Սեղանը պետք է լինի պայծառ, համեղ և առողջ: Բանջարեղենի այս կաթսա կբավարարի բարակ աղջիկների նախասիրությունները:
Բանջարեղենով կաթսա
Դա անհրաժեշտ է
Serառայում է 4:
- 2 մեխակ սխտոր;
- 2 սոխ;
- 75 մլ ձիթապտղի յուղ;
- 1 tbsp. լ ռեհան չորացրած;
- 2 կարմիր բուլղարական պղպեղ;
- 2 դեղին քաղցր պղպեղ;
- 1 ցուկկինի;
- 1 սմբուկ;
- 4 լոլիկ;
- 80 գ չեդեր պանիր;
- մի փունջ թարմ ռեհան;
- աղ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Լվանալ և մաքրել բանջարեղենը: Լվանալ պղպեղը, հեռացնել սերմերը, կտրել երկարությունը 3 սմ լայնությամբ շերտերով: Լվանալ ցուկկինին և սմբուկը, երկարությամբ կտրել շերտերը 1 սմ լայնությամբ: Կլպել և կտրատել սոխը և սխտորը: Կտրեք լոլիկները սեպերով: Քերել պանիրը մանր քերիչի վրա: Յուղը թխելու համար:
Քայլ 2
Ovenեռոցը տաքացրեք 200 ° C- ով: Տեղադրել բանջարեղենը չհրկիզվող տապակի մեջ շերտերով `յուրաքանչյուրը համեմելով աղով և չոր ռեհանով: Չեդդարի կեսը շաղ տալ կաթսայի վրա, ծածկել փայլաթիթեղով և թխել 35 րոպե: Դրանից հետո հանեք փայլաթիթեղը, բարձրացրեք ջերմաստիճանը 225 ° C, մնացած պանիրը շաղ տալ ուտեստի վրա և եփել եւս 10 րոպե:
Քայլ 3
Մատուցելուց առաջ ռեհան տերեւները ցանել տապակի վրա:
Ոչ բոլորը սիրում են բուսական ուտեստներ, ինչը ցավալի է: Բուսական պիցցան, պարզվում է, շատ հյութեղ է, և ցանկացած համեմունք կգնահատի դրա համը: Դա անհրաժեշտ է - ալյուր - 400 գ - ջուր - 1 բաժակ (մոտավորապես 200-250 մլ) - խմորիչ 15 գ (1/2 տուփ) - աղ - 1 թեյի գդալ - շամպինիոն - 300 գ - սոխ 1 հատ:
Գարնան նախօրեին շատ աղջիկներ փորձում են գոնե մի փոքր շտկել իրենց կազմվածքը: Եվ այժմ ձեռք է բերվել ֆիթնես սենյակի բաժանորդագրություն, դիետան վերանայվել և ճշգրտվել է, և խանութներում արդեն դիտվում են նոր իրեր: Թվում է, թե ամեն ինչ հրաշալի է, բայց սննդի սահմանափակումների պատճառով սովի զգացումը պարզապես խենթացնում է ձեզ ՝ հնարավորություն չտալով շարունակել ձեր առօրյա գործունեությունը:
Այս ուտեստը կարելի է եփել Ekadashi- ի վրա. Այն չի պարունակում հացահատիկային և լոբազգիներ: Միանշանակ գումարած, որ ուտեստը շատ գոհ և համեղ է ստացվում: Դա, անկասկած, կուրախացնի յուրաքանչյուրին, ով կփորձի այն: Դա անհրաժեշտ է - կարտոֆիլ - 5 հատ:
Այս քվիշը կատարյալ է ծոմ պահողների համար: Դա ամբողջովին անվնաս է և համը զարմանալի է: Սառեցված բանջարեղենի ցանկացած խառնուրդ կարող է օգտագործվել որպես լցոն: Դա անհրաժեշտ է Թեստի համար. - 250 գ մաղած ալյուր; - 1 ձու; - 1 պտղունց աղ
