Համեղ եւ առողջ ուտեստների, աղանդերի եւ խմիչքների բաղադրատոմսեր

2025-06-01 06:06

Saury կարկանդակը բավականին տարածված ուտեստ է. Այս բաղադրատոմսը օրիգինալ է և արագ պատրաստվող: Դուք միշտ կգտնեք ձեր ձեռքի տակ եղած բոլոր բաղադրիչները, և ցանկության դեպքում կարող եք ստեղծել ձեր սեփական անհատական բաղադրատոմսը ՝ ավելացնելով լրացուցիչ համեմունքներ:

2025-06-01 06:06

Լավաշը բարակ հարթ տորթ է, որը պատրաստվում է անթթխմոր խմորից, որը մտել է ռուսական խոհարարական ավանդույթ ադրբեջանական խոհանոցից: Լավաշը իդեալական է նախուտեստներ պատրաստելու համար: Դա անհրաժեշտ է - բարակ լավաշ (2-3 հատ); - թույլ աղած իշխան կամ սաղմոն (140 գ)

2025-06-01 06:06

Կաղամբը շատ առողջ արտադրանք է: Այն պարունակում է մարդու բնականոն կյանքի համար անհրաժեշտ վիտամինների գրեթե ամբողջ հավաքածուն (B1, B2, B3, B6, K, C վիտամիններ, պրովիտամին A, հակակարկտային վիտամին U): Այն սպառվում է ինչպես թարմ, այնպես էլ խաշած, շոգեխաշած և տապակած:

2025-06-01 06:06

Եթե դուք քաղցր արքայախնձորը մսամթերքի հետ համատեղելու երկրպագու եք, ապա այս բաղադրատոմսը արժե պատրաստել պիցցա: Այս ուտեստը կարելի է մատուցել ոչ միայն նախաճաշին, այլ նաև ընթրիքին կամ լանչին: Այս դեպքում ձեզ անհրաժեշտ են նվազագույն բաղադրիչներ:

2025-06-01 06:06

Հավի կրծքամիսը համարվում է թռչնամսի առավել դիետիկ մասը: Միեւնույն ժամանակ, ցածր գինը թույլ է տալիս եփել մի շարք ուտեստներ `փոխելով բաղադրիչները: Իտալական ոճով կրծքերը օպտիմալ են ամենօրյա ընտրացանկի համար և զարմանալիորեն նուրբ համ ունեն: Դա անհրաժեշտ է –Հավի կրծքեր (2-5 հատ)

Վարսակի նրբաբլիթները համեղ, առողջ և առողջ ուտեստ են: Սա պարզապես նվեր է նրանց համար, ովքեր սիրում են քաղցրավենիք, բայց երազում են բարակ կազմվածքի մասին: Բայց եթե ուզում եք մի փոքր ավելորդ քաշ կորցնել, ապա ավելի լավ է առավոտյան նրբաբլիթ ուտել:

Zatiukha ապուրը համեղ ապուր է ՝ համաձայն հին ռուսական բաղադրատոմսի: Պարզվում է ՝ խիտ, հարուստ, բերանաջուր և շատ հագեցնող: Ամենակարևոր բաղադրիչը մածուկն է ՝ ալյուրի և ձվի խառնուրդ: Դա անհրաժեշտ է - 150 գրամ հավի միս; - 2 ձու

Dong Ding Oolong- ը թեյի իսկապես լեգենդար տեսակ է, որով Չինաստանը հայտնի է: Այն պատկանում է թայվանական օլոնգների լավագույն սորտերին ՝ շնորհիվ իր յուրահատուկ համի և արտադրության հատուկ տեխնոլոգիայի: Այս բազմազանության առաջացման պատմությունն անսովոր է:

Թեյը ամռանը կփրկի ձեզ ծարավից, իսկ ցուրտ սեզոնում ՝ կջերմացնի ձեզ. Պարզապես պետք է իմանաք, թե ինչ խմիչք պատրաստեք տարբեր եղանակների, որպեսզի դրանից օգուտներ ստանաք: Ինչպես ամառվա տապին թեյ խմել, մենք սովորեցինք չինացիներից. Նրանք, վաղեմի ավանդույթի համաձայն, հագեցնում են իրենց ծարավը:

Տնային վարսակի ալյուրի թխվածքաբլիթները ՝ ոսկեգույն, փխրուն և անուշաբույր, շատերի կողմից սիրված են: Կան տասնյակ տարբեր բաղադրատոմսեր չամիչով և շոկոլադով, մեղրով և գետնանուշով կարագով, ընկույզով և նույնիսկ աղով: Հիմնական բանը, որ նման տարբեր բլիթները ընդհանուր են, պարզ վարսակի ալյուր է:

Սա նուրբ ու կծու աղցան է, որը կդիմի շատերին: Այն կարելի է պատրաստել նախաճաշին կամ մատուցել տոնական սեղանի վրա: Դա անհրաժեշտ է - 500 գ ապխտած կոդ; - 5 հատ: խաշած կարտոֆիլ; - 4 բան: ձու; - 3 հատ թթու կամ թթու վարունգ; - 1 հատ համակարգիչ:

Դիետաները փորձում են քաղցր ուտել: Բայց պատշաճ կերպով պատրաստված դիետիկ վարսակի ալյուրով բլիթները չեն վնասի, քանի որ դրանք քիչ կալորիաներով են և ածխաջրերով ցածր: Դիետիկ մեկը մանրածախ ցանցում գնված վարսակի ալյուրի դասական բլիթներից տարբերվում է նրանով, որ դրանք թխում են առանց ալյուրի, և շաքարի փոխարեն պետք է փոխարինող կամ սովորական մեղր դնել:

Նուրբ կաթնաշոռային աղանդեր, որի ներսում կան բանանի կտորներ: Կաթնաշոռը պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ: Բարձրացնում է արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը: Կաթնաշոռով աղանդերը, պարզվում է, շատ համեղ ու հագեցնող է: Դա անհրաժեշտ է - 500 գ կաթնաշոռ - 500 մլ կաթ - 150 գ թթվասեր - 200 հատիկավոր շաքար - 30 գ ժելատին - 1 թեյի գդալ վանիլին - 3 բանան - շոկոլադ Հրահանգներ Քայլ 1 Կաթսայի մեջ լցնել կաթը, ավելացնել ժելատին և թողնել, որ խառնուր

Մանրացրած ձվերը առաջին դասընթացներից են, որոնք սկսնակ խոհարարը վարպետ է: Բայց ձվերով կարելի է պատրաստել շատ ավելի բարդ ուտեստներ ՝ ապուրներից և տոստերից մինչև սոուսներ և աղանդեր: Փորձեք բաղադրիչների, հավելումների և համեմունքների հետ և ձեր սննդակարգում ներառեք հավի և լորի ձվեր:

Կիտրոնի շոռակարկանդակը համեղ աղանդեր է, որը համատեղում է յուղալի համը ցիտրուսային թեթև բույրով: Այս շոռակարկանդակ պատրաստելը բավականին հեշտ է, քանի որ անհրաժեշտ չէ այն թխել: Դա անհրաժեշտ է Հիմունքների համար. - 200 գ թխվածքաբլիթ

Meatանկացած մսից կտրելը միշտ համեղ է: Քերած կարտոֆիլում հավի մանր կտրելու բաղադրատոմսը նախատեսված է նրանց համար, ովքեր սիրում են տապակած կարտոֆիլ: Եկեք քննարկենք այն ավելի մանրամասն: Դա անհրաժեշտ է - հավի ֆիլե - 4 հատ; - կարտոֆիլ - 2 հատ

Ածխաջրերը մարդու մարմնի էներգիայի հիմնական աղբյուրն են: Նրանց բաժին է ընկնում ամբողջ ստացված էներգիայի մոտ 60% -ը: Իմանալը, թե որ մթերքներն են ամենաշատ ածխաջրերը պարունակում, անհրաժեշտ է նրանց համար, ովքեր հոգ են տանում իրենց առողջության մասին:

Լավ պատրաստված խմորով եփած ձկան ուտեստները արտաքինից առողջ են, համեղ ու գրավիչ: Ձկան համար այս բաղադրիչը պատրաստելու բազմաթիվ բաղադրատոմսեր կան: Դա անհրաժեշտ է մեկ բաժակ ալյուր; երկու ձու; մի ճաշի գդալ բուսական յուղ

Կաղամարը արժեքավոր և շատ առողջ ծովամթերք է, որը դիվերսիֆիկացնում է սովորական ցանկը: Բացի այդ, ունենալով ցածր կալորիականությամբ պարունակություն, կաղամարով կերակրատեսակները հիանալի այլընտրանք կլինեն դիետիկ սնունդին: Աղցան բաղադրատոմս Խնձորով կաղամարի աղցան պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է

Քնքուշ ու պայծառ գլան պատրաստելու համար պահանջվում է հյութեղ գազար, միայն առանց այս արմատային բանջարեղենի բնորոշ համը: Հողային համը չպետք է լինի, այնպես որ համոզվեք, որ փորձեք գտնել գազարի բազմազանություն `հաճելի, նուրբ գազարի համով: Դա անհրաժեշտ է - 300 գ գազար

Kharcho- ը վրացական խոհանոցի դասական բաղադրատոմս է, որը պատրաստվում է հիմնականում տավարի մսից: Նույնիսկ վրացերենից թարգմանության մեջ խարչո պարզապես նշանակում է ոչ ավել և ոչ պակաս «տավարի ապուր»: Այս ուտեստի մեկ այլ բնութագրական առանձնահատկությունը խոտաբույսերի և սխտորի հսկայական քանակությունն է:

Ավանդական բաղադրատոմսի համաձայն, իրական ձկան ապուրը պետք է եփել թարմ բռնած ձկների կրակի վրա: Բայց սա չի նշանակում, որ տանը հնարավոր չէ պատրաստել այս ուտեստը: Իրական ձկան ապուրը սովորական և վառարանի վրա կդառնա համեղ և հարուստ: Դասական ձկան ապուրի բաղադրատոմս Բաղադրությունը:

Ավանդական հունգարական խոհանոցի հիմնական տարրը պապրիկան է կամ քաղցր պղպեղը: Հետեւաբար, հունգարական ապուր պատրաստելիս պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել այս հատուկ համեմունքին: Հունգարական ապուրի բաղադրատոմսի շատ տատանումներ կան. Այն կարելի է պատրաստել նույնիսկ մածունով:

Հունգարական հացի պատրաստումն այնքան պարզ է, որ նույնիսկ ամենաանփորձ խոհարարը կարող է այն թխել: Այս խմորեղենը, պարզվում է, շատ փափուկ և ծակոտկեն է: Դա անհրաժեշտ է - ցորենի ալյուր - 1 կգ; - ջուր - 600 մլ; - կարագ - 50 գ; - չոր խմորիչ - 7 գ

Բանջարեղենով բրինձը բավականին պարզ ուտեստ է: Պատրաստելիս ձեռքի տակ կարող եք օգտագործել գրեթե ցանկացած բանջարեղեն: Ucուկկինը կարելի է փոխարինել կաղամբով, կարող եք ավելացնել կանաչ լոբի, եգիպտացորեն: Բրնձի ընտրությունը շատ կարևոր է, օգտագործեք ամենաբարձր որակի երկար հացահատիկի սորտերը: