Կիտրոն և կոճապղպեղ խմելը ոչ միայն արդյունավետ է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում: Սա երիտասարդության իսկական էլիկսիր է, վիտամինների և միկրոէլեմենտների պահեստ: Ըմպելիքի բաղադրիչները օգնում են բարձրացնել անձեռնմխելիությունը, էներգիա հաղորդել և բարելավել տրամադրությունը:
Դա անհրաժեշտ է
- - կոճապղպեղ - 15-20 գ;
- - մեղր - 1 ճաշի գդալ;
- - կիտրոն - c հատ;
- - անանուխ - 20 գ;
- - վարունգ - 60-80 գ;
- - ջուր - 1,5-2 լիտր:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կոճապղպեղը նիհարելու ըմպելիքի հիմնական բաղադրիչներից մեկն է: Օգտագործվում է այս բույսի թարմ արմատը: Կոճապղպեղի արմատը պարունակում է եթերայուղեր, որոնք օգնում են նվազեցնել մարմնի ճարպը: Բացի այդ, այս բաղադրիչը հարուստ է էական ամինաթթուներով և B խմբի վիտամիններով, ինչը կոճապղպեղը դարձնում է ավելորդ քաշ ունեցող ակտիվ մարտիկ:
Վերցրեք կոճապղպեղի արմատից մի կտոր, մաքրեք կեղևը և կտրեք այն պատահական մասերի: Կլպած արմատը կարող եք քերել մանր քերիչի վրա:
Քայլ 2
Կիտրոնը հարուստ է վիտամին C- ով, եթերայուղերով և թթուներով, որոնք օգնում են բարելավել ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը, բարձրացնել սննդանյութերի կլանումը և նվազեցնել մարմնի ճարպը: Ձեզ հարկավոր է խիտ, մսոտ, ծակոտկեն մաշկ ունեցող պտուղ:
Կիտրոնի քառորդ մասը, խոզանակով մանրակրկիտ լվացված, կտրեք կտորների մեջ ՝ առանց քերծվածքները հանելու: Ավելի լավ է սերմերը հեռացնել մրգերից, քանի որ հակառակ դեպքում ըմպելիքը դառը համ կստանա:
Քայլ 3
Անանուխը խթանում է ֆերմենտների արտադրությունը, որոնք անհրաժեշտ են սննդի ամբողջական մարսման համար, նվազեցնում է ախորժակը և նորմալացնում աղեստամոքսային տրակտի գործունեությունը:
Նյութի մանր կտրեք թարմ անանուխի ցողուններն ու տերևները նիհարելու համար ըմպելիքի համար:
Քայլ 4
Վարունգը ՝ նիհարելու ըմպելիքի ամենաանսպասելի բաղադրիչը, պարունակում է շատ մանրաթել և ջուր, ունի նաև հարուստ վիտամին և հանքային բաղադրություն: Նպաստում է մարմնից հեղուկի վերացմանը:
Վերցրեք թարմ վարունգ, լվացեք և կտրեք այն շրջանակների մեջ ՝ առանց կեղևազերծելու:
Քայլ 5
Տեղադրել պատրաստված բաղադրիչները բարձր և նեղ տարայի մեջ: Այստեղ լցնել 250 մլ հում զտված ջուր:
Քայլ 6
Օգտագործեք ձեռքի բլենդեր ՝ բաղադրիչները մանրացնելու համար, միաժամանակ միաժամանակ հյութ ու ջուր խառնելով:
Լարում ՝ օգտագործելով քամիչ կամ շոռակարկղ: Լցնել մնացած ջրի մեջ և խմիչքին ավելացնել բնական մեղվաբուծական մեղր:
Մեղրը տաքանում է, արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում, բնական և օգտակար քաղցրացուցիչ է: Ձեզ հարկավոր է այս առողջ արտադրանքի մեկ ամբողջական ճաշի գդալ: Խառնել մեղրը հեղուկի մեջ լուծարելով:
Քայլ 7
Քաշի կորստի համար ըմպելիքը չի պահանջում ջերմային բուժում, ինչը նշանակում է, որ վիտամինների քանակը մնում է հնարավորինս բարձր:
Քայլ 8
Եթե ձեր ընտանիքը չունի օգնական, ինչպիսին է ձեռքի խառնիչը կամ սննդամթերքի վերամշակողը, կարող եք օգտագործել հյութեղացուցիչ:
Այս դեպքում անցեք բոլոր պատրաստված բաղադրիչները հյութաքամիչի միջոցով, իսկ հետո հյութը ջրով նոսրացրեք և մեղր ավելացրեք:
Քայլ 9
Բաղադրությունը կարող եք նաև մի քանի անգամ փոխանցել նուրբ ցանցի մսաղացով, խառնել ջրի հետ, ապա քամել և ավելացնել մեղր:
Քայլ 10
Քաշը կորցնելու ըմպելիքը պահվում է սառնարանում: Անհրաժեշտ է այն խմել օրվա ընթացքում ՝ ծարավը հագեցնելով, ինքնուրույն, բայց ոչ թե ուտելու փոխարեն:
Բացի այդ, նախքան կոճապղպեղից և կիտրոնից պատրաստված ըմպելիք օգտագործելը, մտածեք ՝ արդյոք ունեք հակացուցումներ, քանի որ հակառակ դեպքում ըմպելիքը ոչ թե օգուտ կտա մարմնին, այլ վնաս:
