Համեղ եւ առողջ ուտեստների, աղանդերի եւ խմիչքների բաղադրատոմսեր

2025-06-01 06:06

Saury կարկանդակը բավականին տարածված ուտեստ է. Այս բաղադրատոմսը օրիգինալ է և արագ պատրաստվող: Դուք միշտ կգտնեք ձեր ձեռքի տակ եղած բոլոր բաղադրիչները, և ցանկության դեպքում կարող եք ստեղծել ձեր սեփական անհատական բաղադրատոմսը ՝ ավելացնելով լրացուցիչ համեմունքներ:

2025-06-01 06:06

Լավաշը բարակ հարթ տորթ է, որը պատրաստվում է անթթխմոր խմորից, որը մտել է ռուսական խոհարարական ավանդույթ ադրբեջանական խոհանոցից: Լավաշը իդեալական է նախուտեստներ պատրաստելու համար: Դա անհրաժեշտ է - բարակ լավաշ (2-3 հատ); - թույլ աղած իշխան կամ սաղմոն (140 գ)

2025-06-01 06:06

Կաղամբը շատ առողջ արտադրանք է: Այն պարունակում է մարդու բնականոն կյանքի համար անհրաժեշտ վիտամինների գրեթե ամբողջ հավաքածուն (B1, B2, B3, B6, K, C վիտամիններ, պրովիտամին A, հակակարկտային վիտամին U): Այն սպառվում է ինչպես թարմ, այնպես էլ խաշած, շոգեխաշած և տապակած:

2025-06-01 06:06

Եթե դուք քաղցր արքայախնձորը մսամթերքի հետ համատեղելու երկրպագու եք, ապա այս բաղադրատոմսը արժե պատրաստել պիցցա: Այս ուտեստը կարելի է մատուցել ոչ միայն նախաճաշին, այլ նաև ընթրիքին կամ լանչին: Այս դեպքում ձեզ անհրաժեշտ են նվազագույն բաղադրիչներ:

2025-06-01 06:06

Հավի կրծքամիսը համարվում է թռչնամսի առավել դիետիկ մասը: Միեւնույն ժամանակ, ցածր գինը թույլ է տալիս եփել մի շարք ուտեստներ `փոխելով բաղադրիչները: Իտալական ոճով կրծքերը օպտիմալ են ամենօրյա ընտրացանկի համար և զարմանալիորեն նուրբ համ ունեն: Դա անհրաժեշտ է –Հավի կրծքեր (2-5 հատ)

Օդային, նուրբ և զարմանալիորեն համեղ շոռակարկանդակ կդառնա ցանկացած թեյի երեկույթի իսկական զարդարանք: Դա անհրաժեշտ է 150 գրամ ալյուր; 250 գրամ շաքար; 100 գրամ կարագ; 500 գրամ պանիր; 50 գրամ աղացած նուշ; 2 ձու; 2 թեյի գդալ վանիլ

Տապակած կարտոֆիլը սիրված է ամբողջ աշխարհում, որը սիրում են ինչպես մեծահասակները, այնպես էլ երեխաները: Այն կարող եք համտեսել գրեթե ցանկացած արագ սննդի կետում կամ սրճարանում: Բայց ինչու փող ծախսել, երբ կարտոֆիլ կարտոֆիլը հեշտությամբ կարելի է եփել բազմաբնույթ կաթսայի մեջ, մանավանդ որ այս ուտեստի պատրաստումը շատ բաղադրիչներ չի պահանջում:

Ձուկը շատ առողջ սնունդ է, հատկապես եթե այն շոգեխաշած է: Նման ուտեստը հեշտ է կյանքի կոչել, եթե օգտագործում եք բազմաբնույթ եփուկ: Բազմախոհարարը պարունակում է հատուկ գունդ տարբեր ապրանքների շոգեխաշման համար: Բայց ձուկը կարելի է եփել միաժամանակ որպես կողմնակի ուտեստ, օրինակ ՝ բրնձով, ինչը զգալիորեն կխնայի ժամանակը, և ձեզ կերաշխավորվի համեղ և առողջ ընթրիք:

Տավարի ստրոգանովը 19-րդ դարի վերջին Ռուսաստանի ամենահայտնի և համեղ ուտեստներից մեկն է: Այն համարվում էր ազնվականների սնունդը: Post-Stroganov տավարի միսը, ինչպես այս ուտեստն է անվանում նաեւ, տարածված է դարձել արտասահմանում քսաներորդ դարի առաջին կեսին:

Azu- ն թաթարերենով սրտանց ու համեղ ուտեստ է: Այն կարելի է եփել բազմաբնույթ եփուկի մեջ. Այդ դեպքում պատրաստման գործընթացը նույնպես շատ պարզ կլինի: Դա անհրաժեշտ է - տավարի միս - 500 գրամ; - կարտոֆիլ - 6 հատ; - երկու սոխ; - երեք թթու վարունգ

Ենթադրվում է, որ դա բուսական աղցան է հացով, որը եկել է Իտալիայից: Բայց եթե ուտեստին ավելացնեք նորվեգական ծովատառեխ, կստանաք լիարժեք վայրկյան: Decարդարեք ցանկացած տանտիրուհու տոնական սեղանը: Դա անհրաժեշտ է - թարմ սառեցված նորվեգական ծովատառեխի 4 ֆիլե

Հազարի կամ տերլազարդ մանանեխն առաջին անգամ մշակվել է Միջերկրական ծովում: Այն վայրի է աճում նաև Չինաստանում, Անդրկովկասում և Կենտրոնական Ասիայում: Մանանեխը շատ առողջ բույս է, որն օգտագործվում է հիվանդ մարդկանց շատ բաղադրատոմսերում: Մանանեխի տերեւի առավելությունները Մանանեխի մանանեխը կարոտինի, սպիտակուցի, C, B, PP վիտամինների, ինչպես նաև երկաթի, կալցիումի, մագնեզիումի, ծծմբի, գլիկոզիդների և եթերայուղերի հարուստ աղբյուր է:

Նույնիսկ սովորական տավարի միսը կարելի է եփել յուրօրինակ եղանակով: Դա անելու համար հարկավոր է այն մարինացնել կիտրոն-մանանեխ մարինադի մեջ և մատուցել քաղցր բանանի սոուսի տակ: Դա անհրաժեշտ է - 500 գ տավարի ֆիլե: Մարինադի համար

Հորթի միսը ցածր կալորիականությամբ, հեշտ է մարսվում և հարմար է դիետիկ սնուցման համար: Եթե մանանեխ եք օգտագործում, կարող եք կրճատել պատրաստման ժամանակը և ստանալ նուրբ անսովոր համ: Դա անհրաժեշտ է Հորթի համար թխած բեկոնով

Երկար ժամանակ ցանկանում եք կոճապղպեղը ներառել ձեր առողջ սննդակարգի մեջ, բայց չգիտե՞ք, թե ինչպես դա անել: Փորձեք հետևյալ պարզ և համեղ բաղադրատոմսը, որն ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում ներքին խոհանոցում: Սա արագ, համեղ կերակուր է ՝ առանց ավելորդ ճարպերի և ածխաջրերի, որոնք ձեզ անհանգստացնում են ձեր քաշի համար:

Բրնձի շիլան սննդային մեծ արժեք ունի: Բացի այդ, այն լավ համադրվում է մրգերի, հատապտուղների, բանջարեղենի հետ: Սա այն ոչ միայն ավելի համեղ է դարձնում, այլև ավելի առողջ: Շատ հաճախ բրնձի շիլան եփում են դդմի մեջ: Դդումը, կարելի է ասել, իդեալական դիետիկ արտադրանք է:

Սոխով ապուրը դուր կգա նույնիսկ նրանց, ովքեր սոխ չեն սիրում: Դա անհրաժեշտ է - 500 գ սոխ - 200 մլ չոր սպիտակ գինի - 1 լիտր հավի արգանակ - 2 թեյի գդալ Սահարա - 30 գ կարագ - 1 թեյի գդալ ալյուր - 2 tbsp. ձիթապտղի ձեթ - 2 մեխակ սխտոր - 200 գ պանիր - համեմունքներ - 3 կտոր հաց Հրահանգներ Քայլ 1 Շատերը չեն սիրում սոխ, բայց նրանք սիրում են ուտել այս ապուրը:

Օդափոխիչի օգնությամբ դուք կարող եք եփել շատ համեղ ուտեստներ, այդ թվում `մի շարք հացահատիկային: Օդափոխիչի օգնությամբ եփած ուտեստները պահպանում են անհրաժեշտ վիտամիններն ու ածխաջրերը, ինչպես նաև ունեն օգտակար հատկություններ, քանի որ արտադրանքը չի ենթարկվում կոպիտ ջերմամշակման:

Շատերը սիրում են պիցցա: Այն պարզապես պատրաստված է, բավարարող, կարող եք տեղադրել գրեթե ցանկացած միջուկ: Սա պիցցայի օգուտների ամբողջական ցանկ չէ: Համոզվեք, որ խմորիչի խմոր վերցրեք նրա համար: Փորձեք խմորի նոր բաղադրատոմսեր և վայելեք ծանոթ ուտեստի հետաքրքիր համը:

Ձուկը վիտամինների, միկրո և մակրոէլեմենտների, չհագեցած ճարպաթթուների և հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցի արժեքավոր աղբյուր է: Դուք կարող եք ձուկ պատրաստել տարբեր ձևերով, օրինակ ՝ մարինադ: Ձկան ֆիլե բուսական մարինադով դանդաղ կաթսայում Այս բաղադրատոմսով եփած ձուկը, պարզվում է, քնքուշ է ՝ ներծծված բուսական հյութերով:

Cupcakes- ը գալիս է գրեթե ցանկացած տեսակի միջուկով: Առաջարկում եմ մի փոքր փորձարկել և եփել կաթնաշոռով և պիստակով: Սա ոչ միայն շատ համեղ դեսերտ է, այլ նաև հիանալի հյուրասիրություն ցանկացած թեյախմության համար: Դա անհրաժեշտ է - ցորենի ալյուր - 220 գ

Մեղրաբլիթը համեղ և առողջ աղանդեր է: Այն շատ պարզ է և արագ պատրաստված: Ես առաջարկում եմ կոճապղպեղի տորթ պատրաստել դանդաղ կաթսայի մեջ: Դա անհրաժեշտ է - ձու - 4 հատ; - ալյուր - 150 գ; - շաքար - 100 գ; - թխում փոշի - 1 թեյի գդալ

Հետևեք ձեր քաշին և առողջությանը, բայց չե՞ք կարող հրաժարվել բուժումից: Դրանից հետո պարզապես անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես թխել առողջ և համեղ վարսակի ալյուրով թխվածքաբլիթներ: Վարսակի ալյուրը, որը խմորի մի մասն է, պարունակում է մանրաթել, որը օգտակար է մարսողության համար:

Քրիստոսի Պայծառ հարության տոնի համար հավատացյալները սովորաբար պատրաստում են Easterատիկ `կաթնաշոռից պատրաստված քաղցր ուտեստ` չոր մրգերի ավելացմամբ: Բաղադրությունը Easterատկի կաթնաշոռ պատրաստելու համար. - 750-800 գրամ թարմ տնական կաթնաշոռ

Օդափոխիչի մեջ եփած տաք ապխտած սկումբրիան, պարզվում է, շատ հյութեղ ու համեղ է: «Հեղուկ ծուխը» կարելի է փոխարինել ծխելու համար նախատեսված համեմունքներով, այս դեպքում ձկները մեկ օր թողեք մարինացվեն սառնարանում: Դա անհրաժեշտ է 1 թարմ սկումբրիա 1 թեյի գդալ աղ 3 ճաշի գդալ «հեղուկ ծուխ» օդափոխիչ Հրահանգներ Քայլ 1 Մենք կտրեցինք սկումբրիան, հանեցինք գլուխը, ընդերքը: