Ինչպես նիհարել հորոսկոպով

Ինչպես նիհարել հորոսկոպով
Ինչպես նիհարել հորոսկոպով

Video: Ինչպես նիհարել հորոսկոպով

Video: Ինչպես նիհարել հորոսկոպով
Video: TOP 3 ԽՈՐՀՈՒՐԴ ` ԻՆՉՊԵՍ ՆԻՀԱՐԵԼ / SHINE & FOOD 2024, Երթ
Anonim

Ձեր կերակուրները պլանավորելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր, սպիտակուցներ, ճարպեր և կալորիաներ: Եվ դուք կարող եք նաև հաշվի առնել ձեր կենդանակերպի նշանը և ուտել ըստ յուրաքանչյուր տարրի համար կազմված առաջարկությունների:

Ինչպես նիհարել հորոսկոպով
Ինչպես նիհարել հորոսկոպով

Աստղագուշակությունը հիմնված է մոլորակների և տիեզերական այլ օբյեկտների գտնվելու վայրի վրա: Այն բաղկացած է ոչ թե հատուկ ընտրացանկից, այլ կենդանակերպի յուրաքանչյուր խմբի սննդի, վարժությունների և ապրանքների ընտրության վերաբերյալ առաջարկություններից:

Կրակի տարր (Խոյ, Առյուծ, Աղեղնավոր)

Չափից շատ ուտելը բնորոշ է Կրակի տարրի ներկայացուցիչներին: Նրանք կարող են ուտել, չնայած ոչ հաճախ, բայց շատ առատ: Սա շատ վնասակար է մարմնի համար, և նաև նման անհամապատասխանությունից ճարպ է նստում ազդրերին, կողմերին և որովայնին:

Խոյերի, առյուծների և Աղեղնավորների համար շատ կարևոր է դիետա կառուցելը և բաժինների քանակը չգերազանցելը: Դուք պետք է միաժամանակ ուտեք, գերադասելի է ավելի հաճախ, բայց փոքր չափաբաժիններով և ոչ մի դեպքում չափից շատ ուտել: Կրակի տարրի ներկայացուցիչների համար իդեալական նախաճաշը շիլա է, ամենից լավը `վարսակի ալյուր, թարմ մրգերով կամ ընկույզով:

քաղցրավենիքի, խմորեղենի, ինչպես նաև ճարպոտ և ապխտած կերակուրների քանակը:

ցիտրուսային մրգեր, հացահատիկային հաց, հացահատիկային մշակաբույսեր:

Walkբոսանք, վազք և աերոբիկա:

Օդի տարր (Կշեռք, Երկվորյակ, Aquրհոս)

Air- ի տարրի ներկայացուցիչները վատ սովորություն ունեն, որը թույլ չի տալիս նրանց պահել իրենց վիճակը `նրանք« գրավում են »նրանց սթրեսներն ու խնդիրները:

Կշեռքները, Aquրհոսները և Երկվորյակները պետք է վերանայեն իրենց սառնարանը և դրա մեջ թողնեն առողջ ու ցածր կալորիականությամբ սնունդ: Այս դեպքում, նույնիսկ եթե ցանկանում եք անպատեհ ժամանակ խորտիկ ունենալ, այս խորտիկը կլինի թեթև և ցածր կալորիականությամբ: Դուք պետք է դանդաղ ուտեք, մանրակրկիտ ծամելով, այնպես որ հագեցվածության զգացողությունն ավելի արագ կգա:

ալկոհոլի, ուժեղ սուրճի և քաղցրավենիքի քանակը:

ձուկ և ծովամթերք, լյարդ, նիհար միս, բուսական հյութեր:

Racticeբաղվեք յոգայով, պարով, գլանաձևով սահադաշտով:

Releրի արտանետում (քաղցկեղ, ձկներ, կարիճ)

Foodրային նշանների համար սնունդը էներգիայի և ոգեշնչման աղբյուր է, այդ իսկ պատճառով նրանք սիրում են առատ ուտել:

Ձկներին, քաղցկեղներին և Կարիճներին խորհուրդ է տրվում փորձել կոտորակային կերակուրներ: Դա հեշտությամբ անելու համար դուք կարող եք առավոտյան ամբողջ օրվա համար հինգ տարա սնունդ պատրաստել ձեզ համար: Կարևոր է ուտել ամեն օր նույն ժամին, որպեսզի մարմինը ընտելանա դրան և հավելումներ չխնդրի:

շաքարային կերակուրների, տապակած կերակուրների և տաք համեմունքների քանակը:

թռչնամիս, ցածր կալորիականությամբ ապուրներ և խմել շատ հեղուկներ:

Լող, ջրային աերոբիկա և պար:

Երկրի արձակում (Այծեղջյուր, Taուլ, Կույս)

Երկրային նշանների ներկայացուցիչները, ինչպես հայտնի է, գուրման են, շատ են սիրում համեղ սնունդը, ուստի նրանք հաճախ ստիպված են լինում զբաղվել ավելորդ քաշի հետ:

Այծեղջյուրների, urուլի և Կույսի համար կարևոր է անհարկի ծանրաբեռնել մարսողական համակարգը: Հետեւաբար, կարևոր է սովորել, թե ինչպես ժամանակին կանգնեցնել ինքներդ ձեզ և շատ չուտել, նույնիսկ եթե սա շատ համեղ ուտեստ է:

ծանր, ճարպային սննդի քանակը և լիովին հրաժարվել արագ սննդից:

կաղամբ, գազար, հատիկաընդեղեն:

Iseորավարժություններ սիմուլյատորների վրա, պարիր լատինական պարեր:

Խորհուրդ ենք տալիս: