Չնայած այն հանգամանքին, որ այսօր շատ հակասություններ կան սննդի կանոնների վերաբերյալ, ընդգծվել են մի շարք սահմանափակումներ, որոնք, չնայած ծերացման բնական գործընթացին, կարող եք երիտասարդ և գրավիչ տեսք ունենալ:
Ալկոհոլ
Ալկոհոլի չարաշահումը նկատելի է կախված այտերի, կարմրության վրա: Դեմքի օվալը կորցնում է իր հստակ ձևը, ծալքեր են հայտնվում քթի և շրթունքների տարածքում: Կնճիռները հստակ տեսանելի են աչքերի շուրջ և քթի կամրջի վրա: Անոթային ցանցը հայտնվում է, իսկ մաշկը չորանում է:
Դա ջրազրկված մաշկն է, որը հանգեցնում է նման հետեւանքների: Իսկ ալկոհոլը հանգեցնում է չորության, հատկապես շաքարի պարունակությամբ `ոչնչացնելով կոլագենը, որը մաշկի համար շինանյութ է: Ամենամեծ վտանգը կոկտեյլների և լիկյորների մեջ է:
Այս իրավիճակում լուծումը կարող է լինել միայն ալկոհոլային խմիչքների խմելու նկատմամբ վերահսկողությունը: Երկու օր անընդմեջ չեք կարող ալկոհոլ օգտագործել, մարմինը պետք է ժամանակ ունենա հանգստանալու: Անցեք չոր գինիների և ըմպելիքների ՝ շաքարի նվազագույն պարունակությամբ: Նվազեցրեք դոզան և, բնականաբար, տոնի ժամանակ ավելի շատ ջուր խմեք:
Շաքարավազ
Շատ պարզ է բնութագրել այն մարդուն, ով շատ է սիրում քաղցրավենիք: Նույնիսկ նա պարտադիր չի լինի ավելորդ քաշ: Սովորաբար, մարդը անհանգստանում է մաշկի անվերջանալի ցաններից, կնճիռները հայտնվում են ճակատի վրա և աչքերի տակ կապտուկներ, երանգը մարում է:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ գլյուկոզան, որը քաղցր սնունդում ավելորդ է հայտնաբերվում, կցվում է կոլագենին: Արդյունքում, հայտնվում են կոլագենի մանրաթելերից կազմված փնջեր:
Այս խնդրի լուծումն ակնհայտ է. Անհրաժեշտ է նվազեցնել սպառված շաքարի, բարդ ածխաջրերի քանակը և անցնել ավելի պարզների: Վնասակար արտադրանքներին են պատկանում գազավորված քաղցր ըմպելիքները, որոնք պարունակում են ոչ միայն շաքար, այլ նաև ածխաթթու գազ, և դա մարմնի համար պայթուցիկ խառնուրդ է: Ի դեպ, արագ նախաճաշերը նույնպես ունեն հսկայական քանակությամբ շաքար:
Կաթ
Մարդու սննդակարգի թերեւս ամենավիճահարույց արտադրանքը: Ոմանք պնդում են, որ այս ապրանքը մարդկությանը կփրկի կալցիումի պակասությունից, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, պնդում են, որ կաթի բոլոր բաղադրիչները բացարձակապես վնասակար են մարդու համար: Միևնույն ժամանակ, շատ հեշտ է բնորոշել կաթը սիրող մարդուն:
Սովորաբար դեմքի վրա կան շատ սպիտակ բծեր, ներառյալ կզակը: Կապույտ և այտուցվածություն աչքերի տակ: Տարիքի հետ սա կարող է վատթարանալ, քանի որ մարմնի համար ավելի ու ավելի դժվար է դառնում լակտոզայի մարումը: Խնդիրը կարելի է լուծել միայն կաթնամթերքից խուսափելով:
Աղ
Մարմնում աղի ավելցուկն արտահայտվում է մաշկի վրա ՝ այտուցվածության և աչքերի տակ կապույտ շրջանակների տեսքով: Կարող է թվալ, որ մարդը անընդհատ հոգնած է: Այս դեպքում կօգնի միայն սպառված աղի քանակի լիակատար վերահսկողությունը, քանի որ դրա ամբողջական մերժումը խորհուրդ չի տրվում:
Կա նաև այն ապրանքների ցանկ, որոնցից ավելի լավ կլինի հրաժարվել կամ նվազեցնել դրանց օգտագործման քանակը, բայց մեկ եզրակացություն ինքնին հուշում է. Պատշաճ սնունդը ոչ միայն առողջության, այլև մաշկի գերազանց վիճակի երաշխիք է:
