Պիստակներն այլ ընկույզների շարքում առանձնանում են մանրաթելերի բարձր պարունակությամբ և մարմնի վրա հատուկ երիտասարդացնող ազդեցությամբ: Իրենց էներգետիկ արժեքով նրանք կարողանում են վերականգնել ուժը, բարձրացնել արդյունավետությունը: Հսկայական քանակությամբ բուսական սպիտակուցի մեջ պարունակվող օրական արժեքի կեսն է, իսկ ածխաջրերը ՝ քառորդը, որն անհրաժեշտ է մարդուն:
Պիստակ ուտելու առավելությունները
«Պիստակ» զվարճալի անունով ընկույզների հսկայական օգուտները պայմանավորված են հետքի տարրերի և վիտամինների հսկայական կազմով: Դրանք պարունակում են մեծ թվով ՝
- վիտամին B6, B9, A, B1;
- օսլա
- թիամին;
- բուսական սպիտակուց;
- մանրաթել;
- մանգան;
- ֆոսֆոր;
- կալիում;
- մագնեզիում;
- պղինձ;
- հագեցած ճարպաթթուներ;
- չհագեցած ճարպաթթուներ;
- գլիցերիդներ և ավելին:
Օրական սպառում - 10 - 15 ընկույզ: Սա միանգամայն բավարար է մարմինը հագեցնելու համար բոլոր օգտակար նյութերով:
Կոնկրետ ի՞նչ օգուտներ ունի պիստակը: Նրանք ուժեղացնում են ոսկրային հյուսվածքը և բարելավում են տեսողությունը ՝ լուտեին և թիամինի պարունակության շնորհիվ: Դրանք կանխելու համար դրանք օգտագործվում են արյան անոթների պատերին ամրապնդելու և առաձգականություն հաղորդելու համար: Ընկույզները համարվում են ամենաուժեղ աֆրոդիզիակը:
Մաքրելով անոթները և բարձրացնելով արյան հոսքը ՝ դրանք ուժեղացնում են տղամարդկանց ուժը: Բայց, փորձելով ավելի ուժեղ ազդեցություն ունենալ, չպետք է գերազանցեք օրական դրույքը երկու-երեք անգամ: Արդյունքը դրանից չի բարձրանա, բայց մարսողական խանգարումը երաշխավորված է:
Ամենօրյա փոքր չափաբաժիններով պիստակը ի վիճակի է մի քանի անգամ նվազեցնել արյան մեջ վնասակար խոլեստերինի տոկոսը: Ընկույզները բարենպաստ ազդեցություն ունեն նաև շնչառական համակարգի աշխատանքի վրա: Նրանց խորհուրդ է տրվում ներմուծել տուբերկուլյոզով հիվանդների ամենօրյա սննդակարգ:
Նվազեցնելով ուժեղ սրտի բաբախյունը (տախիկարդիայով) ընկույզները բերում են սրտի բնականոն ռիթմի:
Պիստակները պարունակում են շատ ավելի մանրաթել, քան ցանկացած այլ ընկույզ: Հետեւաբար, ձեր ամենօրյա սննդակարգում մի քանի կտոր ներմուծելով, չեք կարող անհանգստանալ աղիների աշխատանքի և պերիստալտիկայի մասին: Ակտիվանում է լեղու հաղորդումը, ջրանցքները մաքրվում են, և լյարդը սկսում է ավելի լավ գործել: Ինչ-որ չափով լյարդի կոլիկը կդադարի անհանգստացնել:
Պիստակներում այնպիսի օգտակար տարրերի պարունակությունը, ինչպիսիք են մագնեզիումը, կալիումը և վիտամին B6- ը, օգնում են հանգստացնել նյարդային համակարգը: Հետեւաբար, պարզապես անհրաժեշտ է օրական մի քանի ընկույզ ուտել: Սա անհրաժեշտ է նաև նրանց համար, ովքեր անընդհատ սթրեսի մեջ են ՝ ավելացված մտավոր ծանրաբեռնվածությամբ: Պիստակները կօգնեն թեթեւացնել սթրեսը և հոգնածությունը: Կբարձրացնի մարմնի տոնուսը և կուժեղացնի սթրեսի դիմադրությունը:
Սպիտակուցների և ածխաջրերի պարունակության մեծ տոկոսը այս ապրանքը դասում է բարձր կալորիականությամբ մթերքների շարքին: Այն կարող է ծառայել որպես մսի արժանի փոխարինող բուսական և հում սննդի սննդակարգերում:
Պիստակներից ստացված յուղը լայնորեն օգտագործվում է կոսմետոլոգիայի ոլորտում: Այն ակտիվորեն ներմուծվում է շամպունների, հակատարիքային և սնուցող դիմակների և քսուքների ձևակերպումների մեջ: Օգտակար ընկույզը օգտագործվում է նաև խոհարարական և հրուշակեղենի արդյունաբերության մեջ: Բայց բարձր կալորիականությամբ պարունակության պատճառով խորհուրդ չի տրվում չարաշահել այն:
Վնասը, որ կարող են հասցնել պիստակները
Կալորիականության բարձր պարունակության պատճառով (100 գ - 600 կկալ), ընկույզը չպետք է օգտագործվի, եթե ավելորդ քաշ ունեք: Ապրանքի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիայի դեպքում հնարավոր են մաշկի ցաներ, այտուցներ, մինչև անաֆիլակտիկ ցնցում:
Ամենամեծ վնասը կարող է պատճառել քիմիական համով կամ աղով վաճառքի համար մշակված պիստակները: Բացի այդ, շատ օգտակար տարրեր ոչնչացվում են ջերմային մշակման ընթացքում: Նման արտադրանքից գործնականում օգուտ չկա:
Անհրաժեշտ է և հնարավոր է պիստակ օգտագործել, բայց միայն ողջամիտ սահմաններում և դրա բնական (չորացրած) տեսքով: Ի վերջո, գլխավորը ոչ թե վնասել ձեր մարմնին, այլ նրան բերել անհրաժեշտ օգնությունն ու աջակցությունը:
