Առողջ սնունդ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ձուկը ամենաարժեքավոր սննդամթերքներից մեկն է, որը խորհուրդ են տալիս ներառել սննդակարգում ինչպես բժիշկները, այնպես էլ սննդաբանները: Այն հատկապես անհրաժեշտ է երեխաների և տարեցների համար, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի բնականոն գործունեության համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Երեխան աճում է, և նրա կարիքները մեծանում են նրա հետ միասին, ներառյալ: և սննդի մեջ: Ավելին, սննդաբանները հաճախ շրջադարձային են անվանում նորածնի կյանքի երկրորդ տարին: Իրոք, այս ժամանակահատվածում է, որ նա սկսում է տեղափոխվել այսպես կոչված «մեծահասակների» սեղան:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հավի տաբական վրացական խոհանոցի ավանդական ուտեստ է: Դա հարթեցված հավ է, որը տապակված է հատուկ թավայի մեջ `անուշաբույր խոտաբույսերի և համեմունքների հավելումով: Դա անհրաժեշտ է - հավի դիակ; - կարագ տապակելու համար: Մարինադի համար

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Երեխաների խնջույքի համար նախատեսված հյուրասիրությունը պետք է հատուկ լինի, դուք պետք է ընտրեք այնպիսի ուտեստներ, որոնք չթողնեն փոքրիկ ֆիգուրներ, զվարճալի և, իհարկե, համեղ: Դա անհրաժեշտ է Հավայական պիցցայի համար. - 250 գ թարմ արքայախնձոր

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ulաղկակաղամբը հիանալի միջոց է փոքր երեխաներին կերակրելու համար: Ի վերջո, այն պարունակում է հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցներ ՝ հարուստ ամինաթթուներով: Բացի սպիտակուցներից, ծաղկակաղամբը պարունակում է ածխաջրեր, հանքային աղեր և C, A, PP և B վիտամիններ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Դուք պետք է եփեք ձու, բայց ժամանակ չունե՞ք դրանց հետևելու: Multicooker- ը կգա օգնության: Այն հիանալի հարմարեցված է ձու եռացնելու համար, պարզապես անհրաժեշտ է ճիշտ ռեժիմ ընտրել: Դա անհրաժեշտ է - ձու; - ջուր Հրահանգներ Քայլ 1 Սկսելու համար դուք պետք է որոշեք ցանկալի ռեժիմը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Խնձորն իդեալական է տնական կոմպոտ պատրաստելու համար: Դրանք բազմիցս ավելի օգտակար են, քան փաթեթավորված հյութերն ու մրգային խմիչքները: Խնձորի սորտերի առատությունը թույլ է տալիս խմիչք ստանալ տարբեր ճաշակի համար `շաքարավազից քաղցրից հաճելիորեն թթու:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Քաղցր բուլղարական պապի պապը գալիս է Ամերիկայից, չնայած սկզբում այն բոլորովին էլ քաղցր չէր: Շատերի համար այս պղպեղի անվան ծագման պատմությունը մնում է առեղծված, և առաջին հայացքից բացարձակապես պարզ չէ, թե ինչու է այս պղպեղը կոչվում բուլղարական:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կծու պղպեղի հայրենիքը Հարավային և Կենտրոնական Ամերիկան է: Հենց այնտեղ հնդիկները ակտիվորեն օգտագործում էին կծու պղպեղը որպես համեմունք: Ռուսաստանում կապսիկի մասին առաջին անգամ իմացան 17-րդ դարի սկզբին: Սկզբնապես այն ակտիվորեն օգտագործվում էր բժշկության մեջ և գրեթե երկու դար անց միայն խոհարարության մեջ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Գաղտնիք չէ, որ սովորական ծորակից ջուր խմելը խորհուրդ չի տրվում դրանում տարբեր խառնուրդների առկայության պատճառով, որոնք կարող են վնասել մարմնին: Այս առումով, շատ տնատերեր խմելու ջուր են պատվիրում տանը, որը, չնայած դրա արտադրողների հավաստիացումներին, նույնպես անհրաժեշտ է ստուգել որակը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Այսօր խանութում կարող եք ձեռք բերել բանջարեղենի և մսի խորոված բազմազան դիզայնի սարքեր: Սովորաբար դրանք մշտապես տեղադրվում են ամառանոցում կամ պարտեզի հողամասում և օգտագործվում են խորոված, թխած երշիկեղեն և տարբեր բանջարեղեն պատրաստելու համար: Բայց բոլորը չէ, որ կարող են իրեն թույլ տալ նման գնում, այնպես որ, եթե դուք կարողանաք ձեռք բերել կամ գնել երկու հարյուր լիտրանոց երկաթյա բարել, մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես դրա միջից պատրաստել պրոֆեսիոնալ, բարձրորակ գրիլ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ութաձև աղցան հիանալի լրացում է մարտի 8-ին տոնական գլխավոր ցանկում: Աշխատանքի ցածր ինտենսիվությունը պատրաստման մեջ, ինքնատիպությունը, գրավչությունը նման ուտեստի հիմնական առավելություններն են: Դա անհրաժեշտ է –Խեցգետնի ձողիկներ (1-2 տուփ)

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Գետնանուշները համեղ ու առողջ ընկույզ են: Այն պարունակում է A, C, B, PP վիտամիններ, ֆոսֆոր, պղինձ, մանգան, կալցիում, սելեն, կալիում: Բացի այդ, գետնանուշը հարուստ է բուսական ճարպերով, եզակի ամինաթթուներով և բիոտինով: Բլանշացման կարգը տաք օդի հոսքով կլպելն ու մշակումն է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Բրոկկոլի կաղամբը չափազանց առողջ բանջարեղեն է ՝ հարուստ վիտամիններով, մանրաթելերով, արժեքավոր միկրոէլեմենտներով: Բրոկկոլիով պատրաստում են ապուրներ, աղցաններ, կողմնակի ուտեստներ, բանջարեղենով շոգեխաշած նյութեր և շատ այլ օգտակար ուտեստներ: Բերքահավաքի շրջանում կաղամբը կարող է սառեցվել

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ինչ-որ կերպ մենք բոլորս սովոր էինք պելմենի պատրաստելու ավանդական մեթոդին, երբ դրանք պարզապես եռացնում են աղած ջրի մեջ: Բայց կա դրանց պատրաստման մեկ այլ եղանակ, որը բոլորովին այլ կերպ է բացահայտում այս ուտեստի համը: Եթե դուք երբեք չեք փորձել պելմենի տապակել, ապա մենք ձեզ կսովորեցնենք, թե ինչպես դա անել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Պելմենին շատ տարածված ուտեստ է մեր երկրում: Նրանք այնքան հայտնի են դարձել իրենց համային հատկանիշների, ցածր գնի, ինչպես նաև պարզության և պատրաստման արագության շնորհիվ: Դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում պելմենին նախընտրում են եփել, այնուամենայնիվ, կան այս ապրանքը տապակելու բաղադրատոմսեր:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Արգանակով հյութալի և բերանի ջրով պելմենիները շատ հագեցնող և ջերմացնող կերակուր են: Նման ճաշատեսակի հիմքը կարող է լինել ինչպես պատրաստի պելմենի, այնպես էլ տնական, ձեր սեփական ձեռքերով եփած: Դա անհրաժեշտ է ալյուր - 3 tbsp

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Նույնիսկ եթե ձեր կարտոֆիլն առաջին հայացքից առողջ ու ախորժելի տեսք ունի, պատրաստելու ընթացքում պալարները կարող են մթնել: Եթե դուք չեք պահպանում աճեցման, բերքահավաքի և պահպանման որոշ կանոններ, ապա կարտոֆիլում մելանինը ձեւավորվում է, ինչը առաջացնում է պալարների պալպի գույնի փոփոխություն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

1736 թվականից Ռուսաստանում կարտոֆիլ է աճեցվում: Դա մարդու համար հիմնական սննդամթերքներից մեկն է: Անպատշաճ պահելու դեպքում կարտոֆիլի պալարները կնճռոտվում են, մթնում և կորցնում իրենց համը: Միջինում կարտոֆիլը պարունակում է 75% ջուր, 18,2% օսլա, 2% ազոտական նյութեր (հում սպիտակուց), 1,5% շաքարներ, 1% մանրաթել, 0,1% յուղ, 0,2% թթուներ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Խնձորի օգուտները լավ հայտնի են, այս մրգի սիրահարներն ու գիտակները շատ կան, բայց մենք հաճախ մոռանում ենք, որ խնձորից կարելի է պատրաստել շատ անսովոր ուտեստներ և խմիչքներ: Պատրաստել խնձորի գինի. Տեսակավորել խնձորը, լվանալ, կտրել փոքր կտորներով, դնել կաթսայի մեջ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Նոր, չստուգված բաղադրատոմսով թխելը շատ հուզիչ աշխատանք է: Ի վերջո, հեշտ է փչացնել նույնիսկ առավել համեղ տորթը `ցածր ազդեցության տակ կամ այն ավելի շատ մերկացնելով ջեռոցում: Կախված օգտագործվող խմորի տեսակից `տորթի անպիտանությունը որոշելու մեթոդները կարող են տարբեր լինել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կեֆիրի սունկը ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում: Այն մարդկանց թիվը, ովքեր օգտագործում են հիվանդությունները բուժելու և առողջությունը խթանելու համար, արագորեն աճում է: Ի՞նչ կանոններ պետք է պահպանել այս հրաշք բուժիչը աճեցնելիս: Դա անհրաժեշտ է - 1 կամ 1,5 լ տարողությամբ ապակե բանկա

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կեֆիրի բորբոսը տարբեր միկրոօրգանիզմների սիմբիոզ է, որոնք բազմապատկվում են միասին: Կեֆիրը կեֆիրի բորբոսի թափոն է, այն միաժամանակ կաթի և ալկոհոլի խմորում է առաջացնում: Արտաքինից `կեֆիրի սունկը սպիտակ գնդաձեւ մարմին է, որն արդեն հասուն վիճակում հասնում է մինչև 4 սմ տրամագծի` բարելավում է հիշողությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ասիայի հարավ-արեւելքում բնիկ, կոճապղպեղը վերջին տարիներին բավականին տարածված է դարձել Ռուսաստանում: Այն լայնորեն օգտագործվում է եփելիս ՝ թե թարմ, թե թթու կամ որպես համեմունք: Այնուամենայնիվ, խանութը պետք է զգույշ լինի և իմանա, թե որ կոճապղպեղն է ընտրելու:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կան միայն մի քանի պատճառներ, որոնք խանգարում են մարդկանց գնել մի սարք, ինչպիսին է սննդի մշակողը: Բարձր գին, օգտագործման թվացյալ բարդություն (ծավալուն հրահանգներ, մեծ թվով անհասկանալի կցորդներ և այլն) և բավականին ծանրաշարժ տեսք: Մինչդեռ այս ամենը այնքան էլ խնդրահարույց չէ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հնդկացորենի ալյուրը բարձր սննդային արժեք ունի և հեշտությամբ կլանվում է մարմնի կողմից: Դիետայում խորհուրդ է տրվում ներառել նյութափոխանակության խանգարումներով, սրտանոթային հիվանդություններով, աղեստամոքսային տրակտի և խոլեստերինի հետ խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար, քանի որ այն հեռացնում է տոքսիններն ու տոքսինները, հագեցնում մարմինը բարդ ածխաջրերով, վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մարդկությունը մեծ թռիչք կատարեց առաջ, երբ հորինեց սննդամթերքի պահպանման ուղիներ: Smխելը սնունդը պահպանելու միջոցներից մեկն է: Այսպիսով, հնարավոր է արտադրությունը պահպանել անմիջապես դաշտային պայմաններում ՝ ձեռքի տակ ունենալով նվազագույն օժանդակ նյութեր և ծախսվող նյութեր:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Շատ մարդիկ, ովքեր համտեսել կամ լսել են տապակած շագանակի մասին, ցանկություն ունեն պատրաստել դրանք տանը: Memoryառեր անմիջապես հայտնվում են իմ հիշողության մեջ, որոնցից աշնանը անվճար կարող եք հավաքել այնքան պտուղ, որքան ցանկանում եք: Այնուամենայնիվ, մի շտապեք նրանց հասցնել մոտակա այգի, քանի որ համեղ վերաբերմունքի փոխարեն կարող եք առողջական խնդիրներ ունենալ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Միկրոալիքային վառարանով պատրաստման եղանակները շատ տարբեր են սովորական պատրաստման, տապակած տապակելու կամ վառարանում թխելու մեթոդներից: Հրահանգներ Քայլ 1 Միկրոալիքային վառարանում դուք կարող եք հարմարեցնել պատրաստման ժամանակը և եղանակը

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Փլավը համեղ և սրտանց արևելյան ուտեստ է, որը պատրաստվում է բրնձից և մսից: Միսը սովորաբար վերցնում են տավարի, գառան կամ խոզի միսից: Կարող եք պատրաստել նաև փլավի բյուջետային տարբերակ `հավից, որը նույնպես շատ համեղ և անուշաբույր է: Դա անհրաժեշտ է - 1-1,5 կգ քաշով հավ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կիվիակը նրբահամ ուտեստ է Արկտիկայի լայնությունների ժողովուրդների համար, որոնք բնակվում են Չուկոտկա-Գրենլանդիա տարածքում: Պատրաստման եղանակը շատ տարբերակիչ է, ինչպես նաև արտադրանքը: Դա անհրաժեշտ է - կնիքի դիակ; - մի քանի փոքր տեղական թռչուններ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մետաղալարով սթեյքերը պատրաստելը մի ամբողջ ծես է: Այն սկսվում է ճիշտ միս գնելու, պատրաստելու համար պատրաստելուց: Եվ հաշվի առնելով, որ սթեյքը տապակվում է գրիլի վրա ՝ բաց կրակի վրա, սա հիանալի ժամանակ է միասին ՝ բնության ուղևորության ընթացքում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Իզուր չէ, որ հացը համարվում է սեղանի հիմնական արտադրանքը. Առանց դրա ոչ մի ռուսական խնջույք չի կարող: Կարմիր, փխրուն և անուշաբույր, շատ համեղ և առողջարար: Եվ որպեսզի հացը հնարավորինս երկար պահպանի իր նախնական փափկությունն ու համը, այն պետք է պատշաճ կերպով պահվի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Fondue- ն հին շվեյցարական ուտեստ է, որը հովիվները հնարել են շատ վաղուց: Հենց նրանք առաջին հերթին սկսեցին հացի կտորներ թաթախել հալված պանրի զանգվածի մեջ և լվանալ այս նախուտեստը գինով: Այսօր նման ուտեստը պատրաստվում է հատուկ ուտեստների մեջ ՝ դրա համար օգտագործելով ոչ միայն պանիր, այլ նաև շոկոլադ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Խորը յուղի տապակած տապակը թույլ է տալիս արագ պատրաստել մի շարք համեղ ուտեստներ: Չնայած այն հանգամանքին, որ նման ապրանքներն այնքան էլ առողջարար չեն, բոլորը կարող են երբեմն շոյվել կարտոֆիլով կամ խորոված ձկներով: Ավելին, պատրաստման գործընթացը բավականին պարզ է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ուտեստ արեւելյան խոհանոցից: Ստացվում է շատ համեղ, հագեցնող, քնքուշ: Կզարմացնի ձեր հյուրերին: Ընկույզով մսով լցոնում, անսովոր համադրություն: Դա անհրաժեշտ է - 300 գ բրինձ - 300 գ կարտոֆիլ - 1 թեյի գդալ: քրքում - 1 հատ - 30 գ սոճու ընկույզ - 30 գ չամիչ - 4 tbsp

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Թերեւս ոմանք լսել են հացի մասին, որը վանականը պատրաստել էր անապատում սովի ժամանակ ՝ այդպիսով փրկելով իր ժողովրդին անխուսափելի մահից: Ձեզանից նրանք, ովքեր հետաքրքրված են գիտությամբ և պատմությամբ, չպետք է անտեսեն այն փաստը, որ լեգենդը շատ հավատալի է, ուստի և ավելի զարմանալի է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Բանջարեղեն, որը մի քանի դար առաջ թերեւս ամենատարածվածն էր եվրոպացիների սեղաններում, այսօր ռուսները գրեթե մոռացված են: Ռուսաստանում սեւ գազարը չի աճեցվում առևտրով և չի ընտրվում ընտրության համար: Եվ ամեն ինչի մեղքը նրա նարնջագույն գործընկերներն են, որոնք տարածված են իրենց քաղցր համի շնորհիվ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ամռան տապին դժվար է կանգնել վառարանի կողքին ու տաք կերակուրներ պատրաստել: Այս դեպքում համեղ ու թարմացնող օկրոշկան կօգնի տանտիրուհուն: Դրա պատրաստման համար կարող եք օգտագործել կեֆիր, նարզան կամ կվաս: Դա անհրաժեշտ է Օկրոշկան կեֆիրով և նարզանով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Թանը մածունի և հանքային ջրի հիման վրա պատրաստված խմորված կաթնային ըմպելիք է: Այն առանձնանում է օգտակար հատկությունների զանգվածով, պարունակում է մարմնի համար անհրաժեշտ բազմաթիվ նյութեր և միևնույն ժամանակ կատարելապես հագեցնում է ծարավը: Իսկ արեւայրուքը կարող է օգտագործվել նաև որպես օկրոշկա պատրաստելու հիմք:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Tankatsu բուտերբրոդը այսօր ճապոնական խոհանոցում ամենատարածված արագ սնունդներից մեկն է: Այն պատրաստելու համար ձեզանից կպահանջվի ոչ ավելի, քան տասնհինգ րոպե, և իր բարձր կալորիականությամբ պարունակության շնորհիվ այս բուտերբրոդը կատարյալ է ճաշի կամ նույնիսկ ընթրիքի համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Տորտիլան տափակ կլոր ալյուրի արտադրանք է, որը տապակում կամ թխում են հատուկ ջեռոցներում: Աշխարհի շատ երկրներում տափակ տորթերի ժողովրդականությունը շատ դժվար է գերագնահատել, և որոշ ժողովուրդների համար (օրինակ ՝ հայեր և ուզբեկներ) դրանք նաև ավանդական հաց են, բաղադրատոմսով մի փոքր տարբերվող:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Շատ երկրներում կարկանդակներ են թխում: Եվ ռուսական խոհանոցը բացառություն չէ, Ռուսաստանում հին ժամանակներում նրանք ասում էին «կարկանդակ սեղանի վրա - արձակուրդ տանը»: Մենք բոլորս ուտում էինք այս նույն կարկանդակները, որոնք պատրաստվել են անաքաղցր խմորիչ խմորից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մաշհուրդան ուզբեկական խոհանոցի ազգային ուտեստ է: Ուզբեկստանում այն պակաս հայտնի չէ, քան փլավը կամ շուրպան: Այս խիտ ապուրի հիմնական առանձնահատկությունն այն է, որ այն հիմնված է մունգի լոբի վրա, կանաչ հատիկաընդեղեն, որն անսովոր հարուստ է սպիտակուցներով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ելակները ամառային առաջին հատապտուղներն են, որոնք թե՛ երեխաները, թե՛ մեծահասակները հաճույքով են ուտում: Warmերմ եղանակին, երբ շատ հատապտուղներ կան, հարց է առաջանում. Ինչպես պահպանել բերքը, որպեսզի ձմռան ցուրտ օրերին հատապտուղ հյուրասիրեն: Առաջին և ամենադյուրին ճանապարհը սառեցնելն է Հատապտուղները սառցարան ուղարկելու համար դրանք պետք է տեսակավորվեն `հեռացնելով միջատների կողմից բոլոր փտած, գերհասունացած կամ փչացած:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հյութեղ և առողջ հատապտուղը կարող եք վայելել նաև ցուրտ սեզոնին, եթե ձմռանը ելակը սառեցրեք սառնարանում: Նույնիսկ նրանք, ովքեր չեն սիրում եփել և չեն ցանկանում դրա վրա շատ ժամանակ ծախսել, կարող են բավականին յուրացնել այս բաղադրատոմսը: Հրահանգներ Քայլ 1 Ձմռանը ելակը սառնարանում խորհուրդ է տրվում սառեցնել, երբ դրանք դեռ թարմ են, այսինքն `ոչ ուշ, քան պարտեզից վերցնելուց մի քանի ժամ անց:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում ուշ սորտերի խնձոր պահելը բավականին պարզ է: Դա անելու համար պետք է պահպանել միայն մի շարք կանոններ, որոնց թվում հիմնականը պտուղների ժամանակին և ճշգրիտ հավաքումն է, հարմար սենյակի պատրաստումը և որակյալ ոճավորումը: Եթե այս կանոնները պատասխանատվությամբ ընդունեք, խնձորները ստում են մինչև Նոր տարի ճշգրիտ և հավանականության բարձր աստիճանով ՝ մինչև գարուն, կամ նույնիսկ մինչև ամառվա սկիզբ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Արուկուլան ՝ ամերիկյան սննդի մշակույթում լայն տարածում գտած արտադրանքը, Ռուսաստանում աստիճանաբար դառնում է ժողովրդականություն: Աֆրիկայի երկրների բնակիչներն առաջինն են սկսել ուտել այս ապրանքը: Բույսը ավանդաբար աճում է նաև Մերձավոր Ասիայի և Կովկասի երկրներում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ազնվամորին հսկայական օգուտներ է տալիս մեր մարմնին: Բայց միշտ հարց է առաջանում. Ինչպե՞ս լավագույնս պահպանել այն ձմռանը: Ազնվամորին հատապտուղների միակ մշակաբույսերից մեկն է, որը պահպանում է բոլոր օգտակար բաղադրիչները և նյութերը նույնիսկ ջերմային բուժումից հետո:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Սպիտակ ելակը նոր չէ մրգերի շուկայում: Դրա պատմությունը սկսվում է 18-րդ դարի առաջին կեսից: Մինչ վերջերս այն համարվում էր ոչնչացված տեսակ, և այսօր ամբողջ աշխարհը խոսում է դրա մասին ՝ որպես հատապտուղ, որը ներդաշնակորեն համատեղում է ելակի ձևը և արքայախնձորի համը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

«Թթու պանիր» -ի նման նախուտեստը դեռ հազվադեպ է մեր սեղաններին: Անակնկալ մատուցեք ձեր հյուրերին և շոյվեք ձեզ այս պարզ և համեղ ուտեստով: Դա անհրաժեշտ է Պանիր 250 գ (Maasdam, Gouda, Svalya, ռուսերեն և այլն) Մարինադ: - զտված բուսական (գերադասելի ձիթապտղի յուղ) 100 գ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մարինացված պանիրը հրաշալի ինքնատիպ նախուտեստ է, որն արժանի է պատվո տեղ ցանկացած սեղանի վրա `ինչպես տոնական, այնպես էլ ամենօրյա: Aաշատեսակի պատրաստումը տևում է նվազագույն ժամանակ, բայց կիրառման շրջանակն այնքան ընդարձակ է, որ երբեք չեք զղջա ծախսած ժամանակի համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Թթու թթու պանրի բաղադրատոմսը խայտառակորեն պարզ է: Դրա վրա պանիրը, պարզվում է, անուշահոտ է, կարող է ծառայել որպես լիարժեք խորտիկ կամ ավելացնել տարբեր աղցաններ: Այս tofu պանիրը կարող է դիվերսիֆիկացնել նիհար մենյուը: Դա անհրաժեշտ է Չորս մատուցումների համար

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Թթու պանիրը համեղ ուտեստ է: Այն կարելի է մատուցել որպես խորտիկ կամ ավելացնել ձեր սիրած աղցաններին: Կարող եք թթու դնել ցանկացած պանիր: Ինչպես մարինացնել կոշտ պանիրը Այս նախուտեստը կարելի է պատրաստել այն ժամանակ, երբ դուք օրիգինալ բան եք ուզում, բայց երկար ժամանակ խոհանոցում խառնաշփոթ լինել չկա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հնդկացորենը հնդկացորենի հասած հասած ծաղկաբույլեր է ՝ հացահատիկային մշակաբույս աճեցված բույս: Հնդկացորենը աճեցվում է Ռուսաստանում, Բելառուսում, Ուկրաինայում, չնայած հին Հնդկաստանը համարվում է նրա հայրենիքը: Հնդկացորեն աճող Ռուսաստանում հնդկացորենի մեծ քանակությամբ դաշտեր գտնվում են Սիբիրի հարավում, Տրանսբայկալիայում և Հեռավոր Արևելքում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մաղադանոսը բարենպաստ ազդեցություն ունի մարմնի վրա, հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով: Դրանով ձեր ուտեստները կդառնան ավելի համեղ, ախորժելի և անուշաբույր: Որպեսզի ամբողջ տարի թարմ մաղադանոս պահեք ձեր սեղանին, այն կարող եք տնկել պատուհանագոգի վրա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Լոլիկը լայնորեն օգտագործվում է պահածոյացման, աղցանների և այլ ուտեստների մեջ: Ձեր սեփական անձնական հողամասում լոլիկ աճեցնելը թույլ կտա ձեզ ամբողջ տարվա ընթացքում վայելել հյութալի մրգեր: Germլող սերմեր Ռուսաստանում լոլիկ աճեցնելը ենթադրում է սերմերի բողբոջում և բավականաչափ հասուն տնկիների փոխպատվաստում գետնին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Քաղցր մրգերը պարունակում են բազմաթիվ նյութեր, որոնք օգտակար են ու անհրաժեշտ մարմնի բնականոն գործունեության համար: Բայց չափազանց կարևոր է մրգերը պահել ջերմաստիճանի ռեժիմին համապատասխան, որպեսզի նրանք չկորցնեն իրենց օգտակար հատկությունները: Հրահանգներ Քայլ 1 Խնձոր Խնձորը սիրում է մթնշաղը և չի հանդուրժում խոնավությունը, ինչպես նաև բանանի մոտ լինելը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հաղարջը ինքնին շատ առողջ հատապտուղ է: Դրանից կարող եք պատրաստել շատ համեղ և առողջ աղանդեր: Այս աղանդերից մեկը հաղարջով կարկանդակն է: Դա անհրաժեշտ է - ալյուր, 4 բաժակ; - փափկված մարգարին, 1 տուփ; - շաքար, 1 1/3 բաժակ; - ձվի դեղնուցներ, 2 հատ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ըստ այս բաղադրատոմսի, ստացվում է, որ սեւ հաղարջով կարկանդակը շատ նուրբ է ՝ հաճելի քաղցր և թթու համով, որը տալիս են հատապտուղները: Նման նրբությունը պատրաստելը բավականին պարզ է, բայց միևնույն ժամանակ այն կգնահատվի տան և հյուրերի կողմից: Եվ սեւ հաղարջի մեծ պարունակության պատճառով այս կարկանդակը նույնպես շատ օգտակար է, հատկապես մրսածության ժամանակ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Գեղեցիկ, անուշաբույր ու փափուկ տորթը դառնում է սեղանի իսկական զարդարանք և իսկապես սպասված իրադարձություն սեղանի շուրջ: Ավելին, նման տորթի մեջ կարևոր է յուրաքանչյուր մանրուք ՝ նույնիսկ այն, թե ինչպես են սեղմվում եզրերը: Theամանակները, երբ կարկանդակը փակվում էր մատով եզրերը սեղմելով, վաղուց անցել են:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Մենք 80% ջուր ենք: Երկրագնդի վրա ջուրը հսկայական տեղ է գրավում: Waterուրը Երկրի վրա գոյություն ունեցող ողջ կյանքի համար անհրաժեշտ ռեսուրս է: Առանց նրա ոչինչ չի գոյատեւում: Waterուրը դեղ է շատ հիվանդությունների համար, բայց բժշկությունը երբեմն դա հաշվի չի առնում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Աշունը դդմի բերքի ժամանակն է: Եվ քանի որ դդումը համարվում է ամենաօգտակար և վիտամիններով հարուստ բանջարեղենը, չի կարելի անտեսել այն: Դդումն ունի բնորոշ նարնջագույն գույն և մեծ օգուտ է բերում մարմնին: Ինչպես բոլոր պայծառ նարնջի մրգերն ու բանջարեղենը, դդումը չափազանց հարուստ է բետա-կարոտինով, որը մեր մարմինը վերածում է A վիտամինի, որն անհրաժեշտ է ինչպես իմունային համակարգի ամրապնդման, այնպես էլ մարսողական և շնչառական համակարգերի բնականոն գործունեության համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Դդումն ունի յուրահատուկ բուժիչ հատկություններ ՝ շնորհիվ մարդու մարմնի համար օգտակար նյութերի հարուստ շարքի: Դրա կանոնավոր օգտագործումը կարող է ծառայել որպես կանխարգելիչ միջոց շատ հիվանդությունների դեմ և նույնիսկ բուժել դրանք, ինչպես նաև բարելավել առողջությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ենթադրվում է, որ դդումը գալիս է Ամերիկայից, և այն հայտնվել է 5 հազար տարի առաջ: Այդ ժամանակից ի վեր բանջարեղենը դարձել է բավականին սիրված, բայց ոչ ապարդյուն: Այն պարունակում է շատ օգտակար օգտակար հանածոներ և վիտամիններ: Դդումը գնահատվում է աշխարհի բոլոր մասերում, այն ուտում են, դրանից պատրաստվում են ուտեստներ, թռչնանոցներ, զարդեր և այլն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Սալորը ծանոթ ապրանք է ռուսների սեղանին. Այն ուտում են թարմ, դրանից պատրաստվում են կոմպոտներ, ինչպես նաև ձմռանը պահածոներ և մուրաբաներ: Նրանք, ովքեր պատասխանատու են իրենց առողջության համար, պետք է տեղյակ լինեն այս մրգի օգտակար հատկությունների մասին, որպեսզի շուկայում կամ խանութում դրա կողքով չանցնեն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Փորկապությունը տարածված մարսողական խնդիր է: Դրա դեմ կարող եք պայքարել ոչ միայն բժշկական միջոցներով, այլ նաև ուտելով մթերքներ, որոնք խթանում են աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը: Հրահանգներ Քայլ 1 Մանրաթելերով հարուստ սնունդը, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենը, հացահատիկային մշակաբույսերը, մրգերն ու բանջարեղենը, բարենպաստ ազդեցություն ունեն աղիքի աշխատանքի վրա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Տարածված համոզմունքը, որ վայրի բրինձը ավանդական բրնձի տեսակ է, թյուր կարծիք է: Փաստորեն, սեւ բրինձը Tsitzania սեռի ջրային բույսերի սերմնացուն է: Իր անսովոր համի և բարձր սննդային արժեքի պատճառով վայրի բրինձը շատ տարածված է ամբողջ աշխարհում: Ռուսաստանի համար սեւ բրինձը շատ առումներով էկզոտիկ արտադրանք է, որի պատրաստման ժամանակ պետք է հաշվի առնել որոշ նրբություններ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Թում հեղուկ շիլա է: Այն օգտագործվում է որպես դիետիկ սնունդ, որը նախատեսված է երեխաներին 9 ամիս անց: Թում մաքրում է մարմինը, խթանում է մարսողական պրոցեսները և օգնում է պայքարել փորկապության դեմ: Դա անհրաժեշտ է Հերկուլես մշուշ 2 թեյի գդալ հերկուլես

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Երբ հյուրերն անսպասելիորեն գալիս են կամ պարզապես երկար ժամանակ ուժ չունեն ճաշ պատրաստելու, կարող եք տապակել հավի կրծքերը տապակի մեջ: Հետաքրքիր միջուկը միսը ավելի հյութալի և ուտեստը կդարձնի ավելի գեղեցիկ: Եվ դրա պատրաստման վրա կծախսեք ընդամենը 20 րոպե:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Թեթև տատանումներ իսպանական դասական տորտիլայի վրա ՝ կատարյալ առողջ դիետայի և բուսական ընթրիքի համար: Ձուով համեմված բանջարեղենի նման համեմված ուտեստով նրբագեղ լինելն արգելված չէ մսի սիրահարների համար. Այն լավ է համադրվում տավարի սթեյքի հետ: Դա անհրաժեշտ է - 100 գ կարտոֆիլ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ենթաստամոքսային գեղձը մարդու մարմնում կարեւոր օրգան է: Այն արյան մեջ ազատում է հատուկ նյութ ՝ ինսուլինը: Դեֆիցիտը կարող է հանգեցնել շաքարախտի: Բացի այդ, այն որոշակի ֆերմենտներ է արտազատում ուղիղ տասներկումատնյա աղիքի lumen- ում, առանց որի անհնար է նորմալ մարսել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կտավատի ալյուրը մանրաթելերի և բուսական սպիտակուցների աղբյուր է և հարուստ է նաև մագնեզիումով, սելենումով և կալիումով: Պարզվել է, որ այն բարելավում է աղիքի աշխատանքը և նպաստում քաշի կորստին: Կտավատի ալյուրը օգտագործվում է հաց թխելու համար, նրբաբլիթ, կարկանդակներ, դրանից եփում են համեղ և առողջ հացահատիկներ, որոնք ավելացնում են աղացած միսին, ձվածեղին և կաթսաներին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Գրեյպֆրուտի օգուտների մասին շատ տվյալներ կան: Այնուամենայնիվ, այս պտուղը ունի նաև իր բացասական կողմը: Այն հղի է մարդու առողջության համար որոշակի վտանգով, իսկ որոշ դեպքերում դա կարող է հանգեցնել ծանր ցավոտ պայմանների զարգացմանը: Ինչո՞ւ է գրեյպֆրուտը վնասակար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Գիտե՞ք, որ վարսակն ունի բուժիչ հատկություններ: Եվ դա ոչ միայն ձիու կերակուր է, ինչպես ասում են ոմանք: Վարսակը հիանալի միջոց է բազմաթիվ հիվանդությունների համար: Վարսակը տարեկան մշակված բույս է: Չնայած վարսակն այնքան էլ սիրված չէ և համարվում է ձիու կերակուր, այն ունի շատ օգտակար հատկություններ առողջության համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ացտեկները ժամանակին հսկայական նվեր են մատուցել մարդկությանը: Նրա սիրելի «աստվածների կերակուրը» հայտնի է մինչ օրս, և ոչ միայն իր բացառիկ համի, այլև մարմնի վրա ազդող օգտակար հատկությունների շնորհիվ: Մենք, իհարկե, խոսում ենք սեւ շոկոլադի մասին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Գիտնականները երկար ժամանակ խոսում էին շոկոլադի ՝ բնական, մուգ օգուտների մասին: Հետազոտողները պարզել են, որ այս համեղ քաղցրությունը կարող է միաժամանակ իջեցնել արյան ճնշումը, մեծացնել արյան հոսքը դեպի ուղեղ և նույնիսկ պայքարել ատամների քայքայման դեմ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Նիհարելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը `օրական սպառված կալորիաների քանակի նվազեցումն է: Այնուամենայնիվ, անընդհատ սովի զգացողության պատճառով այս եղանակով դժվար է նիհարել: Բարեբախտաբար, կան մի քանի հնարքներ, որոնց միջոցով կարող եք ավելի քիչ ուտել ու սոված չմնալ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ոչ բոլորը կարող են հաղթահարել ուտելու անդրդվելի ցանկությունը: Ախորժակը զսպելու համար դուք հաճախ ստիպված եք լինում դիմել տարբեր մեթոդների ՝ սկսած դեղորայք ընդունելուց մինչ վիրահատություն: Կա ավելի նուրբ մեթոդ, նա առաջարկում է վերանայել սառնարանում արտադրանքի կազմը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կինը, որը որոշում է դիետա ընդունել, սկզբում ստիպված է պայքարել սովի դեմ: Հոգեբանական մեթոդներն ու ախորժակը զգալիորեն նվազեցնող ապրանքները կօգնեն այս դժվարին պայքարին: Դա անհրաժեշտ է - Եթերային յուղեր; - ջուր; - կոճապղպեղ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Properիշտ սննդի հիմունքների իմացությունը մարդու ընդհանուր մշակույթի մի մասն է, իր և իր առողջության նկատմամբ հարգալից վերաբերմունքի ցուցիչ: Ինքներդ ձեզ վերահսկելու և ձեր ընտրացանկը գրագետ կազմելու, «ճիշտ» սնունդ օգտագործելու ունակությունը կօգնի նվազագույնի հասցնել աղքատ էկոլոգիայի, նստակյաց կենսակերպի և անընդհատ սթրեսի բացասական ազդեցությունը, որին ենթարկվում են մեծ քաղաքների բնակիչները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Նիհարելու և ձեր քաշը պատշաճ մակարդակի վրա պահելու համար անհրաժեշտ է վերանայել սննդի սկզբունքները: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է արմատապես փոխեք ձեր ճաշակի նախասիրությունները, բայց ստիպված կլինեք պահպանել որոշ կանոններ: Դիետայի ընթացքում սնուցումը չպետք է սակավ լինի, քանի որ մարմինը դեռ սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի կարիք ունի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Քաղցր խմորեղենի և մրգերի սիրահարները կարող են հյուրասիրել իրենց աներևակայելի համեղ և նուրբ կարկանդակով ՝ խնձորով և տանձով: Պարզ բաղադրիչները և պատրաստման նվազագույն ժամանակը կդարձնեն այս տորթի բաղադրատոմսը ձեր նախընտրածներից և սիրվածներից մեկը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Վարսակը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր և այլ արժեքավոր նյութեր: Բույսը բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը, նպաստում է ածխաջրերի կլանմանը, խթանում է աղիների շարժունակությունը և այլն: Հրահանգներ Քայլ 1 Վարսակը հացահատիկային ընտանիքի յուրահատուկ բույս է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Դիետաների մեծ քանակությունը պայմանավորված է նրանով, որ երիտասարդ տիկնայք ստիպված են սահմանափակել ալյուրի հրուշակեղենի արտադրատեսակների օգտագործումը կամ նույնիսկ ընդհանրապես հրաժարվել իրենց սիրած ուտեստներից: Բայց ինչ վերաբերում է այն մարդկանց, ովքեր բացարձակապես չեն կարող ապրել առանց քաղցրավենիքի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Օրվա ընթացքում սպիտակուց պարունակող սնունդ օգտագործելը օգնում է մարմնին բարելավել նյութափոխանակությունը, ինչը շատ կարևոր է գեր մարդկանց համար: Կաթնամթերքը կալցիումի լավ աղբյուր է, և նման դիետայից հետո մազերը, եղունգներն ու ատամները կլինեն գեղեցիկ և առողջ, ի տարբերություն քաշի կորստի որոշ այլ տարբերակների:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ducan դիետան (սպիտակուց) ճանաչվում է որպես քաշի կորստի ամենաարդյունավետներից մեկը: Ի վերջո, միայն առաջին շաբաթվա ընթացքում կարող եք նիհարել մինչև 6 կգ: Դուկանի դիետան ոչ միայն ցածր ածխաջրերով և ցածր յուղայնությամբ է, այլև առողջարար, քանի որ սննդակարգի հիմնական բաղադրիչը 2 ճաշի գդալ վարսակի թեփ է, որը պետք է ուտել ամեն օր:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Timeամանակն է ընդունել, որ հրաշքներ չկան, և որ «3 օրվա ընթացքում 10 կգ նիհարելն» անհնար է: Չե՞ք հոգնել էքսպրես դիետաների օգնությամբ ինքներդ ձեզ ծաղրելուց, այնուհետեւ նիհարելուց, ապա նորից ֆունտ ստանալուց: Ի վերջո, դուք հավանաբար արդեն ցանկանում եք վերջապես ձեռք բերել վստահություն, ներքին հարմարավետություն, բարձր ինքնագնահատական, մեծ առողջություն և, վերջապես, հագնել բաղձալի չափսեր S

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կեֆիրը շատ օգտակար ապրանք է: Այն խորհուրդ է տրվում օգտագործել ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների կողմից: Բացառություններ կան միայն այն դեպքում, երբ անձը պատմություն ունի ստամոքսային հիվանդություններ, կապված բարձր թթվայնության հետ: Այնուհետեւ կեֆիրը ի վիճակի է բարդություններ առաջացնել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Obարպակալման դեմ պայքարը ժամանակակից հասարակության մեջ դարձել է հսկայական խնդիր: Բոլորս էլ հիշում ենք այդ սարսափելի, սոված դիետաները, որոնք ձեզ գլխապտույտ են պատճառում և գիտակցությունը կորցնելու վտանգի տակ են: Հիմա հիշենք, թե ինչպես են ատելի կիլոգրամները միջին հաշվով վերադառնում դիետայի ավարտից մեկ շաբաթ անց:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Հեմոգլոբինի ցածր մակարդակը մեծ վտանգ է ներկայացնում մարդու մարմնի համար: Նվազեցնում է մարմնի պաշտպանողականությունը, և, ըստ էության, մարդը քայլում է «եզրին» ՝ առանց պաշտպանվելու բոլոր տեսակի հիվանդություններից: Hemածր հեմոգլոբինի ախտանիշները

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Գունավոր դիետան ստեղծվել է բոլորովին վերջերս, բայց արդեն հասցրել է ցույց տալ իր արդյունքները: Այս դիետայի առավելությունն այն է, որ դուք կարող եք լիարժեք մնալ և անընդհատ չհաշվել կալորիաները: Գունավոր դիետան սննդային համակարգ է, որի հիմնական կանոնն է ՝ որոշակի գույներ ուտելը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Երկար ժամանակ մարդիկ խմիչքներին ավելացնում էին բնական քաղցրացուցիչներ ՝ ավելի լավ համ ստանալու համար: Դե, երբ եղեգից ստեղծվեց առաջին շաքարը, բոլորը, ովքեր կարող էին իրեն թույլ տալ, սկսեցին օգտագործել այն: Այսօր սննդաբաններն ու բժիշկները այս ապրանքը օգտակար չեն համարում, ուստի նրանք, ովքեր հոգ են տանում իրենց առողջության մասին, շաքարի ամբողջ բազմազանությունից փորձում են ընտրել նվազագույն վնասակար տեսակները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Թռչնի լյարդը ամենահամեղ և առողջ ենթամթերքներից մեկն է: Նուրբ և անուշաբույր ՝ այն հարմար է ոչ միայն պաստե պատրաստելու համար, այլ նաև տասնյակ այլ համեղ ուտեստների: Ինչ ուտեստների համար է հարմար թռչնի լյարդը: Թռչնաբուծական լյարդի ամենահայտնի կերակրատեսակներից մեկը `կարկանդակը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Օմեգա -3-ը կոչվում են անփոխարինելի մի պատճառով, քանի որ մեր մարմինը դրանց կարիքն ունի, բայց չի կարող ինքնուրույն արտադրել: Սա նշանակում է, որ դրանք կարելի է ձեռք բերել միայն կերած կերակուրներից: Օմեգա -3-ը հագեցած ճարպեր են, որոնք կարևոր դեր են խաղում ուղեղի գործունեության մեջ, դրանք օգնում են նվազեցնել մարմնի բորբոքումները և իջեցնել խոլեստերինը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Առավոտյան միշտ ցանկանում եք համեղ նախաճաշել, բայց մի անհանգստացեք պատրաստելուց: Բանանի նրբաբլիթներն իսկապես լավ են նախաճաշին, դրանք արագ պատրաստվում են, թեթև և համեղ: Դա անհրաժեշտ է -2 միջին բանան -1 ձու -շաքար `համտեսելու համար - ընկույզ և համեմունքների այլ հավելումներ -Գունդ -մորթ - տապակաբլիթ պատրաստող Հրահանգներ Քայլ 1 Մի ամանի մեջ, նախընտրելի է ոչ շատ խորը, բանանը տրորել պատառաքաղով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Կաթնային տորթերի յուրահատուկ բույրն ու նուրբ համը հիշեցնում են մանկությունը: Ներկայումս այս նրբությունը հազվադեպ է հանդիպում խանութներում կամ հացաբուլկեղենում: Բայց դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել այս ուտեստը: Հերթական թխվածքաբլիթներ Բաղադրությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Գարնան գալուստով երեխայի մարմինը թուլանում է և պահանջում է վերականգնում: Դեղատնից ստացված վիտամինները չեն կարող լուծել խնդիրը, ձեզ հարկավոր է լիարժեք պատշաճ սնուցում: Երեխայի մարմնի համար բանջարեղենը սննդանյութերի և վիտամինների աղբյուր է, որոնք դրական ազդեցություն ունեն աղիների վրա, ակտիվացնում են մարսողությունը և ավելացնում ախորժակը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Գարնանը բնությունն արթնանում է, նյութափոխանակությունն արագանում է, մարմնին այլեւս այնքան կալորիա պետք չեն, որքան ձմռանը: Եվ հիմա ժամանակն է վերանայել ձեր սննդակարգը և սկսել ուտել, որպեսզի ցուրտ սեզոնին կուտակված ավելորդ կիլոգրամները հնարավորինս շուտ վերանան:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 11:01

Ավոկադոն ոչ միայն համեղ է, այլև անհավատալիորեն առողջ մրգեր: Եվ սա հիանալի պատճառ է ավոկադոյի հետ պահքի օրերը դասավորելու և կազմվածքը մի քանի կիլոգրամով շտկելու համար: Միակ բանը, որ արժե հաշվի առնել, այն է, որ ավոկադոյի դիետան բավականին խիստ է, դուք ստիպված կլինեք լրջորեն ինքներդ ձեզ սահմանափակել: