Համեղ եւ առողջ ուտեստների, աղանդերի եւ խմիչքների բաղադրատոմսեր

2025-06-01 06:06

Saury կարկանդակը բավականին տարածված ուտեստ է. Այս բաղադրատոմսը օրիգինալ է և արագ պատրաստվող: Դուք միշտ կգտնեք ձեր ձեռքի տակ եղած բոլոր բաղադրիչները, և ցանկության դեպքում կարող եք ստեղծել ձեր սեփական անհատական բաղադրատոմսը ՝ ավելացնելով լրացուցիչ համեմունքներ:

2025-06-01 06:06

Լավաշը բարակ հարթ տորթ է, որը պատրաստվում է անթթխմոր խմորից, որը մտել է ռուսական խոհարարական ավանդույթ ադրբեջանական խոհանոցից: Լավաշը իդեալական է նախուտեստներ պատրաստելու համար: Դա անհրաժեշտ է - բարակ լավաշ (2-3 հատ); - թույլ աղած իշխան կամ սաղմոն (140 գ)

2025-06-01 06:06

Կաղամբը շատ առողջ արտադրանք է: Այն պարունակում է մարդու բնականոն կյանքի համար անհրաժեշտ վիտամինների գրեթե ամբողջ հավաքածուն (B1, B2, B3, B6, K, C վիտամիններ, պրովիտամին A, հակակարկտային վիտամին U): Այն սպառվում է ինչպես թարմ, այնպես էլ խաշած, շոգեխաշած և տապակած:

2025-06-01 06:06

Եթե դուք քաղցր արքայախնձորը մսամթերքի հետ համատեղելու երկրպագու եք, ապա այս բաղադրատոմսը արժե պատրաստել պիցցա: Այս ուտեստը կարելի է մատուցել ոչ միայն նախաճաշին, այլ նաև ընթրիքին կամ լանչին: Այս դեպքում ձեզ անհրաժեշտ են նվազագույն բաղադրիչներ:

2025-06-01 06:06

Հավի կրծքամիսը համարվում է թռչնամսի առավել դիետիկ մասը: Միեւնույն ժամանակ, ցածր գինը թույլ է տալիս եփել մի շարք ուտեստներ `փոխելով բաղադրիչները: Իտալական ոճով կրծքերը օպտիմալ են ամենօրյա ընտրացանկի համար և զարմանալիորեն նուրբ համ ունեն: Դա անհրաժեշտ է –Հավի կրծքեր (2-5 հատ)

Հիանալի ու անսովոր ըմպելիքների բաղադրատոմս սուրճի սիրահարների համար: Մատուցվում է պաղպաղակով, պաղպաղակով և մանդարինով: Դա անհրաժեշտ է - 2 բաժակ կաթ; - ¼ բաժակ կակաոյի փոշի; - ¼ բաժակ շաքար; - 1 ճաշի գդալ լուծվող սուրճի հատիկներ

Հասկանալով, թե ինչն է վնասակար գազավորված ըմպելիքը, կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները և առողջ սնվելու սկզբունքները: Modernամանակակից գազավորված ըմպելիքները սպառողի վրա ազդում են տեղեկատվությամբ, ապրանքանիշով, գովազդով:

Կվասը տաք օրը հագեցնելու է ձեր ծարավը և օգտակար կլինի ամառային օկրոշկա պատրաստելու համար: Տնական հացի կվասը կստանա ճիշտ համ, գույն և բույր, եթե բաղադրատոմսում օգտագործեք Բորոդինո հաց: Դա անհրաժեշտ է - շագանակագույն հացով պասեր - 300 գ

Գիտե՞ք արդյոք, որ նուշի կաթը խմելը հիանալի միջոց է ձեր մարմնի վիտամինների և հանքանյութերի պաշարները լրացնելու համար: Բացի այդ, դա նաև իմունային համակարգը խթանելու համեղ միջոց է: Այս վիտամինային ըմպելիքը շատ հեշտությամբ կարելի է պատրաստել տանը:

Նողները գրեթե բոլոր երեխաներին սովորեցնում են օգտագործել, եթե ոչ կաթ, ապա կաթնամթերք: Ամեն ինչ շնորհիվ մարդկանց մեջ արմատացած այն կարծիքի, որ այդպիսի «բնական» արտադրանքը օգտակար է օրգանիզմի համար և ամեն կերպ օգնում է դրա զարգացմանը, հատկապես կյանքի հենց սկզբում:

Արևադարձային բուսական աշխարհը մեզ շատ հյութեղ պտուղներ է տվել, որոնց բուժիչ կազմը կանխում և պայքարում է բազմաթիվ հիվանդությունների դեմ: Այս «բնական բժիշկների» ու խուրմայի մեջ: Մարդու մարմնի վրա դրա օգտակար ազդեցության սպեկտրն այնքան լայն է, որ այս պայծառ նարնջագույն հատապտուղը առողջ դիետայի առաջատար տեղերից մեկն է զբաղեցնում:

Հայտնի է, որ կանաչիները պարունակում են արժեքավոր ամինաթթուներ, վիտամիններ, մանրաթել: Բայց դժվար թե որևէ մեկը այն օգտագործի փնջերով ՝ իր բնական տեսքով ՝ առավելագույն օգուտ ստանալու համար: Բայց կանաչ կոկտեյլ խմելը, որտեղ կանաչի համը լրացվում է քաղցր բանանով և թարմ վարունգով, շատ հաճելի է:

Բլենդերով և մի քանի վարունգով մի քանի րոպեում կարող եք պատրաստել հյութալի և թարմացնող սմուզի: Եթե վարունգի սմուզիին ավելացնեք թարմ սպանախի մի քանի տերև, մի փոքր կիտրոնի հյութ և հանքային ջուր, ապա այս բաղադրիչները խմիչքը կլցնեն տոներից հետո անհրաժեշտ հանքանյութերով և վիտամիններով:

Smoothie- ն խիտ ըմպելիք է `բլենդերի մեջ խառնված հատապտուղների կամ մրգերի տեսքով: Իր հետեւողականության շնորհիվ սմուզին հիանալի կլանված է մարմնի կողմից և օգտագործվում է առողջ կամ դիետիկ սնունդ ստանալու համար: Ես առաջարկում եմ փորձել վարունգով պատրաստել ավոկադոյի անսովոր սմուզի ՝ կծու խոտաբույսերի, աղի և պղպեղի հավելումով:

Աշունը դդմի ուտեստներ պատրաստելու և անուշահոտ մեղր համտեսելու ժամանակն է: Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչ կլինի, եթե համատեղեք այս երկու օգտակար ապրանքները: Փորձեք պատրաստել դդմի մեղր ՝ բուժիչ բալասան, որն օգտակար է լյարդի, լեղապարկի, աղեստամոքսային տրակտի և երիկամների, ինչպես նաև պարզապես վիտամինների և արժեքավոր նյութերի պահեստի համար:

Կվասը խմորման յուրահատուկ արտադրանք է, որը մարմնի վրա նման է մածունին, կեֆիրին և կումիսին. Այն կարգավորում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը, կանխում պաթոգեն միկրոֆլորայի առաջացումը: Բայց այս ամենը կարելի է ասել միայն իրական կվասի, այլ ոչ թե խանութի արտադրանքի մասին:

Ամերիկյան լիմոնադը կիտրոններից, շաքարից և ջրից պատրաստված ըմպելիք է: Դասական լիմոնադ - դեռ: Այս ըմպելիքը հարուստ է վիտամին C- ով, շատ հաճելիորեն թարմացնում է, բարձրացնում: Պատրաստելը շատ հեշտ է: Wishանկության դեպքում խմիչքին կարող եք ավելացնել մի քիչ հանքային ջուր

Մրգային սմուզին կարող է օգտակար լինել մարմնին և համը բավարարել: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել կամ նրանց առողջության մասին մտածողները, այս ուտեստը իսկական գտածո է: Նեկտարինով բանանի սմուզիի կանոնավոր օգտագործումը խմորված կաթնամթերքի հետ համատեղ կօգնի առողջությանը և բարելավել տրամադրությունը:

Կաթն անփոխարինելի արտադրանք է: Ափսոսն այն է միայն, որ այն արագորեն վատանում է և օտար հոտերը կլանելու հատկություն ունի: Բայց կաթը պահպանելու մի քանի եղանակ կա, որպեսզի այն ավելի երկար մնա թարմ: Դա անհրաժեշտ է Էմալ կամ կավե ամանեղեն, սառնարան, աղ, շղարշ:

Նուռը պարունակում է հիմնական հետքի տարրերը և վիտամինները, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի լավ կենսագործունեության համար: Բացի այդ, նուռը պարունակում է տասնհինգ ամինաթթու. Ոչ մի այլ պտուղ այլևս չի կարող պարծենալ դրանով: Նուռը հիմնականում սպառվում է թարմ, նռան հյութը նույնպես տարածված է:

Sabayon- ը Իտալիայում շատ սիրված աղանդեր է. Այն ձվի կրեմ է ՝ գինու հավելումով (օգտագործվում է ավանդաբար մարսալա կամ պրոսկո): Շաքարի քանակը կախված կլինի գինու քաղցրությունից. Եթե Marsala- ն ինքնին քաղցր է, ապա ձեզ հարկավոր չէ շատ շաքար լցնել:

Կիրքի պտուղը էկզոտիկ միրգ է, որը աճեցվում է տաք երկրներում: Այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, ուստի կիրքի մրգերը հաճախ սննդակարգում ընդգրկվում են նրանց կողմից, ովքեր վերահսկում են նրանց առողջությունը: Այն նաև բնական աֆրոդիզիակ է, այդ իսկ պատճառով կիրքի պտուղը հաճախ անվանում են կրքի պտուղ:

Սեմիֆրեդոն իտալական աղանդեր է, որը շատ նման է պաղպաղակին: Սովորաբար դրան ավելացնում են մրգեր, հատապտուղներ, ընկույզներ, թխվածքաբլիթներ, շոկոլադ: Տանը պատրաստելը բավականաչափ հեշտ է: Դա անհրաժեշտ է - 200 գ mascarpone պանիր - 100 գ սերուցք 35% յուղ - 2 հավի ձու - 100 գ եղեգնաշաքար - 1 tbsp

Մրգերով կոճապղպեղի կոճապղպեղը տաք սեզոնին կարող է ծառայել որպես դեսերտ: Այն կատարելապես թարմացվում է: Կոճապղպեղը կծու նոտաներ կավելացնի աղանդերին, իսկ մրգերը կտան ցանկալի հետևողականություն: Սննդամթերքի նշված քանակը բավարար է 4-5 ծառայելու համար:

Smoothie- ն շատ հագեցնող, համեղ, բարձր կալորիականությամբ և անսովոր խորտիկի տարբերակ է: Դուք կարող եք այն պատրաստել տարբեր ապրանքատեսակներից, բայց ստանում եք առողջ և սննդարար արտադրանք: Paույգերի ամենահետաքրքիր տարբերակներից մեկը վարսակի ալյուրի բանանի սմուզին է: