Համեղ եւ առողջ ուտեստների, աղանդերի եւ խմիչքների բաղադրատոմսեր

2025-01-24 11:01

Շատ ժողովուրդներ բորշտն իրենց ազգային կերակուրն են համարում ՝ ուկրաինացիներ, ռուսներ, բելառուսներ, լիտվացիներ, լեհեր և նույնիսկ ռումինացիներ: Յուրաքանչյուր մարզում այն տարբեր կերպ է պատրաստվում, և սորտերն ու բաղադրատոմսերը հնարավոր չէ հաշվել:

2025-01-24 11:01

Սամիթի սերմերի խառնուրդը դադարեցնում է կոլիկը նորածինների մեջ, օգնում է ցիստիտի և գազերի դեմ, թեթեւացնում է անգինա պեկտորիայի նոպաները, ինչպես նաև օգտագործվում է կոսմետիկ կոմպրեսների և լվացումների համար: Այն տանը պատրաստելը հեշտ է դեղատնից գնված կամ ինքներդ հավաքած հումքից:

2025-01-24 11:01

Շոռակարկանդակը շատ ռեստորանների ընտրացանկերում է և սիրված աղանդերներից մեկն է: Այն տանը պատրաստելը շատ պարզ է: Նույնիսկ սիրողականի համար դա կտևի ոչ ավելի, քան մեկ ժամ: Սուրճի սիրահարները այս խմիչքի հիման վրա դուր կգան շոռակարկանդակով: Դա անհրաժեշտ է - 200 գ հոբելյանական թխվածքաբլիթ կամ ցանկացած այլ կաթնամթերք

2025-01-24 11:01

Քիսելը անուշաբույր և համեղ ըմպելիք է, որը պատրաստվում է մրգերից կամ հատապտուղների հյութից և օսլայից: Տանը պատրաստելու մի քանի եղանակ կա: Փաթեթում նշված հրահանգների համաձայն, դուք կարող եք գնել պատրաստի փոշի և եփել ժելե: Բայց թարմ հատապտուղներից, ինչպիսիք են լոռամիրգը, ըմպելիք պատրաստելը ավելի համեղ և առողջ կլինի:

2025-01-24 11:01

Fishանկացած ձկնամթերքի առաջին պահանջը դրա բացարձակ թարմությունն ու լավ որակն է: Ձեր ուտեստի համը ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ինչ տեսակի ձուկ եք վերցնում: Ձուկը շատ օգտակար և անհրաժեշտ ապրանք է, և ձուկ պատրաստելու շատ եղանակներ կան: Theեռոցում եփած ձուկը շատ համեղ ու հյութալի կերակուր է:

Այդ նույն պանիր տորթերը, որոնք մեզանից շատերը հաճույքով ուտում էին մանկապարտեզում: Դա անհրաժեշտ է - 700 գ կաթնաշոռ; - 200 գ գազար; - 15 գ կարագ; - 20 գ ջուր; - 15 գ semolina; - 1 ձու; - 75 գ շաքար; - 125 գ ալյուր

Կան մի քանի սնունդ, որոնք բնական ախորժակը զսպող են: Դրանք ձեզ կուշտ են զգում, ինչը, իր հերթին, օգնում է կանխարգելել շատակերությունը և խուսափում է օրվա ընթացքում հաճախակի խորտիկներից: Բացի այդ, այս մթերքները բարելավում են մարսողությունը և նյութափոխանակությունը:

Դրախտի խնձորներ, երիտասարդացնող և նաև ՝ տարաձայնությունների խնձոր և արգելված պտուղ: Այս պտուղը հաճախ հեքիաթների, առասպելների և էպոսների հերոսներից էր: Ավելին, ինչպես լավի կողմից, այնպես էլ հակառակորդ ուժերի շարքերում: Եվ այնուամենայնիվ, սա ամենասիրված մրգերից մեկն է, գուցե մասամբ պայմանավորված է դրա տարածվածությամբ և մատչելիությամբ:

Գրեթե բոլոր սննդաբանները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել սնունդից քնելուց 3-4 ժամ առաջ: Եվ դա բնական է, քանի որ երեկոյան սննդի պակասը նպաստում է նիհարելուն: Ի՞նչ անել նրանց համար, ովքեր չեն կարող դատարկ ստամոքսի վրա քնել, իսկ գիշերը սառնարան գնում են հերթական խորտիկի համար:

Իտալացիները հատուկ, ակնածանքով են վերաբերվում ձիթենու ծառին: Սա իրենց ժողովրդի ավանդույթների մի մասն է: Փաստորեն, յուրաքանչյուր մարդ իր տեղում ունի ձիթապտղի ծառ, իսկ քաղաքի բնակիչները դրանք տնկում են ամանների մեջ և տեղադրում տեռասներում և պատշգամբներում:

Ամբողջ կյանքս խիստ դիետայի վրա նստելը և մարզվելուց անընդհատ ուժասպառ լինելը կարծես նախադասություն լինի: Բայց, բարեբախտաբար, դա անհրաժեշտ չէ: Լավ ֆիզիկական ձևը պահպանելու համար բավական է փոխել ձեր ապրելակերպը, իհարկե, բավականին հարմարավետ, բայց մի փոքր ավելի ճիշտ:

Okroshka- ն շատ սիրված է, դրա համար շատ բաղադրատոմսեր կան: Այս սառը ուտեստը, կախված բաղադրիչների ընտրությունից, կարող է լինել թեթև և թարմացնող, կամ բավականին հագեցնող և բարձր կալորիականությամբ: Մատուցման սննդային արժեքը կախված է օկրոշկա բաղադրատոմսից:

Միսը բավականին տարածված ապրանք է, որը սպառում է սովորական մարդը: Իհարկե, ապացուցված է ոչ միայն օգուտները, այլև մշտական օգտագործմամբ մսի վնասը: Հինավուրց ժամանակներից միսը եղել է սննդի հիմնական աղբյուրը, որը հարստացնում է մարմինը տարբեր սննդանյութերով, որոնք անհրաժեշտ են մարդու բնականոն գործունեության համար:

Փոշի կաթը սովորական պաստերիզացված կաթի համեմատաբար հաջող փոխարինող է, որը բավականին շուտ փչանում և թթվում է: Փոշի կաթը հարմար է խոհարարական նպատակներով: Բացի այդ, այն կարող է պահվել շատ ավելի երկար: Միակ հարցն այն է, թե որքանով է օգտակար այդպիսի ապրանքը:

Մանանեխը աներևակայելի սիրված մթերք է, որն օգտագործվում է որպես համեմունք և լայն ուտեստների մեջ: Մանանեխն անկասկած առողջ է: Այնուամենայնիվ, կան նաև դրա օգտագործման հակացուցումները: Մանանեխի առավելությունները Մանանեխը ամենամյա անուշաբույր խոտ է, որն ունի հակաբորբոքային, հակաօքսիդիչ և մեղմ թուլացնող ազդեցություն:

Սոճու ընկույզները հարուստ են վիտամիններով, բազումհագեցած ճարպաթթուներով, ամինաթթուներով, հանքանյութերով և հետքի տարրերով: Դրանք առանձնանում են նաև սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի որակական կազմով: Սոճու ընկույզ ուտելը լավ է բոլոր տարիքի մարդկանց համար:

Ավելորդ քաշի խնդիրը արդիական է տարբեր երկրների շատ մարդկանց համար: Գոյություն ունեն ավելորդ կիլոգրամներով զբաղվելու և բարակ կազմվածք կազմելու բազմաթիվ մեթոդներ: Այնուամենայնիվ, չափազանց քիչ ուշադրություն է դարձվում, թե ինչն է առաջացրել խնդիրը:

Եթե շատ ժամանակ չունեք ձեր սեփական ճաշը պատրաստելու համար, կարող եք արագ խորտիկ վերցնել: Դրա համար կան մի քանի պարզ ուտեստներ, որոնք շատ արագ են եփվում: Դա անհրաժեշտ է Ձվածեղի համար. - սոխ; - լոլիկ, 2 հատ; - 4 ձու; - մի բաժակ կաթ

Ձեր ընտանիքին անսովոր կերպով համեղ ու համեղ նախաճաշով զարմացնելու համար դուք կարող եք թխել ձու բեկոնով և պանիրով հացով զամբյուղների մեջ: Այս գեղեցիկ ու օրիգինալ ուտեստը կդիմի ընտանիքի բոլոր անդամներին: Դա անհրաժեշտ է - 2-3 ճաշի գդալ կարագ

Սովորաբար նրբաբլիթները մատուցվում են որպես առանձին ուտեստներ, այնուամենայնիվ, բարակ և քնքուշ նրբաբլիթները կարող են դառնալ տարբեր աղցանների բաղադրիչներ ՝ դրանք դարձնելով օրիգինալ և անսովոր: Նրբաբլիթով աղցանները կզարդարեն սեղանը տոնական օրերին, ինչպես նաև կուրախացնեն ձեզ սովորական ճաշի կամ ընթրիքի ժամանակ:

Ամառային սեզոնին ՝ հատապտուղների բերքահավաքի ընթացքում, բալով պելմենիները սիրված են քաղցրավենիք սիրողների շրջանում: Փափուկ և հյութալի, կեռասի սոուսով ցրված, դրանք շատ արագ ուտում են: Դա անհրաժեշտ է Թեստի համար. - 4 բաժակ ալյուր:

Կաթնաշոռով կաթսա շատ նուրբ, համեղ և թեթև է: Ընկույզը կաթսաներն ավելի համեղ և համով է դարձնում, իսկ մեղրը ՝ ավելի քաղցր և հարուստ: Կաթնաշոռով կաթսա պատրաստելը բավական պարզ և արագ է: Դա անհրաժեշտ է - 600 գ կաթնաշոռ - 3 ձու - 100 գ ալյուր - 1 tbsp

Թարմացած արթնանալու, ամբողջ օրվա ընթացքում եռանդուն ու եռանդուն լինելու համար անհրաժեշտ է բավականաչափ քնել: Քնի որակը ուղղակիորեն կախված է այն ժամանակից, որը մարդն անցկացնում է Մորֆեուսի գրկում: Անքնությունը ստոր բան է, և թվում է, որ ժամանակն այլևս մանկական չէ, և ցանկալի երազը դեռ չի գալիս:

Epեֆիրը սիրում են շատ մեծահասակներ և երեխաներ: Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ չի գոհացնում խանութի մարշալլոյի համը, այն հեշտությամբ կարող եք ինքներդ պատրաստել: Նման նրբությունը, պարզվում է, ոչ միայն աներեւակայելի համեղ է, այլ ամեն ինչից բացի, այն չունի վնասակար քիմիական հավելումներ ու կոնսերվանտներ:

Մշտական սթրեսը, ավելորդ ծանրաբեռնվածությունը, ավելորդ կոֆեինը հաճախ անքնության պատճառ են հանդիսանում: Բժշկական վիճակագրության համաձայն, հինգ մարդուց երեքը առնվազն շաբաթը մեկ տառապում են անքնությունից: Փաստորեն, անքուն գիշերներից ավելի սպառիչ բան չկա: