Ինչպես պատրաստել ջեռոցում մսով անխմոր սպիտակուցներ

Բովանդակություն:

Ինչպես պատրաստել ջեռոցում մսով անխմոր սպիտակուցներ
Ինչպես պատրաստել ջեռոցում մսով անխմոր սպիտակուցներ

Video: Ինչպես պատրաստել ջեռոցում մսով անխմոր սպիտակուցներ

Video: Ինչպես պատրաստել ջեռոցում մսով անխմոր սպիտակուցներ
Video: Օրգանիզմում սպիտակուցների անբավարար քանակ. նշաններն ու լրացնելու եղանակները 2024, Մայիս
Anonim

Խմորիչից սպիտակները աստվածային նվեր են նրանց համար, ովքեր չեն սիրում խմորիչ խմորեղեն: Բելյաշին հյութեղ և համեղ է `փխրուն ոսկեգույն շագանակագույն ընդերքով: Այս թխած ապրանքները կատարյալ են խնջույքների, ճանապարհի կամ դպրոցում:

Ինչպես պատրաստել ջեռոցում մսով անխմոր սպիտակուցներ
Ինչպես պատրաստել ջեռոցում մսով անխմոր սպիտակուցներ

Դա անհրաժեշտ է

  • Թեստի համար.
  • - 250 մլ կեֆիր,
  • - 3 ձու,
  • - 100 գրամ մարգարին,
  • - աղ `ըստ ճաշակի,
  • - 1 թեյի գդալ խմորի սոդա,
  • - 700 գրամ ցորենի ալյուր:
  • Լրացնելու համար.
  • - 400 գրամ աղացած միս,
  • - 250 գրամ սոխ,
  • - աղ `ըստ ճաշակի,
  • - կարմիր աղացած պղպեղ `ըստ ճաշակի,
  • - աղացած սեւ պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի,
  • - 50 մլ ջուր:

Հրահանգներ

Քայլ 1

Մարգարին նախապես սառեցնել սառնարանում:

Քայլ 2

350 գ ալյուրին ավելացնել աղ և մաղել բաժակի մեջ: 100 գրամ մարգարին կոպիտ քերել մաղած ալյուրի մեջ, մանրացնել փշրանքների մեջ:

Քայլ 3

Ձվերը կոտրեք ամանի մեջ, թափահարեք պատառաքաղով: Թողեք մեկ ձվի դեղնուց սպիտակուցները յուղելու համար:

Քայլ 4

Ալյուրի և մարգարինի ամանի մեջ պատրաստեք ջրհոր, որի մեջ լցնում եք ձվերը, նրբորեն խառնվում:

Քայլ 5

250 մլ կեֆիր տաքացնել մինչեւ տաքացնել: Սոդան լցնել կեֆիրի մեջ և հարել: Կեֆիրը լցնել ալյուրի ամանի մեջ, հարել: Ավելացնել մնացած ալյուրը (մաղել) և խմոր հունցել: Theածկեք խմորը սննդի թաղանթով կամ փաթեթավորեք տոպրակի մեջ, թողեք մեկ ժամ սենյակային ջերմաստիճանում:

Քայլ 6

Մինչ խմորը կանգնած է, մաքրեք սոխը և կտրեք այն բլենդերի մեջ (այն կարող եք քերել մանր քերիչի վրա): Աղացած սոխը միացրեք աղացած միսով: Համեմել աղով և պղպեղով, ավելացնել ջուրը և լավ խառնել:

Քայլ 7

Խմորը բաժանել մասերի: Ձևավորեք գնդիկներ, որոնք գլորում են տափակ տորթերի կես սանտիմետր հաստությամբ:

Քայլ 8

Տեղադրեք աղացած միսի մի մասը տորտիլայի կենտրոնում: Pinալքերով պտտվելով շրջանագծի մեջ: Վերեւում թողեք մի փոքրիկ անցք:

Քայլ 9

Թափահարել ձվի դեղնուցը պատառաքաղով:

Քայլ 10

Պատրաստի սպիտակները տեղափոխեք թխում թերթիկի մեջ, քսեք դեղնուցով:

Քայլ 11

Preեռոցը տաքացրեք 200 աստիճան: Թխել սպիտակները կես ժամ մինչև ախորժելի ոսկեգույն շագանակագույն գույն:

Խորհուրդ ենք տալիս: