Փորկապությունը տարածված մարսողական խնդիր է: Դրա դեմ կարող եք պայքարել ոչ միայն բժշկական միջոցներով, այլ նաև ուտելով մթերքներ, որոնք խթանում են աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մանրաթելերով հարուստ սնունդը, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենը, հացահատիկային մշակաբույսերը, մրգերն ու բանջարեղենը, բարենպաստ ազդեցություն ունեն աղիքի աշխատանքի վրա: Հատկապես այս նյութի մեծ մասը կա մրգերի և կանաչի տերևների կեղևում ՝ հազար, մաղադանոս, կաղամբ և սպանախ: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ սննդակարգում մանրաթելերի կտրուկ ավելացումը կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում:
Քայլ 2
Այն ծայրաստիճան օգտակար է սալորաչիրի մարսումը նորմալացնելու համար: Փորկապ մարդկանց խորհուրդ է տրվում այն ուտել ամեն օր: Սալորաչիրը կարելի է ավելացնել հացահատիկի նախաճաշին կամ ուտել առանձին: Այս ապրանքի արդյունավետությունը բարձրացնելու համար խորհուրդ է տրվում այն եփել կամ թրջել եռացող ջրի մեջ:
Քայլ 3
Սուրճի լուծողական ազդեցությունը լավ հայտնի է, բայց խորհուրդ չի տրվում այն անընդհատ խմել մեծ քանակությամբ: Այս ըմպելիքն ունի միզամուղ ազդեցություն, ունի գերզգայուն ազդեցություն նյարդային համակարգի վրա և կախվածություն է առաջացնում: Մեկ այլ մարսողություն խթանող խմիչք `կիտրոնի հյութ: Այն գործնականում չունի օգտագործման հակացուցումներ, իսկ փորկապության դեպքում խորհուրդ է տրվում այն ամեն օր խմել ՝ երկու բաժակ տաք ջրի մեջ երկու թեյի գդալ թարմ հյութ նոսրացնելով:
Քայլ 4
Կտավատի սերմը ապացուցված ժողովրդական միջոց է փորկապության դեմ: Մի բաժակ տաքացրած կաթի մեջ լցնել թեյի գդալ աղացած կտավատի սերմեր: Թող խմիչքը նստի 15 րոպե: Օգտակար է նաև հացահատիկային մշակաբույսերին ավելացնել աղացած կտավատի սերմ:
Քայլ 5
Խմեք շատ ջուր: Երբ աղիներում բավարար քանակությամբ հեղուկ չկա, աթոռը դառնում է ավելի կոշտ, ինչը կարող է հանգեցնել փորկապության: Մեծահասակին անհրաժեշտ է օրական խմել առնվազն 2 լիտր ջուր:
