Համեղ եւ առողջ ուտեստների, աղանդերի եւ խմիչքների բաղադրատոմսեր

2025-06-01 06:06

Saury կարկանդակը բավականին տարածված ուտեստ է. Այս բաղադրատոմսը օրիգինալ է և արագ պատրաստվող: Դուք միշտ կգտնեք ձեր ձեռքի տակ եղած բոլոր բաղադրիչները, և ցանկության դեպքում կարող եք ստեղծել ձեր սեփական անհատական բաղադրատոմսը ՝ ավելացնելով լրացուցիչ համեմունքներ:

2025-06-01 06:06

Լավաշը բարակ հարթ տորթ է, որը պատրաստվում է անթթխմոր խմորից, որը մտել է ռուսական խոհարարական ավանդույթ ադրբեջանական խոհանոցից: Լավաշը իդեալական է նախուտեստներ պատրաստելու համար: Դա անհրաժեշտ է - բարակ լավաշ (2-3 հատ); - թույլ աղած իշխան կամ սաղմոն (140 գ)

2025-06-01 06:06

Կաղամբը շատ առողջ արտադրանք է: Այն պարունակում է մարդու բնականոն կյանքի համար անհրաժեշտ վիտամինների գրեթե ամբողջ հավաքածուն (B1, B2, B3, B6, K, C վիտամիններ, պրովիտամին A, հակակարկտային վիտամին U): Այն սպառվում է ինչպես թարմ, այնպես էլ խաշած, շոգեխաշած և տապակած:

2025-06-01 06:06

Եթե դուք քաղցր արքայախնձորը մսամթերքի հետ համատեղելու երկրպագու եք, ապա այս բաղադրատոմսը արժե պատրաստել պիցցա: Այս ուտեստը կարելի է մատուցել ոչ միայն նախաճաշին, այլ նաև ընթրիքին կամ լանչին: Այս դեպքում ձեզ անհրաժեշտ են նվազագույն բաղադրիչներ:

2025-06-01 06:06

Հավի կրծքամիսը համարվում է թռչնամսի առավել դիետիկ մասը: Միեւնույն ժամանակ, ցածր գինը թույլ է տալիս եփել մի շարք ուտեստներ `փոխելով բաղադրիչները: Իտալական ոճով կրծքերը օպտիմալ են ամենօրյա ընտրացանկի համար և զարմանալիորեն նուրբ համ ունեն: Դա անհրաժեշտ է –Հավի կրծքեր (2-5 հատ)

Jamեմը երկար ժամանակ խոհարարական արվեստի մի մասն է եղել, բայց նույնիսկ հիմա կարող եք գտնել այս քաղցրության տարօրինակ տեսակները: Ձմերուկը դրանցից մեկն է: Այս հիանալի ջեմը կատարյալ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ինչ-որ անսովոր բան ուտել, իսկ այն փորձած հյուրերը կխնդրեն նման նրբության բաղադրատոմս:

Ելակի ջեմը, ինչպես հայտնի է պատմական տվյալներից, պատրաստվել է Հռոմում: Եվ այս ապրանքը հայտնվում էր բացառապես հարուստների և իշխանավորների սեղաններին: Ամենազանգված կայսր Հուլիոս Կեսարը շատ էր սիրում այս նրբագեղությունը: Այսօր համարյա բոլորը կարող են պատրաստել ելակի մուրաբան իրենց համար:

Եթե կարծում եք, որ նրբաբլիթները միապաղաղ են ու ձանձրալի, ապա խորապես սխալվում եք: Իրականում, այս հասարակ թխած ապրանքների մեջ այնքան շատ տարբերակներ կան, որ դա կխլի ձեր շունչը: Այսօր նախաճաշին պատրաստում ենք խնձորով և հապալասով վարսակի գերճաշակ և առողջ նրբաբլիթներ:

Ապուրները առաջին դասընթացներից են և կարևոր դեր են խաղում ընտրացանկի կազմում: Անձի դիետան առանց հեղուկի տաք հանգեցնում է ախորժակի նվազման և վատ մարսողության: Գառան ապուրը համարվում է առողջ օրգանիզմի համար, քանի որ այս մսից պատրաստված արգանակները քիչ յուղ են և հեշտությամբ կլանվում են ստամոքսի կողմից:

Ելակի cashewshake- ը զարմանալի աղանդեր է, որը պատրաստելու արտացոլանք է: Շատ շուտով ձեր սեղանին կունենաք պատրաստի անուշաբույր արքայշեյշ `թարմ ելակով: Դա անհրաժեշտ է Չորս մատուցումների համար. - նուշ - 1/2 բաժակ; - ժամկետներ - 1/2 բաժակ

Կաթնաշոռը կալցիումի լավ աղբյուր է, ուստի այն պետք է ներառվի երեխաների սննդակարգում: Բայց ոչ բոլոր երեխաներն են սիրում կաթնաշոռ ուտել, դա հեշտ է շտկել ՝ պատրաստելով վայրի հատապտուղներով կաթնաշոռից պատրաստված առողջ քաղցր դեսերտ: Այն շատ հեշտ է եփել մուլտիխոհարարի մեջ `խոհանոցում հուսալի օգնական:

Շատ համեղ, առողջ և սրտային աղանդեր են ստանում կաթնաշոռից և հատապտուղներից: Նրանք հիանալի կերպով լրացնում են ընթրիքը: Դա անհրաժեշտ է - 200 գ ընկույզ; - 600 գ սառեցված հատապտուղներ; - բուսական յուղ; - 250 գ շաքար; - 500 գ կաթնաշոռ

Սացեբելին կովկասյան խոհանոցի ամենահայտնի սոուսներից մեկն է: Լոլիկի հաճելի համը `անուշաբույր համեմունքների հետ համատեղ, միանգամայն լրացնում են միմյանց և իդեալական են տավարի, խոզի կամ հավի քյաբաբի համար: Դա անհրաժեշտ է - տոմատի մածուկ (160 գ)

Տապակած կարտոֆիլը սիրում է մեզանից շատերը: Այս բաղադրատոմսը դասականից տարբերվում է եփելիս բուսական յուղի բացակայությամբ, ինչը մեծապես մեծացնում է կարտոֆիլի կալորիականությունը և, ընդհանուր առմամբ, բացասաբար է ազդում առողջության վրա: Նույնիսկ երեխաները կարող են վառարանից կարտոֆիլ ուտել, և այն կծառայի որպես գերազանց կողմնակի ուտեստ մսի կամ աղցանի համար:

Ucուկկինը սեղանի ամենասիրված բանջարեղենը չէ, և դրա պատճառը դրա նուրբ համն է: Բայց դա կարելի է հեշտությամբ շտկել ՝ ցուկկինի կերակրատեսակին ավելացնելով հիմնականում կորեական խոհանոցում օգտագործվող բաղադրիչները: Եվ ով չի կարող շատ կծու ուտել, կարող է նվազեցնել բաղադրատոմսով առաջարկվող պղպեղի և քացախի քանակը:

Տավարի լյարդը շատ օգտակար ապրանք է, այն անփոխարինելի է ցածր հեմոգլոբին ունեցող մարդկանց համար: Բայց լյարդի ավանդական ուտեստները արագ ձանձրանում են: Այս իրավիճակում հիանալի լուծում կլինի սուֆլեն: Դա անհրաժեշտ է - տավարի լյարդ - 0,5 կգ

Շատ անուշաբույր և նուրբ կեքսներ, ինչպես նաև մեծ քանակությամբ մանրաթելեր `ամբողջ հացահատիկի ալյուրի շնորհիվ: Դրանք հիանալի սկիզբ կլինեն ձեր օրվա համար: Դա անհրաժեշտ է - 140 գ ամբողջական հացահատիկի ալյուր; - 50 գ բրնձի ալյուր

Մի բաժակ սառը կաթի հետ համատեղ ՝ այս նուրբ կեքսերը կարող են խելագարեցնել ձեզ: Դա անհրաժեշտ է 4 կեքսի համար. - 75 գ ալյուր - 20 գ կակաոյի փոշի - 0.5 թեյի գդալ փխրեցուցիչ - 1/8 թեյի գդալ սոդա - 1/8 թեյի գդալ աղ - 75 գ շաքար - 25 գ կարագ - 125 մլ թան - 1 փոքր ձու - 50 գ շոկոլադ Հրահանգներ Քայլ 1 Մենք դնում ենք վառարանը տաքացնելու համար մինչև 200 աստիճան:

Կաթնաշոռի առողջ և նուրբ աղանդերը օրվա լավագույն սկիզբն է և ընտրացանկը դիվերսիֆիկացնելու հիանալի միջոց: Իհարկե, եթե ցանկանում եք, այս բաղադրատոմսին կարող եք ավելացնել տարբեր բաղադրիչներ, բայց մեկը կմնա անփոփոխ ՝ բուն կաթնաշոռը: Եվ երեխաներին հաճոյանալու համար դուք կարող եք պատրաստել աղանդերը բազմագույն:

Վառարանում թխած կարտոֆիլը միշտ համեղ է: Theաշատեսակը գեղեցիկ դարձնելու համար կարտոֆիլը կարող եք կտրել ակորդեոնով, իսկ վրան շաղ տալ պանրով: Դա անհրաժեշտ է - 2 խոշոր կարտոֆիլ; - 100 գր կարագ; - 100 գր պարմեզան; - մի պտղունց սխտորի փոշի

Հիմա Մեծ պահքն է: Եթե ծոմ եք պահում, ապա հաստատ պետք է փորձեք պատրաստել այս պարզ ու համեղ արգանակը: Այն պատրաստվում է շատ պարզ: Բացի այդ, դա պարզապես վիտամինային ռումբ է: Հարմար է խոհարարության համար և որպես խյուսով ապուր (եթե բոլոր բաղադրիչները մանրացնում եք բլենդերի մեջ):

Խնձորի ամենաօգտակար տեսակներն են Անտոնովկան և Ռենետ Սիմիրենկոն: Դրանք պարունակում են բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք պահպանվում են գրեթե ամբողջ ձմռանը: Հրահանգներ Քայլ 1 Խնձորը ամենակարևոր առողջ և մատչելի պտուղն է ցուրտ երկրներում, որտեղ ամառային շրջանը բավական երկար չի տևում:

Անսովոր աղանդեր, այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 5 բաղադրիչ և նվազագույն ջանք: Կրեկերի և բանանի տորթը օրիգինալ և բյուջետային ուտեստ է, որի բաղադրատոմսը հաստատ արժե հաշվի առնել նրանց համար, ովքեր չեն սիրում խառնվել ջեռոցում և տորթերում:

Նարնջի, բանանի, կրաքարի նման պտուղները, որոնք ունեն խիտ կեղև, հեշտությամբ կարող են օգտագործվել որպես ձուլվածքներ տարբեր աղանդեր պատրաստելու համար: Եվ ոչ միայն ժելե: Ես առաջարկում եմ փորձել, օրինակ, այս հիանալի աղանդերը: Դա անհրաժեշտ է - 1 բաժակ նարնջի հյութ, - 6 կրաքար, - 100 մլ մածուն առանց հավելումների, - 1 բաժակ ելակ, - համով շաքարավազ, - մի քանի կտոր մուգ շոկոլադ:

Հապալասով կաթնաշոռով տորթը, պարզվում է, աներեւակայելի համեղ, թեթեւ ու օդային է: Դա պարզապես հալվում է ձեր բերանում, անհնար է պոկել ինքներդ ձեզ այս համեղ նրբագեղությունը ուտելուց: Դա անհրաժեշտ է - 500 գ կաթնաշոռ - 400 գ հատիկավոր շաքար - 20 գ ժելատին - 200 գ հապալաս - 200 գ թխվածքաբլիթ - 50 գ շոկոլադ - 100 գ կարագ - 500 գ թթվասեր - 200 մլ կրեմ Հրահանգներ Քայլ 1 Պատրաստեք հիմքը: