Հանրաճանաչ բաղադրատոմսեր

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ածխաջրերը բաժանվում են պարզ (հեշտությամբ մարսվող) և բարդ: Նրանք տարբերվում են կառուցվածքով, մարմնում մշակման արագությամբ և սննդային արժեքով: Շատ հեշտությամբ մարսվող ածխաջրեր պարունակվում են շաքարի, քաղցր մրգերի, թխած ապրանքների, քաղցրավենիքի մեջ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Stevia- ն Հարավային Ամերիկայի Պարագվայի քաղցր խոտաբույս է ՝ սովորական շաքարի արտադրողների այլընտրանք: Նրա տերևներում հայտնաբերվել են նյութեր, որոնք քաղցրության աստիճանի առումով 300 անգամ գերազանցում են շաքարը, բացի այդ, ստեվիան գործնականում չունի կալորիաներ և չի առաջացնում կարիես:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Նույնիսկ բնական քաղցրացուցիչները դժվար թե անվանել 100% անվտանգ, բայց ամեն դեպքում դրանցից օգուտները շատ ավելի մեծ են, քան սպիտակ շաքարից, և առավել եւս դրա արհեստական փոխարինիչներից: Բնական հումքից մեկուսացված քաղցր նյութերը շաքարի բնական փոխարինողներն են:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հավի միսը ոչ միայն օգտակար է սննդանյութերի իր բաղադրության մեջ, այլև ամենահեշտն է պատրաստել: Եվ ի՞նչ կարող է լինել ավելի հեշտ, քան հավի ապուր պատրաստելը: Հավի ապուրը համեմելու համար պարզապես ավելացրեք նեխուրի արմատ և մի քանի ընկույզ: Դա անհրաժեշտ է - հավի 1/2 դիակ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Այս թխվածքաբլիթի առանձնահատկությունը խմորի մեջ է, որը, ձիթապտղի յուղի և հացահատիկի ալյուրի շնորհիվ, պարզվում է, որ անսովոր համեղ է և առողջարար: Հիանալի է գարնանային խնջույքի համար: Դա անհրաժեշտ է 4 մեծ թխվածքաբլիթի համար. Խմոր:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կտավատի սերմի յուղը կրկին դառնում է ժողովրդականություն, քանի որ այն ունի արժեքավոր սննդային և առողջական օգուտներ և պարունակում է վիտամիններ, արժեքավոր ճարպաթթուներ և բազումհագեցած թթուներ: Այն օգտագործվում է կոսմետոլոգիայում, բժշկության և խոհարարության մեջ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ստամոքսի խոցերի դեպքում սննդակարգը պետք է հատկապես զգույշ վերաբերվել. Չէ՞ որ դժվարամարս սնունդը կամ ստամոքսահյութի արտադրությունը խթանող սնունդը կարող է հանգեցնել բարեկեցության կտրուկ վատթարացման: Գաստրիտների և խոցերի համար արգելված սննդի ցանկը բավականին ընդարձակ է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Դեղձի յուղը ստացվում է այս անուշաբույր մրգի սերմերից, այն օգտակար է մաշկի կենսական գործառույթների համար, քանի որ հարուստ է պոլիոհամակարգային ճարպաթթուներով (լինոլիկ, օլեիկ և գամմա-լինոլենիկ): Դեղձի սերմերի յուղը սնուցում, վերականգնում և խոնավեցնում է մաշկը, հարթեցնում կնճիռները, կանխում ջրազրկումը և պահպանում է առաձգականությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հարուստ կարմիր, գունատ վարդագույն, ոսկեգույն նարնջագույն և գրեթե սեւ բալերը սիրում են ինչպես մեծահասակները, այնպես էլ երեխաները: Բայց քչերը գիտեն, որ նրա մաշկի գույնը պարզապես բնության քմահաճույք չէ. Այն ազդարարում է, թե հատկապես ինչ օգուտներ է բերում քաղցր բալի որոշակի բազմազանությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Բուսական թթու պատրաստելը շատ հեշտ է: Եթե դուք միս չեք ուտում, ծոմ եք պահում կամ պարզապես որոշել եք զբաղվել բանջարեղենով ուտեստներով, ապա այս ապուրը հիանալի միջոց է լանչը փրկելու համար: Դա անհրաժեշտ է - ջուր 2-2,5 լ; - մարգարիտ գարու ձավար 1/3 բաժակ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Rassolnik- ը ռուսական խոհանոցի ամենահին ուտեստն է, որը տարիների ընթացքում ձեռք է բերել բազմաթիվ տատանումներ: Դասական թթու վարունգը շատ խիտ, հարուստ ապուր է `թթուներով և գարիով: Նման ապուր պատրաստելը պարզ է և արագ, դժվար չէ ՝ իմանալով բաղադրատոմսը և ունենալով մի շարք պարզ բաղադրիչներ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

15-րդ դարում Ռուսաստանում թթու վարունգը կոչվում էր կալյա: Ապուրի հիմքը թթու վարունգն է կամ թթու վարունգը: Հաշվի առեք 4 լիտր կաթսայի բաղադրատոմսը: Դա անհրաժեշտ է - 500 գ տավարի միս, - 1 բաժակ մարգարիտ գարի, - 5 կարտոֆիլ, - 4 թթու վարունգ կամ առնվազն 1 բաժակ թթու վարունգ, - 1 սոխ, - 1 գազար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մինչ թարմ ազնվամորի կարելի է գտնել դարակաշարերում, ինչու՞ չթխել այս չափազանց պարզ, բայց համեղ կաթնաշոռը: Դա անհրաժեշտ է - 150 գ ազնվամորի; - 150 գ շաքար; - 150 գ ցորենի ալյուր; - 400 գ կաթնաշոռ; - տոպրակ վանիլային շաքար

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Սեւ կամ տարեկանի հացը օգտակար է օրգանիզմի համար, եթե այն պատրաստում են ճիշտ տեխնոլոգիայի միջոցով: Սկանդինավյան երկրներում սեւ հացը հայտնվեց արդեն 11-րդ դարում, և այդ ժամանակից ի վեր արտադրության տեխնոլոգիան չի փոխվել: Խորհուրդ է տրվում օրական օգտագործել 300 գրամ տարեկանի հաց, որպեսզի լրացնեք անհրաժեշտ, հատկապես աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում, մարմնի համար անհրաժեշտ վիտամինների և միկրոէլեմենտների նորմը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ազնվամորի բուժիչ հատկությունները հայտնի են հին ժամանակներից: Անսովոր քաղցր և համեղ, այն առաջացրեց հաճելի ասոցիացիաներ, որոնք առաջ բերեցին հայտնի ասացվածքը. «Ոչ թե կյանք, այլ ազնվամորի»: Ազնվամորի պարտեզի տեսակները աճում են շատ երկրներում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կաղամբը մշակույթի մեջ մշակվում էր Հին Եգիպտոսի բնակիչների կողմից: Նրանք այն մատուցեցին աղանդերի համար, ինչպես քաղցր ուտեստը: Եվ Պյութագորասը հավատում էր, որ կաղամբը պահպանում է ուրախ տրամադրությունն ու լավ տրամադրությունը: Cruciferous ընտանիքի սեռում, որը ներառում է կաղամբ, կան ավելի քան 35 տեսակներ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Սննդաբանները անընդհատ պատմում են բրոկկոլի օգտակարության մասին, իսկ ծաղկակաղամբը ոչ միայն համեղ է, այլև առողջարար: Ինչպե՞ս ընտրել համեղ և թարմ կաղամբ: Ի՞նչ ընդհանուր բան ունեն բրոկկոլին և ծաղկակաղամբը: Դա պարզ է. Երկու դեպքում էլ մենք գնում ենք ուտելի ծաղկաբույլեր:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Սպիտակ կաղամբը եզակի ապրանք է: Այն աճում է գործնականում ամբողջ Ռուսաստանում և արտերկրում: Այն հարուստ է մանրաթելերով, ցածր կալորիաներով, ունի շատ օգտակար հատկություններ և հիանալի կերպով թարմ է պահվում երկար ժամանակ: Մարինացված վիճակում կաղամբի օգտակար հատկությունները չեն կորչում, այլ ընդհակառակը ՝ ուժեղանում են:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Իշտ սնունդը նշանակում է ձեր մարմնի բարեկեցություն: Շատ հիվանդություններ ձեռք են բերվում ոչ պատշաճ դիետայի պատճառով: Լրացուցիչ կիլոգրամները ձեռք են բերվում նաեւ վատ սննդակարգի եւ նստակյաց կյանքի պատճառով: Անպատշաճ սնուցման տիպիկ սխալներ. - մենք շատ ենք ուտում, - մենք շատ յուղոտ սնունդ ենք օգտագործում ընտրացանկ)

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Պելմենին սիրված ուտեստ է գրեթե ամբողջ աշխարհում, և յուրաքանչյուր ժողովուրդ ունի իր պատրաստման բաղադրատոմսերն ու տարբերակները: Որպես միջուկ, կարող եք օգտագործել աղացած միս, սունկ կամ ձուկ: Դա անհրաժեշտ է Թեստի համար. - ալյուր - 500 գ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հավի սպիտակ միսը հաճախ օգտագործվում է ինչպես պատահական, այնպես էլ տոնական աղցաններում: Հավը լավ համակցված է բանջարեղենի և որոշ մրգերի հետ: Պատկերացրեք և զարմացրեք ձեր ընտանիքին և հյուրերին մի շարք աղցաններով: Դա անհրաժեշտ է հավի կրծքամիս հազարի տերևներ պինդ պանիր թարմ վարունգ Շամպինիոն սոխ սամիթ լոլիկ թթվասեր ձու թարմ արքայախնձոր Հրահանգներ Քայլ 1 Սնկով հավի աղցան:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մեկ ժամվա ընթացքում կարող եք շատ բան եփել ՝ արագ խորտիկներից մինչև լիարժեք ընթրիք: Հիմնական բանը դա անել որոշակի հաջորդականությամբ. Մինչ աղանդերը թխվում է, ապուրը պատրաստվում է և պատրաստվում է աղցան: Համեղ լանչ մեկ ժամում `ճաշացանկ, բաղադրիչներ ապուրի և փլավի համար Եթե ունեք սահմանափակ ժամանակ, և ցանկանում եք ժամանակ ունենալ աղանդերով լի ճաշ պատրաստելու համար, ժամանակ տրամադրեք, ամեն ինչի համար ժամանակին եք լինելու:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Նարինջը արեւոտ ցիտրուսային մրգեր է: Նրան սիրում են ոչ միայն երեխաները, այլեւ մեծահասակները: Եվ այսօր մենք կխոսենք նարնջի օգուտների մասին, թե ինչու այն պետք է ներառվի սննդակարգում, ինչպես նաև կիսել կաթնաշոռով պանիր տորթ պատրաստելու գաղտնիքը նարինջով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Երբևէ փորձե՞լ եք նոր ուտեստ, և պարզվել է, որ այն այնքան կծու է, որ արցունքներ են եկել ձեր աչքերից: Եվ ինչ էլ որ արած լինեիք, ձեր բերանն այնուամենայնիվ այրվում էր անտանելի: Բայց եթե դուք տեղյակ լինեիք այս 9 ապրանքների մասին, տհաճ ախտանիշը հնարավոր կլինի անհապաղ հեռացնել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հավանաբար գիտեք, որ ոչ միայն դդումը, այլեւ դրա սերմերը շատ օգտակար են մարդու առողջության համար: Դդմի սերմերը հանքանյութերի և վիտամինների իսկական պահեստ են. Այստեղ կենտրոնացած է գրեթե ամբողջ պարբերական համակարգը: Հետեւաբար, սերմերը ունակ են մարդուն փրկել բազմաթիվ հիվանդություններից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Թե՛ բժիշկները, թե՛ սննդաբանները խոսում են ձեր մարմինը վիտամիններով հարստացնելու անհրաժեշտության մասին: Մարդու անձեռնմխելիությունը և նույնիսկ դրա տեսքը կախված են այդ նյութերի առկայությունից: Իհարկե, դուք կարող եք ժամանակ առ ժամանակ խմել դեղատներում վաճառվող մուլտիվիտամինային բարդույթների դասընթաց:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Իհարկե, ցանկացած ուտեստ, սոուսով լրացված, ձեռք է բերում բոլորովին նոր համ: Սկսում է խաղալ նոր գույներով: Նման ուտեստը համտեսելու ցանկությունը բազմապատկվում է: Տավարի մսի դեպքում սոուսն անհրաժեշտ է, եթե այն եփվի առանց հեղուկ կամ բանջարեղեն ավելացնելու:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Պանրով և խոտաբույսերով կարկանդակը քիշե-լորանի տեսակ է (կարճ կարկանդակի խմորից պատրաստված բաց կարկանդակներ), որը շատ տարածված է Ֆրանսիայում: Այս կարկանդակը կարող է օգտագործվել ինչպես նախուտեստ, այնպես էլ որպես ամբողջական երկրորդ ուտեստ: Դա անհրաժեշտ է Խմորը պատրաստելու համար

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Աշնանային սեզոնին շատ կարևոր է վերահսկել մեր օգտագործած սնունդը: Քանի որ այս պահին մենք հաճախ բախվում ենք մրսածության և վիտամինի պակասության հետ: Հիվանդության ռիսկը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է աշնանային նվերներից վերցնել բոլոր առավել օգտակարները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Թռչնի կոտլետները միշտ պարզվում են, որ անսովոր օդային են և հյութալի, ընդ որում ՝ դրանք ավելի հեշտ ու էժան են եփել: Դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել ձեր մենյուը ՝ սովորական հավը փոխարինելով դիետիկ հնդկահավի ֆիլեով, այն ավելի հարուստ է սպիտակուցներով և գործնականում չի պարունակում խոլեստերին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ienուլիենը հիանալի ֆրանսիական տաք նախուտեստ է, որը մատուցվում է փոքրիկ կոկտե կաթսայի մեջ: Հետաքրքիր է, որ Julուլիենին ի սկզբանե անվանում էին «կոկոտ», այստեղից էլ ՝ այս ուտեստի համար հատուկ ուտեստների անվանումը: Դա անհրաժեշտ է - խոզի միս 500 գ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Սմբուկի խավիարը համարվում է ամենահամեղ ու առողջ նախուտեստներից մեկը: Ձմռանը այն կարող է փակվել բանկաների մեջ: Սննդաբանները հատկապես հարգում են սմբուկի խավիարը ցածր կալորիականությամբ և կալիումի և մանրաթելերի մեծ պարունակությամբ, որոնք խթանում են աղիների շարժունակությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մրգերը պետք է առկա լինեն յուրաքանչյուր մարդու ամենօրյա սննդակարգում: Մրգերը ոչ միայն վիտամիններով հարուստ են ամբողջ մարմնի համար, այլեւ օգնում են մաշկը երիտասարդ տեսք ունենալ: Apիրանը A, E, C, B1, B2 վիտամինների ամենահարուստ աղբյուրն է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Լցոնած լոլիկը ամենահեշտ ու համեղ նախուտեստներից մեկն է: Եվ նաև լցոնված լոլիկ կարելի է պատրաստել բարձր կալորիականությամբ ընթրիքի փոխարեն, քանի որ այս ուտեստը պարունակում է ընդամենը 210 կկալ: Դա անհրաժեշտ է - լոլիկ 4 հատ; - ֆետա պանիր 200 գր

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ընկույզով բանանի քաղցր անուշաբույր խմորեղենը իդեալական ուտեստ է տան հարմարավետ մթնոլորտում հյուրերին հանդիպելու համար: Երեխաները և բանանի սիրահարները հատկապես կսիրեն համեղ խմորեղենը: Դա անհրաժեշտ է - բանան 3 հատ; - ընկույզ 150 գր

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Նրբաբլիթ թխելու ունակությունը իսկական խոհարարի հիմնական հմտություններից մեկն է: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը կարող են պատրաստել իսկապես համեղ նրբաբլիթներ: Նրբաբլիթներ `լցոնված պաղպաղակով, ելակի մուրաբայով լցրած` սա ձեր ամենասիրվածներին հաճելի դարձնելու ամենահամեղ և միևնույն ժամանակ պարզ բաղադրատոմսն է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Սպունգ տորթ կարագի կիտրոնի կրեմի հարուստ շերտով, զարդարված թարմ հատապտուղներով ՝ թեյ խմելու հրաշալի քաղցր դեսերտ: Դա անհրաժեշտ է Թխվածքաբլիթի համար. - 1 ձու; - 50 գ կարագ; - 50 գ նուրբ բյուրեղային շաքար; - 50 գ ալյուր, + ¼

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Նուրբ տորթը անուշաբույր կիտրոնի ներծծմամբ կդիմի բոլոր գուրմաններին: Կիտրոնի տորթ արագ կպատրաստեք, նույնքան արագ կուտեն ձեր տնային տնտեսությունները, այնպես որ համոզվեք, որ հիշեք այս բաղադրատոմսը. Այն կօգտագործեք մեկից ավելի անգամ թեյի համար կերակուր պատրաստելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Երբ խոսքը վերաբերում է այն մասին, թե որ տեսակի ցիտրուսն ունի ամենամեծ քանակությամբ առողջ որակներ, առաջին և, հետեւաբար, ամենաճիշտը ՝ մարդկանց մեծամասնության ասոցիացիան կիտրոնն է: Հին Եգիպտոսում մշակված կիտրոնի նախահայրը `կիտրոնը, իր սերնդի հետ նմանության հարցում, կարող էր միայն պարծենալ իր բույրով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Նույնիսկ եթե կինը գիտի պատրաստել միայն մի քանի ապուր, ոչինչ չի խանգարում նրան պարբերաբար ավելացնել նոր բաղադրիչներ արդեն ծանոթ բաղադրատոմսերին: Օրինակ, ձեր սովորական կարտոֆիլի ապուրի մեջ կարող եք սաղմոնի ֆիլե դնել: Դա անհրաժեշտ է - 6 կարտոֆիլ - 200 գր ապխտած սաղմոնի ֆիլե - 4 բաժակ մսի արգանակ - 2 սոխ - 1 գազար - 100 գրամ ապխտած բեկոն - 4 ճաշի գդալ թթվասեր - Սեւ պղպեղ - սամիթ Հրահանգներ Քայլ 1 Կլպեք սոխը և մանր կտրեք:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Lohikeito- ն ֆիննական ձկան ապուր է `կարմիր ձկներով: Այս ուտեստի հաջողության բանալին թարմ ձկների և հարուստ վարդագույն արգանակի մեջ է: Այս ապուրը իդեալական է դառնում եփելուց հետո հաջորդ օրը, երբ այն լավ է թրմվում: Դա անհրաժեշտ է Վեց մատուցումների համար

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կալցիումը անհրաժեշտ է մարդու մարմնին `ուժեղ ոսկորները, առողջ ատամները և տարբեր նյութերի կլանումը: Այնուամենայնիվ, այս միկրոէլեմենտով գերհագեցումը կարող է հանգեցնել բացասական հետևանքների և բացասաբար ազդել առողջության վրա: Ինքնին, կալցիումը միայն օգտակար է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Տավարի լյարդը շատ առողջ է և ունի յուրահատուկ հարուստ համ: Սովորաբար այն պատրաստվում է երկրորդի համար, բայց սառը ուտեստները կարելի է պատրաստել նաև լյարդից: Փորձեք մի քանի պարզ աղցանների բաղադրատոմսեր սնկով, բանջարեղենով և տարբեր սոուսներով: Աղցանների համար լյարդը կարելի է եփել կամ տապակել տարբեր համային համադրությունների համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Շատ պարզ, բայց համեղ օդային փխրուն տորթ: Վերցրեք ձեզ հետ այգի կամ ծովեզերք. Մի բաժակ սառը մրգային ըմպելիքով դուք կստանաք հիանալի խորտիկ: Դա անհրաժեշտ է - 400 գ ջուր; - 200 գ ձիթապտղի յուղ; - 260 գ ցորենի ալյուր; - 8 ձու

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Շատերը գիտեն այս առողջ և համեղ աղցանը: Կան շատ բաղադրատոմսեր դրա պատրաստման համար, և շատ տանտիրուհիներ մինչ օրս շարունակում են փորձարկել բաղադրիչները: Սա դասական վինեգրետ է, որի հիմնական բաղադրիչներն են գազարը, կարտոֆիլը, ճակնդեղը և թթու վարունգը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Նման ուտեստը, ինչպիսին է վինեգրետը, շատերի կողմից լավ հայտնի է և սիրված է: Այնուամենայնիվ, թույլ աղած ծովատառեխով վինեգրետը բոլորովին նոր և աներևակայելի համեղ ուտեստ է, որը բավականին հեշտ է պատրաստել: Բաղադրությունը: 2 ֆիլե թույլ աղած ծովատառեխ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Բուսական ուտեստները հատկապես հայտնի են նրանց համար, ովքեր հոգ են տանում իրենց կազմվածքի և առողջության մասին: Շոգեխաշած բանջարեղենը հիանալի տարբերակ է թեթեւ ընթրիքի համար: Օրինակ, կաղամբի հետ լոբու համադրությունը հիանալի կողմնակի ճաշատեսակ է մսի և ձկան ուտեստների համար, ինչպես նաև անկախ ուտեստ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Վինեգրետ բառը գալիս է ֆրանսիական vinaigre- ից `քացախ, կամ vineigre - ցրված քացախով: Սառը բանջարեղենով ուտեստը ծառայում էր որպես խորտիկ և ընդունված ռուսական խոհանոցում: Ավելին, բաղադրիչները կարող են լինել ոչ միայն դասական, ինչպես սովոր ենք: Vinaigrette- ը սառը ուտեստ է, որը պատրաստվում է կտորների մեջ կտրված բանջարեղենի, ձվի, մսի և ձկների խառնուրդից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Տապակած կարտոֆիլը միլիոնավոր երկրպագուներ ունի ամբողջ աշխարհում: Ավելի վաղ, երբ արագ սննդի ցանցի ռեստորանները դեռ այնքան զարգացած չէին, որքան այժմ, Ֆրիսը սիրում էր տանը պատրաստել: Բայց վերջին շրջանում տնային տնտեսուհիները ավելի ու ավելի քիչ են տապակում նման կարտոֆիլը, չնայած այն բանին, որ սերը նրանց հանդեպ չի ավարտվել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Vinaigrette- ը ռուսական սեղանի սիրված նախուտեստներից մեկն է: Շատ արձակուրդներ ավարտված չեն առանց այս պայծառ աղցանի, որը ախորժակ է խաղում միայն իր գայթակղիչ գույնով: Յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհի պատրաստում է վինեգրետը իր տեսքով, բայց ճակնդեղը ցանկացած բաղադրատոմսի պարտադիր բաղադրիչ կլինի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Բուսական վինեգրետի համար կան շատ բաղադրատոմսեր, և նրանցից յուրաքանչյուրն ունի որոշակի առանձնահատկություն: Այս բաղադրատոմսը սովորական թթու կաղամբի փոխարեն օգտագործում է ծովային կաղամբ: Արդյունքում աղցանը զարմանալիորեն համեղ է և շատ առողջարար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Առանց այս ուտեստի դժվար է պատկերացնել ռուսական ավանդական սեղան. Ռուսաստանում վինեգրետը պատրաստվում է ինչպես արձակուրդներին, այնպես էլ աշխատանքային օրերին: Համեղ, սրտանց և առողջ ՝ այն իր անունը պարտական է «վինեգր» բառին, որը ֆրանսերեն նշանակում է «քացախ»:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Goji հատապտուղները հայտնի են իրենց յուրահատուկ կազմով, որը ներառում է մի շարք արժեքավոր ամինաթթուներ, PP, C, B, E վիտամիններ, երկաթ, յոդ, կարոտին, բետաին, քրոմ, ցինկ, պղինձ և այլ օգտակար տարրեր: Հատապտուղների լայն օգտագործումը բացատրվում է մարմնի վրա ընդհանուր ազդեցության դրական ազդեցությամբ և դրական ազդեցությամբ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Homemadeանկանու՞մ եք ինքներդ ձեզ և ձեր սիրելիներին հաճելի լինել տնական թխված ապրանքներով, բայց երկար եփելու ժամանակ չկա: Թե՞ դա պարզապես ծուլություն է: Աղացած միսով և թթու կաղամբով կարկանդակ պատրաստելը ընդամենը 40-50 րոպեում ՝ շատ պարզ բաղադրատոմսի համաձայն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Այսօր շատերը լսել են Goji հատապտուղի մասին: Համացանցում հսկայական քանակությամբ տարբեր հոդվածներ են հայտնվել նրա մասին: Բայց ամեն մարդ չէ, որ պատկերացնում է, թե ինչպես է նա իրականում նայում: Իհարկե, ցանցում պտտվում են ոչ միայն հրաշագործ Goji հատապտղի մասին բազմաթիվ լուրեր, այլ նաև դրա տարբեր լուսանկարներ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Որպեսզի առողջությունն ուժեղ լինի, անհրաժեշտ է բարձրացնել անձեռնմխելիությունը, այսինքն ՝ մարմնի կարողությունը դիմակայել տարբեր վարակների և բակտերիաների: Սա պահանջում է տարբեր վիտամիններ, որոնք պարունակվում են սննդի մեջ: Բոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը հիմնականում հայտնաբերված են ամենատարածված բանջարեղենում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Վրացական խոհանոցն առանձնանում է արտասովոր կծու բույրերով, հյութեղ միսով և տաք համեմունքներով: Սա հատկապես վերաբերում է վրացական ազգային ուտեստին, որը կոչվում է «Լոբիո»: Հետաքրքիր է, որ այս ուտեստը կարելի է պատրաստել մսով կամ առանց դրա: Բաղադրությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Berryորենը առողջ և համեղ հատապտուղ է, որն օգտագործվել է խոհարարության և բժշկության մեջ դեռ հին ժամանակներից: Միևնույն ժամանակ, բույսի միայն հասած հատապտուղներն են օգտագործվում կերակուր պատրաստելու համար, իսկ բժշկական նպատակներով ՝ դրա գրեթե բոլոր մասերը ՝ տերևները, կեղևը և արմատները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Պարզապես կարկանդակների համար հսկայական քանակությամբ բաղադրատոմսեր կան: Ահա կարտոֆիլով և պանրով լցոնված օսական կարկանդակի բաղադրատոմսը: Պարզվում է ՝ աներևակայելի համեղ և բերանաջուր է, և այն պատրաստվում է բավականին հեշտ և արագ: Բաղադրությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Տարվա մեծ մասը, սեզոնից դուրս, թարմ հատապտուղները կամ շատ համեղ չեն կամ շատ թանկ: Բայց եթե դեռ ցանկանում եք աշնանը կամ գարնանը նրանց հետ ինչ-որ բան պատրաստել, օգտագործեք ոչ թե թարմ, այլ սառեցված հատապտուղներ. Այս ձևով դրանք կպահպանեն ոչ միայն համը, այլև վիտամինները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հացահատիկային բույսերը շատ կարևոր տեղ են զբաղեցնում խոհարարության և մարդու սննդակարգի մեջ, քանի որ դրանք պարունակում են շատ օգտակար նյութեր: Նրանք ունեն նաև համային առանձնահատկություններ, ինչը նրանց ժողովրդականություն է պատճառում ամբողջ աշխարհում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Շատ դարեր շարունակ Արևելքի բնակիչները օգտագործում են սեւ չամանի յուրահատուկ հատկությունները ՝ բազմաթիվ հիվանդություններ բուժելու համար: Արևելյան երկրներում սև չամանը կոչվում է մարգարեի բույս, քանի որ հենց Մուհամեդ մարգարեն էր, որ մարդկանց բերեց սեւ չաման օգտագործելու բաղադրատոմսերը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Coleslow- ը աղցան է, որը պատրաստվում է հում բանջարեղենից (հաճախ գազարից և կաղամբից): Սկզբնապես այս աղցանը համեմված էր մայոնեզով, բայց այժմ նրանք դրա համար այնքան տարբեր սոուսներ են պատրաստել, որ կարող եք ապահով կերպով մոռանալ բանոնային մայոնեզի մասին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Խաշած արտադրողները հաճախ իրենց արտադրանքը թողարկում են միայն մսի համով, մինչդեռ պահածոյում միայն սոյայի կտորներ կան: Խաբեության մեջ չընկնելու և իսկական շոգեխաշիչ գնելու, ինչպես նաև անորակ արտադրանք ճանաչելու համար հարկավոր է պահպանել որոշ կանոններ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Միսը հատկապես սիրում են Շոտլանդիայում: Յուրաքանչյուր կերակուր պարունակում է առնվազն մեկ սրտանց խոզի միս, գառ կամ տավարի միս: Փորձեք եփել շոտլանդական միս, որը կդառնա տոնական սեղանի իսկական զարդարանք: Դա անհրաժեշտ է Շոտլանդական միս:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Խտացրած կաթը ՝ որպես խմորի կամ միջուկի բաղադրիչ, թխումներին յուրահատուկ համ ու բույր է հաղորդում: Wonderարմանալի չէ, թե ինչու է քաղցր ատամը պարզապես խենթանում խտացրած կաթով տորթերի, տորթերի և թխվածքաբլիթներից: Նրանք լավ են համակցվում թեյի կամ սուրճի հետ և ունակ են ցանկացած սեղան վերածել տոնական:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Անգլիայում տապակած տավարի միսը ավանդաբար մատուցվում է Յորքշիրյան պուդինգով, որի պատրաստման եղանակը հնարել են Յորքշիր կոմսության խոհարարները: Դա անհրաժեշտ է - տավարի փափկամիս - 800 գ; - ցորենի ալյուր - 200 գ; - ձու - 3 հատ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Շոտլանդացիներն այս բուլկիներն ուտում են նախաճաշին, դրանք պետք է լինեն թարմ և նախընտրելիորեն տաք: Դրանք մատուցվում են տապակած բեկոնով կամ խոզապուխտով: Դուք կարող եք աղցան կամ պանիր փոխարինել խոզապուխտով: Դա անհրաժեշտ է - ցորենի ալյուր - 0,7 կգ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Շատերի համար շիլան սովորական նախաճաշ է: Հացահատիկային մշակաբույսերը պարունակում են վիտամիններ և դանդաղ ածխաջրեր, որոնք մի քանի ժամ տևում են էներգիա: Բայց ոչ բոլոր ձավարեղեներն են ստեղծվում հավասար: Վարսակի ալյուրը ամենատարածված շիլան է Վարսակի ալյուրը համարվում է ամենաառողջներից մեկը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Սնունդը ժամանակակից մարդու համար ամենահասանելի հաճույքներից մեկն է, այդ իսկ պատճառով շատերն այդքան հաճախ չափից շատ են ուտում ՝ փորձելով մոռանալ սթրեսի ու խնդիրների մասին: Դա անհրաժեշտ է Միևնույն ժամանակ, բավականին հեշտ է վերահսկել ձեր օգտագործած սննդի քանակը, եթե մի քանի լավ սովորություն եք ունենում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Բնօրինակ պանրի տորթերը սեղանի վրա տպավորիչ տեսք ունեն, չնայած դրանց պատրաստումը մի փոքր աշխատատար է: Նման «սանդալները» կարելի է ներկայացնել որպես ինքնատիպ քաղցր նվեր: Դա անհրաժեշտ է Թեստի համար. - 3-3, 5 բաժակ ալյուր; - 2 թեյի գդալ չոր խմորիչ (50 գ թարմ սեղմված)

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ամառը ակտիվ ժամանակ է ձմեռային տարբեր պատրաստուկների և պահածոյացման համար: Ամառային բնակիչները խնդիրներ են ունենում մահճակալների և խոհանոցում: Հարուստ բերքը և՛ ուրախություն է, և՛ միևնույն ժամանակ խնդիր է ՝ որտեղ դնել ամեն ինչ, և ինչպես ժամանակ ունենալ հավաքված պտուղները վերամշակելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Երշիկ երկուշաբթի նախաճաշին: Երշիկ երեքշաբթի: Երշիկ չորեքշաբթի: Եթե հինգշաբթի օրը երշիկները չեն սկսում զզվել ձեզ, ապա դուք ուժեղ մարդ եք: Ամենօրյա սննդի համը բարելավելու համար կարող եք փոխել, օրինակ, սոուսները: Կամ ավելացնել թակած կանաչիներ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Torrone- ը համեղ աղանդեր է: Նման նրբությունը չի կարող անտարբեր թողնել ոչ մեկին: Համտեսելով նուշով և պնդուկով փափուկ նուգա ՝ դուք կցանկանաք այն կրկին ու կրկին եփել: Դա անհրաժեշտ է - մեղր - 180 մլ; - շաքար - 300 գ; - շաքարավազ - 30 գ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Արևելյան քաղցրությունը հիմնված է մեղրի, շաքարի և հարած սպիտակուցների վրա: Թեթև ձվի խմորը համակցվում է ընկույզի հետ և վերածվում նուրբ աղանդերի, որը հալվում է ձեր բերանում: Վայելեք այն անուշահոտ թեյով: Պատրաստեք թեյի համար քաղցր նուգա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ամենահիանալի քաղցրավենիքներից մեկը մարմելադն է: Կարող եք, իհարկե, գնել այն խանութում կամ կարող եք եփել տանը, և դա կլինի շատ ավելի առողջ և, հավանաբար, ավելի համեղ, և նույնիսկ հաշվի առնելով ձեր նախասիրությունները: Ի դեպ, մարմելադ պատրաստելը շատ պարզ է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Շատերը սովոր են եփել արեւածաղկի ձեթով, աղցաններ հագցնել և ուտել տապակել: Բայց քանի յուղ կա: Բաց մի թողեք ձեր մարմնին ավելի շատ առավելություններ տալու և ձեր սննդակարգը դիվերսիֆիկացնելու հնարավորությունը: Հրահանգներ Քայլ 1 Քնջութի յուղը չի պարունակում վիտամին A, բայց պարունակում է հագեցած և պոլիհագեցած թթուներ, տրիգլիցերիդներ, սեզամին, վիտամիններ ՝ A, B, E, C, հանքանյութեր ՝ կալցիում, մագնեզիում, երկաթ, կալիում, ֆոսֆոր, ինչպես նաև լեցիտին, դիետիկ մանրաթել և բետա

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Թոքերի քաղցկեղի քիմիաթերապիան իրականացվում է ագրեսիվ դեղամիջոցներով, որոնք կործանարար ազդեցություն ունեն ինչպես քաղցկեղի բջիջների, այնպես էլ առողջների վրա: Հատուկ դիետա է նախատեսված, որը կօգնի նվազեցնել դեղերի կողմնակի ազդեցությունները մարմնի վրա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ածխաջրերը վախկոտ բառ են յուրաքանչյուրի համար, ով նիհարում է: Արի ցրենք առասպելը նրանց վնասների մասին: Ածխաջրերը առողջության բանալին են և գեղեցիկ կազմվածք: Հիմնական բանը `ճիշտ ածխաջրեր ընտրելն ու ճիշտ ժամանակին ուտելն է: Վերջերս ածխաջրեր պարունակող դիետաները շատ տարածված են դառնում դիետիկ սննդի աշխարհում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ածխաջրերը էներգիայի հիմնական աղբյուրն են: Մարմինը իր էներգիայի 60% -ից ավելին վերցնում է ածխաջրերից, մնացածը սպիտակուցներից և ճարպերից: Կախված կլանման կառուցվածքից և արագությունից ՝ ածխաջրերը բաժանվում են պարզ և բարդ: Պարզ ածխաջրերը միացություններ են, որոնք բաղկացած են մոնոսախարիդներից մեկ կամ երկու մոլեկուլներից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հրահանգներ Քայլ 1 Պանիր Այն ունի պայծառ, հարուստ համ և ճարպաթթուներ, որոնք արագացնում են նյութափոխանակությունը: Քայլ 2 Տանձը մանրաթելերի հիանալի մատակարար է և հատուկ նյութ ՝ արբուտին, որը քայքայում է ճարպային բջիջները ՝ նյութափոխանակության գործընթացները խթանելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Որովայնի խոռոչի ծանրության ախտանիշ, ի թիվս այլ բաների, կարող է լինել չափից շատ ուտելու նշան: Ինչպե՞ս վերահսկել ախորժակը: Հրահանգներ Քայլ 1 Ավելի հաճախ, քան ոչ, մենք չափից շատ ենք ուտում ՝ բաժնի չափը վերահսկելու անկարողության պատճառով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Խորովածի պատրաստումը հիանալի առիթ է հարազատների և ընկերների հետ հանդիպելու համար: Բայց, ցավոք, կան իրավիճակներ, երբ խնջույքից հետո ստիպված եք շտապօգնություն կանչել: Եվ այս ամենը կապված է բնության ոչ պատշաճ վարքի հետ: Դրանից խուսափելու համար հարկավոր է իմանալ անվտանգ խորոված պատրաստելու կանոնները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Իմունիտետը պաշտպանում է մարմինը բակտերիաների, վիրուսների, ալերգենների ներխուժումից: Այն օգնում է դիմակայել արտաքին վնասակար ազդեցություններին: Immածր անձեռնմխելիություն ունեցող մարդիկ ավելի հավանական է, որ հիվանդանան և ավելի ենթակա են ծանր հիվանդությունների:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Վերջերս ավելի ու ավելի հաճախ մեր համաքաղաքացիների սեղաններին կարելի է տեսնել ճապոնական խոհանոցի ուտեստներ, մասնավորապես ռուլետներ և սուշի: Դրանք պատվիրվում են ընթրիքի, երեկույթների և կորպորատիվ միջոցառումների համար: Իրոք, մեր շերտի համար անսովոր ուտեստները հաճույքով ուտում են ընտանիքի բոլոր անդամները, և նույնիսկ շատ երեխաների մոտ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Seaովային ջրիմուռները, ծովային ջրիմուռները, որոնք հայտնի են վաղուց, այժմ ակտիվորեն օգտագործվում են ոչ միայն խոհարարության, այլ նաև դեղամիջոցների արտադրության մեջ: Այնուամենայնիվ, ինչպես ցանկացած արտադրանք, որը ունի օգտակար հանածոների, վիտամինների և այլնի հարուստ բաղադրություն, այն նույնպես պազենա չէ և ունի մի շարք «բայց»:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Aառից պոկված խնձորի առողջական օգուտները մեծ են: Բացի հանքանյութերով և վիտամիններով հարուստ լինելուց ՝ դրանք նաև մերսում են լնդերը ծամելու ժամանակ և ատամները մաքրում են ափսեներից: Թխած խնձորի օգուտները նույնքան լավն են: Հետեւաբար, մենք առաջարկում ենք վայելել այս աղանդերը հնարավորինս հաճախ աշնանը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Շատերը գիտեն հատապտուղների, բանջարեղենի, մրգահյութերի օգուտների մասին: Թարմ քամած հյութերը շատ օգտակար են օրգանիզմի համար, քանի որ դրանք բարելավում են նյութափոխանակությունը, նորմալացնում աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը, հեռացնում ավելորդ հեղուկը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Եվրոպական շրջանում սիրված ուտեստ է ծովային նապաստակի ձուկը, որի երկարությունը հասնում է երկու մետրի: Նրա սպիտակ համեղ միսը լի է A, E և D վիտամիններով, հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցներով, մակրո և միկրոէլեմենտներով, ինչպես նաև ճարպաթթուներով, որոնք իջեցնում են արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Երուսաղեմի արտիճուկի օգտակար հատկությունները վաղուց ապացուցված են: Դրա պալարներն օգնում են շաքարախտի և որոշ այլ հիվանդությունների ժամանակ: Երուսաղեմի կանկար օգտագործելու մշակույթը մեր երկրում դեռ բավականաչափ զարգացած չէ, ուստի ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես պատրաստել այն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Առողջական շատ խնդիրներ առաջանում են սխալ սննդակարգի պատճառով: Դրա պատճառով մարմնի վրա կարող է հայտնվել «նարնջի կեղեւ» ՝ տեսողականորեն փչացնելով կանանց կազմվածքը: Անհրաժեշտ է ներսից գլուխ հանել բազմաթիվ խնդիրների հետ ՝ սննդակարգին ավելացնելով սննդամթերք, որոնք օգտակար են գեղեցկության և առողջության համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Սնուցումն անհրաժեշտ է ինչպես կենդանի օրգանիզմների, այնպես էլ տեխնիկական սարքերի համար: Իհարկե, այն կազմակերպվում է առաջինում և երկրորդում `բոլորովին այլ ձևերով: Ընդհանուր մի բան կա միայն. Սնուցման շնորհիվ երկուսն էլ էներգիա են ստանում: Հրահանգներ Քայլ 1 Կենդանի օրգանիզմները ուտում են սնունդ, որը պարունակում է ոչ միայն էներգակիրներ, այլև նյութեր, որոնք մի տեսակ շինանյութեր են:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Առօրյա կյանքում յուրաքանչյուր մարդ սննդի համար օգտագործում է մրգեր, բանջարեղեն և հատապտուղներ ՝ իրականում չմտածելով նրանց միջեւ կարդինալ տարբերություններ կան, թե ոչ: Բայց կենսաբանների դիրքորոշումն այս հարցում հստակորեն ձևավորված է. Նրանք հստակ գիտեն, թե ինչ կարելի է համարել բանջարեղեն, և ինչը ՝ պտուղ կամ հատապտուղ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

«Կիրիեշկին» հայտնի ապրանքանիշ է, որն արտադրում է տարբեր համեմունքներով և համեմունքներով կոտրիչ: Croutons- ի արտադրության համար հացը թխվում է հատուկ բաղադրատոմսի համաձայն: Հետեւաբար, արտադրանքը փխրուն է և անուշաբույր: «Կիրիեշեկի» ժողովրդականությունն այնքան է աճել, որ այժմ դրանք ընդհանուր առմամբ քրուտոններ են նշանակում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հավի կոտլետները, անկասկած, հիմնական ուտեստներից մեկն են, որոնք պետք է լինեն յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհու խոզաբուծական բանկում: Չնայած պարզ բաղադրիչներին և արագ պատրաստմանը ՝ հավի կոտլետները փափուկ և համեղ են: Հավի կոտլետ պատրաստելու բաղադրիչները

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կեսար աղցանը շատ համեղ ու հագեցնող տոնական միջոց է: Հավի փափուկ մսի, փխրուն croutons- ի և հյութալի պանրի սոուսով հյութեղ կտորների զարմանալի համադրություն անշուշտ կուրախացնի համեղահամ խոհանոցի գիտակներին: Շատերը Կեսարին փորձել են սրճարաններում և ռեստորաններում, բայց այն կարելի է պատրաստել տանը ՝ հավասար հաջողությամբ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Պանրով և լոլիկով սենդվիչները հիանալի են թեթև նախաճաշի և կեսօրվա նախուտեստի համար: Եվ եթե դրանք մատուցեք տոնական սեղանին, համոզվեք, որ այս ախորժելի նախուտեստը աննկատ չի մնա: Դա անհրաժեշտ է - հացահատիկի հաց; - լոլիկ; - պանիր

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Վանիլային թխվածքաբլիթները հիանալի են աղանդերի համար: Թխվածքաբլիթները համեղ են, փափուկ և գեղեցիկ: Այն կարելի է մատուցել տոնական քաղցր սեղանի վրա: Դա անհրաժեշտ է - թխվածքաբլիթներ; - փափկեցված կարագ 180 գ; - շաքարավազ 100 գ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Այս գարնանային ուտեստը յուրօրինակ և համեղ է ՝ ներծծված երիտասարդ բանջարեղենի, խոտաբույսերի և սխտորի համով և բույրով: Դա անհրաժեշտ է - 1 երկար վարունգ; - 1 tbsp. մի գդալ ցածր յուղայնությամբ թթվասեր; - 5 հատ: լորի ձու; - 50 գ սերուցքային պանիր

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Այսօր ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները, ինչպես նաև նրանց հոգատար հոգեհարազատները հետաքրքրված են այն հարցով, թե ինչպես պետք է տղամարդը ուտի, որպեսզի նա միշտ մնա ուժեղ և առողջ: Արական դիետան շատ կարևոր է մկանային և կմախքային համակարգի առողջության, ինչպես նաև ատամների, մազերի գեղեցկության և, իհարկե, ուժի համար: