Համեղ եւ առողջ ուտեստների, աղանդերի եւ խմիչքների բաղադրատոմսեր

2025-06-01 06:06

Saury կարկանդակը բավականին տարածված ուտեստ է. Այս բաղադրատոմսը օրիգինալ է և արագ պատրաստվող: Դուք միշտ կգտնեք ձեր ձեռքի տակ եղած բոլոր բաղադրիչները, և ցանկության դեպքում կարող եք ստեղծել ձեր սեփական անհատական բաղադրատոմսը ՝ ավելացնելով լրացուցիչ համեմունքներ:

2025-06-01 06:06

Լավաշը բարակ հարթ տորթ է, որը պատրաստվում է անթթխմոր խմորից, որը մտել է ռուսական խոհարարական ավանդույթ ադրբեջանական խոհանոցից: Լավաշը իդեալական է նախուտեստներ պատրաստելու համար: Դա անհրաժեշտ է - բարակ լավաշ (2-3 հատ); - թույլ աղած իշխան կամ սաղմոն (140 գ)

2025-06-01 06:06

Կաղամբը շատ առողջ արտադրանք է: Այն պարունակում է մարդու բնականոն կյանքի համար անհրաժեշտ վիտամինների գրեթե ամբողջ հավաքածուն (B1, B2, B3, B6, K, C վիտամիններ, պրովիտամին A, հակակարկտային վիտամին U): Այն սպառվում է ինչպես թարմ, այնպես էլ խաշած, շոգեխաշած և տապակած:

2025-06-01 06:06

Եթե դուք քաղցր արքայախնձորը մսամթերքի հետ համատեղելու երկրպագու եք, ապա այս բաղադրատոմսը արժե պատրաստել պիցցա: Այս ուտեստը կարելի է մատուցել ոչ միայն նախաճաշին, այլ նաև ընթրիքին կամ լանչին: Այս դեպքում ձեզ անհրաժեշտ են նվազագույն բաղադրիչներ:

2025-06-01 06:06

Հավի կրծքամիսը համարվում է թռչնամսի առավել դիետիկ մասը: Միեւնույն ժամանակ, ցածր գինը թույլ է տալիս եփել մի շարք ուտեստներ `փոխելով բաղադրիչները: Իտալական ոճով կրծքերը օպտիմալ են ամենօրյա ընտրացանկի համար և զարմանալիորեն նուրբ համ ունեն: Դա անհրաժեշտ է –Հավի կրծքեր (2-5 հատ)

Կարիբյան կղզիներում կանաչ բանանի ուտեստները նույնքան տարածված են, որքան կարտոֆիլի կամ ցուկկինիի ուտեստները: Իշտ է, նրանք եփում են հիմնականում փոքր-ինչ տարբերվող մեծ բանաններ `վատ կլպող կեղևով: Մեծ կանաչ բանանը սուպերմարկետներում հեշտ չէ գտնել, ուստի սովորական կանաչ բանանը կարելի է օգտագործել, չնայած համը մի փոքր այլ կլինի:

Կալորիականությունը էներգիայի միավոր է, որն ազատվում է սնունդը քայքայվելուն պես: Կալորիաների քանակը որոշվում է սննդային արժեքով և արտադրանքի քիմիական բաղադրությամբ: Մեր կողմից սպառված սպիտակուցները, ճարպերը և ածխաջրերը արտահայտվում են կալորիաներով:

Թարմ ելակները `կրեմի և կաթնաշոռի պանրի հետ համատեղ, հնարավորություն են տալիս վայելել օդային նրբության նուրբ համը: Այս հատապտուղով աղանդերը կդիմի բացարձակապես բոլոր հյուրերին: Դա անհրաժեշտ է - 500 գր ելակ; - 2 ճաշի գդալ շաքար

Եթե դուք հոգնել եք սովորական տեսքով ելակ ուտելուց, ապա դրանցից պատրաստեք համեղ ուտեստ, օրինակ ՝ «Վարդագույն մոլորակ» կոչվող աղանդեր: Դա անհրաժեշտ է - ելակ - 200 գ; - կաթնաշոռ - 150 գ; - շաքարավազ - 2 ճաշի գդալ; - վանիլային շաքար - 1 պարկ

Ելակի կրեմը նարնջի լիկյորով աներևակայելի համեղ աղանդեր է: Այս աղանդերը կատարյալ է ռոմանտիկ ընթրիքի համար: Սննդամթերքի նշված քանակը բավարար է 5 բաժնի համար: Դա անհրաժեշտ է - թարմ ելակ - 500 գ; - նարնջի լիկյոր - 20 մլ; - շաքարավազ - 1 tbsp

Ելակի աղանդերը սիրված են շատ քաղցր ատամների համար, հատկապես, եթե դրանք ունեն նուրբ և օդային հյուսվածք: Ելակի կրեմը կաթնաշոռով պանիրով կուրախացնի ինչպես երեխաներին, այնպես էլ մեծահասակներին: Դա անհրաժեշտ է Բաղադրությունը 4 անձի համար

Ամբողջ աշխարհում բրինձը ամենատարածված ձավարեղեններից մեկն է: Շատ տնային տնտեսուհիների սովորական սպիտակ բրնձից բացի, այժմ հաճախ կարելի է գտնել շագանակագույն կամ շագանակագույն, որը սպիտակուցից տարբերվում է համով, արտաքին և այլ հատկություններով:

Ուղղափառ ծոմ պահելու ժամանակ պետք է պահպանել հատուկ դիետա. Հրաժարվել կենդանական ծագման սննդից, երբեմն նույնիսկ բուսական յուղից: Բայց նույնիսկ այս դեպքում ծոմ պահողի ընտրացանկը կարող է բազմազանվել, քանի որ դրա համար կան հիանալի բաղադրատոմսեր:

Հյութեղ փխրուն սթեյքը հիանալի և սննդարար ընթրիք է, որը նույնիսկ ամենաանճարակ խոհարարը կարող է պատրաստել հաշված րոպեների ընթացքում: Եվ որպեսզի այս ուտեստը չվնասի ձեր առողջությանը, հարկավոր է տապակել այն ՝ առանց յուղ ավելացնելու: Դա անհրաժեշտ է - խոզի սթեյք

Տապակած կարտոֆիլը առավել մատչելի և սիրված շատ ուտեստներից է, որոնք ունեն հաճելի համ և մեծ էներգետիկ արժեք: Բուսական յուղով շատ կարտոֆիլ տապակելն այս ուտեստը գրեթե 2 անգամ ավելի սննդարար է դարձնում: Դուք կարող եք նվազեցնել էներգիայի արժեքը ՝ տապակելով կարտոֆիլը խոզի ճարպի, ձկան յուղի կամ հասարակ ջրի մեջ:

Smoothie- ն խիտ ըմպելիք է, որը պատրաստվում է հատապտուղներից կամ մրգերից, որոնք խառնվում են բլենդերի մեջ, հաճախ կաթի ավելացումով: Անցյալ դարի 70-ականներին այն հորինելուց հետո այն գրավել է սննդաբանների սրտերը: Notարմանալի չէ, քանի որ smoothie- ում պահպանվում են բոլոր բաղադրիչները և բաղադրիչները կազմող վիտամինները:

Առաջին համբույրով տորթը պարզվում է աներևակայելի քնքուշ, համեղ և զարմանալի: Բաղկացած է երկու տորթից, ինչպես նաև սպիտակուցային տորթից: Ներծծված ամենանուրբ կրեմով: Դա անհրաժեշտ է • - 50 գ մուգ շոկոլադ • - 50 գ ընկույզ - 500 գ հատիկավոր շաքար - 200 մլ կաթ - 625 գ ալյուր - 0

Նախաճաշին կարող եք եփել սովորական խառնած ձու, կամ կարող եք միաժամանակ տապակել կոպիտ, փխրուն կաթնաշոռներ շոկոլադե միջուկով: Դա անհրաժեշտ է 1 ձու 500 գրամ կաթնաշոռ որոշ վարսակի ալյուր փոշոտելու համար անհրաժեշտության դեպքում ալյուր մուգ շոկոլադ արեւածաղկի ձեթ թավա Հրահանգներ Քայլ 1 Այս բաղադրատոմսը շատ պարզ է:

Փափուկ, համեղ, հարուստ, բուլկիները շատ հեշտ են պատրաստվում և միշտ էլ հիանալի են ստացվում: Փորձեք ինքներդ: Դա անհրաժեշտ է - 250 մլ կաթ - 50 գ մարգարին - 2 ձու - 3 tbsp. լ Սահարա - 3 tbsp. լ արեւածաղկի ձեթ - 1 թեյի գդալ:

Ո՞վ չի սիրում պաղպաղակ: Համեղ և թարմացնող ՝ այն հիանալի է ամառային շոգ օրվա համար: Պաղպաղակ կարող եք պատրաստել գրեթե ցանկացած հատապտուղներով, ինչպես նաև մրգերով, որոնք ձեզ ամենաշատն են դուր գալիս: Բաղադրությունը: 400 գ բնական յոգուրտ ՝ առանց հավելումների

Բուսական արտադրանքի օգուտները ակնհայտ են և անհերքելի: Այնուամենայնիվ, նրանք շատ են խոսում վիտամինների, մակրո և միկրոէլեմենտների, դրանցում առկա ամինաթթուների և շատ քիչ մանրաթելերի մասին: Մինչդեռ հենց այդ նյութն է կոչվում առողջության պահպանման անփոխարինելի գործիք և երկարակեցության բաղադրատոմս:

Ոչինչ ավելի լավ է, քան թարմ թխած հացի փխրունությունը, դրա բույրն ու համը: Թերեւս յուրաքանչյուր մարդ իր առօրյայում օգտագործում է հաց: Չնայած դիետաներից շատերն ասում են, որ հաց չպետք է ուտել ՝ նկատի ունենալով այն փաստը, որ այն պատկանում է հսկայական քանակությամբ կալորիաներ պարունակող ալյուրի արտադրանքներին:

Սուրճն ու թեյը ամենատարածված խմիչքներն են աշխարհում: Դրանք ծառայում են ոչ միայն որպես օջախի հիմնական հատկանիշ կամ հյուրընկալության խորհրդանիշ, այլև որպես կարևոր ըմպելիք, որն օգնում է աշխուժացնել և համահունչ աշխատել: Թեյի և սուրճի մեջ պարունակվող կոֆեինը կարող է ոչ միայն օգուտներ բերել, այլև վնաս հասցնել որոշակի կատեգորիայի մարդկանց առողջությանը:

Laաղկակաղամբի համար գրվել են շատ գովաբանող օդեր: Բանջարեղենը հարուստ է վիտամիններով, միկրոէլեմենտներով, հեշտությամբ մարսվող, հարմար երեխաների և դիետիկ սնուցման համար: Իսկ քաշը կորցնելու համար ծաղկակաղամբը աստվածային նվեր է: Իրոք, ապրանքի 100 գրամը պարունակում է ընդամենը 21 կիլոկալորիա:

Ամենից հաճախ արդար սեռը ընտրում է մաշկի խնամքի ամենաթանկ միջոցները: Բայց անհրաժեշտ բաղադրիչները կարող են լինել խոհանոցում: Քչերն են մտածում այդ մասին: Հյութալի և նարնջի գազարը ոչ միայն կարող է կրծվել, այլև դրանով երիտասարդանալ: Ինչու է մաշկը ծերանում: