Հետաքրքիր բաղադրատոմսեր 2024, Սեպտեմբեր

Ներկայումս կան բազմաթիվ բուժումներ, ինչպես նաև դեղամիջոցներ, որոնք կարող են օգնել հաղթահարել հոգնածությունը: Այնուամենայնիվ, դրանք ծախսատար են և կարող են որոշ կողմնակի բարդություններ առաջացնել: Դուք կարող եք թեթեւացնել հոգնածությունը ՝ ուտելով որոշակի սնունդ:

Perիշտ սնունդը լավ տրամադրության և բարեկեցության բանալին է: Գրավիչ տեսքն ակամայից տրամադրում է իրեն, վստահություն հաղորդում սեփականատիրոջը: Այս ամենը բարենպաստ ազդեցություն ունի մարդու անձնական կյանքի և նրա ստեղծագործական նվաճումների վրա: Հրահանգներ Քայլ 1 Եթե տրամադրություն ունեք կեղծել մարմնի ձևավորումը, նպատակ դրեք ՝ այն ճիշտ ձեւակերպելով ձեր գլխում:

Շրովետիդի շաբաթը եկել է, և բոլորը նրբաբլիթ են թխում, բայց ինչ վերաբերում է նրանց, ովքեր դիետա են պահում կամ հավատարիմ են ճիշտ սնունդը: Լուծում կա. Պարզապես պետք է օգտագործել այլընտրանքային բաղադրիչներ նրբաբլիթների և հավելումների համար: Ներկայումս ալյուրի շատ տարբեր տեսակներ կան, որոնք կարելի է գտնել յուրաքանչյուր խանութում, և որոնց հետ կարելի է առողջ սնունդ պատրաստել:

Չակ-չակը աղանդերային կերակուր է, որը եկել է Արևելքից: Այն համարվում է ազգային թաթարների և բաշկիրների շրջանում և տարբերվում է միայն ապրանքի ձևով, որը կարող է լինել փաթեթներ, գնդիկներ կամ արիշտա, որոնք կազմված են տորթի մեջ կամ պարզապես դրված են ձեզ դուր եկած ցանկացած ձևով:

Շատ հաճելի է ընտանիքին հաճելի համեղ աղանդերով հաճեցնել: Բոլոր տնային տնտեսուհիները սիրում են եփել պանրով տորթեր. Պատրաստելը շատ պարզ է, և տարատեսակ ձավարեղենը անճանաչելիորեն կփոխի համը: Դա անհրաժեշտ է Բաղադրատոմս թիվ 1: Բաղադրությունը:

Հեռավոր արևադարձային գոտիներից շատ մրգեր ՝ բանան, կոկոս, կիվի և արքայախնձոր, վաղուց ընդգրկված են եղել մեր սննդակարգում: Եվ ոմանք շատ ավելի քիչ են տարածված, չնայած նրանք ունեն գերազանց համ և մեծ օգուտներ մարմնի համար: Feijoa- ն հարուստ կանաչ պտուղ է, որը չափերով և ձևով նման է հավի ձվի:

Նուռը նռան ծառի պայծառ կարմիր, քաղցր ու թթու պտուղ է, որն իրականում հատապտուղ է: Մեր երկրի բնակիչների համար նուռը բավականին էկզոտիկ ապրանք է, որը որոշակի դժվարություններ է առաջացնում գնման հարցում: Ոմանք նույնիսկ նուռ գնելը համեմատում են վիճակախաղ խաղալու հետ:

Մարդկանց մեծ մասի սիրած շիլան semolina է: Դա ոչ միայն շատ համեղ է, այլև առողջարար: Հետևաբար, այս հոդվածում ես կպատմեմ ձեզ, թե ինչպես պատրաստել համեղ եփած շիլա, որը կատարյալ է նախաճաշին և հաճելի կլինի ընտանիքի բոլոր անդամներին: Դա անհրաժեշտ է - semolina

Սուվլակին մսամթերք է, որը սկզբնապես Հունաստանից է: Այն շատ նման է սովորական քյաբաբին: Տարբերությունը մսի հատման և օգտագործված մարինադի մեջ է: Դա անհրաժեշտ է - նիհար խոզի միս - 0,5 կգ; - կիտրոն - 1 հատ; - սեւ, կարմիր պղպեղ, ռեհան, սուսամբար - յուրաքանչյուր թեյի գդալ

Յուրաքանչյուր ազգի խոհանոցն ունի իր ձկան ապուրը: Ռուսական խոհանոցում դա ուխա է, ֆրանսերեն ՝ բուիլաբայզե (այս ապուրը կոչվում է նաև Մարսելի ապուր): Իսկ միջերկրածովյան խոհանոցում նման ապուրը կոչվում է ձկնորսական շոգեխաշած: Բայց պարզ անունն ամենևին չի նշանակում պարզ պատրաստում և ուտեստի սովորական համ, ճիշտ հակառակը:

Ուխան ռուսական գյուղական խոհանոցի սիրված ուտեստներից մեկն է, և մինչ օրս յուրաքանչյուր տան սեղանի վրա ողջունելի հյուր է: Դա անհրաժեշտ է - 2 խոշոր կոդ կամ 2 ծովային բաս - 1/2 թեյի գդալ: սեւ պղպեղի հատիկներ, թարմ աղացած պղպեղ, աղ - դափնու տերև - 3 գազար - սոխ - 3 մեծ կարտոֆիլ - 2 ցուկկինի - 0, 5 tbsp

Շոկոլադը համաշխարհային հարգանքով վերաբերվող կերակուր է, որն ունի յուրահատուկ համ և տրամադրություն բարձրացնող կախարդական ուժ: Այն օգտագործվում է աղանդերի և խմիչքների հսկայական բազմազանություն պատրաստելու համար, քանի որ դրա բաղադրությունն իդեալական է խոհարարական և հրուշակեղենի փորձերի համար:

Երբ շոգ է գալիս, ձմռան ցանկացած հիշողություն ջերմացնում է հոգին: Եվ չնայած շատերին դուր չի գալիս տարվա այս եղանակը, բայց ի վերջո, բոլորը մանկության մեջ հաճույքով սպասում էին ձմռան գալուն: Ձմեռը նոր է ավարտվել, այն հեռու է, այնպես որ կարող եք երեխաներին դուր գալ ձնառատ դեսերտով ՝ հիշեցնելով նրանց ձնագնդի խաղերի մասին:

Citիտրուսային կրեմի աղանդերը հեշտ է պատրաստել: Արդյունքում ստացվում է թեթև և համեղ աղանդեր, որը կգնահատեն ինչպես երեխաները, այնպես էլ մեծահասակները: Դա անհրաժեշտ է - կաթ - 300 միլիլիտր; - մեկ ձու; - նարնջագույն - 2 հատ; - խտացրած կաթ - 4 ճաշի գդալ

Իրենց ծննդյան օրը երեխաները իսկական հրաշքի են սպասում. Եվ այդ հրաշքներից մեկը ծննդյան տորթն է: Աղջիկները սիրում են կենդանիների և արքայադուստրերի տեսքով ապրանքներ, բայց տղաները ուրախ կլինեն մեքենաներով: Racing կամ բեռ, իրատեսական կամ մուլտհերոսներ հիշեցնող

Այսօր, ամենայն հավանականությամբ, չկա այդպիսի մեկը, ով գրպանում կամ քսակում չունի մաստակի փաթեթ: Բայց շատ ատամնաբույժներ խորհուրդ են տալիս այն մարդկանց, ովքեր խնդիրներ ունեն ատամների կամ լնդերի հետ, դադարեցնել մաստակի օգտագործումը: Ընդհանրապես, նրանց կարծիքով, մաստակը բավականին հակասական արտադրանք է, որը կարող է միաժամանակ բերել և՛ օգուտ, և՛ վնաս:

Այն, ինչը մինչ վերջերս հասանելի էր միայն ասիական երկրների շուկաներում, աստիճանաբար նվաճում է ամբողջ աշխարհը: Rագող արևի երկրից ստացված տարատեսակ քաղցրավենիքները գրավում են համային տեսականի, պայծառ գույների և նոր ձևերի էկզոտիկ համադրություններով ՝ մրցելով սովորական շոկոլադե սալիկների, տորթերի և քաղցրավենիքի հետ:

«Անակնկալ» նախուտեստը, անկասկած, հաճելի կլինի ինչպես մեծահասակներին, այնպես էլ երիտասարդ հյուրերին տոնին: Այն պատրաստելը շատ պարզ է. Այս ուտեստը պատրաստելու համար անհրաժեշտ բոլոր բաղադրիչները ազատորեն կարելի է գտնել ցանկացած տնային տնտեսուհուց:

Ձուկը ամենաարժեքավոր արտադրանքն է, որն առաջարկվում է դիետիկ սնուցման համար: Այն լավ է ներծծվում մարմնի կողմից, պարունակում է մեծ քանակությամբ հանքանյութեր, թթուներ և վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են մեծահասակների և երեխաների համար: Ինչ պետք է փնտրել տարբեր ուտեստներ պատրաստելու համար ձուկ գնելիս:

Food of the Gods տորթի հիմքում ընկած է փափուկ ընդերքը և ախորժելի կրեմը, որը բաղկացած է խտացրած կաթից և կարագից, ուստի դրա համը կուրախացնի սրտանց հրուշակեղենի սիրահարներին: Հաշվի առնելով այն փաստը, որ այն թողնում են ներծծվել առնվազն 8-10 ժամ, տորթը դառնում է շատ խոնավ, փափուկ և պարզապես հալվում է բերանում:

«Աստվածների սնունդը» տորթը, պարզվում է, աներևակայելի համեղ, քնքուշ, թեթև է: Ներծծվում է առավել նուրբ կրեմով, որը պարունակում է կարագ և խտացրած կաթ: Դա անհրաժեշտ է - 500 գ ալյուր - 2 ձու - 250 գ հատիկավոր շաքար - 125 գ թթվասեր - 0

Հոդվածում ներկայացված է «Բուրգ» տորթ պատրաստելու քայլ առ քայլ բաղադրատոմս: Տորթը կդառնա ցանկացած տոնական սեղանի անփոխարինելի լրացում: Խմոր (տարբերակ թիվ 1). 5 ձու, 50 գրամ շոկոլադ, 150 գրամ փոշի փոշի, 5 ճաշի գդալ տաք ջուր, 200 գրամ ալյուր, մի պտղունց սոդա, 20 գրամ շաքար սպիտակուցներ հարելու համար:

Այս նուրբ ֆրանսիական թխվածքաբլիթը ստացել է իր անունը շաքարի ցողման պատճառով. Դա անհրաժեշտ է - 460 գ կարագ; - 200 գ շաքարավազ; - 6-7 փ. ալյուր; - 1 թեյի գդալ վանիլի էությունը; - 0.5 թեյի գդալ աղ; - 2 ձու; - շաքարավազ շաղ տալու համար:

Արգանակը պարզապես ապուրի հիմք չէ, այն նաև առանձին ուտեստ է: Ձմռան ցուրտ երեկոյան մի բաժակ տաք արգանակ ձեզ ջերմ ու սնուցող կպահի: Համեղ արգանակ պատրաստելը հեշտ է: Համեղ արգանակ պատրաստելու գաղտնիքները Արգանակի օպտիմալ հիմքը հավն է `դիետիկ միս` փոքր քանակությամբ ճարպով:

Արդեն որոշե՞լ եք, թե որ աղցաններն են պատրաստել Ամանորի համար: Եթե ոչ, ուրեմն ժամանակն է որոշել տոնի ընտրացանկը: Վերջին օրը որոշելը, թե ինչ դնել սեղանին, լավագույն տարբերակը չէ: Ամանորի աղցանները կարող են բազմազան լինել: Ոմանք սիրում են տավարի նախուտեստներ, ոմանք էլ նախընտրում են ապխտած հավի հավելումով ուտեստներ, իսկ ոմանք էլ ճանաչում են միայն ծովամթերքի աղցանները:

Դեղին երկրային շունը կդառնա Նոր տարվա խորհրդանիշը: Եվ նա, ինչպես գիտեք, նախընտրում է միսը: Հետեւաբար, Ամանորի սեղանի վրա պետք է լինեն մսով աղցաններ: Հավի ֆիլեի աղցան խառը բանջարեղենով և ֆետա պանրով Սկսելու համար, հավի ֆիլեը լվանում և չորացնում է անձեռոցիկով:

Բրնձով նրբաբլիթները վիետնամական ազգային ուտեստ են: Նրանց նախնական անունը «Նեմա» է: Նման ուտեստը, պարզվում է, սրտանց ու շատ համեղ է, այն կարող է ծառայել ինչպես հիմնական ուտեստ, այնպես էլ ամուր խորտիկ: Դա անհրաժեշտ է - բրնձի թուղթ 2 տուփ կամ 200 գ

Ամռանը, երբ այգուց կանաչ և բանջարեղեն օգտագործելու հնարավորություն կա անսահմանափակ քանակությամբ, կարող եք պատրաստել բնօրինակ և վիտամիններով հարուստ նախուտեստ: Հյուրերը ոչ միայն կզարմանան ապրանքների անսովոր համադրությունից, այլ անպայման բաղադրատոմս կխնդրեն:

Մի շարք արձակուրդներ հնարավոր չէ պատկերացնել առանց ընկերական խնջույքների, ընտանեկան ընթրիքների և գրասենյակային կորպորատիվ միջոցառումների: Այս ժամանակահատվածում շատերը կանգնում են երկընտրանքի առջև. Ինչպես վայելել խոհարարական գլուխգործոցները և չլավանալ:

Tilapia- ն ժողովրդականորեն կոչվում է «գետի հավ» կամ «ծովային հավ» մի պատճառով, այս համեղ ձկների սննդային հատկությունները անհերքելի են և նման են հավի միսին: Այն պարունակում է չնչին քանակությամբ ճարպեր, բայց հարուստ է սպիտակուցներով: Այս հիանալի ձկից պատրաստվում են բոլոր տեսակի ուտեստներից շատերը:

Պատկերացնո՞ւմ եք ձեր կյանքը առանց աղիի: Աղը շատ կարևոր է և չափազանց օգտակար մարմնի համար: Այնուամենայնիվ, այժմ ավելի ու ավելի հաճախ կարելի է լսել աղի վտանգների մասին, որն արդեն ստացել է «սպիտակ թույն» անվանումը: Theշմարտությունն այն է, որ կյանքի համար աղի լիակատար և անվերապահ մերժումը ոչ մի լավ բան չի բերի, քանի որ աղը մեր մարմինը լրացնում է այնքան անհրաժեշտ նատրիումով, որը նա ի վիճակի չէ ինքնուրույն արտադրել:

Մեր օրերում դիետա ընտրելը երբեմն նույնքան դժվար է, որքան դրան հավատարիմ մնալը: Նիհարելու հսկայական քանակի միջոցների շարքում կարևոր է ընտրել ամենաապահովն ու արդյունավետը: Կան դիետաներ, որոնք միլիոնավոր մարդկանց օգնել են նիհարել: Հոլիվուդյան դիետա Դիետայի անունն ինքնին խոսում է

Ձեր կերակուրները պլանավորելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր, սպիտակուցներ, ճարպեր և կալորիաներ: Եվ դուք կարող եք նաև հաշվի առնել ձեր կենդանակերպի նշանը և ուտել ըստ յուրաքանչյուր տարրի համար կազմված առաջարկությունների:

Ինչ էլ որ լինի ձեր կենդանակերպի նշանը, հիշեք հավասարակշռված դիետա ուտել: Եվ անպայման սպորտով զբաղվեք: Հրահանգներ Քայլ 1 Այծեղջյուրների մարմինը բավականին հաճախ կալցիումի պակաս ունի, ուստի հնարավոր են ոսկորների և հոդերի հիվանդություններ:

Easterատիկը տոն է, որն անքակտելիորեն կապված է Easterատկի տորթի և այլ ավանդական ռուսական ուտեստների պատրաստման հետ: Գունագեղ ու պայծառ ձվերը սեղանի վրա օրիգինալ տեսք կունենան խմորից պատրաստված բների մեջ, որը կարելի է նախապես պատրաստել: Դա անհրաժեշտ է - կարագ (65 գ)

Շոկոլադի հետ համադրված ելակները համեղ աղանդեր են, որոնք լավ են համակցվում շամպայնի հետ: Այս քաղցրությունը շատ հեշտ է պատրաստել: Պարզապես պետք է զգույշ լինել հալված շոկոլադի հետ աշխատելիս: Աղանդերը լավ կլրացնի ռոմանտիկ ընթրիք երկուսի համար, օրինակ ՝ Վալենտինի օրը:

Ելակի մուրաբայով շոկոլադները դժվար չի լինի պատրաստել ոչ մեկի, նույնիսկ ամենաանփորձ խոհարարի համար: Delարմացրեք ձեր սիրելիներին այս նրբագեղությամբ: Դա անհրաժեշտ է - շոկոլադ - 120 գ; - փխրուն թխվածքաբլիթներ - 220 գ; - կաթ - 2 ճաշի գդալ

Մարտի ութը կանանց տոն է: Պատահել է, որ տղամարդիկ այս օրը պատրաստում են կերակուր: Որպեսզի տոնը հաջող լինի, և ձեր ուժը չսպառի, արժե ընտրել ճիշտ բաղադրատոմսերը: Օրինակ ՝ «Գարնանային փառատոն» աղցան: Դա անհրաժեշտ է կանաչ աղցան - մի փունջ, պինդ պանիր - 100 գ, լոլիկ - 1 հատ, croutons - 30 գ, սամիթ - մի փունջ խաշած կամ պահածոյացված կաղամար - 1 հատ, մայոնեզ - 2-3 ճաշի գդալ, սխտոր - 1 մեխակ, աղ Հրահանգներ Քայլ 1 Մանրացրեք սխտորը դանակի հարթ կող

Շատ բան հայտնի է սխտորի օգտակարության մասին: Մեծ քանակությամբ ֆիտոնցիդների պարունակության պատճառով այն անփոխարինելի է մրսածության համար և իրական թշնամի է բազմաթիվ հարուցիչների: Բավական է օրական օգտագործել 2-3 մեխակ սխտոր ՝ դրա օգտակար ազդեցությունը զգալու համար:

Մեղրաբլիթների տունը Սուրբ Christmasննդյան տաղանդավոր հատկանիշ է ՝ համեմունքների շնչառական հոտով: Երեխաները կարող են ներգրավվել դրա ստեղծման մեջ, և, հավատացեք, բոլոր «շինարարները» առավելագույն հաճույք կստանան: Դա անհրաժեշտ է Թեստի համար

Այս տորթերը տոնակատարությունից առաջ պարզապես փրկարարներ են, քանի որ դրանք պատրաստվում են շատ արագ և հեշտությամբ: Կարող եք կարկանդակը կամ տորթը զարդարել նման ծաղիկներով, իսկ 5-6 թռուցիկ-տորթերից `մատի վրա տաք վերքերով, կարող եք վարդ ստանալ: Դա անհրաժեշտ է Թեստի համար

Ingerվարճալի փոքրիկ տղամարդկանց տեսքով կոճապղպեղի թխվածքաբլիթները կարող են դառնալ ինչպես նրբություն, այնպես էլ զվարճալի լրացում ամանորյա նվերների համար: Հիանալի արձանիկները հեշտ է պատրաստել ինքներդ ձեզ և համոզվեք, որ գրավել եք երեխաներ, ովքեր կօգնեն ձեզ գեղեցիկ այս ընտանիքը հագնել շաքարավազի գունագեղ հագուստով:

Սնկով միսը, ջեռոցում կավե ամանների մեջ եփված, շատ անուշաբույր, հագեցնող և չափազանց համեղ ուտեստ է: Նրանք կարող են դիվերսիֆիկացնել սովորական ցանկը կամ դնել տոնական սեղան: Դա անհրաժեշտ է Խոզի միս - 1 կգ Շամպինիոններ `0,6 կգ Սոխ - 2-3 հատ Թթվասեր - 200 գրամ Պանիր - 100 գրամ Կարագ - 1 ճաշի գդալ Ալյուր - 2 ճաշի գդալ Բուսական յուղ Աղ Սև աղացած փետուր Հրահանգներ Քայլ 1 Ռուսական խոհանոցում այս ուտեստը կոչվում է ջու

Սնկով միսը բուրավետ, սրտանց ուտեստ է, որն ուղղակի անփոխարինելի է աշնանային սեզոնին: Այն կարող է զարդարել ցանկացած տոնական սեղան կամ լրացում լինել ձեր ամենօրյա տնային ընտրացանկում: Դա անհրաժեշտ է 500 գ խոզի միս; 400 գ թարմ շամպինիոն

Համեղ և քնքուշ ուտեստը `սնկային մահճակալի վրա միսը, հեշտ է պատրաստել: Այն հատուկ արտադրանք չի պահանջում, բաղադրիչները կարելի է գտնել ցանկացած մթերային խանութում: Եթե ցանկանում եք տպավորել սիրելիներին կամ հյուրերին զարմանալի ուտեստով, ապա սնկով բարձի վրա միսն այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է:

Իհարկե, կան բուսակերներ, բայց հիմնականում բոլորը սիրում են միս: Եվ գրեթե բոլորը, հատկապես տղամարդիկ, սիրում են միսը որպես վաճառական: Փչացրեք ձեր տղամարդուն քնքուշ և համեղ մսով: Դա անհրաժեշտ է - 4 կտոր խոզի միս (օրինակ ՝ կարբոնատ)

Հացաբուլկեղենի թխվածքաբլիթները մի նրբություն են, որոնք ուրախացնում են ոչ միայն երեխաներին, այլեւ շատ մեծահասակների: Թխվածքաբլիթների կարճ փաթիլով խմորեղենը տարբերվում է այլ տեսակի թխվածքաբլիթներից `իրենց հաճելի փխրուն և նուրբ համով: Դրա կալորիականությունը պայմանավորված է նրանով, որ ըստ բաղադրատոմսի, այն միշտ պարունակում է շատ շաքար, ձու և ճարպեր:

Այս քաղցր հացը Բուլղարիայում ավանդաբար թխում են Easterատկի տոնի առթիվ: Դա անհրաժեշտ է - 40 գ թարմ խմորիչ - 200 մլ կաթ - 200 գ հատիկավոր շաքար - 1/2 թեյ: ճաշի գդալ աղ - 700 գ ալյուր - 7 ձվի դեղնուց և 2 սպիտակուց - 120 գ կարագ - 1 տոպրակ վանիլին - 1 կիտրոնի համ - 1 նարնջի համ - 100 գ չամիչ - 100 գ մաքրած նուշ - շաքարի փոշի ցողելու համար:

Պայծառ գունագեղ տունը ցանկացած տոնակատարության համար կստեղծի առասպելական մթնոլորտ: Մեղրաբլիթ պատրաստելը զվարճալի և հաճելի գործողություն է, որին երեխաները նույնպես կարող են հաճույքով մասնակցել: Ապրանքները պահվում են շատ ավելի երկար, քան սպիտակուցային կրեմով տորթերը, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարելի է ուտել աստիճանաբար ՝ վայելելով ձեր սեփական ձեռքերով պատրաստված նվերը:

Դդումով կարելի է պատրաստել համեղ լիկյոր ՝ օգտագործելով պարզ բաղադրիչներ: Այս ըմպելիքի առավելությունները բնական բաղադրիչներն են և տարվա ցանկացած պահի պատրաստման հնարավորությունը: Դա անհրաժեշտ է - դդմի խյուս (280 գ); - ընթերցանության ջուր (480 մլ)

Հրուշակեղենի նկարով զարդարված այս քաղցր անուշաբույր հավաքածուն, ժամանակի մեքենայի նման, մեզ հետ է տանում 150 տարի առաջ, երբ Easterատկի տոնին մարդիկ միմյանց նվիրում էին վառված ներկված ձվեր և կոճապղպեղ էին ներկում, իսկ եկեղեցում Քրիստոսի հարության արարողությունից հետո ամբողջ ընտանիքը գնացել էր հարազատներին կամ ընկերներին այցելելու:

Տանը կարող եք ցանկացած բան պատրաստել, գլխավորն այն ցանկանալն է: Եթե համեղ ու քաղցր բան եք ուզում, ապա առաջարկում եմ պատրաստել սառը աղանդեր, որը կոչվում է «Շոկոլադե ռումբ»: Դա անհրաժեշտ է - սերուցք - 900 մլ; - սեւ դառը շոկոլադ - 350 գ

Դա անհրաժեշտ է - աղվափնջիկ խմորեղեն - 1 տուփ; - ձվի դեղնուց - 1 հատ; - ցորենի ալյուր - 1 tbsp. գդալ; - օձաձուկ (ապխտած) - 100 գր. - սերուցքային պանիր - 100 գր. - ավոկադո; - մայոնեզ - 2 թեյի գդալ; - պանիր (կոշտ) - 30 գր. - կարմիր խավիար (սաղմոն) - 40 գր