Շատերը միկրոալիքային վառարանն օգտագործում են սնունդը կրկին տաքացնելու համար: Եվ ոմանք օգտագործվում են նաև կերակուր պատրաստելու համար: Բայց կարծիք կա, որ միկրոալիքային վառարանում եփած սնունդը այնքան էլ առողջ չէ: Իսկապե՞ս Միկրոալիքային վառարանում կերակուր պատրաստելը վնասակար է՞:
Միկրոալիքային վառարանում դուք կարող եք եփել հինգ տարբեր ուտեստներ, որոնք լիովին անվնաս են առողջության համար:
1. Բանջարեղեն: Միկրոալիքային վառարանում պատրաստելիս բանջարեղենը շատ ավելի քիչ օգտակար նյութեր է կորցնում, քան եփելիս կամ պատրաստման այլ եղանակներում: Բացի այդ, միկրոալիքային վառարանում բանջարեղեն պատրաստելը շատ ավելի արագ և հեշտ է, դրա համար պարզապես անհրաժեշտ է մեկ ճաշի գդալ ջուր ավելացնել տարայի մեջ և ծածկել կափարիչով:
2. Ձուկ: Ձուկն ամենաառողջ սնունդներից մեկն է, միկրոալիքային վառարանը պահպանում է իր բոլոր օգտակար հատկությունները, քանի որ արագ պատրաստում է ուտեստը: Ձուկը պետք է համեմել համեմունքներով, դնել այն հատուկ թխելու տոպրակի մեջ և եփել մի քանի րոպե:
3. Ձվածեղը թեթև և առողջ նախաճաշ է, որը հարստացնում է մարմինը սպիտակուցներով: Լցնել բուսական յուղը ամանի մեջ, ապա ավելացնել ձվերը և խառնել: Այս ուտեստը եփելու է միկրոալիքային վառարանում մոտ մեկ րոպե, հիշեք, որ այն պետք է խառնեք: Ձվածեղին կարող եք ավելացնել պանիր, բանջարեղեն կամ այլ հավելումներ:
4. Արագ կարտոֆիլ: Կլպած կարտոֆիլը կտրեց շերտ, մի քանի անգամ մանրացրեք պատառաքաղով և միկրոալիքային վառարանում 8 րոպե: Սա կարտոֆիլ պատրաստելու շատ արագ միջոց է:
5. Կարող եք պատրաստել նաեւ առողջ նախուտեստներ: Օրինակ ՝ միկրոալիքային վառարանում կարող եք արագ տապակել ընկույզներն ու սերմերը: Այս մեթոդը շատ ավելի հեշտ է, քան տապակած տապակում կամ վառարանում:
