքների կողքին. Գունավոր ձու և կարագի տորթեր, բազմագույն մինի-Easterատիկ և օրիգինալ կարկանդակ հիանալի տեսք կունենան:

Orthodoxանկացած ուղղափառ մարդու համար գալիս է ամենապայծառ և ուրախ տոնը. Սա Easterատիկն է: Եվ այսօր միլիոնավոր տնային տնտեսուհիներ մտահոգված են այն հարցով, թե ինչ պետք է թխեն իրենց ձեռքերով ՝ ունենալով սահմանափակ ապրանքների շարք: Դա անհրաժեշտ է Թեստի համար

Easterատիկը կերակուր է, որը տարեկան զարդարում է համարյա յուրաքանչյուր տոնական սեղան ofատկի պայծառ տոնի օրը: Ընդունված է այս քաղցր աղանդերը պատրաստել հատուկ կոնաձև ձևերով, բայց միանգամայն հնարավոր է պատրաստել այս ուտեստը առանց պասոչնիի ՝ օգտագործելով իմպրովիզացված իրեր:

Տոնական Easterատկի սեղանին պետք է լինի Easterատկի կաթնաշոռ: Սա պայծառ տոնի իսկական նրբություն է: Դրա պատրաստման համար կան շատ բաղադրատոմսեր, բայց հիմնական և անփոփոխ բաղադրիչը պյուրեով կաթնաշոռն է: Դա անհրաժեշտ է - Կաթնաշոռ 700 գրամ - դեղնուց 4 հատ:

Easterատկի տորթերը պետք է լինեն համեղ, փափուկ և փափուկ: Easterատկի տորթը թխելու հիմքը (կարագ) խմորիչ խմորն է: Ինչո՞ւ Պարզվում է, որ այս սովորույթը գալիս է մեր նախնիներից. Խմորիչ խմորն աճում է այնպես, ինչպես շուրջբոլորը սկսում է աճել և ծաղկել:

Քրիստոսի պայծառ կիրակին անցյալում արմատավորված տոն է: Հինավուրց ժամանակներից ի վեր ավանդույթը պահպանվում է. Հավաքվել տոնական սեղանի մոտ ՝ համտեսելու Easterատկի տոնական կերակուրները: Այս օրը ընդունված է միմյանց գունավոր ձվեր տալ: Դա անհրաժեշտ է - խաշած ձվեր

Ուղղափառ քրիստոնյաները տարեկան ունենում են չորս պահք, որի ընթացքում արգելվում է կենդանական ծագման արտադրանքի օգտագործումը: Այնուամենայնիվ, ծոմերի մեջ կա որոշակի ինդուլգենցիա, օրինակ ՝ Սուրբ Christmasննդյան ծոմ պահելու օրերին շատ օրերին թույլատրվում է ձուկ ուտել:

Սուրբ Eveննդյան նախօրեին ավարտվում է խիստ 40-օրյա պահքը: Տոնական սեղանի մոտ թույլատրվում է ընդհատել պահքը և կրկին ուտել արագ սնունդ: Բայց եկեղեցու կանոնադրությունը նախատեսում է ճաշը սկսել կուտիայով: Ավանդույթի համաձայն, Ուղղափառ Սուրբ ննդյան սեղանին անպայման պետք է լինի կուտիա ՝ ծիսական կերակուր, որը պատրաստվում է տարբեր տեսակի հացահատիկային և ամբողջական ձավարեղենից ՝ ավելացնելով մեղր, ընկույզ, չամիչ և կակաչի սերմ:

Հավի միսից կարող եք եփել արգանակ: Այն կարելի է տապակել, թխել և եփել շատ տարբեր հետաքրքիր ուտեստների մեջ: Փորձառու խոհարարի համար հավի մսի վրա հիմնված աղցանը նորություն չի լինի: Բայց այս ուտեստին ավելացնում են պորցինի սունկ: Դա անհրաժեշտ է - 300 գ հավի ֆիլե

Սուրբ Christmasննդյան հազվագյուտ ընթրիքն ավարտված է առանց թխված թռչնի: Հնդկահավ, բադ կամ սագ. Համեղահամ թռչունների ընտրությունը կախված է նայիրի համից: Բայց ավելի հաճախ, քան ոչ, հավը հայտնվում է տոնական սեղանին: Եվ դա զարմանալի չէ. Ճիշտ ընտրված և համեղ պատրաստված այս թռչունն անտարբեր չի թողնի ոչ մի հյուրի:

Ինչ ծննդյան օր կարող է լինել առանց ծննդյան տորթի կամ կարկանդակի: Բայց ինչպե՞ս պատրաստել նրբին և անսովոր համով և գեղեցկության տորթ `նման իրադարձությանը համապատասխան: Եթե ելակը հասունանալու ընթացքում ձեր իրադարձությունն ընկնում է, փորձեք այս հատապտուղներով և ընկույզներով տորթ թխել:

Նոր տարվա մաստիկ տորթը կդառնա իսկական սեղանի զարդարանք: Ի վերջո, սա իսկապես արվեստի գործ է ՝ անհատական և տոնի թեմայով: Դուք կարող եք դա անել ձեր սեփական ձեռքերով: Մաստիկ տորթը այսօր պատրաստելու ամենատարածված տարբերակներից մեկն է:

Այս տորթը պատրաստելու համար ոչ մի ձու չի օգտագործվում: Հետեւաբար, այն իդեալական է քաշի գիտակցություն ունեցող, ծոմ պահող կամ բուսակերների համար: Չնայած դիետիկ բաղադրատոմսին, տորթերը փափուկ և փափուկ են, և տորթի համը բացարձակապես չի տարբերվում սովորականից:

«Stollen» - գերմանական Սուրբ ննդյան տորթ, որը պատրաստվում է խմորիչ խմորից: Ավանդաբար, այն նախապես թխվում է (Սուրբ Christmasննդյան տոներից մեկ ամիս առաջ) և կարող է պահվել մինչև վեց ամիս: «Stollen» - ը թխում են ընկույզով, շողոքորթ մրգերով, չամիչով և կակաչի սերմերով:

Սուրբ Carննդյան փորագրությունը կամ Սուրբ Christmasննդյան քաղցր հացը գերմանական ավանդական կարկանդակ է չամիչով և մարցիպանով, որն անհրաժեշտ է Սուրբ ննդյան և Նոր տարիների համար: Այն կարելի է գտնել գրեթե ցանկացած եվրոպական խոհանոցում: Մեղրաբլիթ պատրաստելու շատ բաղադրատոմսեր կան, և բոլորը տարբերվում են միմյանցից:

Stollen (Christstolle) կամ այլ կերպ ասած ՝ ստոլլը գերմանական տորթ է, որը ավանդաբար պատրաստվում է Սուրբ ննդյան տոնի համար: Ստոլենի ձևը պատահական չէ, այն հիշեցնում է մանկան մեջ փաթաթված մանկան, որը խորհրդանշում է նորածին Քրիստոսին: Դասական ստոլլենը թխում են Սուրբ Christmasննդյան տոներից մոտ 3 շաբաթ առաջ, այնուհետև պահում են զով տեղում

Սուրբ Christmasնունդը մեր երկրում ամենավառ ուղղափառ տոներից մեկն է: Դրան նախորդում է տարբեր ձեռնպահ քառասուն օր: Tivityննդյան պահքը համարվում է պակաս խիստ, քան Մեծ պահքը: Կարևոր է հասկանալ դրա իրական իմաստը: Սխալ է մտածել, որ հրաժարվելով որոշակի կերակուրներից ՝ դուք դիտում եք եկեղեցու բոլոր կանոնները:

Տիրամիսուն աներևակայելի քնքուշ, զարմանալիորեն օդային աղանդեր է, որը մեզ է եկել գեղեցիկ Իտալիայից: Չնայած կծու, բարդ անունին, այս նրբությունը հեշտությամբ կարելի է պատրաստել տանը: Այս աղանդերի հիմնական բաղադրիչը փափուկ իտալական mascarpone պանիրն է, որը հեշտությամբ կարելի է փոխարինել սովորական կրեմով:

Ըստ որոշ աղբյուրների ՝ տիրամիսուն ստեղծվել է 17-րդ դարում: Դա տեղի է ունեցել իտալական փոքրիկ Սիենա քաղաքում: Տորթի ձայնային անունը նշանակում է «ուրախացնել ինձ», և դա զուր չէ: Սուրճը և շաքարը, որոնք զուգորդվում են տիրամիսուի մեջ, բարձրացնում են արյան մեջ ադրենալինի մակարդակը:

Տիրամիսուն հայտնի իտալական աղանդեր է, որի մասին պարզապես ուզում եք ասել «ավանդական» և «հին»: Բայց դժվար թե կարելի է անվանել նման բաղադրատոմս, որը կես դարից ավել չէ: Առաջին անգամ 70-ականներին որոշվեց տիրամիսու պատրաստել Le Beccherie ռեստորանում, որը դեռ գոյություն ունի Վենետիկից հյուսիս գտնվող Տրեվիսո փոքրիկ քաղաքում:

Առավոտյան մարմնին էներգիա լիցքավորելու, վիտամինների և միկրոէլեմենտների պաշարները համալրելու համար կարող եք աներևակայելի համեղ դեսերտ պատրաստել մրգերով, մածունով և մյուզիլով: Դա անհրաժեշտ է Բաղադրությունը 4 ծառայության համար

Հալվելով ձեր բերանում, բուրավետ, համեղ և նուրբ տորթը «Տիկնանց մատները» choux խմորից կդիմի ինչպես մեծահասակներին, այնպես էլ երեխաներին, կդառնա ցանկացած տոնական սեղանի արժանի զարդարանք: Դա անհրաժեշտ է - ջուր; - կարագ; - ալյուր

«Բարձրացրեք ինձ» - այսպես է ռուսերեն բառացիորեն հնչում tiramisu աղանդերը: Իտալական այս թեթեւ տորթի մեջ սուրճի և շոկոլադի համադրության շնորհիվ այն վաստակել է «սիրային վերաբերմունքի» համբավ: Դա անհրաժեշտ է Savoyardi- ի համար

Հնուց ի վեր Ռուսաստանում Maslenitsa- ն ՝ սիրված ազգային տոնը, նշվում էր համընդհանուր զվարճանքով, երգերով, պարերով և, իհարկե, կարմրավուն նրբաբլիթներով: Կլոր տաք նրբաբլիթները, որոնք առատորեն թխվում են ամբողջ Շրովետիդ շաբաթվա ընթացքում, խորհրդանշում են արևը և գարնան մոտեցումը:

Պանրի շաբաթը (Maslenitsa) պահքի նախապատրաստման ժամանակն է: Այս շաբաթ դուք չեք կարող միս ուտել, բայց կարող եք ուտել կաթնամթերք և ձուկ: Նրբաբլիթները Շրովետիդի հիմնական հատկությունն են: Shrovetide- ի համար ձեր սեղանը բազմազանեցնելու համար պատրաստեք օրիգինալ միջուկով նրբաբլիթներ:

Դդումը աշնան թագուհին է: Հելոուինի զվարճալի տոնի առթիվ հրաժեշտ տալով այս հոյակապ շքեղ սեզոնին, ինչպե՞ս կարող ես անել առանց դրանից ուտեստների: Եթե դուք մի փոքր խուլիգանությամբ հանդարտ դասականի երկրպագու եք, նշեք բոլոր սրբերի օրը նուրբ և անուշաբույր դդմի կրեմ բրյուսով:

Դդումը Երկրի ամենամեծ բանջարեղենն է, չինացիները նույնիսկ այն անվանում էին բանջարեղենի թագուհի: Այս պսակված անձը ոչ միայն լավ համ ունի, այլ նաև շատ օգտակար է բժշկական տեսանկյունից, օրինակ ՝ լյարդի և երիկամների հիվանդությունների, աթերոսկլերոզի:

Սուպերմարկետներում դուք կարող եք գտնել սնունդ ցանկացած ճաշակի և բյուջեի համար: Հաճախ մարդիկ վերցնում են այն ապրանքները, որոնք ավելի էժան են կամ առաջինն են նրանց ուշադրությունը գրավում: Ինչ պետք է իմանաք ապրանքների մասին, որպեսզի ինքներդ ձեզ և ձեր սիրելիներին առավելագույնս պաշտպանեք ժամանակակից արտադրության մեջ լայնորեն օգտագործվող վնասակար հավելանյութերի ազդեցությունից:

Թանկարժեք և երբեմն անհարկի բանկետները փոխարինվել են հյուրերի հետ հանդիպելու նոր ձևով, որում դուք կարող եք խորտիկ ունենալ և զրուցել միմյանց հետ `բուֆետային սեղան: Ֆուրշետի սեղանին պատրաստելը շատ հետաքրքրաշարժ և ստեղծագործական գործունեություն է:

Anyանկացած բան կարող է խանգարել լիարժեք կերակուրին աշխատավայրում: Բայց դա չի նշանակում, որ պետք է այնտեղ սոված նստել կամ խորտակել այն ամենը, ինչ պետք է: Ահա այն մթերքների ցուցակը, որի շնորհիվ ոչ միայն չեք վնասում ձեր առողջությանը, այլև ազատվում եք սովից և լիցքավորվում մարտկոցները:

Դիետայի համապատասխանությունը ներքին քաշի կայուն քաշի և առողջության բանալին է: Այնուամենայնիվ, քչերին է հաջողվում հավասարակշռված սնվել: Ձեր կազմվածքը պահպանելու և ձեզ հիանալի զգալու համար նախապես հաշվի առեք աշխատավայրում խորտկելու հնարավորությունները:

Ստացվում է շատ համեղ ու հագեցնող աղցան: Այս աղցանի պատրաստման ժամանակ լավագույնն է օգտագործել ոչ թե սովորական սոխ, այլ պրաս, որը կերակրատեսակին կտա յուրօրինակ համ ու բույր: Դա անհրաժեշտ է -300 գ հավի ֆիլե; -3 խաշած հավի ձու կամ 8 խաշած լոր

Չնայած արտադրանքը հնարավոր չէ վերադարձնել, ձախողված գնումը դեռ կարող է վերադարձվել խանութ … Թերի արտադրանքները խանութ վերադարձնելը Եթե անուշադիր եք եղել և ժամկետանց կամ վնասված ապրանք եք գնել, գումարը կարող է վերադարձվել, քանի որ խանութը պարտավոր է հաճախորդներին առաջարկել միայն բարձրորակ ապրանքներ:

2017-ին Easterատիկը նշվելու է ապրիլի 16-ին, և շատերն արդեն փնտրում են ապացուցված տորթերի, .ատկի կաթնաշոռի բաղադրատոմսեր: Իրականում, Easterատկի կաթնաշոռ պատրաստելու մեջ դժվար բան չկա, այն շատ հեշտ է պատրաստել, բայց պարզվում է ՝ շատ նուրբ, համեղ ու բուրավետ:

Այս փխրուն տորթը դասական տնական տորթ է, որը կարող եք հարմարեցնել ձեր սրտով և ձեր ընտանիքի համով: Դա անհրաժեշտ է Տորթեր Ալյուր - 200 գ; Կարագ - 125 գ; Ձու - 1 հատ; Շաքար - 75 գ; Սոդա - 0,25 թեյի գդալ - մարել կիտրոնի հյութով

Easterատիկը պատրաստելը երկար տարիների ավանդույթ է, որը ներառում է մի ամբողջ ծես, որը պահանջում է պատրաստում և համբերություն: Մարդկանց շրջանում կարծիք կա, որ անհրաժեշտ է լավ տրամադրությամբ եփել Easterատիկը, այդ ժամանակ դրանք շատ համեղ, օդային ու քնքուշ կդառնան:

Տնային կենդանիների սիրտը մարդու մարմնի սպիտակուցի արժեքավոր մատակարարն է: Այն հարուստ է նաև երկաթով ՝ միաժամանակ պարունակելով նվազագույն քանակությամբ ճարպեր և կալորիաներ: Հետեւաբար, սրտից ուտեստները օգտակար են սակավարյունություն ունեցող մարդկանց համար կամ ովքեր ցանկանում են ավելորդ կիլոգրամներ կորցնել:

Հյութեղ ու փափուկ, բայց միևնույն ժամանակ համով հարուստ միսը տոնական և առօրյա սեղանի զարդարանք է: Մսի պատրաստման ամենատարածված սխալներն են. Չափազանց կոշտ ընդերքը, որն առաջանում է այն ժամանակ, երբ տապակման ջերմաստիճանը չափազանց բարձր է կամ եփման գործընթացը չափազանց երկար է:

Միսը զբաղեցնում է մարդու սննդակարգի առանցքային տեղերից մեկը: Այս առողջ արտադրանքի սննդային արժեքը որոշվում է ամբողջական սպիտակուցի բարձր պարունակությամբ: Բացի այդ, միսը համարվում է ֆոսֆորի հիմնական աղբյուրներից մեկը: Այն հարուստ է B խմբի վիտամիններով, երկաթով և հետքի տարրերով:

Հյուսիսամերիկյան խոհանոցը իրավամբ կարելի է անվանել բազմազգ, քանի որ այն կլանել է ամբողջ աշխարհի տասնյակ տարբեր խոհանոցների խոհարարական ավանդույթները: Միացյալ Նահանգների խոհանոցը շատ տարբեր ներգաղթային մշակույթների խառնուրդ է: Գերմանական երշիկներն ու սթեյքերը կողք կողքի են իտալական պիցցայի և արևելյան տեմպուրայի հետ:

Տաք եղանակին գրեթե բոլոր ուտեստների ախորժակը հաճախ անհետանում է. Այս պահին ցանկանում եք համտեսել թեթև և թեթև բան: Այս ժամանակահատվածում դուք կարող եք պատրաստել սառը ամառային ապուր: Բաղադրությունը: Թարմ վարունգ - 3 հատ; Թրթնջուկ, կանաչ սոխ և սամիթ - յուրաքանչյուրը 1 փունջ

Տաք օրերի սկսվելուց հետո սառը ապուրները դառնում են ավելի ու ավելի տարածված: Նրանց մեջ ամենատարածվածը օկրոշկան է: Նման ուտեստը ոչ միայն թարմացնում է, այն մարմինը հագեցնում է ձմռանից հետո բացակայող վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով: Դա անհրաժեշտ է կարտոֆիլ - 2-3 հատ, թարմ վարունգ - 1 հատ, բողկ - 6-7 հատ, ձու - 2 հատ, կանաչ սոխ - մի փունջ, սամիթ և մաղադանոս - մի փունջ, խոզապուխտ - 200 գ, կեֆիր - 500 մլ:

Ամռան տապին տանտիրուհիները փորձում են ցանկի մեջ ներառել սառը ապուրներ: Սա առաջին դասընթացների ընդհանուր անվանումն է, որոնք պատրաստվում են խմորված կաթնամթերքի, հացի կվասի, բանջարեղենի արգանակների և հյութերի հիման վրա `տարբեր բաղադրիչների ավելացմամբ:

Տաք օրերին սառը ապուրը հիանալի տարբերակ է միևնույն ժամանակ հագեցնող և թարմացնող թեթև, դիետիկ կերակուրի համար: Կանաչիները, դդումները, լոլիկները և այլ բանջարեղենները. Ձեր սեփական ամառանոցից կամ շուկայից շատ թարմ մրգեր կարող են լինել բաղադրատոմսը առաջին ուտեստի համար:

Մակարոնեղենը բյուջե և համեղ արտադրանք է, որն ի սկզբանե Իտալիայից է: Ռուսաստանում մակարոնեղենը մեծ ժողովրդականություն է վայելել պատրաստման արագության և բաղադրատոմսերի բազմազանության համար. Մակարոնեղենից կարելի է պատրաստել ոչ միայն հասարակ ուտեստներ, այլև խոհարարական նուրբ գլուխգործոցներ, որոնք նույնիսկ կարելի է մատուցել տոնական սեղանի շուրջ:

Easterատիկը անցավ, և տասնյակ եփած ձվեր լցրեցին ռուսների սառնարանները: Ոչ բոլորը սիրում են դրանք կոկիկ, բայց բարեբախտաբար, այս ապրանքը օգտագործող շատ համեղ ուտեստներ կան: Խաշած ձու պահելը Առաջին հերթին անհրաժեշտ է որոշել, թե քանի խաշած ձու է պահվում սառնարանում:

Լցոնված պղպեղը շատերի սիրված ուտեստն է: Յուրաքանչյուրը կգտնի լցոնված պղպեղի բաղադրատոմսը, որն իրեն հարմար է, քանի որ այնտեղ կան խաշած կամ թխած պղպեղ, պղպեղ արգանակի կամ լոլիկի սոուսի մեջ, ինչպես նաև մսով լցոնումներ և պղպեղի բանջարեղենով լցոնումներ, որոնք հարմար են վեգանյան դիետայի համար:

Թխելիս խառնաշփոթ է ոչ միայն սկսնակ խոհարարական փորձագետները, այլև մասնագետները: Տանը կատարյալ թխվածքաբլիթ պատրաստելու համար արժե կարդալ մի քանի պարզ կանոններ: Բիսկվիթը հայտնի և համեղ վերաբերմունք է, որը կարելի է արագ և հեշտությամբ պատրաստել տանը:

Շատերը զարմանում են ՝ լսելով «գազարով տորթ» համադրությունը: Բայց պետք է միայն համտեսել այն, և կասեք, որ կյանքում ավելի համեղ բան չկա: Գազարը տորթին ավելացնում է հյութեղություն, քաղցրություն և տորթի մեջ շատ գեղեցիկ տեսք ունի: Եվ դրանում պարունակվող կարոտինի օգուտները դժվար թե գերագնահատվեն:

Անհավատալի է, որ այդպիսի պարզ բանջարեղենը հեշտությամբ կարելի է պատրաստել տանը `այդպիսի հիանալի արտադրանքից: Ucուկկինի խավիարը, պարզվում է, նուրբ է և շատ համեղ: Դա անհրաժեշտ է - սխտոր - 10 խոշոր մեխակ - մաքրված ցուկկինի - 3 կգ - մայոնեզ - 250 գրամ (կարող եք ճարպի բարձր տոկոս ունենալ) - տոմատի մածուկ - 300 գրամ - աղ - 1 ճաշի գդալ - շաքար - 100 գրամ - համտեսել սեւ կամ կարմիր աղացած պղպեղ - բուսական յուղ - 100 գրամ - քացախ 9% - 50 գրամ Հրահան

Ucուկկինի խավիարը մայոնեզի հավելումով պարզվում է քնքուշ և համեղ է: Ձեր ընտանիքը, անշուշտ, կգնահատի այս պարզ, բայց համեղ ուտեստը: Ucուկկինի - մոտ 3 կգ Սոխ - 0,9-1 կգ Գազար - մոտ 1 կգ Աղ - 2 ճաշի գդալ Շաքար - 1 ճաշի գդալ Տոմատի մածուկ - 3 ճաշի գդալ Մայոնեզ - 2-3 ճաշի գդալ Rast յուղ - մոտ 0,5 բաժակ 1

Ucուկկինը աճել է ձեր պարտեզում, և չգիտեք ՝ ինչ անել դրանց հետ: Պատրաստեք խավիար տոմատի մածուկով: Բաղադրատոմսը այնքան պարզ է, որ նույնիսկ դեռահասը կարող է կարգավորել այն: Հեշտ ու համեղ: Դա անհրաժեշտ է - 1 կգ ցուկկինի, - 220 գրամ գազար, - 150 գրամ սոխ, - 170 գրամ տոմատի մածուկ, - 50 գրամ քացախ, - 1 թեյի գդալ աղ, - 2 թեյի գդալ շաքար, - աղացած սեւ պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի, - 70 գրամ բուսական կամ արեւածաղկի ձեթ:

Մեզանից յուրաքանչյուրը միշտ ուրախ է հաճելի սիրելիներին համեղով: Ինչպե՞ս այն դարձնել հեշտ, համեղ և կարճ ժամանակահատվածում: Կա օպտիմալ բաղադրատոմս `սա արքայական շոռակարկանդակ է կակաչի սերմերով: Խոհարարության ընդհանուր ժամանակը, կախված ծավալից, կտևի մոտ 1,5 ժամ:

Պանիրների տեսականին ժամանակակից խանութների ցուցափեղկերում բավականին բազմազան է: Հատկապես ուշադրություն են գրավում անցքերով սորտերը, և բոլորովին բնական հարց է առաջանում. «Ինչպե՞ս են դրանք ձեռք բերվում»: Պանիր պատրաստելու համար կաթին ավելացնում են ֆերմենտներ (բարդ սպիտակուցներ), ինչպես նաև հատուկ սնկեր և մանրէներ:

Կորեկ, կորեկ, կորեկ - այս հացահատիկը հին ժամանակներից հիմնականն է եղել ասիական երկրների և Ռուսաստանի Դիետայում: Կորեկը մարմնի համար անհրաժեշտ վիտամինների և սննդանյութերի հզոր աղբյուր է: Ինչ ձևով եք այն ուտում, այն միշտ օգտակար կլինի և շատ առավելություններ կունենա այլ հացահատիկային մշակաբույսերի նկատմամբ:

Շատերը սիրում են կարտոֆիլ կարտոֆիլը, բայց մեծ մասը սովոր է այն ուտել հասարակական սննդի հաստատություններում: Այս պարագայում պետք է լրջորեն գերավճար վճարել, քանի որ իրականում դրանք յուղով տապակած սովորական կարտոֆիլ են, և դրանց ինքնարժեքը բավականին ցածր է:

Գազարի տորթը կարագի կրեմով իդեալական աղանդեր է անսովոր համային համադրությունների սիրահարների համար: Հարկ է նշել, որ սա քաղցր բանջարեղենային տորթ է: Գազարն այստեղ հիմնական դեր չի խաղում, բայց լրացնում և բարելավում է ամբողջ աղանդերի համը: Բաղադրությունը ընդերքի համար

Ձուկը համարվում է շատ առողջ և սննդարար սնունդ: Այնուամենայնիվ, դրա պատրաստման համար կան շատ բաղադրատոմսեր, ինչպես նաև սորտեր: Տապակած կարկանդակը համեղ է և քնքուշ, եկեք եփենք: Ձուկը համեղ պատրաստելը այնքան էլ բարդ խնդիր չէ, ինչպես թվում է առաջին հայացքից:

Գետի ձկն ունի մեկ թերություն ՝ շատ ոսկորներ, բայց նրա միսը շատ համեղ է և դիետիկ: Pike- ի միսը չի տարբերվում փափկությունից և ճարպի պարունակությունից, բայց հմուտ պատրաստմամբ այն դառնում է անսովոր հյութեղ և անուշաբույր: Ռուսաստանում լցոնված կարկանդակը սիրված ուտեստ էր, և այսօր այս ուտեստը մնում է անվիճելի նրբություն:

Ամբողջ տարվա ընթացքում ձեր պարտեզից մրգեր և հատապտուղներ ուտելու լավ միջոցներից մեկը դրանցով ջեմ պատրաստելն է: Այս քաղցր կերակրատեսակը կարելի է եփել բազմաթիվ մրգերով: Յուրաքանչյուրն ունի իր առանձնահատկությունները, բայց շատ առումներով պատրաստման գործընթացը նման կլինի:

Վիտամին C- ն բոլորիս համար անհրաժեշտ է շարակցական և ոսկրային հյուսվածքի բնականոն գործունեության համար: Մարմնին դա անհրաժեշտ է բնականոն նյութափոխանակության գործընթացի համար, ազդում է իմունային համակարգի վրա և հակաօքսիդիչ է, իսկ դրա պակասը հանգեցնում է ցրտի:

Բուլղարական պղպեղը ճիշտ է վերանվանվել ռուսերենի, ուստի դրա հետ շատ համեղ ուտեստներ կան ժամանակակից կենցաղային պատրաստման մեջ: Բանջարեղենը տեսքով և համով գեղեցիկ է և պարունակում է շատ օգտակար նյութեր: Դժվար չէ այն աճեցնել պարտեզի որևէ անկողնում և կարող է համալրվել ամբողջ ձմռանը կամ սեզոնով լի ուտելիքով:

Մեղրով տորթը կամ մեղրի տորթը համեղ անուշաբույր աղանդեր է, որը կարող են վայելել ինչպես մեծահասակները, այնպես էլ երեխաները: Գայթակղվելով իր մեղրի բույրով `համեմունքների ակնարկներով, այն լավ է համակցվում թեյի հետ աշնանային-ձմեռային սեզոնին, և տեղին կլինի նաև այն ծառայել որպես քաղցր ուտեստ տոնի առթիվ:

Ի՞նչ պատրաստել ձեր ընտանիքի համար կիրակի առավոտյան: Կարկանդակներ, պանիր տորթեր, մանանա - այս ամենը պատրաստվել է մեկից ավելի անգամ: Հիացեք ձեր ընտանիքին cupcakes- ով: Հին Անգլիայում cupcakes- ը պատրաստում էին ամենաբարձր որակի արտադրանքներից, ուստի պարզվեց, որ դրանք ոչ միայն արտաքինից շատ ախորժելի են, այլև աներևակայելի համեղ:

Ալոճենի հատապտուղները ոչ միայն հաճելի համ ունեն, այլև օգտակար հատկություններ: Հենց այս պտուղն է օգտագործվում սրտանոթային հիվանդությունները կանխելու համար, քանի որ այն կարգավորում է սրտամկանի նյութափոխանակության գործընթացները: Ալոճենին իր բնույթով շատ ուժեղ հակաօքսիդիչ է, այն օրգանիզմից հեռացնում է տոքսիններն ու տոքսինները ՝ դրանով երկարացնելով երիտասարդությունը:

Փորձառու տնային տնտեսուհիները գիտեն, որ համեմունքները կարող են ամենապարզ ուտեստը վերածել իսկական խոհարարական գլուխգործոցի: Խնկունակությունը և հիանալի բույրը համեմունքների վաստակն են: Հրահանգներ Քայլ 1 Դարչին. Այս համեմունքն ունի տաք, դառնահամ բույր `ընկույզային և հողեղեն երանգով:

Մարմնի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ է ամեն օր խմել 1,5-2 լիտր մաքուր ջուր: Ոմանք խորհուրդ են տալիս անխռով հանքային ջուր խմել: Իսկ օրական ինչքա՞ն հանքային ջուր կարող եք խմել, և ո՞րն է հանքային ջրի անվերահսկելի ընդունման սպառնալիքը:

Բրյուսելի ծիլերը բազմակողմանի սննդարար սնունդ են, որոնք չափազանց օգտակար են տապակելիս, խաշելիս կամ շոգեխաշելիս: Unfortunatelyավոք, որոշ տնային տնտեսուհիներ առանձնապես չեն սիրում այս առողջ և համեղ բանջարեղենը դառնության պատճառով. Այնուամենայնիվ, եթե գիտեք խոհարարական մի քանի գաղտնիք, այն հեշտությամբ կարելի է վերացնել:

Fatարպը պարունակում է մեծ քանակությամբ էական ճարպաթթուներ մարմնի համար, դրանք անհրաժեշտ են սրտի բնականոն գործունեության և բջջային թաղանթների կառուցման համար: Քանի որ սա շատ բարձր կալորիականությամբ արտադրանք է, խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն փոքր քանակությամբ ՝ զուգակցված բանջարեղենի հետ:

Կաթնաշոռը ավանդական ուտեստ է ցանկացած գյուղացիական ընտանիքի մեջ: Կաթնաշոռը ավելացվել է որպես կարկանդակների և պելմենի լցոնում, և դրանից պատրաստվել են նաև քաղցր ուտեստներ: Կաթնաշոռի զանգված թխած կաթից 3 լիտր կաթ լցնել հողային կաթսայի կամ խիտ պատի կաթսայի մեջ և դնել ջեռոցը ամենացածր կրակի վրա, որպեսզի կաթը սառչի:

Շատ պարզ և արագ տնական կաթսա, որի պատրաստման համար անհրաժեշտ է նվազագույն ժամանակ և ջանք: Իդեալական տարբերակ համեղ ընթրիքի համար աշխատանքային երկար ու ծանր օրվանից հետո, երբ դուք էներգիա չունեք գլուխգործոցներ պատրաստելու համար: Չնայած պատրաստման պարզությանը, տապակը պարզվում է շատ համեղ է, քանի որ ամեն հնարամիտը պարզ է:

Կանապաները փոքր սենդվիչներ են, որոնք պատրաստվում են տարբեր բաղադրիչներով: Այս ուտեստը հարմար է նաև մանկական սեղան զարդարելու համար և մեծ նախուտեստ կլինի մեծահասակների խնջույքի համար: Կանեփեր կոտրիչների վրա Պատրաստելու համար շատ արագ խորտիկ:

Կանափերը շամփուրի փոքր բուտերբրոդներ են, որոնք կարելի է համատեղել բաղադրիչների լայն տեսականիով: Կանապեները շատ արագ են պատրաստվում, սառնարանում բացարձակապես օգտագործվում են բոլոր ապրանքները: 1. Կես ձիթապտուղ, մի խորանարդ բիբար պղպեղ, մի կտոր կոշտ պանիր և մի կտոր թարմ վարունգ:

Սալորը հարմար է ոչ միայն մուրաբաներ պատրաստելու, կարկանդակներ թխելու և այլ աղանդեր պատրաստելու համար: Նրանք պատրաստում են գերազանց նախուտեստներ, որոնք կարելի է պատրաստել մատուցելուց անմիջապես առաջ կամ պատրաստել հետագա օգտագործման համար: Կծու, քաղցր և թթու մրգերը կծու նոտաներով հիանալի կերպով կլրացնեն միսը, թռչնամիսը, ապխտած միսը, ձուկը և ծովամթերքը:

Քսուքանման ապուրները համեղ և առողջարար են, եթե դրանք պատրաստվում են ծովամթերքի հավելումով: Ահա կարմիր ձկներով, ծովախեցգետիններով և բանջարեղենով ապուրի բաղադրատոմսը, որը ոչ մեկին անտարբեր չի թողնի և ձեր համը կսիրի բաղադրիչների հետաքրքիր համադրության շնորհիվ:

Պիցցան սիրում են շատերը, ինչպես մեծահասակները, այնպես էլ երեխաները: Pizzaանկացած պիցցա իր զվարճալի դիզայնով միանշանակ կխթանի բոլորին: Դա նաև երեխաներին բանջարեղեն ուտելու խրախուսման միջոցներից մեկն է: Պատրաստեք ձեր պիցցան ոչ միայն համեղ, այլ հետաքրքիր և զվարճալի:

Այն դեպքում, երբ ցանկանում եք ինչ-որ քաղցր բան, բայց միևնույն ժամանակ այդքան էլ արգելված չէ գործչի համար, արժե կարամելի մեջ դդմի սերմեր պատրաստել: Դա անհրաժեշտ է - հատիկավոր շաքար - 1, 25 բաժակ; - դդմի սերմեր - 1 բաժակ; - կարագ - 90 գ

Ամբողջ աշխարհում չիլի պղպեղը հայտնի ու հարգված է կծու կերակուրի սիրահարների կողմից: Ռուսաստանում «Կոլոմբո» հեռուստասերիալի ցուցադրությունից հետո, երբ անշնորհք ու զվարճալի հերոսը անընդհատ ճաշում էր չիլիով, այս պղպեղը և դրա հիման վրա պատրաստված ուտեստները համբավ ձեռք բերեցին մեր երկրում:

Երբեմն պատահում է, որ գնված գեղեցիկ մրգերն ու բանջարեղենը անճաշակ են: Կամ խանութում բանջարեղեն գնելուց հետո, մի քանի օր անց, նրանք կորցնում են իրենց ներկայացումը, և դա ՝ չնայած օպտիմալ պահեստավորման բոլոր պայմանների պահպանմանը: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք սովորել ընտրել բանջարեղեն, որը կհամապատասխանի մեր սպասելիքներին ՝ իրենց բոլոր հատկանիշներով:

Արմավը հատուկ տեղ է գրավում խոհարարության մեջ. Դրանք լայնորեն կիրառվում են ցանկացած սննդի համակարգում և աշխարհի մեծ մասի խոհանոցներում: Հետեւաբար, հարցը, թե ինչպես և որքան են դրանք պահվում, բավականին արդիական է: Արմավը հայտնի է իր քաղցր համով և փափուկ, հյութալի կառուցվածքով:

Ամսաթիվը համարվում է իսկական արևելյան նրբություն, որը հատկապես սիրում են երեխաները և օգտագործվում են որպես քաղցրավենիք թեյի համար որպես դեսերտ: Շատ հաճախ, ամսաթվերը որոշակի ուղղության սննդակարգերում փոխարինում են հիմնական սննդին, քանի որ մի թողեք մարմինը առանց էական նյութերի:

Ունաբին կամ չինական արմավը փշոտ թափող թուփ է: Դրա բոլոր մասերն ունեն բուժիչ ազդեցություն, բայց առավել օգտակարներն այն պտուղներն են, որոնք ունեն հաճելի համ (քաղցր և թթու, քաղցր կամ շատ քաղցր): Որպես բուժիչ հումք օգտագործվում են ոչ միայն թփի պտուղները, այլ նաև դրա տերևներն ու արմատները:

Արմավը արժեքավոր և սննդարար սնունդ է, որն օգտագործվում է մ.թ.ա. Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ հետքի տարրեր, վիտամիններ, ամինաթթուներ և մարմնի համար անհրաժեշտ այլ նյութեր: Եվ չնայած ամսաթվերը թարմ ուտելու համար շատ ավելի առողջ են, բայց երբեմն կարող եք թույլ տալ վայելել սրտանց ու համեղ տնական ջեմ:

Այդ ինն ամիսն անցավ, և կինը վերջապես մայրացավ: Նա գործնականում ժամանակ չունի իր համար, քանի որ այժմ երեխան ամենակարևոր և կարևոր զբաղմունքն է: Դե ինչ անել ??? Ի վերջո, ծննդաբերելուց հետո անհրաժեշտ է կարգի բերել ձեր մարմինը, քանի որ հղիության ընթացքում կիլոգրամներ են ձեռք բերվել, որոնք կարող են անհապաղ անհետանալ կամ ընդհանրապես չհեռանալ:

Մեկ ամսաթիվը պարունակում է միջինը մոտ 23 կկալ: Այս ցածր կալորիականությամբ արտադրանքը իդեալականորեն փոխարինում է ցանկացած քաղցրավենիքին և հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր դիետա են պահում կամ պարզապես նայում են իրենց քաշը: Եվ մեծ քանակությամբ սննդանյութերի և վիտամինների պարունակության պատճառով արմավը ներառվում է առողջ սննդակարգի մեջ:

Ո՞վ չի սիրում նրբաբլիթ: Հավանաբար, չկա մի մարդ, ով անտարբեր լինի նրանց նկատմամբ: Այս խոհարարական ուտեստի համար կան շատ բաղադրատոմսեր, հաշվի առեք մայոնեզով անսովոր նրբաբլիթները: Նման նրբաբլիթ պատրաստելու բաղադրատոմսը պարզ է, բացի այդ, ձեզ հարկավոր է մի փոքր ապրանքատեսակ, որը տանտիրուհին միշտ ձեռքի տակ կլինի:

Ոսպը ոչ միայն առողջարար արտադրանք է, այլեւ շատ համեղ: Սալսայով ոսպի կոտլետներ պատրաստելը տևում է ընդամենը 15 րոպե պատրաստում և 20 րոպե բուն գործընթաց: Դա անհրաժեշտ է - 150 գ ոսպ; - 1 սմբուկ; - 1 զանգի պղպեղ; - 3 հատ լոլիկ

Ինչու խանութում գնել մայոնեզ և այլ սոուսներ, եթե դրանք ինքներդ հեշտությամբ պատրաստեք, նույնքան էլ կստացվի: Տնական սոուսների հիմքը կարող է լինել բուսական յուղը, կաթը, թթվասերը, բանջարեղենը, համեմունքները և խոտաբույսերը: Տնական մայոնեզ դեղնուցների վրա Բաղադրությունը:

Սալորաչիրը չորացրած սալոր է: Սալորաչիր պատրաստելու համար նրանք օգտագործում են մսոտ և լիովին հասուն պտուղներ, որոնք պարունակում են որոշակի քանակությամբ շաքար և թթուներ: Չոր սալորը պահպանում է բոլոր օգտակար նյութերը, որոնք հայտնաբերված են թարմ մրգերում:

Seaովի սոուսը այս բաղադրատոմսի առանձնահատկությունն է: Այն պատրաստելը շատ պարզ է և արագ: Դուք անպայման կսիրեք այս սոուսը և կդառնաք տարբեր կողմնակի ուտեստների ձեր սիրած լրացումներից մեկը: Այն հիանալի է նաև բուսական լնդի կամ ոսպի կոտլետների հետ:

Խոհանոցում ոսպը երբեմն անարդարացիորեն հետ է ընկնում հետին պլան, չնայած սա շատ առողջ և էկոլոգիապես մաքուր արտադրանք է: Սպիտակուցի քանակի առումով հացահատիկային մշակաբույսերը կարելի է հավասարեցնել մսի, բացի այդ, այն պարունակում է շատ օգտակար նյութեր և չի հավաքում տոքսիններ:

Ոսպով դիետան իսկական փրկություն է նրանց համար, ովքեր չեն կարող հրաժարվել համեղ ուտեստների հսկայական բազմազանությունից ՝ հօգուտ նիհարելու: Քաշի կորստի այս տեխնիկայի ընտրացանկը բավականին հավասարակշռված է և միօրինակ չէ: Ոսպի առավելությունները Ոսպը հարուստ է սպիտակուցներով, մանրաթելով, էական ամինաթթուներով, A, B1, B2, PP վիտամիններով, կալիումով, կալցիումով, երկաթով և այլ օգտակար միկրոէլեմենտներով:

Modernամանակակից հասարակությունը կարծում է, որ ghee- ն վնասակար է, քանի որ մեծ քանակությամբ խոլեստերին մտնում է արյան մեջ: Փաստորեն, բժիշկները խորհուրդ են տալիս պարբերաբար ներառել այս ապրանքը սննդակարգում, որը մարմինը հագեցնում է անհրաժեշտ ճարպաթթուներով: