Մեր մարմնի վիճակը գրեթե 100% -ով կախված է նրանից, թե ինչ ենք օգտագործում որպես սնունդ: Սա վերաբերում է նաև մաշկին: Կան ապրանքներ, որոնք դանդաղեցնում են ծերացումը, օգտակար նյութեր հասցնում մաշկին ՝ ներսից սնուցելով այն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Դդում և գազար: Այս բանջարեղենը հարուստ է սպիտակուցներով և բետա-կարոտինով: Դրանք մեզ պաշտպանում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից, որը կանխում է կնճիռների առաջացումը:
Քայլ 2
Բոլոր տեսակի կաղամբ, շաղգամ, բողկ: Այս բոլոր ապրանքներն ունեն օգտակար հատկություններ, դրանք մեր մարմնից հեռացնում են տոքսինները, որոնք նպաստում են մաշկի բջիջների ծերացմանը:
Քայլ 3
Կիվի, մի քանի ցիտրուսային մրգեր, սեւ հաղարջ: Դրանք ունեն վիտամին C հսկայական պարունակություն: Այս վիտամինը օգնում է ուժեղացնել արյան անոթները, ինչպես նաև օգնում է կոլագենի ձևավորմանը: Այս նյութը մեր մաշկին տալիս է առաձգականություն և պայքարում է ծերացման դեմ:
Քայլ 4
Ընկույզ, դդմի սերմեր, բուսական յուղ: Դրանք պարունակում են բազմաթիվ պոլիոհամակարգային թթուներ, որոնք մաշկը ամուր են պահում:
Քայլ 5
Նիհար միսը, հավը և թարմ ձուկը հարուստ են սպիտակուցներով: Իր պակասի պատճառով մեր մաշկը դառնում է չոր, զգայուն և հեշտությամբ վիրավորվում:
Քայլ 6
Ձու, կաթ: Պարունակում է վիտամին H: Այն կանխում է կնճիռների առաջացումը, վերականգնում է մաշկի առողջ և թարմ տեսքը:
Քայլ 7
Գինի, բայց միայն կարմիր: Այն պարունակում է ռեսվերատրոլ: Հակաօքսիդիչ, որը դանդաղեցնում է ծերացումը:
Քայլ 8
Ջուր Այն պետք է խմել 1, 5 - 2 լիտրից: մեկ օրում Այն հեռացնում է այն ամենը, ինչ բացասական է մեր մարմնում: Սա արտացոլվում է մաշկի վիճակում:
