Ոչ բոլորը կարող են հաղթահարել ուտելու անդրդվելի ցանկությունը: Ախորժակը զսպելու համար դուք հաճախ ստիպված եք լինում դիմել տարբեր մեթոդների ՝ սկսած դեղորայք ընդունելուց մինչ վիրահատություն: Կա ավելի նուրբ մեթոդ, նա առաջարկում է վերանայել սառնարանում արտադրանքի կազմը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գիտնականները պարզել են, որ մրգերն ապահովում են հագեցվածության զգացողություն `կապված հեղուկի, մանրաթելի և օդի պարունակության մեջ: Խնձորները հատկապես ուշադրություն էին հրավիրում իրենց վրա: Այս պտուղները պարունակում են GLP-1 հորմոն, որն ազդում է մարդու ուղեղի հագեցման վրա: Մեկ խնձորը, որն ուտվում է հիմնական կերակուրից առաջ, կարող է նվազեցնել ախորժակը և, հետևաբար, նվազեցնել սպառված սննդի քանակը:
Քայլ 2
Կարմիր պղպեղը նման հատկություններ ունի, ախորժակը վերահսկելու համար բավական է ուտելուց առաջ օգտագործել 0,5 թեյի գդալ աղացած պղպեղ: Միեւնույն ժամանակ, պղպեղը մեծացնում է մարմնի էներգիան:
Քայլ 3
Բազմակողմանի արտադրանքը ՝ ջրիմուռները, վաղուց արդեն հայտնի են դարձել: Դրանք ոչ միայն նորմալ են պահում կազմվածքը, այլև անհրաժեշտ յոդ են մատակարարում մարմնին: Gaրիմուռները ի վիճակի են 30% -ով նվազեցնել ուտելու ցանկությունը, հենց ստամոքսի մեջ ընկնելը վերածվում է գելի և ընդօրինակում պինդ սննդի ազդեցությունը:
Քայլ 4
Կանաչ թեյի մասին երկար ու շատ է խոսվել: Դրա մեջ հիմնական նյութը կատեխինն է: Այս նյութը հիանալի կերպով այրում է կալորիաները, օրական խմեք 4-5 բաժակ, էներգիայի սպառումը կբարձրանա 40% -ով:
Քայլ 5
Ձվերը սպիտակուցներ պարունակող բարձրորակ արտադրանք են: Ձվածեղի տեսքով նախաճաշին երկու ձու կօգնի ձեզ ամբողջ օրը ազատ զգալ ՝ առանց շատ քաղց զգալու:
Քայլ 6
Իսրայելցի բժիշկները պնդում են սխտորի օգտագործումը: Նրանք կարծում են, որ հենց ալիցինն է, որը կազմում է իր բաղադրությունը, արտադրանքին հատուկ հոտ է հաղորդում և խթանում է ուղեղի հագեցվածության կենտրոնը:
Քայլ 7
Waterուր, դրա մասին շատ բան է ասվել մամուլում և հեռուստատեսությունում: Այն գործում է որպես բնական ճնշող միջոց, դուք պետք է ջուր խմեք պարբերաբար, ուտելուց առաջ մինչև 2 բաժակ:
Քայլ 8
Կիտրոնները հարուստ են պեկտինով: Այն կլանում է ճարպը և խոչընդոտում է մարսողության գործընթացը: Կիտրոնաթթուն, ըստ ամերիկացի մասնագետների, կանխում է ուտելուց հետո շաքարի կլանումը: Վիտամին C- ն օգնում է այրել ճարպերը:
Քայլ 9
Նշված ապրանքները դիտարկելուց հետո կարող եք դրանք թողնել ձեր սառնարանում, և որ ամենակարևորն է ՝ մի շտապեք դեղատուն:
