Առողջ սնունդ 2024, Նոյեմբեր

Հացը հիմնական կերակուրն է և երկրի ամենամեծ հարստությունը: Հացը պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ նյութերը, որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմնի առողջության համար: Այն պարունակում է B խմբի վիտամիններ, ածխաջրեր, սպիտակուցներ, երկաթ, կալիում, մագնեզիում և ֆոսֆոր:

Storeամանակակից խանութի հացը բավականին արագ դառնում է հնացած և բորբոսնած ՝ առանց պահպանման պատշաճ պայմանների: Դուք կարող եք լուծել խնդիրը ՝ թխելով ձեր սեփական հացը, բայց ոչ բոլորը ժամանակ ունեն դրա համար: Երբեմն մարդիկ փորձում են հացը պահել սառնարանում, բայց այս մեթոդը պահանջում է նաև որոշակի կանոնների պահպանում:

Վայրի բադերից պատրաստվում են նույն ուտեստները, ինչպես սովորական տնայիններից: Վայրի բադի միսը մի փոքր կոշտ է, ուստի ավելի լավ է նախապես 10-12 ժամ դնել մարինադի կամ քացախի մեջ: Դա անհրաժեշտ է վայրի բադ; 100 գ խոզապուխտ; 100 գ կարագ

Olivier աղցանի հետ միասին մորթյա վերարկուի տակ ծովատառեխը համարվում է տոնական սեղանի պարտադիր հատկանիշ: Այս հանրաճանաչ թեփոտ աղցանի բազմաթիվ տատանումներ կան, որոնց դասական բաղադրատոմսը ներառում է ծովատառեխի ֆիլե և խաշած բանջարեղեն. Կարտոֆիլ, գազար, բազուկ:

Թրթռիչներն ու կոկտեյլները շատ տարածված են երեկույթների և տարբեր հանդիպումների ժամանակ: Այսբերգի կոկտեյլը պատկանում է ոչ ալկոհոլիզմի կատեգորիային: Այն պատրաստելու մի քանի եղանակ կա: Այսբերգի կոկտեյլի տարբեր բաղադրատոմսեր Այսբերգի կոկտեյլը հիանալի զովացուցիչ ըմպելիք է ամռան տապին:

Շագանակագույն համով ուտեստը կարող է լինել զարդարանք ցանկացած սեղանի համար, նույնիսկ ամենահանդիսավորը: Ի վերջո, այս փոքրիկ թռչունը իրավամբ համարվում է ավելի արժեքավոր խաղ, քան փայտե մրգահողը, սև հովիկը, փասիան, կաքավը: Նուրբ, սպիտակ-վարդագույն շագանակագույն մրգահյութի միսը բառացիորեն հալվում է ձեր բերանում:

Առանց մայոնեզի ոչ մի աղցան ամբողջական չէ, և շատերը պատկերացում չունեն, թե ինչպես կարելի է կողմնակի ուտեստներ ուտել առանց այս հագնվելու: Այնուամենայնիվ, դրա կազմը բնական չէ: Ինչպե՞ս պատրաստել տնական մայոնեզ, որը հաստատ ոչ մեկին չի վնասի: Դասական մայոնեզի բաղադրատոմս Տնական մայոնեզի բաղադրատոմսը օգտագործում է հին լավ հարել:

Անթթխմոր խմորը շատ հեշտ ու արագ է պատրաստվում: Այն հաճախ օգտագործվում է կարտոֆիլով, ձվով կամ կաղամբով կարկանդակներ պատրաստելու համար: Նման խմորը սովորաբար պատրաստվում է կեֆիրի կամ թթվասերի հիման վրա: Եվ դրանից կարկանդակները քնքուշ, փափուկ և շատ համեղ են:

Թաիլանդի էկզոտիկ մրգեր ՝ ըստ յուրաքանչյուրի ճաշակի: Մեկը կորցնում է խաղաղությունը փափուկ և քաղցր արքայախնձորից, երկրորդը սիրահարվում է կասկածելիորեն հոտոտող դուրիանին, երրորդը երազում է կիսաթափանցիկ նուրբ «վիշապի աչքի» մասին: Եվ բոլորը ցանկանում են նրանց բերել ընտանիքի և ընկերների մոտ:

Թռիչքը մարմնի համար միշտ սթրես է: Անհրաժեշտ է նախապես մեկնել և կառավարել գրանցումից չուշանալը, հսկողության միջոցով անցնելը: Միեւնույն ժամանակ, շատ ժամանակ է մսխվում, բայց սովի զգացումը միայն ավելանում է: Իհարկե, սպասման տարածքում կարելի է ուտել, բայց այնտեղ գները անխնա կծում են:

Վերջերս ավելի ու ավելի շատ մարդիկ հատուկ ուշադրություն են դարձնում իրենց առողջությանը: Ոմանց համար դա անհրաժեշտություն է, ոմանց համար ՝ երկար կյանք ունենալու ցանկություն: Wayանկացած դեպքում, առողջ սնունդը առողջ կյանքի հիմքն է: Հրահանգներ Քայլ 1 Վնասակար արտադրանք:

«Նոնի» կոչվող խորհրդավոր էկզոտիկ պտուղը լայնորեն հայտնի է իր բուժիչ հատկություններով: Արտաքնապես այն նման է սովորական կարտոֆիլի, բայց դրա բուժիչ հատկությունները հեռու են այդքան սովորական լինելուց: Ոմանք նույնիսկ պնդում են, որ եթե այն ներառեք ձեր սովորական սննդակարգում, կկարողանաք ապրել առնվազն 100 տարի:

Արշավային կամ ձկնորսության ժամանակ համոզվեք, որ փորձեք խարույկի ուտեստները: Ապուր, շիլա, թխած կարտոֆիլ - այս պարզ ուտեստները հատկապես համեղ են բնույթով: Հիշեք, որ բոլոր ուտողները, ամենայն հավանականությամբ, կպահանջեն հավելումներ, ուստի տանից շատ սնունդ վերցրեք:

Երբ զբոսաշրջիկները գնում են արշավի, նրանք իրենց հետ տանում են սննդի անհրաժեշտ պաշար: Բայց արշավի լրացուցիչ հաճույքներից մեկը կրակի վրա պատրաստելն է ՝ օգտագործելով բնության նվերները: Ինչ բաղադրիչներ են անհրաժեշտ Խարույկի ամենատարածված կերակուրներն են ճամբարային շիլաները, ճամբարային ապուրը և անտառային խմիչքները:

Արշավը շատ տարածված է. Հանգստյան օրերին և արձակուրդներին, եթե եղանակը հիասթափեցնող չէ, ջրամբարների անտառներն ու ափերը լցվում են մարդկանց բազմությամբ, ովքեր պայուսակներ և ուսապարկեր են տանում ուտելիքով և խմիչքով: Իհարկե, կարելի է յոլա գնալ սենդվիչներով և թեյից թեյով, բայց կրակի վրա եփած սնունդը հատուկ համ ունի:

Դասական լազանյան համեղ ու սրտանց իտալական ուտեստ է: Մակարոնեղենի այս տեսակը հայտնվել է XIII դարում Նեապոլում և ինքն իրեն հաստատել է որպես ազգային կերակրատեսակ: Լազանայի բաղադրատոմսը անպայման ներառում է երկու կարևոր և շատ համեղ սոուսներ պատրաստելու փուլ ՝ Բոլոնեզե և Բեչամել:

Բոլոր երեխաները ծանոթ են այս նրբությանը: Բայց ինչպես բոլորը գիտեն, այժմ Kinder ապրանքատեսակի գինը բարձրացել է, և ամեն օր այս քաղցրավենիք գնելը տնտեսական չէ: Դա անհրաժեշտ է Խմոր: - 1 ձու; - 4 ճաշի գդալ Սահարա; - 1/2 թեյի գդալ սոդա

Kinder Delis տորթը շատ համեղ է և հատկապես սիրված երեխաների համար: Բայց ժամանակակից խանութներում դա բավականին թանկ է: Որպեսզի ընտանիքի բյուջեն չփչացնի քաղցրավենիքի վրա ծախսեր կատարելով, կարող եք ինքներդ այն եփել: Տնական տորթը, պարզվում է, շատ համեղ ու քնքուշ է:

Շատերը գիտեն, թե ինչպես կարելի է ձվեր գունավորել սննդային ներկով: Այնուամենայնիվ, այն բավականին մատչելի է ՝ օգտագործելով մատչելի գործիքներ, դրանք ավելի գունեղ և ինքնատիպ դարձնելու համար: Դա անհրաժեշտ է - սննդի գունանյութեր; - քացախ

Ձմռանը շատ հաճելի է խմել թեյով ջեմով, որը պատրաստվում է ամռանը հատապտուղներից, մրգերից կամ մրգերից: Հանգստացեք դեղձի համեղ պահածոյից: Դա անհրաժեշտ է - դեղձ - շաքարավազ - կիտրոն - դարչինի փայտ Հրահանգներ Քայլ 1 Պատրաստեք դեղձը պատրաստելու համար:

Սոխի կճեպով եփած ճարպը ձեռք է բերում գեղեցիկ ստվեր և դառնում նման ապխտած խոզի ճարպի: Ապրանքը եփում են, ուստի այն ավելի անվտանգ է մարդու համար, քան հում աղած խոզի ճարպը: Դա անհրաժեշտ է - 1 կգ խոզի փոր կամ խոզի ճարպ; - 1 բաժակ կոպիտ աղ

Պարագվայը և հարավային Բրազիլիան համարվում են արքայախնձորի հայրենիքը, բայց մեր օրերում այս պտուղների մեծ մասը աճեցվում է Հարավարևելյան Ասիայում: Այս արևադարձային բույսը կարելի է գտնել նույնիսկ չոր տարածքներում, քանի որ արքայախնձորը բավականաչափ խոնավություն է պահում տերևներում ՝ այն կուտակելով նույնիսկ անձրևաջրերից:

Արքայախնձորը խոտածածկ արևադարձային բույս է, որն արտադրում է անուշահոտ, համեղ և շատ առողջարար մրգեր, որոնք գնահատվում են գուրմանների և սննդաբանների կողմից: Այս երբեմնի էկզոտիկ հատապտուղը կարելի է աճեցնել ինչպես ջերմոցներում, այնպես էլ տանը:

Ոչ վաղ անցյալում ձիթապտղի յուղը ստացավ ռուսական սեղանի համար անասելի գաստրոնոմիական պարտադիր կոչում: Նրա երկրպագուների կողմից շատ բան է ասվել այս ապրանքի առավելությունների մասին: Այսօր գրեթե յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհի իր պարտքն է համարում իր խոհանոցում պահել մեկ շիշ միջերկրածովյան այս ավանդական արտադրանքից:

Վարդը օգտագործվել է հին ժամանակներում: Վարդի թերթիկները ցրված էին բաղնիքում, նրանք այս ծաղիկներից պատրաստում էին ամեն տեսակի լոսյոններ և օծանելիքներ, ինչպես նաև սպառում էին սննդի մեջ: Այս ջեմը կապահովի ձեր մարմնին էներգիայի լիցք, ինչպես նաև հագեցնելու է ձեր մարմինը բուժիչ վիտամիններով:

Թարմ, չոր կանաչիները դարձել են սննդակարգի մի մասը: Բայց կա հսկայական քանակությամբ ծաղիկներ, որոնք կարելի է ուտել: Ահա դրանցից մի քանիսը: Հրահանգներ Քայլ 1 Բեգոնիայի ծաղիկներ: Իդեալականորեն լրացնում են մանգոյի ուտեստներն ու աղի աղցանները:

Վերջերս շատ մոդայիկ է լուսանկարել սնունդը շարժական սարքերում: Արժե սովորել պրոֆեսիոնալ լուսանկարիչների մի քանի գաղտնիք նկարահանման մասին: Այսպիսով, ահա մի քանի պարզ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ճիշտ լուսանկարել. 1. Նախ անհրաժեշտ է նկարահանման վայր պատրաստել:

Skantsy- ն աշորայի ալյուրի տորտիլաների և նրբաբլիթների ամենամոտ խոհարարական հարազատներն են: Սկանները մեզ էին գալիս հնուց, երբ ալյուրից պատրաստված տորթերը մարդկանց ծառայում էին որպես ափսեներ: Եթե սիրում եք շիլա և սեւ հաց, ապա այս ուտեստը ձեզ համար է:

Շատերը չեն պատկերացնում առանց հացի առատ նախաճաշ, ճաշ կամ ընթրիք: Նա այնքան բազմակողմանի է: Կարող եք դրա վրա ինչ-որ բան տարածել ՝ լինի դա կարագ, թե մեղր, և կստանաք համեղ նախաճաշ: Պակաս համեղ չէ այն ուտելը իսկական ուկրաինական բորշչով: Բացի լավ համից, հացը նույնքան հետաքրքիր ծագման պատմություն ունի:

Հացի պատմությունը վերադառնում է առնվազն 30,000 տարի առաջ: Առաջին հացը հավանաբար թխվել է տապակած և աղացած հացահատիկներով և ջրով, և գուցե այն պատահաբար է հորինվել: Այնուամենայնիվ, հայտնի չէ. Միգուցե դա նաև ջրի և ալյուրի հետ կապված կանխամտածված փորձ էր:

Ես կցանկանայի ձեր ուշադրությանը բերել բերանի խոռոչի և աներևակայելի համեղ աղվափնջիկ խմորեղեն: Ես նրանց անվանեցի «Մինուետ»: Աղանդերը պարզապես հալվում է ձեր բերանում: Եփել ու չես փոշմանի: Ապագայում, ամեն անգամ, երբ պատրաստեք դրանք արձակուրդի համար ՝ որպես հիմնական ուտեստ:

Ռուսական հեռուստահաղորդավարների շրջանում բառերի արտասանման արագության և արագության առումով պաշտոնական վարկանիշ չկա: Գոյություն ունեն միայն հեռուստադիտողների դիտարկումների և անցկացված հարցումների տվյալներ: Ո՞ր հեռուստահաղորդավարն է ամենաարագը խոսում 2012-ին «100-ը 1» հեռուստախաղը տալիս էր «Ո՞ր հեռուստահաղորդավարն է ամենաարագը խոսում» հարցը:

Գարու շիլան հայտնի է իր օգտակար նյութերով. Դրանք սպիտակուցներ, կալցիում, յոդ և այլ հետքի տարրեր են: Չնայած այս բոլոր պատճառներին, շատերը չեն սիրում այս հացահատիկը: Ինչպե՞ս գարի պատրաստել ջրի մեջ, որպեսզի այն նույնպես համեղ դառնա: Պարզապես պետք է իմանաք խոհարարական մի քանի գաղտնիք:

Մարգարիտ գարին պարունակում է մանրաթել, որը օգտակար է մարսողության համար, և պոլիսախարիդներ, որոնք նվազեցնում են արյան մեջ գլյուկոզի կոնցենտրացիան: Գարի եռացնելիս հաշվի առեք մի քանի նրբերանգներ, որոնք թույլ են տալիս արագ պատրաստել համեղ ուտեստ:

Բրնձի միսը համեղ է և յուղոտ: Դուք պետք է այն զգուշորեն ուտեք, քանի որ այն պարունակում է շատ մեծ թվով փոքր ոսկորներ: Կարող եք պատրաստել բրնձը ջեռոցում, խորովածի վրա, եփել կամ պարզապես տապակել տապակի մեջ: Պատրաստ ձուկը կարելի է մատուցել սառը վիճակում:

Բանջարեղենով շոգեխաշած ծովային ձուկը համեղ ու օգտակար ուտեստ է: Կոկոսի կաթը ուտեստին տալիս է հատուկ ինքնատիպություն: Ձուկ պատրաստելը բավականին պարզ է: Սննդամթերքի նշված քանակը բավարար է 2 բաժնի համար: Դա անհրաժեշտ է - ծովային ձկների ֆիլե (ծովախեցգետին, կոդ) - 300 գ

Նեխուրը վաղուց արդեն նվաճել է իր տեղը խոհանոցում: Այն անուշահոտ է, կատարյալ ներդաշնակություն մի շարք սննդամթերքների հետ, լավ հագեցնում է սովը և պարունակում է մարմնի համար անհրաժեշտ վիտամիններ: Դա անհրաժեշտ է 1 նեխուրի արմատ, 300 գրամ խոզապուխտ, 100 գրամ կոշտ պանիր, 2 գազար, 3 ճաշի գդալ թթվասեր, 1 փունջ սամիթ, աղ, աղացած պղպեղ:

Էլկը բավականին մեծ կենդանի է, և թվում է, որ դժվար չէ այդպիսի թիրախ խփելը: Սակայն դա միանգամայն ճիշտ չէ, եթե որսորդը մտնի աղիքներ կամ ստամոքս, կենդանին կարող է վազել ավելի քան մեկ կիլոմետր մահանալուց առաջ: Որսորդը ստիպված է երկար ժամանակ որս փնտրել:

Համեղ տնական jalapeno նրբաբլիթները կատարյալ են համեղ նախաճաշի համար: Դրանք պարունակում են հսկայական քանակությամբ վիտամիններ և ձեզ էներգիա կապահովեն ամբողջ օրվա համար: Այս ուտեստի կծու համը իսկապես կգնահատեն միայն իսկական գուրմանները: Դա անհրաժեշտ է Թեստի համար

Leանկացած բաղադրատոմսի համաձայն պատրաստված լեչոյի հիմքը բաղկացած է երկու արտադրանքից `քաղցր պղպեղ և լոլիկ: Ենթադրվում է, որ խոշոր, մսոտ, հասուն լոլիկները լավագույնս համապատասխանում են նման ձմեռային բերքահավաքի համար: Լեխոյի պղպեղը թույլատրվում է վերցնել ցանկացած, ներառյալ բարակ պատերով:

Հարուստ կծու համով գեղեցիկ ու պայծառ աղցան: Այն հաճելիորեն դիվերսիֆիկացնելու է տոնական ընտրացանկը և կուրախացնի հյուրերին: Աղցանը պատրաստվում է տատասկավառակի տեսքով, մեջքը կարող է պատրաստվել կարմիր նուռից կամ նուրբ թակած կարմիր քաղցր պղպեղից, ամեն ինչ կախված է ձեր նախասիրություններից:

Այս համեղ ապրանքը հույների լավագույն գյուտերից մեկն է: Հունական մածունը կատարյալ բուժում է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել առողջ ապրելակերպով: Այն բարելավում է մարսողությունը, մարմնին ապահովում է սպիտակուցներով, կալցիումով, կենդանի բիֆիդոբակտերիաներով և լակտոբացիլներով:

Եթե ցանկանում եք առողջ կերակուր պատրաստել, բաղադրիչները փաթաթեք փայլաթիթեղի մեջ և տեղադրեք տաք ջեռոցում: Դրանք կստացվեն փափուկ, ինչպես եփելիս, բայց չեն կորցնի խոնավությունն ու սնուցիչները: Այսպիսով, դուք կարող եք եփել գրեթե ցանկացած սնունդ ՝ ինչպես անհատապես, այնպես էլ որոշակի համադրություններով:

Կաղամարներն ունեն անսովոր համ և պատրաստում են որպես հիմնական ուտեստ կամ կողմնակի ուտեստ: Այնուամենայնիվ, դրանք ուտում են արդեն վերամշակված տեսքով, ուստի ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես են այս ծովային կենդանիները նայում բնության մեջ: Հրահանգներ Քայլ 1 Կաղամարները գլխապտուղների գլխաքանակի կարգի մաս են կազմում, ունեն չորս զույգ շոշափուկ, որոնցից մեկը ՝ բռնողը, հագեցած է քիթինային օղակներով:

Սկումբրիան առևտրային ձուկ է շնչափողի խմբից: Seaովային ձկները և այն հարցը, թե որտեղից է սկումբրիա հայտնաբերված Ռուսաստանում, կարելի է միանշանակ պատասխանել `որտեղ ծով կա: Բայց աղի ջրի յուրաքանչյուր մարմին սկումբրիա չէ, այն ապրում է որոշակի կլիմայական պայմաններում:

Պիստակները լայնորեն օգտագործվում են տարբեր ազգային խոհանոցներում: Այս բաց կանաչ ընկույզները հիանալի կերպով լրացնում են ինչպես հիմնական ուտեստները (միս, բանջարեղեն), այնպես էլ աղանդերը (կեքս, տորթեր, բլիթներ): Այնուամենայնիվ, պիստակներն ինքնին պակաս համեղ չեն ՝ որպես խորտիկ, օրինակ ՝ գարեջրի կամ այլ խմիչքների հետ միասին:

Հինավուրց ժամանակներից պիստակները մշակվում էին Արևելքում, և հին պարսիկները դրանք օգտագործում էին որպես արժույթ: Այսօր պիստակի ծառը կյանքի ծառ է, քանի որ դրա պտուղները շատ օգտակար են մարմնի համար: Պիստակներն ունեն մի շարք արժեքավոր հատկություններ, ինչը նույնպես բացատրում է դրանց բարձր կալորիականությունը:

Պիստակներն այլ ընկույզների շարքում առանձնանում են մանրաթելերի բարձր պարունակությամբ և մարմնի վրա հատուկ երիտասարդացնող ազդեցությամբ: Իրենց էներգետիկ արժեքով նրանք կարողանում են վերականգնել ուժը, բարձրացնել արդյունավետությունը: Հսկայական քանակությամբ բուսական սպիտակուցի մեջ պարունակվող օրական արժեքի կեսն է, իսկ ածխաջրերը ՝ քառորդը, որն անհրաժեշտ է մարդուն:

Չինուհիները շատ նիհար են ու մանրահասակ, բայց նրանք երբեք չեն սպառում իրենց մարմինը դիետաներով: Հետևելով սննդի չինական սկզբունքներին ՝ կարող եք նիհարել և ձեզ դեռ հիանալի զգալ: Նայելով նիհար չինուհիներին ՝ շատերը կարծում են, որ նրանք իրենց շատ առումներով սահմանափակում են:

Մարզված որովայնի համար ֆիզիկական վարժություններն այն ամենը չեն, ինչ անհրաժեշտ է: Proիշտ սնունդը հավասարապես կարևոր է: Քաշի կորստի համար սնունդը պետք է լրացվի մկանների համար օգտակար սննդով: Dietիշտ դիետայի դեպքում երազանքի որովայնի խոռոչ ստանալու հավանականությունը կկատարվի:

Panforte- ն իտալական խոհանոցում համեղ կեքս է `շատ չրերով և ընկույզներով, որոնք սովորաբար թխում են Սուրբ Christmasննդյան սեղանի համար: Ինչու՞ չեք փորձում այս կոճապղպեղով պաղպաղակը: Դա անհրաժեշտ է 2 լիտր պաղպաղակի համար. - 500 մլ ցածր յուղայնությամբ քսուք

Եթե դուք սիրում եք նրբաբլիթներ, փորձեք փոխել ձեր բաղադրատոմսերը: Պատրաստեք յուրօրինակ թխած նրբաբլիթներ ՝ կատարյալ ընտանեկան կիրակնօրյա նախաճաշի համար: Բլիթները մատուցեք թարմ եփած թեյի, թթվասերի կամ համեղ թանձրուկների հետ: Fritters միսով Այս ուտեստը հիշեցնում է մսով կարկանդակներ, բայց շատ ավելի արագ է պատրաստվում:

Բաղադրատոմսը կիսեց իմ անհաջող սկեսուրը ՝ Կանադայի քաղաքացի, որը երկար տարիներ ապրել է Քվեբեկ նահանգում: Այս բաղադրատոմսի հիմնական պահը նրա անսովոր մարինադն է: Դա անհրաժեշտ է - սերկլիլ (կամ խնձոր) - 1 հատ: - կետչուպ - 2 ճաշի գդալ - շաքար - 3 ճաշի գդալ - կիտրոն - 0,5 հատ:

Խտացրած կաթի հավելումով բլիթները համեղ օդային աղանդեր են, և միանգամայն հնարավոր է այն պատրաստել ամենապարզ արտադրանքներից: Այս խմորեղենը կարող եք պատրաստել լցոնված շոկոլադով, ջեմով, ինչպես նաև հատապտուղներով, կարագով կրեմով: Մանկությունից շատերը սիրում են այս աներևակայելի համեղ և քաղցր հյուրասիրությունը:

Մոլդովայից, Լեհաստանից և Ուկրաինայից մատակարարվող մրգերի, բանջարեղենի, հյութերի և պահածոների հետ կապված Ռոսսելխոզնադզորի և Ռոսպոտրեբնադզորի վերջին արգելող միջոցառումների հետ կապված ՝ անկախ լրագրողն ու ազատ լրագրողը հարցում է անցկացրել 126 սպառողների շրջանում (24-ից մինչև տարեկան 47, Ռուսաստանի Դաշնության խոշոր քաղաքների բնակիչներ, 26 հազար ռուբլուց ստացված եկամտից, ովքեր շաբաթը մեկ անգամ այցելում են մթերային խանութներ) սոցիալական ցանցերում (VKontakte և Facebook):

Մարտի 8-ի նախօրեին տղամարդիկ տարակուսում են այն հարցի շուրջ, թե ինչպես հաճեցնել իրենց սիրելի կանանց: Ամենից հաճախ կակաչները և միմոզայի ծաղիկները օգտագործվում են որպես նվերներ: Ինչ-որ մեկը կարող է որոշել, որ դա չափազանց սովորական է և ճիշտ կլինի:

Տնային պայմաններում պատրաստված պանիր `նվազագույն յուղայնությամբ, հիանալի լրացում կլինի սեղանին: Դա անհրաժեշտ է - 600 գրամ յուղազերծ կաթնաշոռ; - 500 մլ յուղազերծված կաթ; - 1 ձու; - 2 գ խմորի սոդա; - 3/4 թեյի գդալ աղ: Հրահանգներ Քայլ 1 Կաթսայի մեջ դնել ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ եւ ավելացնել կաթ:

Դա անհրաժեշտ է 6 նարինջով նարնջի կեղեւներ 2 թեյի գդալ կիտրոնաթթու 4 լիտր ջուր 250 գրամ շաքար Հրահանգներ Քայլ 1 Նարինջները մանրակրկիտ լվացեք: Նրանց ընդերքը մոմով են վարվում `նարինջը ավելի երկար պահելու համար: Օգտագործեք թունդ խոզանակ և տաք ջուր:

Թեթև ալկոհոլի պարունակությամբ թեթև կոկտեյլները կատարյալ են ընկերական հավաքույթների համար: Նրանք ի վիճակի են հաճելի տրամադրություն ստեղծել և չեն վնասի ձեր առողջությանը, ինչպես նաև ծանր հարբեցողություն չեն առաջացնի: Սառույցով մոխիտո թեյ Պատրաստեք մի բաժակ պարզ սպիտակ շաքար, 5 Earl Grey թեյի տոպրակ, մի փունջ անանուխ, 4 կրաքար, 300 մլ ռոմ, սառույց:

Վերականգնել հյութը արտադրվում է արդյունաբերական մասշտաբով բնական հյութի խտանյութից: Հյութի խտանյութը ստացվում է բնական հյութից ջրի գոլորշիացման եղանակով `հարմար պահեստավորման և վերամշակված հյութեր արտադրող ձեռնարկություններ տեղափոխելու նպատակով:

Տավարի միսը հիանալի բան է, որի մասին կարելի է անվերջ խոսել: Կարող եք շատ ժամանակ հատկացնել 10 ճաշի ընթրիք պատրաստելուն, կամ պարզապես կարող եք հմտորեն պատրաստել տապակած տավարի մսով գլանափաթեթներ կարմիր գինիով տանձով: Դա անհրաժեշտ է Տավարի մի կտոր - 900 գրամ

Շամպինիոնները վաճառասեղանին կարելի է գտնել ամբողջ տարվա ընթացքում: Այս սունկը համընդհանուր է. Դրանք կարելի է տապակել, եփել ապուրի մեջ, օգտագործել որպես միջուկ: Ունենալով շամպինյոն կարմիր գինու մեջ, դուք կստանաք հետաքրքիր, օրիգինալ ուտեստ: Այն կարող է ծառայել որպես խորտիկ, իսկ սունկը լավ կհամապատասխանի մսային ուտեստներին:

Աղանդերային տանձերը շատ են: Այս պտուղը պատրաստում է հիանալի կարկանդակներ, տորթեր, կեքսներ: Մրգերը կարող են եփվել գինու, սուրճի մեջ: Եթե ժամանակը սուղ է, կօգնեն տանձի աղանդերը, որոնք եփում են ոչ ավելի, քան 10 րոպե: Հրահանգներ Քայլ 1 Եթե չեք ցանկանում շատ ժամանակ ծախսել ուտեստ պատրաստելիս, պատրաստեք արագ կարկանդակներ:

Թեյը ամենահին խմիչքն է, որն այսօր չի կորցրել իր ժողովրդականությունը: Սև բազմազանությունը հատուկ պահանջարկ ունի: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այս բնական արտադրանքը պետք է եփվի և սպառվի բոլոր կանոններին համապատասխան: Ի վերջո, սեւ թեյի օգուտներն ու վնասները նույն մետաղադրամի հակառակ կողմերն են, որոնց մասին բոլորը պետք է իմանան:

Սոյայի աղալը բարդ արտադրանք է: Այն համեղ պատրաստելու համար բավական չէ հետեւել փաթեթի ցուցումներին: Այն կարծես չոր մանրացված խառնուրդ է և կարող է անհավես թվալ: Բայց սա միայն առաջին հայացքից: Սոյայի աղացած միսը կարելի է շատ համեղ պատրաստել, ոչ ոք չի գուշակի, որ սա սոյայի կերակուր է:

Սոյայի սոուսը ոչ միայն լայնորեն օգտագործվում է ասիական երկրների բնակիչների կողմից, այլ վաղուց օգտագործվել է եվրոպական ուտեստների պատրաստման համար: Այն հիանալի կերպով լրացնում է միսը, ձուկը, մակարոնեղենը, բրինձը և բոլոր տեսակի աղցանները: Հետեւաբար, տնային տնտեսուհիները հաճախ հարց են ունենում, թե հնարավո՞ր է տանը պատրաստել համեղ սոյայի սոուս:

Մոտենում են երկար սպասված շոգ օրերը, որոնց ընթացքում բոլորը կցանկանան թարմանալ պաղպաղակով կամ մրգային սառույցով: Մենք հրավիրում ենք ձեզ պատրաստել սառույց Mojito կոկտեյլի համով և այն մատուցել յուրօրինակ եղանակով կրաքարի մեջ: Դա անհրաժեշտ է - 4 կրաքար

Ոչ բոլորը սիրում են կաթը, բայց ինչպես մեծահասակները, այնպես էլ երեխաները սիրում են կաթնային կոկտեյլ: Տնական կաթնային կոկտեյլը ոչ միայն առողջ, համեղ կոկտեյլ է, բարելավման և նիհարելու միջոց, այլև աղանդեր, որը շատ ժամանակ չի պահանջի: Դասական կոկտեյլ Վերցրեք 300 գրամ պաղպաղակ (սունդա) և հալեցրեք այնքան, մինչեւ դառնա թանձր թթվասեր:

Կաթնային կոկտեյլը պատրաստելու ամենաարագ և ամենահեշտ աղանդերից մեկն է: Այն պաշտում են ինչպես մեծահասակները, այնպես էլ երեխաները, այն առողջ է և սննդարար: Տանը կաթնային կոկտեյլ պատրաստելը հեշտ է: Դա անհրաժեշտ է - բլենդեր - կաթ - պաղպաղակ - մրգեր և հատապտուղներ - սիրոպ - մուսլի Հրահանգներ Քայլ 1 Հալված պաղպաղակը կտրեք մեծ կտորների

Բանանի կվասն ունի իմունային ամրապնդման հիանալի ազդեցություն: Դրա բուժիչ արժեքը տալիս են այն բաղադրիչները, որոնք առաջանում են բանանի կեղեւի խմորման ընթացքում `տրիպտոֆան և մուկոպոլիսախարիդներ: Տանը բանանի կվաս պատրաստելը բավականին պարզ է և ոչ թանկ:

Պատահում է, որ ջեմը բացում ես, բայց չի ուտում, բայց ափսոս է դեն նետել, հետո դրանից կարող ես պատրաստել կաթնային կոկտեյլ, կոճապղպեղ և այլն: Բաղադրատոմսերը շատ պարզ են և խելահեղորեն համեղ: Դա անհրաժեշտ է 1 բաղադրատոմս. - 100 գ պաղպաղակ - 100 գ կաթ - 50 գ ջեմ - մի քանի ճաշի գդալ շաքար 2 բաղադրատոմս

Verguns «Derevenskie» - ը թեյի համար համեղ և քաղցր խմորեղեն է: Խմորը բերվել է առանց խմորիչի, և սա հսկայական գումարած է: Նույնիսկ սննդաբանները խորհուրդ են տալիս, եթե թխում են, ապա խմորիչ չունեն: Եվ երկրորդ առավելությունն այն է, որ verguns պատրաստելը շատ արագ է:

Դուք մեքսիկական կերակուրի սիրահար եք: Այդ ժամանակ դուք կսիրեք նրանց ազգային տակո ուտեստը: Կարող եք տանը պատրաստել ընդամենը մի քանի ժամվա ընթացքում: Այս ուտեստը կգնահատեն իսկական գուրմանները: Դա անհրաժեշտ է -800 գրամ սերուցքային պանիր -800 գրամ ճարպ երկրի թթվասեր -160 գրամ թեթեւ սալսա սոուս (կամ որևէ այլ) - tacos- ի ցանկացած համեմունք -200 գրամ չինական աղցան -1 բաժակ մանրացված չեդեր պանիր 200 գրամ թակած ձիթապտուղ Հրահանգներ Քայլ 1 Բոլոր պա

Հոկտեմբերի վերջին feijoa- ն սկսում է հայտնվել խանութների դարակներում `էկզոտիկ մրգեր, որոնք համով և բույրով հիշեցնում են կիվի, ելակ և արքայախնձոր: Feijoa- ն պարունակում է շատ օգտակար նյութեր, և առաջին հերթին `յոդ: Համեղ անուշահոտ ֆեյխոա պտուղը կարելի է սեղանին մատուցել որպես անկախ աղանդեր:

Feijoa- ն մշտադալար մրգատու բույսի տեսակ է, որն առաջին անգամ հայտնաբերվել է միայն 19-րդ դարի վերջին Բրազիլիայում: Լատինական Ամերիկայից բացի, այս էկզոտիկ պտուղը աճում է Կովկասի և Ռուսաստանի մերձարևադարձային գոտում: Feijoa pulp- ի համը նման է ելակի և կիվիի խաչի:

Իսպանիան եզակի երկիր է, որով խոհանոցը տարբերվում է իր մարզերով: Իսպանական խոհանոցը բնութագրվում է մի փոքր կոպտությամբ և բոլոր բաղադրիչները մեկ կաթսայի մեջ դնելու հակումով, բայց դա ոչ մի կերպ չի խանգարում գնահատել ճաշատեսակների խստությունը, ճկունությունն ու գեղեցկությունը:

Կան բազում բաղադրատոմսեր, որոնք առաջարկում են այս զարմանալի ըմպելիքը պատրաստելու բազմազան եղանակներ: Ամենահաջողված և հետաքրքիր համադրություններից մեկը գինու և թարմ եփած սուրճի միացումն է: Աղացած գինի սուրճը ոչ ոքի անտարբեր չի թողնում: Բաղադրությունը (երկու ծառայությունից):

Ամռանը կան բոլոր պայմանները անուշաբույր մրգերի թուրմեր պատրաստելու համար: Նրանցից ոմանք պատրաստվում են ալկոհոլի ավելացման հետ, ոմանք ունեն բնական ուժ, որը ձեռք են բերվել խմորման գործընթացում: Դա անհրաժեշտ է Apիրանի թուրմի համար

Լոռամիրգը շատ առողջ արտադրանք է: Այն կոչվում է երիտասարդացնող հատապտուղ, որը նույնպես փրկում է վիտամինի պակասից և թրթուրներից: Առաջին ցրտից հետո լոռամիրգը դառնում է ավելի թթու և համեղ: Հատապտուղները պահելու լավագույն միջոցը սառեցված կամ քերած է:

Համեղ և առողջ ծիրանն ուղղակի անփոխարինելի է կարկանդակների մուրաբա, պահածոներ, կոմպոտներ, բուրավետ միջուկ պատրաստելու համար: Չինաստանում և Japanապոնիայում այս պտուղները նույնիսկ աղի են նման ձիթապտղի: Բացի այդ, ծիրանը լայնորեն օգտագործվում է համեղ ալկոհոլային խմիչքների արտադրության մեջ:

Խմորված հասած ձմերուկները անգերազանցելի համ ունեն: Դրանց պատրաստման համար կան մի քանի բաղադրատոմսեր: Միեւնույն ժամանակ, դուք կարող եք ձմերուկներ խմորել ինչպես բանկայի մեջ, այնպես էլ տակառի մեջ: Ամեն դեպքում, դրանք ձեզ հաստատ դուր կգան: Բարելի մեջ թթու ձմերուկ Բարելի մեջ խմորված ձմերուկ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր են հետևյալ բաղադրիչները

Վայրի ելակը անուշահոտ քաղցր հատապտուղ է: Այն պարունակում է հսկայական քանակությամբ սննդանյութեր, որոնք այնքան անհրաժեշտ են օրգանիզմի համար ՝ վիտամին C, կարոտին, եթերայուղեր և հետքի տարրեր: Ելակը նույնպես թարմ է վայելում, և դրանից պատրաստում են ջեմ, թեյեր, թուրմեր, կոմպոտներ:

Եվրոպայում բոլորի կողմից սիրված տաք գինու ըմպելիքը `Mulled Wine- ը կօգնի տաքանալ զով երեկոյան կամ տաքացնել կոկորդը: Լավ հարմար ընկերական ընկերության և սիրելի մարդկանց հետ հաճելի երեկոյի համար: Բաղադրատոմսը հաճելի է իր պարզությամբ և պատրաստման արագությամբ:

Ռեհանով ելակի լիմոնադը կօգնի հաղթահարել ամառային տապն ու ծարավը: Այս լիմոնադը շատ արագ է պատրաստվում, պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և օգտակար նյութեր: Ելակի և ռեհանի կծու համադրությունը թարմացնում և թուլացնում է սովի զգացումը: Ըմպելիքը հարմար է նիհարողների համար, այն շատ սննդարար է և միևնույն ժամանակ պարունակում է քիչ կալորիաներ:

Հակաօքսիդանտների և վիտամին C- ի հիանալի աղբյուր `նուռը երբեմն օգտագործվում է որպես հիվանդությունների բնական կանխարգելում և որպես լրացուցիչ հիվանդություն` որոշակի հիվանդությունների բուժման համար: Anyանկացած մրգերի կամ բանջարեղենի նման, ամենահամեղն ու առողջը հյութեղ, հասուն, հասուն մրգերն են:

Նուռը ՝ քաղցր և թթու պտուղ, որը խնձորի տեսք ունի, իրականում հատապտուղ է: Բնության մեջ նուռը աճում է որպես խիտ թուփ կամ ցածր աճող ծառերի վրա: Նռան կեղևը, տերևները և պտուղները բուժիչ հատկություններ ունեն: Նռան բաղադրության մեջ օգտակար նյութերի և վիտամինների ցուցակը

Այս ուտեստը լավ տաք խորտիկ կդարձնի, այն հարմար է նրանց համար, ովքեր թույլ են տալիս իրենց ծոմ պահելու ընթացքում իրենց շոյել ծովամթերքներով: Եթե դուք չեք սիրում ծովամթերք, ապա պարզապես անհրաժեշտ է բացառել դրանք այս բաղադրատոմսից և կրկնապատկել սնկերի քանակը:

Արտաքնապես շատ գեղեցիկ, ինչպես նաև փափուկ և հյութալի համով հավը կծառայի ցանկացած սեղանի համար որպես հիանալի զարդարանք: Բացարձակապես նշանակություն չունի ՝ տոն է, թե սովորական ընթրիք: Նշենք, որ թուրինջով և խնկունիով հավը կարելի է ուտել ոչ միայն տանը, այլ նաև դրսում:

Կարո՞ղ է սուրճը պայքարել հարբեցողության դեմ: Կարո՞ղ եք խաբել ալկոհոլիզատոր: Ինչպե՞ս է խմիչքը խառնելը ազդում թունավորման գործընթացի վրա: Գիտնականները տալիս են ալկոհոլի վերաբերյալ այս և այլ հարցերի պատասխանները … Սուրճը կօգնի՞ ինձ սթափվել:

Easterատիկը կամ Տիրոջ հարությունը մեծ տոն է, որի խորհրդանիշներից մեկը Easterատկի տորթն է: Խանութում անհրաժեշտ չէ զատկական տորթ գնել, քանի որ այն կարող եք թխել տանը ՝ ամբողջ սրտով և սիրով: Սննդամթերքի պատրաստում Easterատկի տորթ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է

Ենթադրվում է, որ բանանն ունի տրամադրություն բարձրացնող հատկություններ: Այս պտուղը հարուստ է էնդորֆիններով `լավ տրամադրության հորմոն: Այն նաև պարունակում է սերոտոնին, որը դրականորեն խթանում է մարմնի տարբեր ռեակցիաները: Իր բոլոր դրական հատկություններով հանդերձ ՝ բանանը շատ կալորիականությամբ միրգ է:

Viburnum հատապտուղները մեր նախնիները օգտագործում էին բուժիչ ըմպելիքներ, թեյեր և մուրաբաներ պատրաստելու համար: Folողովրդական միջոցները նպաստեցին իմունային համակարգի ամրապնդմանը, սրտամկանի աշխատանքի կայունացմանը և արյան հյուսվածքի կանխմանը: Viburnum կարմիր գույնը բոլոր ժամանակներում եղել է բուժիչ ուժի աղբյուր:

Հեմոգլոբինի ցածր մակարդակը ամենատարածված խնդիրներից մեկն է, որի հետ բախվում են ինչպես մեծահասակները, այնպես էլ երեխաները: Դրա լուծումը պահանջում է ինտեգրված մոտեցում, ներառյալ բժշկի հետ պարտադիր խորհրդատվություն, օդում կանոնավոր զբոսանքներ, երկաթի հատուկ հավելումներ ընդունելը և, իհարկե, հավասարակշռված դիետա:

Ամռան տգեղ երեկոներին դուք հաճախ ցանկանում եք ինչ-որ թարմացուցիչ բան: Նման դեպքում կօգնեն պարզ ցածր ալկոհոլային կոկտեյլները, որոնք կատարելապես թարմացվում են, հագեցնում են ձեր ծարավը և բարձրացնում տրամադրությունը: Նման խմիչքների բնորոշ առանձնահատկությունն ալկոհոլ պարունակող բաղադրիչների աննշան պարունակությունն է `կապված այլ բաղադրիչների ընդհանուր ծավալի հետ:

Իմացեք, թե ինչպես արագ և հեշտությամբ պատրաստել տաքացնող ձմեռային ալկոհոլային կոկտեյլներ: 1. Ռոմ աղացած գինի Բաղադրությունը: - 200 մլ ջուր; - 100 մլ մեղր; - 100 գ շաքար; - մեխակի 6 ծաղկաբույլեր; - մի պտղունց մշկընկույզ, դարչին և վանիլին:

Բոլորն էլ գիտեն մրգերի և բանջարեղենի օգուտների մասին, սկսեք ձեր օրը բանջարեղենի ցնցումով և շուտով ձեր մարմնում կթուլանաք թեթևության և ուժգնության ալիք: Բացի այդ, նման կոկտեյլները շատ արդյունավետ են, դուք ստանում եք շատ հետքի տարրեր մեկ բաժակի մեջ, մինչդեռ խառնուրդում չեք նկատի առողջ, բայց ոչ ձեր նախընտրած միրգն ու բանջարեղենը:

Ռում բաբան խմորիչ խմորից պատրաստված խմորեղեն է, որը շատ հագեցած է օշարակով: Որպեսզի ձեր ռոմ-բաբան ստացվի համեղ, հյութեղ և միևնույն ժամանակ չսողացնի, դուք պետք է ճշգրիտ հետևեք տեխնոլոգիային: Դա անհրաժեշտ է Թեստի համար. 500 գ ալյուր

Արդեն շատ բան է ասվել և գրվել թեփի օգուտների մասին: Բայց քչերն են պատկերացնում, թե ինչպես կարելի է անընդհատ թեփ ուտել: Որքան էլ տարօրինակ է ՝ կարող ես: Եվ սա ոչ միայն շատ օգտակար է, այլ կարող է նաև շատ համեղ լինել: Կիտրոնի առավելությունները Bran- ը մանրաթել է:

Ահա թարմ բանջարեղենով և մրգերով առողջ և համեղ սմուզի պատրաստելու մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը: Պատրաստեք դրանք առավոտյան և պարբերաբար սպառեք: Smoothie շոկոլադով, գետնանուշի կարագով և բանանով Գետնանուշի կարագը կանոնավոր կերպով սպառվելիս նորմալացնում է արյան ճնշումը ՝ կալիումի, մագնեզիումի, ամինաթթուների և մանրաթելի պարունակության պատճառով:

Կաֆեինը հոգեբանական խթանիչ է, որը կա թեյի, սուրճի և շատ այլ խմիչքների մեջ: Էլ ի՞նչ է հայտնի այս նյութի մասին: Հրահանգներ Քայլ 1 Կաֆեինը դրականորեն է ազդում կարճաժամկետ և երկարատև հիշողության վրա: Օրական առնվազն 300 մգ այս նյութի օգտագործումը ձեզ կպաշտպանի Ալցհայմերի հիվանդությունից և ճանաչողական խանգարումներից:

Կաթի թեյը շատ անսովոր համ ունի, բայց այս ըմպելիքն արժե փորձել: Ենթադրվում է, որ կաթը չեզոքացնում է թեյի մեջ եղած տաննը: Այս ըմպելիքն օգնում է նորմալացնել լյարդի գործառույթը, բարելավում է մաշկի վիճակը: Կարող եք ավելացնել ցանկացած կաթ ՝ կովի, այծի, մարաթի և նույնիսկ ուղտի կաթ:

Ելակները վաղուց համարվում էին սիրո խորհրդանիշ, իսկ շամպայնը ՝ կրքի խորհրդանիշ: Մեկ հոսքի մեջ սիրո և կրքի խառնուրդը նոր կյանք է հաղորդում: Ելակով շամպայնի կոկտեյլը նոր, պայծառ, պայծառ կյանքի շունչ է: Կատարյալ ըմպելիք ինչպես ռոմանտիկ ընթրիքի, այնպես էլ ծննդյան տոնի համար:

Առողջությունն ամեն մարդու համար ամենակարևորն է: Առողջությունը պահպանելու համար կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր, որոնց հետևելով կարող եք կանխել բազմաթիվ հիվանդություններ: Իսկ կանանց համար գեղեցկությունը նույնպես կարևոր դեր է խաղում: Եվ գեղեցիկ սեռի յուրաքանչյուր ներկայացուցիչ ցանկանում է իմանալ, օրինակ, «գեղեցկության աղցանների» բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն նրան ավելի գրավիչ դառնալ, իսկ մաշկը, եղունգներն ու մազերը ավելի գեղեցիկ:

Սոճու «Արքայախնձորի հրճվանքը» սրտանց ուտեստ է, որը կարելի է պատրաստել ընտանեկան ընթրիքի համար կամ ծառայել որպես գլխավոր ուտեստ տոնական սեղանի վրա: Դա անհրաժեշտ է Մեզ պետք կլինի. 1. խոզի պարանոց - 2 կիլոգրամ; 2. կարտոֆիլ - 1 կիլոգրամ

Popsicle- ը պաղպաղակ է, որն աներեւակայելի սիրված է ամռանը: Նման աղանդերի պատրաստումը բոլորովին էլ դժվար չէ, գլխավորն այն է, որ ճիշտ բաղադրիչներ ընտրեն և պահպանեն բաղադրատոմսի բոլոր համամասնությունները: Ինչպես պատրաստել ելակի պոչիկներ Ձեզ հարկավոր է

Սորբեն անսովոր աղանդեր է, որը պատրաստվում է շաքարի օշարակից և տարբեր մրգերի հյութից, ինչպիսիք են մանդարինները: Այն մատուցվում է սառեցված և հիանալիորեն թարմացվում է շոգ օրը: Դա անհրաժեշտ է Բաղադրությունը 6 անձի համար. - կիտրոն (կամ կրաքար)

«Պաղպաղակ» անվանումը թարգմանվում է որպես սառեցված կարագի կրեմ: Դրա հիմնական բաղադրիչը պաղպաղակն է: Բայց ի տարբերություն կաթնային կոկտեյլների, պաղպաղակի բոլոր բաղադրիչները դրվում են բաժակի մեջ ՝ առանց խառնելու բաղադրատոմսում նշված հաջորդականությունը:

Նարնջի թարմ քամած հյութը (թարմ) աշխարհում ամենատարածված և տարածված խմիչքն է: Սա հասկանալի է. Թարմ նարինջը պահպանում է մրգի բոլոր օգտակար հատկությունները, ինչը այն դարձնում է հատկապես արժեքավոր և գրավիչ: Ինչպես գիտեք, նարնջի թարմ քամած հյութը վիտամին C- ի աղբյուր է `մարդու հիմնական օգնականը վարակների, անոթային հիվանդությունների և հոգնածության դեմ պայքարում:

Կաթը մեր մարմնի համար ամենակարևոր մթերքներից մեկն է: Այն օգտակար է բացարձակապես բոլորի, և հատկապես երեխաների, տարեցների և ապագա մայրերի համար: Կաթն անհրաժեշտ չէ խմել իր սկզբնական տեսքով: Այս ապրանքը կարող է օգտագործվել համեղ մրգային կոկտեյլներ պատրաստելու համար:

Առողջ սննդի սիրահար եք և նախընտրո՞ւմ եք թեյի փոխարեն սմուզիներ խմել: Բայց սա իդեալական լուծում է նրանց համար, ովքեր հոգ են տանում իրենց կազմվածքի և առողջության մասին: Նախաճաշին փորձեք պատրաստել կակաոյի բանանի համեղ սմուզի: Դա անհրաժեշտ է 3/4 բաժակ անուշ քաղցր նուշի կաթ - 1 բաժակ սպանախ - 2 թեյի գդալ գետնանուշ կարագ - 1/2 սառեցված հասուն բանան - 300 գրամ կակաո - 1/2 բաժակ սառույցով Հրահանգներ Քայլ 1 Մանրակրկիտ ողողեք սպանախը հոսող ջրի տակ:

«Blondie» - ը հայտնի Brownie տորթերի եղբայրն է: Դրանց մեջ միայն շատ քիչ շոկոլադ կա, բայց կա օդային և փափուկ հյուսվածք, բանանի հաճելի աննկատելի քաղցրություն և կարագի տաք բույր: Դա անհրաժեշտ է - 260 գ պրեմիում ալյուր; - մի քանի պտղունց աղ

Բոլորը սիրում են կաթնային կոկտեյլներ, հատկապես, երբ դրանք համատեղում են բանանի հետ: Բայց առավել հետաքրքիրն այն է, որ այս կոկտեյլը կարող է վերածվել պաղպաղակի: Դա արվում է շատ արագ և հեշտությամբ: Եվ համը անտարբեր չի թողնի ոչ մեծահասակին, ոչ էլ երեխային:

Տորթ «Շոկոլադե պաղպաղակ» պատրաստվում է մեկուկես ժամվա ընթացքում: Բերանի խոռոչի այս աղանդերի պատրաստման մեջ բարդ բան չկա: Դա անհրաժեշտ է Թխվածքաբլիթի համար. - ալյուր - 150 գրամ; - թթվասեր, շաքար `յուրաքանչյուրը 200 գրամ; - բուսական յուղ - 150 միլիլիտր

Մի քանի դար շարունակ շոկոլադը քաղցր և համեղ արտադրանք է, որը սիրում էին շատ քաղցր ատամներ ամբողջ աշխարհից: Դրա պատրաստման և սպառման մշակույթը դարձել է իսկական արվեստ ՝ տարածված աշխարհի շատ երկրներում: Բայց եվրոպացիները դեռ համարվում են «շոկոլադե» մշակույթի իսկական մասնագետներ:

Այս բաղադրատոմսի համաձայն պատրաստված պելմենիները կարելի է ուտել առանց լրացուցիչ ջերմային մշակման (եռման): Խմորը պատրաստվում է կաթնաշոռից, իսկ որպես միջուկ կօգտագործվի համեղ ու անուշաբույր ելակ: Նման ուտեստը պատրաստվում է բավականին պարզ ու արագ:

Կոկտեյլները, ինչպես խմիչքները, Ամերիկայում հայտնվեցին 19-րդ դարի սկզբին: Սկզբում դրանք չափազանց աշխուժացնող էին, և դա նրանց առանձնահատկությունն էր: Բայց հետագայում խառնվելու շնորհիվ դրանք տարբերվեցին: Եվ ոչ միայն համեղ, այլեւ գեղեցիկ: Բանանի կոկտեյլները շատ տարածված են:

Քիչ աղանդերներ կան, որոնք առողջության համար օգտակար հատկանիշներով կարող են համեմատվել կաթնային կոկտեյլների հետ: Կաթը պարունակում է հսկայական քանակությամբ վիտամիններ և ֆերմենտներ. Այն բարելավում է անձեռնմխելիությունը, և դրանում պարունակվող կալցիումի առատության շնորհիվ օգնում է ամրացնել ոսկորները, ատամները և եղունգները:

Կանաչ թեյի դետոքսային ըմպելիքները պարունակում են առողջ մրգեր, բանջարեղեն, համեմունքներ և այլ անհրաժեշտ բաղադրիչներ, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել և թունազերծել: Detox ըմպելիք կանաչ թեյով և դարչինով Ձեզ հարկավոր է. 1 բարակ կտրտած խնձոր, 1 դարչինի փայտ կամ 1 թեյի գդալ դարչինի փոշի և 1 բաժակ սառեցրած կանաչ թեյ:

Mojito- ն կրաքարի համով հայտնի զովացուցիչ կոկտեյլ է, որը հսկայական ժողովրդականություն է վայելում ամառային շոգ սեզոնին: Կուբայական իսկական մոխիտո պատրաստելու համար պարտադիր չէ բարմեն լինել. Կոկտեյլը արագ և հեշտ է պատրաստել: Դա անհրաժեշտ է Թեթեւ ռոմ (50 մլ)

Քայլ 1 Լվացեք անանուխի 3 ճյուղ, թափահարեք ջուրը, կտրեք տերևները: Լվացեք 1 կրաքար և կտրեք 8 մասի: Լվանալ 4 ելակ և ցողերը հեռացնելուց հետո կտրել շերտ: Քայլ 2 Լայմի և անանուխի հետ միասին դասավորեք չորս բարձրահասակ, հաստ բաժակների մեջ: Ավելացնել 1 tbsp

Յուրաքանչյուր պիցցերիայի ընտրացանկում կարելի է գտնել «Մարգարիտա» պիցցա: Այն իր տեսակով համեղ է և օրիգինալ: Դուք կարող եք պատրաստել իտալական դասականներ տանը: Դա անհրաժեշտ է ցորենի ալյուր - 260 գրամ, ջուր - 160 գրամ, ձիթապտղի յուղ խմորի համար - 2 ճաշի գդալ, ձիթապտղի յուղ սոուսի համար - 2 ճաշի գդալ, չոր խմորիչ - կես թեյի գդալ, խոշոր լոլիկ - 2 հատ, մեկ սոխ, սխտոր - 2 մեխակ, մոցարելլա - 120 գրամ, ռեհան - մի փոքր փունջ, աղ, աղացած պղպեղ և իտալական

Աշխարհի ամենաթանկ սուրճը գալիս է Ինդոնեզիայից: Դրա ձավարեղենը ունի անսովոր մեղմ համ `կարամելի և շոկոլադե-վանիլային բույրերի ակնարկներով: Խմիչքն ինքնին ծնվում է փոքրիկ կենդանու շնորհիվ: Կենդանիների սուրճ Աշխարհի ամենաթանկ «աստվածների ըմպելիքը» ինդոնեզական սուրճի լուվակն է:

Paովամթերքով պաելան ավանդաբար պատրաստվում և մատուցվում է հատուկ լայն տապակով: Multicooker- ի ներդրման շնորհիվ իսպանական այս դասական ուտեստը ստեղծելու գործընթացը որոշակի փոփոխությունների է ենթարկվել: Ամռանը ծովամթերքով պայծառ, հյութալի և բուրավետ պաելան կարող է զարդարել ցանկացած տոնական խնջույք:

Այս պարզ բաղադրատոմսով կանաչ սմուզին իդեալական է օրգանիզմը մաքրելու, վիտամիններն ու սնուցիչները լրացնելու համար: Այս ըմպելիքից մեկ բաժակը նախաճաշի փոխարեն ձեզ էներգիայի խթան կհաղորդի ամբողջ օրվա համար: Դա անհրաժեշտ է - 310 մլ արքայախնձորի հյութ

Պիցցոյի և նրբերշիկի հետ պիցցան պիցցերիայի ցանկի սիրված պիցցաներից մեկն է: Այնուամենայնիվ, այն կարող եք պատրաստել տանը, նույնքան լավ կստացվի: Դա անհրաժեշտ է - 200 գ սպանախ - 2 մեխակ սխտոր - 50 գ պարմեզան - 50 գ սոճու ընկույզ - մի պտղունց աղ - մի պտղունց պղպեղ - 130 մլ ձիթապտղի յուղ - 1 իտալական երշիկ - կես բուլղարական պղպեղ - 250 գ մոցարելլա Հրահանգներ Քայլ 1 Կոմբայնի մեջ միացրեք պարմեզանը, սպանախը, սոճին ընկույզը, սխտորը, աղը և պղպե

Checkանոթացեք յոթ օրիգինալ և առողջ կոկտեյլների հետ, որոնք կատարյալ բուժում են ձեր երեխայի համար տաք օրը: Ի դեպ, մեծահասակները դեմ չեն լինի միանալ այդպիսի համեղ ուտեստներին: Ամռան տապին, երբ դուք ընդհանրապես չեք ցանկանում կանգնել վառարանի կողքին, սմուզիներն իսկական փրկություն կդառնան

Կենցաղային ամենապարզ և ամենահիմնական կամ երկար ձանձրալի ուտեստները ինքնատիպ և գրավիչ տեսք կունենան, եթե փոխեք դրանց մատուցման եղանակը: Դժվար թե որևէ մեկը ցանկանում է հրաժարվել սնկային բուրավետ ձվածեղից, որը մատուցվում է կոպիտ ուտելի «ափսեի» մեջ կամ փխրուն զամբյուղի ախորժելի աղցանից:

Կովկասյան խոհանոցում կան ապուրներ, որոնք պատրաստվում են մածունի հիման վրա: Դա կարող է լինել մածուն ՝ խոտաբույսերի, ցորենի, սնկերի և այլնի հավելումով: Բաղադրիչների ցանկում կարող են ներառվել նաև եգիպտացորենի ալյուր և, իհարկե, կովկասյան համեմունքներ:

Որպեսզի պատրաստենք, ձեզ հարկավոր չէ սարեր տեղափոխել, քանի որ այս ուժեղ հեղուկը ստեղծելը բոլորովին էլ դժվար չէ, և տանը արդեն ունեք գրեթե բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները: Հետևելով այս բաղադրատոմսին ՝ ընդամենը երեք շաբաթվա ընթացքում կկարողանաք համտեսել ձեր իսկ շահը:

Սերկլիլի խիտ և հյութալի պալպն ունի հաճելի թթու համ: Մրգերից պատրաստվում են կոմպոտներ, պահածոներ, մուրաբաներ, մարմելադներ և տնական պատրաստուկների այլ տարբերակներ: Փորձեք պատրաստել խիտ տնական մուրաբա. Այն կարելի է մատուցել թեյի հետ կամ օգտագործել որպես կարկանդակի միջուկ:

Որքա niceն հաճելի է տաք օրը սառեցված լիմոնադ խմելը, հատկապես եթե այն պատրաստված է բնական արտադրանքներից: Այս լիմոնադը թարմացնում, աշխուժացնում և հագեցնում է վիտամիններով: Խոհարարության համար ոչ միայն կիտրոններ են օգտագործվում: Դուք կարող եք լիմոնադ պատրաստել հաղարջից, խնձորից, բալից, խաղողից և այլ մրգերից:

Տապակած պաղպաղակը զարմանալի և յուրօրինակ նրբություն է, որը միշտ ուրախացնում է հյուրերին և տնային տնտեսություններին: Ավանդական չինական աղանդերը հմայում է իր նուրբ համով և անսովոր ջերմաստիճանային հակադրությամբ: Տանը տապակած պաղպաղակ պատրաստելը պահանջում է որոշակի ձեռքի ճարպկություն և բարձրորակ մթերքների օգտագործում:

Կոճապղպեղը հայտնի համեմունք է ամբողջ աշխարհում: Կոճապղպեղի արմատը պարունակում է կալիում, ֆոսֆոր, երկաթ, ցինկ, C, B, A. վիտամիններ և ամինաթթուներ: Այս բոլոր տարրերը բարելավում են մարսողությունը, օգնում են իջեցնել արյան մեջ խոլեստերինը: Բացի այդ, կոճապղպեղը հայտնի աֆրոդիզիակ է:

Համեղ և առողջ դետոքսային կոկտեյլները էներգիա կթողնեն ձեր մարմինը և կօգնեն վերացնել տոքսինները: Դրանք հատկապես օգտակար կլինեն տապակած, օսլայի և քաղցրավենիքի չարաշահումից հետո: 1. Կոկտեյլ կիտրոնի հյութով և մեղրով Ամենապարզ կոկտեյլը, որի բաղադրիչները, թերեւս, կարելի է գտնել յուրաքանչյուր տանը:

Մրգերն ու բանջարեղենը հավասարակշռված և առողջ սննդակարգի հիմքն են: Դրանք օգնում են մարմնին մաքրել տոքսիններից, նորմալացնել մարսողությունը և ապահովել օգտակար հանածոների և վիտամինների առողջ գործունեությունը: Եթե ձեզ հոգնած, դյուրագրգիռ եք զգում և վատ տեսք ունեք, ժամանակն է կազմակերպել վիտամինային հավելանյութ և վնասազերծել մարմինը վնասակար նյութերից:

Ելակը շատ փափուկ, հյութալի, անուշաբույր հատապտուղ է: Հարուստ է վիտամիններով, միկրո և մակրոէլեմենտներով: Ելակի օգտագործմամբ ուտեստների լայն տեսականի կա: Սրանք պահածոներ և մուրաբաներ, ապուրներ, զանազան աղանդեր, խմորեղեն, խմիչքներ և կոկտեյլներ:

Գեղեցիկ ու պայծառ տորթը «bowիածան» հիանալի կանդրադառնա մանկական երեկույթին կամ ցանկացած տոնակատարությանը: Դա անհրաժեշտ է - 1 բաժակ ալյուր; - 1 բաժակ շաքար; - 5 հատ ձու; - 2 tbsp. կակաոյի գդալներ; - 1 թեյի գդալ թխում փոշի

«Սանգրիա» -ը միջին ալկոհոլային ըմպելիք է, որը պատրաստվում է քաղցր կարմիր գինու հիմքի վրա ՝ մրգերի և հատապտուղների հավելումով: Այս ըմպելիքի գեղեցկությունն այն է, որ այն կարելի է պատրաստել բաղադրիչների բազմազանությունից: Բաղադրությունը:

Կոկտեյլային ընդունելությունները ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն են վայելում: Սեփականատերերի համար նման ընդունելության սարքը ծանրաբեռնված չէ. Խնջույք չի տրամադրվում, մի քանի տեսակի ալկոհոլային խմիչքներ, հյութեր և թեթեւ նախուտեստներ մատուցվում են որպես հյուրասիրություն:

Իսպանիայում ամենատարածված միջին ալկոհոլային ըմպելիքը սանգրիան է: Խմիչքի ժողովրդականության գագաթնակետը, որը ճանաչում է ստացել ամբողջ աշխարհում, տեղի է ունեցել անցյալ դարի 60-70-ական թվականներին: Դա անհրաժեշտ է - չոր կարմիր գինի - 1 լ

Կոկոսի լիկյորը տնական համեղ խմիչք է ՝ արևադարձային մրգերի հստակ համով: Լիկյոր պատրաստելուց հետո կոկոսի փաթիլները կարելի է չորացնել և օգտագործել քաղցր ուտեստներ պատրաստելու համար: Սննդամթերքի պատրաստում Կոկոսի լիկյոր պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է

Չնայած այն բանին, որ Մանհեթենը նորաձեւության նոր միտումներով առաջ է անցել մնացած աշխարհից, այս կղզու բնակիչները ակնհայտորեն նախընտրում են ապացուցված դասականները խոհարարության մեջ: Chowder- ը ոչ միայն տնական ապուր է, այլ նաև լավագույն ռեստորաններում հպարտորեն մատուցվող ուտեստ:

Եթե հյուրերին սպասում եք, և պատրաստելու համար շատ ժամանակ չկա, ապա Մանհեթենի աղցանը կլինի սեղանի գերազանց տարբերակ և զարդարանք: Կաղամարով, ծովախեցգետինով, պանիրով և ձվով այս աղցանը պատրաստելու համար կպահանջվի 20 րոպեից պակաս: Սպիտակուցներով հարուստ ծովախեցգետիններն ու կաղամարը հագեցածության զգացողություն կտան, բայց միևնույն ժամանակ դրանք ունեն ցածր կալորիականությամբ պարունակություն, ինչը նշանակում է, որ դրանք ձեր կազմվածքը նորմալ կպահպանեն:

Նորին ուտելի ջրիմուռ է, որի տեսակները շատ են: Ոչ վաղ անցյալում նրանք սկսեցին հայտնվել ռուսական խանութների դարակներում, բայց ոչ բոլորն էին հասկանում, թե ինչ անել նրանց հետ: Դա անհրաժեշտ է Սուշիի համար. նորի; բրինձ; բրնձի քացախ

Ամռան շոգ օրը համեղ և առողջ ոչ ալկոհոլային կոկտեյլները ուժ կավելացնեն և կօգնեն ձեզ թարմացնել: Կիտրոն-դեղձի կոկտեյլ պատրաստելու համար մեծ ջանք ու ժամանակ չի պահանջվում, և ձեր ամբողջ ընտանիքը կսիրի դրա հիանալի համը: Դա անհրաժեշտ է 3 կիտրոն

Եթե պատուհանից դուրս ջերմաչափը հազվադեպ է իջնում գումարած 30 աստիճանով, ապա ժամանակն է մտածել ծարավը հագեցնող ըմպելիքների մասին: Արևադարձային ռոմի կոկտեյլը հիանալի կերպով համատեղում է էկզոտիկ մրգերի պայթուցիկ համը նուրբ ռոմի հետ: Դա անհրաժեշտ է - 100-200 մլ սեւ ռոմ - 200 մլ ցանկացած լիկյոր - 1 թարմ նարինջ - 150 մլ արքայախնձորի հյութ - սառույց Հրահանգներ Քայլ 1 Նարինջը մանրակրկիտ լվացեք տաք ջրի տակ:

Կաթնային կոկտեյլը անփոխարինելի խմիչք է երիտասարդական երեկույթի համար: Այն նաև հարմար է մանկական երեկույթների կամ նրանց համար, ովքեր չեն կարող լիարժեք նախաճաշել: Կաթնային բանանի ցնցում Ձեզ հարկավոր է. - կաթ - 1 tbsp; - պաղպաղակ sundae - 100 գ

Տապակած շաքարը մանկուց նրբություն է: Կարամելը հեշտ է պատրաստել ոչ միայն համեղ, այլև առողջարար: Այրված պաստառները օգնում են չոր հազի և բրոնխիտի դեմ: Եվ եթե մի քիչ ֆանտազիզացնում եք և տապակած շաքարին ավելացնում կաթ և աղացած ընկույզներ, ապա կարող է լավ շերբեթ ստանաք:

Սա համեղ, առողջ և դիետիկ կոկտեյլ է: Հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր դիտում են իրենց կազմվածքը: Իդեալում, ավելի լավ կլինի, եթե վերացնեք շաքարը: Բացի այդ, ըմպելիքը լի է տարբեր վիտամիններով: Այն պարունակում է նեկտարին, կիտրոն, ելակ, խնձոր: Լավ կոկտեյլ մեր մարմնի համար:

Սառնաշաքարների հանդեպ սերը սկսվում է մանկությունից. Բազմերանգ մրգերի կլոր «մոնպասի», թթու «ծորենի», պայծառ աքաղաղի ձողիկների վրա, անանուխի զով կոնֆետներ, թափանցիկ «ոսկե» ՝ բոլորը ժամանակին մեծ ուրախություն պատճառեցին: Երբ ես մեծանում էի, բերանումս հալվող քաղցրավենիքից ստացված հաճույքը սկսեց մոռացվել, և դա շատ ուրախություն չպատճառեց

Թեյը զովացուցիչ ըմպելիք է, որի պատրաստման համար օգտագործում են երկար թեյ (սեւ և կանաչ), ինչպես նաև թեյի սալիկապատ և կանաչ աղյուսով տեսակներ: Նրանք այն խմում են ոչ միայն տաք, այլև սառը ՝ տարբեր բաղադրիչների ավելացմամբ ՝ կաթ, անանուխ, մրգահյութեր, հատապտուղներ, ցիտրուսային մրգեր, պաղպաղակ:

Հնում խմիչքը մատուցվում էր տոնական միջոցառումների ժամանակ: Ըմպելիքը լցվում էր բյուրեղապակյա ամանների և սափորների մեջ, ուստի այն իր անվանումը ստացել է ֆրանսիական խաչ բառից ՝ սափոր: Aառայել դակիչ թարմ, սառեցված կամ պահածոյացված հատապտուղներով և մրգերով, ինչպես նաև քերած շոկոլադով և մշկընկույզով:

Մարդկանց մեծ մասը ձմեռը կապում է տան ջերմության և հարմարավետության հետ: Խմորեղենի և համեմունքների բույրով: Կակաոն, շոկոլադը և աղացած գինին սիրված խմիչք են: Եվ եթե գինու վրա աղացած գինու բաղադրատոմսերը շատ են, ապա ոչ ոգելից խմիչքները քիչ են: Դա անհրաժեշտ է Waterուր - 2 լիտր - 2 բաժակ լոռամիրգ:

Այս թեթեւ, թարմացնող կոկտեյլը կատարյալ է շոգին կամ ամառային տաք երեկոներին խմելու համար: Պատրաստվում են արագ և հեշտությամբ: Դա անհրաժեշտ է -200 մլ լիմոնադ -300 մլ մաքուր ջուր -200 մլ տեկիլա -300 մլ ցանկացած ցիտրուսային հյութ Հրահանգներ Քայլ 1 Մի մեծ սափորի մեջ միացրեք 200 մլ լիմոնադ, 300 մլ ջուր և 200 մլ տեկիլա:

Աղանդեր «շագանակագույն բետին», որը ծագում է Ամերիկայից, ըստ էության, խնձորի պուդինգ է հացաթխով: Աղանդերը համեղ է, կարմրավուն և շատ պարզ. Այն պատրաստվում է մրգերից (ավանդաբար խնձորից) և սպիտակ հացից: Իհարկե, ուտեստը շատ հարմար չէ տոնական սեղանի համար, բայց ընտանեկան թեյախմության համար ՝ հենց այն:

Սիրու՞մ եք մոշ: Գիտե՞ք ինչն է լավագույնը դրանից պատրաստել: Մոշի մուրաբայի պատրաստման մի քանի բաղադրատոմսեր կօգնեն դիվերսիֆիկացնել հատապտուղի համը և պահպանել այս ապրանքը ձմռանը: Մոշի մուրաբա «հինգ րոպե» Թարմ մոշը հարուստ է վիտամիններով ՝ K, C, E, veta-carotene:

Այս կարկանդակի առանձնահատկությունը սեզոնում թարմ հատապտուղներն են և առավել նուրբ փխրուն խմորը: Եվ եթե դրա հետ միասին մատուցում եք վանիլային պաղպաղակի գդալ, ապա պարզապես անհնար է դուրս գալ: Դա անհրաժեշտ է - նարնջի քառորդի համ

Անգլախոս երկրներում կաթի ծիածանաթուխը կոչվում է կեղծիք, իրիսների տարբերություն կա, երբ նրբահամություն է պատրաստվում կաթով կամ առանց կաթի: Եթե նրբությունը հարմարեցնում ենք մեր տեղանքին, ապա կեղծիքը գրեթե շերբեթ է, միայն այն պատրաստվում է մի փոքր այլ տեխնոլոգիայի միջոցով:

Ֆրանսիական այս փոքրիկ էլեգանտ տորթերը, ըստ վարկածներից մեկի, ստացել են իրենց անունը ոսկու ձուլակտորների հետ նմանության պատճառով … Ուրեմն թող այսպիսի սրամիտ «ձուլակտորը» նուշով և ելակով և մի բաժակ սուրճով ծառայի որպես հրաշալի օր! Դա անհրաժեշտ է - կեղեւավորված աղացած նուշ - 80 գ

Այս աղանդերը յուրօրինակ է իր համով և ջերմաստիճանի հակադրությամբ: Հատկանշական է, որ պատրաստումը շատ պարզ է `միևնույն ժամանակ թողնելով ֆանտազիայի ազատությունը: Ingանկացած բաղադրիչ կարող է փոխարինվել այլ համով: Դա անհրաժեշտ է - սպիտակ շոկոլադ - 60 գ

Պաղպաղակը բոլոր սերունդների սիրված ամառային աղանդերն է: Եվ եթե այն եփում են անուշահոտ ելակով, ապա դրանից կրկնակի հաճույք եք ստանում: Լավագույնն, իհարկե, պաղպաղակն ինքնուրույն պատրաստելն է, այս դեպքում վստահ կլինեք դրա որակի վրա: Իսկ բաղադրատոմսը … - դա ձեր առջև է:

Գրանիտան սիցիլիական ուտեստ է: Շատերը վիճում են ՝ աղանդեր է, թե՞ խմիչք: Granita- ն հիշեցնում է popsicles, բայց դրա կառուցվածքն ավելի շատ կապված է խմիչքների հետ: Ելակի ազնվամորի Granita- ն պարզ թարմացնող աղանդեր է, որը պատրաստվում է սառեցված կամ թարմ հատապտուղներով և շաքարով:

Կապույտ ծովածոցը ցնցող անունով և հիասքանչ փիրուզագույն գույնի կոկտեյլ է: Սա դասական ուժեղ ալկոհոլային ըմպելիք է, որն ընդգրկվել է IBA- ի (Բարմենների միջազգային ասոցիացիա) պաշտոնական կոկտեյլների բաղադրատոմսերի հավաքածուի մեջ դեռ 1961 թվականին:

Տաք օրերին դուք միշտ ցանկանում եք սիրաշահել ձեզ սառը և թարմացնող ինչ-որ բանով: Սառը եղանակով կոկտեյլները, որոնք հիմնված են տարբեր մրգերի և հատապտուղների վրա, լավագույնս համապատասխանում են դրան: Ձմերուկի և սեխի կոկտեյլները շատ համեղ են և հեշտ պատրաստվող:

Երկար ժամանակ մարդիկ ուշադրություն էին դարձնում, թե ինչպես են սառցադաշտերի մոտակայքում պայծառ, վայրիորեն ծաղկած ալպյան մարգագետինները: Արկտիկական շրջանի խոտաբույսերը անսովոր հյութեղ են, լեռնային սառցադաշտերի և լճերի ջրերը բուժում են: Այս բոլոր հրաշքների գաղտնիքը հալված ջրի մաքրությունն է:

Սուրճը խթանող, անուշաբույր և էներգետիկ ըմպելիք է: Առավոտյան մի բաժակ թարմ եփած սուրճ խմելով ՝ ամբողջ օրվա ընթացքում ուժի և էներգիայի ալիք կզգաք: Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել սուրճի ճիշտ պահպանման մի քանի պարզ կանոններ, հակառակ դեպքում այն արագ կկորցնի իր համն ու բույրային հատկությունները:

Cutանկանու՞մ եք կոտլետներ եփել անսովոր բաղադրատոմսի համաձայն: Լիտվական բաղադրատոմսով պատրաստված հավի մսով կերակուրը շատերի համը կստանա: Դա անհրաժեշտ է - 700 - 800 գրամ կոպիտ աղացած հավի սպիտակ աղացած միս: - 4 մեխակ սխտոր, - մի փոքր մաղադանոս

Պաստերիզացված կաթը համարվում է օպտիմալ ՝ վիտամինների, հանքանյութերի և սննդանյութերի պարունակության առումով: Բացի այդ, դա շատ յուղոտ չէ, ուստի թույլատրվում է նույնիսկ դիետա պահող մարդկանց: Ի տարբերություն ամբողջական կովի կաթի, պաստերիզացված կաթն այնքան էլ ճարպոտ չէ:

Կեսար աղցան աշխարհում ամենատարածված աղցաններից մեկն է: Թվում է, թե ամենատարածված բաղադրիչներից մի քանիսը և նման հաջողությունը: Միգուցե ամեն ինչ սոուսի՞ մասին է: Կեսարի աղցանը մայոնեզով մի համեմեք: Ավելի լավ է պատրաստել համանուն իսկական սոուս:

Քաղցր փլավը արևելքի ժողովուրդների սիրված ուտեստն է: Փլավի և այլ ուտեստների միջև տարբերությունը դրա պատրաստման տեխնոլոգիան է: Ավանդաբար, այն եփում են մետաղյա կաթսայում: Իրական արեւելյան փլավը պետք է լինի փխրուն, բուրավետ և հագեցնող: Ենթադրվում է, որ բրինձը փխրուն լինելու համար պետք է առնվազն հինգ անգամ լվանալ ջրի մեջ:

Սառը ջուրը լավ հագեցնում է ծարավը, բայց տաք ջուրը `մի արբեք: Շոգ եղանակին ջուրը շատ արագ տաքանում է և սառչում է շատ ավելի երկար, քան մենք կցանկանայինք: Waterուրը ձեր ուզած ջերմաստիճանին հովացնելու մի քանի եղանակ կա: Հրահանգներ Քայլ 1 Եթե ժամանակ ունեք, կարող եք օգտագործել սառնարանը:

Sambuc- ը շատ նուրբ օդային աղանդեր է, որը հիմնված է ձվի սպիտակուցների վրա: Ես առաջարկում եմ այն պատրաստել խնձորի պես մրգերով: Դա անհրաժեշտ է - խնձոր - 1 կգ; - շաքար - 150 գ; - սպիտակուց - 4 հատ; - ժելատին - 10 գ Հրահանգներ Քայլ 1 150 մլ ջուր եռացրեք և դրեք սառնարան:

Թեյի որակը որոշելը բավականին պարզ է. Պետք է միայն գույնը նայել `սա որակի հիմնական ցուցիչն է: Էլիտար թեյերը փաթեթավորվում են բանկաների և կնքված տուփերի մեջ, ուստի թեյն ավելի լավ է պահվում և չի ներծծում օտար հոտերը: Ընտրեք ճիշտ և որակյալ թեյ, որը կջերմացնի ձեզ ցուրտ եղանակին և կբերի աշխուժություն և լավ տրամադրություն:

Կոճապղպեղով սուրճը կջերմացնի ձեզ ցուրտ երեկոներին, ինչպես նաև կբարձրացնի ձեր անձեռնմխելիությունը և կուրախացնի ձեր համը: Դա անհրաժեշտ է 1 ճաշի գդալ աղացած լուծվող սուրճ, 1 ճաշի գդալ շաքար, 1 փոքրիկ կոճապղպեղի արմատ, 3 չոր մեխակ, 2-3 սանտիմետր դարչինի ձողիկներ, դանակի հուշում քերած մշկընկույզ:

Ինչպե՞ս վերալիցքավորել էներգիան առավոտյան, ինչը կբավարարի ամբողջ օրվա համար: Իհարկե, սուրճը կօգնի դրան: Համեղ ու աշխուժացնող սուրճ խմելու համար անհրաժեշտ չէ ամեն անգամ կապվել բարիստայի հետ, քանի որ տանը կարող եք ինքնուրույն սուրճ պատրաստել թուրքի, սուրճի արտադրողի կամ ֆրանսիական մամուլում:

Dima Bilan- ն ու L'OR ֆրանսիական սուրճի ապրանքանիշը ներկայացրել են «Կատարյալ հաճույք» երգի տեսահոլովակը: Հրահանգներ Քայլ 1 Դիման ներկայացրեց տեսանյութը Քայլ 2 L'OR ֆրանսիական ապրանքանիշի ստեղծողները կարծում են, որ սուրճի գրավիչ բույրն ու նուրբ համը նույն հաճույքն է, ինչ գիշերը Փարիզում զբոսնելը, ծաղիկների կախարդական բույրը կամ ամառային անձրևի տաք կաթիլները:

Viburnum հատապտուղները ունեն դառը քաղցրահամ համ: Հատապտուղներն ունեն երկու անգամ ավելի շատ ասկորբինաթթու, քան ցիտրուսային մրգերը, իսկ երկաթի աղերի պարունակության առումով դրանք հինգ անգամ գերազանցում են կիտրոններն ու նարինջները: Viburnum- ը հարուստ է A և E

Fromամանակ առ ժամանակ մարդը երազում է անսովոր համեղ ու հրապուրիչ քաղցրավենիքի մասին: Մինչդեռ անհրաժեշտ է չվնասել ձեր մարմնին, հարմարեցնել ընտրացանկը, տարբեր եղանակներով նվազեցնել աղանդերի դոզան: Դիետոլոգի բաղադրատոմսը շատ պարզ է. Հաշվեք ձեր դիետայի մոգական կալորիաները և ներառեք քաղցր կերակուրների ողջամիտ քանակ:

Համի նախասիրությունները կախված են ոչ միայն անհատական հատկություններից, այլ, երբեմն, պայմանավորված են մարմնի որոշ կարևոր նյութերի պակասով: Վերլուծելով որոշակի ապրանքների նկատմամբ փափագները, կարելի է հասկանալ, թե ինչն է այդքան խիստ անհրաժեշտ մարդուն:

Smoothie- ն թարմացնող ըմպելիք է, որը կարող է հագեցնել ոչ միայն ծարավը, այլև քաղցը: Այս ըմպելիքի օգտակարությունն ապացուցված է վաղուց, և բաղադրատոմսի մեծ տարբերակներ կան: Առողջ սննդի համար հիանալի տարբերակ են ավելացված մեղրով ճակնդեղի հյութի սմուզիները:

Խմորիչ խմորը պատրաստման գործընթացում մեծացնում է ծավալը, ինչը նկատելի է անզեն աչքով. Այն բարձրանում է թավայի մեջ և նույնիսկ կարող է «փախչել» - դուրս գալ զբաղեցրած տարայի սահմաններից: Խմորի ծավալի այս արագ աճի պատճառը խմորիչ սնկերի ակտիվությունն է:

Կեֆիրն ուժեղացնում է իմունային համակարգը և բարենպաստ ազդեցություն է ունենում աղիքային միկրոֆլորայի վրա: Ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ մի ամբողջ բաժակ կեֆիրի օգտագործումը կանխում է շատ հիվանդություններ: Բայց որպեսզի չհոգնեք այս հրաշք ըմպելիքից, մարդկային փորձն ու գաստրոնոմիկ փորձը հուշում են այն օգտագործել որպես հիմք շատ ուտեստների համար:

Ռոլլերը մի ուտեստ են, որոնք աներևակայելիորեն սիրված են իսկական գուրմանների շրջանում: Եթե ցանկանում եք տանը գլանափաթեթներ պատրաստել, բայց ձեռքին կարմիր ձուկ չկա, ապա այն փոխարինեք խեցգետնի ձողերով: Դա անհրաժեշտ է - մի բաժակ բրինձ սուշիի համար (կարող եք օգտագործել սովորական կլոր բրինձ)

Ռյաժենկան ավանդական սլավոնական խմորված կաթնային ըմպելիք է, որն օգտագործվել է տասնյոթերորդ դարում: Այս մատչելի և օգտակար ապրանքը մարդկանց ծանոթ է մանկուց, քանի որ խմորված թխած կաթը նախաբիոտիկների, կալցիումի և սպիտակուցների ամենահարուստ աղբյուրն է, որը անհրաժեշտ է երեխայի մարմնի զարգացման համար:

Խմորված կաթնային ըմպելիքը լավ համադրվում է մեղրի քաղցրության հետ: Ryazhenka- ն ու մեղրը պատրաստում են համեղ panna cotta: Աղանդերը բավականին դիետիկ է, շատ թեթեւ, քնքուշ: Բայց եթե սիրում եք քաղցրավենիք, ապա շաքարավազ ավելացրեք: Դա անհրաժեշտ է - 450 մլ խմորած թխած կաթ 4%

Շատերը գիտեն կապուչինո սուրճի մասին: Քչերն են նույնիսկ գուշակում այս անունով ապուրի գոյության մասին: Մինչդեռ դա բավականին արտառոց է, չնայած պատրաստելը բավականին հեշտ է: Փորձեք պատրաստել սնկով կապուչինո և զարմացնել ձեր տնային տնտեսությանը և հյուրերին:

Տապակածը շատ համեղ, հագեցնող և սննդարար ուտեստ է: Նույնիսկ սկսնակ անփորձ տնային տնտեսուհին կարող է այն եփել: Հատկապես, եթե եփման գործընթացում օգտագործում եք չուգուն կաթսա: Դա անհրաժեշտ է 1 կգ խոզի միս; 3-4 խոշոր կարտոֆիլի պալար

Կրեմը բավականին հաճախ օգտագործվում է տարբեր կեքսերի լցոնման, տորթերի և խմորեղենի պատրաստման մեջ: Դասական բաղադրատոմսից բացի, կան մի քանի այլ տարբերակներ: Կրեմ առանց յուղի կրեմ Ձեզ հարկավոր է. - ցորենի ալյուր - 2 tbsp. լ; - շաքար - 1 բաժակ

Կարագի կրեմը ֆրանսիական անխոնջ հրուշակագործների հերթական գյուտն է: Այն օգտագործվում է տորթեր լրացնելու, տորթերի համար, ինչպես նաև որպես անկախ ուտեստ: Այն պատրաստվում է կաթի կամ կրեմի և կարագի հիման վրա: Ֆրանսիական գանաշը, ինչպես պրոֆեսիոնալ խոհարարներն են անվանում կարագը, բավականին արագ է պատրաստում:

Միդիայի միսը գնահատվում է իր նուրբ քաղցր համի և առողջության համար: Այս խեցեմորթները կարելի է տապակել, խաշել, թխել, մարինացնել, օգտագործել աղցաններ, ապուրներ, փլավ, կարտոֆիլ և շատ այլ ուտեստներ: Կրեմով և պանիրով միդիաներ Այս ուտեստը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է վերցնել 0

Միկրոալիքային ձվերը բարդ գործընթաց է, քանի որ բարձր ջերմաստիճանում ձվերը ձգվում են ռետինե: Այնուամենայնիվ, որոշակի կանոնների համաձայն, միկրոալիքային վառարանը ձվերի հետ միասին դեռ կարող է հաճելի ձվածեղ կամ խառնած ձու ստանալ: Ձվածեղ Միկրոալիքային վառարանում ձվածեղ պատրաստելու համար մի քանի ձու կոտրեք միջին չափի ամանի մեջ, համեմեք աղով և սեզոնով, հարեք մինչև հարթ և առաջինը դրեք միկրոալիքային վառարանում 1 րոպե:

Դոնդողացված միսը նախնական ռուսական արտադրանք է: Առանց այս ավանդական ուտեստի ոչ մի տոնական սեղան ամբողջական չէ: Բայց հաճախ, մեր սեղանից ոչ բոլոր ուտեստներն են ուտում ակնթարթորեն: Եվ այդ ժամանակ հարց է առաջանում `դոնդողացված միս պահելու մասին:

Բարդ, բայց պարզ ամերիկյան կապույտ պանրի սոուսը հիանալի լրացում է մսի, թռչնամսի, ձկների, թարմ բանջարեղենի կամ փխրուն եգիպտացորենի չիպսերի համար: Արմանալի չէ, որ նուրբ յուղալի համով հեղուկի այս հիանալի համեմունքը հաճույքով ներառվեց նրանց ցանկում աշխարհի այլ երկրների խոհարարական մասնագետների կողմից:

Ավստրալիայում էլֆի հացը համարվում է ավանդական հրուշակեղեն: Այս նրբագեղությունը պատրաստվում է ընդամենը մի քանի րոպեում, և իր արտաքին տեսքով այն կհետաքրքրի ոչ միայն մեծահասակներին, այլև երեխաներին: Դա անհրաժեշտ է - Սպիտակ հաց - կարագ կամ մարգարին - գունավոր շաքարավազ կամ բազմագույն դրագե Հրահանգներ Քայլ 1 Սպիտակ հացը եռանկյունի կտրեք:

Ֆրանսիական շոկոլադե տորթի համն անհավանական է: Խոհարարական արվեստի նման կտոր պատրաստելը բավականին պարզ է: Դա անհրաժեշտ է Մեզ պետք կլինի. 1. չոր շոկոլադ - 250 գրամ; 2. կարագ - 230 գրամ; 3. շաքար - 1 բաժակ; 4. կիտրոնի հյութ - 2 ճաշի գդալ

Հավի ուտեստները շատ տարածված են, քանի որ հավի միսով կարելի է պատրաստել առաջին և երկրորդ դասընթացներ, ծղոտ և աղցաններ: Երբ սովորական կոտլետներն ու կոտլետները հոգնում են և այլևս չեն ուրախացնում ընտանիքին, կարող եք նրանց հաճեցնել նոր ուտեստով ՝ պանիր-սերուցքային սոուսով հավի գնդիկներով:

Մի փոքր ժամանակ ծախսելուց և ամենասովորական շարք ապրանքներ վերցնելուց հետո դուք կզարմացնեք ձեր տնային տնտեսությանը աներևակայելի համեղ և համեղ ուտեստով, որի անունն արդեն թքեցնում է: Ձեր բերանում ամենաքնքուշ մսամթերքը հալչելը, անուշաբույր և կծու սոուսը, վերևում գտնվող գեղեցիկ ընդերքը `սա ձեր այսօրվա ամբողջ ընթրիքն է:

Ելակի բեզե տորթը բաղկացած է նուրբ հարած սերուցքի, թարմ ելակի և տնական բեզե տորթերի շերտերից: Իդեալական տարբերակ ձեր ամառային ընտրացանկը դիվերսիֆիկացնելու համար, քանի որ հենց ամռանն է սեղանները ելակով լցվում: Դա անհրաժեշտ է -1 բաժակ թակած pecans -2 ճաշի գդալ եգիպտացորենի օսլա - մի պտղունց աղ -2 բաժակ շաքար -7 ձու սպիտակ -0,5 թեյի գդալ թաթար -500 գրամ mascarpone պանիր -2 թեյի գդալ վանիլի քաղվածք -3 բաժակ հարած սերուցք -4,5 բաժակ ելակի շերտ - ե

Եթե որոշեք փորձարկել խոհարարական ոլորտում, և ձեզ հարկավոր է կրեմի փոխարինում, ապա այն պետք է փնտրեք ՝ հիմնվելով ուտեստի նախնական կազմի վրա: Քսուքը քիչ անալոգ ունի, բայց եթե գիտեք, թե ինչ համամասնությամբ է դրանք փոխարինել թթվասերով կամ կաթով, կարող եք ուտեստ պատրաստել ոչ ավելի վատ, քան նշված է բուն բաղադրատոմսում:

Կակաչը դասական միջուկ է թխած ապրանքների բազմաթիվ տեսակների համար: Ռուսաստանում նրանք սկսեցին օգտագործել այն դեռ 11-րդ դարում և անմիջապես սիրահարվեցին նրան `անսովոր համով և նուրբ հյուսվածքով: Այն խմորեղենը շատ համեղ է դարձնում, որը տանը հեշտ է եփել: