Aառից պոկված խնձորի առողջական օգուտները մեծ են: Բացի հանքանյութերով և վիտամիններով հարուստ լինելուց ՝ դրանք նաև մերսում են լնդերը ծամելու ժամանակ և ատամները մաքրում են ափսեներից: Թխած խնձորի օգուտները նույնքան լավն են: Հետեւաբար, մենք առաջարկում ենք վայելել այս աղանդերը հնարավորինս հաճախ աշնանը:
Խորոված խնձոր
Այսպիսով, թխած խնձորը գերազանց իմունոստիմուլյատոր է, քանի որ այն պարունակում է ֆոլաթթու; վիտամիններ ամբողջ խմբի B, վիտամիններ A, C, E, H, PP; հետքի տարրեր ՝ ֆոսֆոր, կալիում և երկաթ:
Մարդկության գեղեցիկ կեսի ներկայացուցիչները պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեն այս ապրանքի վրա, քանի որ թխած խնձորներն օգնում են նիհարել:
Բայց կարևոր է նաև հաշվի առնել, որ սա այն սակավաթիվ աղանդերներից մեկն է, որը հսկայական օգուտներ է բերում ատամների և ոսկորների համար: Փաստն այն է, որ թխած խնձորը մեծ քանակությամբ կալցիում է պարունակում: Այս աղանդերի ամենօրյա օգտագործումը տեսանելի ազդեցություն կունենա մազերի և եղունգների վիճակի վրա, և որ ամենակարևորն է, այն կուժեղացնի ոսկորներն ու ատամները:
Առողջ բուժման բաղադրատոմս
Վերցրեք միջին չափի խնձորներ: Թխելուց առաջ դուք պետք է մանրակրկիտ լվանաք հոսող ջրի տակ, կարող եք դրանք խեղդել եռացող ջրով:
Հետագայում անհրաժեշտ է կտրել վերևը պտուղներից և զգուշորեն հեռացնել միջուկը սերմերով, իսկ արդյունքում փոսում կարող եք դնել չրեր, թակած ընկույզներ և մի կաթիլ մեղր և դարչին: Լցոնման համար հարմար է նաև մեղրով և չամիչով խառնած կաթնաշոռը, կամ պարզապես կարող եք խնձորը թողնել առանց լցնելու: Թխելու թերթիկի վրա լցնել ջուր (2-3 մմ), դնել խնձորները: Theածկեք խնձորը կտրված կափարիչով, մեղրով յուղված, և ապա թխեք դրանք մոտ 25 րոպե 200 աստիճանով:
Խնձոր կարող եք թխել միկրոալիքային վառարանում: Այս դեպքում թխելու ժամանակը 3-5 րոպե է (700-800 Վտ հզորությամբ): Մուլտիխոհարարի տերերին խորհուրդ ենք տալիս խնձորը թխել 30-35 րոպե: Մի մոռացեք նաև տարաների հատակը ջրով լցնել:
Եվ եթե ոչ աղանդեր:
Խորոված խնձորը հիանալի լրացում է թխած բադի կամ հավի մեջ: Դա անելու համար միջին չափի հավը ողողեք հոսող ջրի մեջ, 30 րոպե թխեք ջեռոցում: Դրանից հետո ավելացրեք խոշոր կտորներով կտրված խնձորները (կտրեք եռամսյակների կտրվածքով, հեռացնելով սերմերը) և թռչունին մաքրեք մեղրով: Թխել եւս 30 րոպե: Բադը կարող է լցոնվել խնձորի փոքր կտորներով, իսկ տապակման ժամանակը մի փոքր ավելի երկար է ՝ 80-90 րոպե:
