Շոկոլադի բոլոր տեսակներից ամենաառողջն ավելի շատ կակաոով: Սա անկասկած իրական մուգ շոկոլադ է: Բացի այն, որ դրա օգտագործումը հաճույք է պատճառում և լավացնում տրամադրությունը, շոկոլադը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նաև սրտանոթային համակարգի, մարսողության վրա, ինչպես նաև ուժեղացնում է իմունային համակարգը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սրտանոթային համակարգը. Սև շոկոլադը հարուստ է օգտակար հանածոներով, ինչպիսիք են մագնեզիումը և պղինձը, ինչպես նաև պոլիֆենոլները և հակաօքսիդիչները: Սա նպաստում է արյան ճնշման կարգավորմանը և նորմալ պահում սրտի աշխատանքը: Բացի այդ, մուգ շոկոլադը նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, իջեցնում խոլեստերինը և անոթները դարձնում ավելի ճկուն և առաձգական: Բացի այդ, շոկոլադը պարունակում է երկաթ, որը օգտակար է երկաթի պակասորդ սակավարյունության համար:
Քայլ 2
Սթրես Շոկոլադը խթանում է էնդորֆինների ՝ ուրախության հորմոնների արտադրությունը: Սև շոկոլադի մեջ եղած սերոտոնինը գործում է որպես հակադեպրեսանտ, իսկ կակաոն պարունակում է նաև տրիպտոֆան ՝ ամինաթթու, որն ունի հանգստացնող ազդեցություն:
Քայլ 3
Անձեռնմխելիություն Սև շոկոլադը ունի կատեչինների բարձր մակարդակ, որոնք օգնում են ամրապնդել իմունային համակարգը, պայքարել ազատ ռադիկալների դեմ և կանխարգելել տարբեր հիվանդություններ, այդ թվում ՝ քաղցկեղ: Բացի այդ, կատեչինները ի վիճակի են կանխել վաղաժամ ծերացումը:
Քայլ 4
Ուղեղ և նյարդային համակարգ: Շոկոլադը բարձրացնում է ուղեղի մեջ սերոտոնինի մակարդակը, ինչը մեծացնում է նրա կատարողականությունն ու ակտիվությունը: Եվ սա Ալցհեյմերի հիվանդության լավ կանխարգելում է:
Քայլ 5
Շաքարախտ Առանց շաքարի սեւ շոկոլադը հարուստ է ֆլավոնոիդներով, որոնք օգնում են նորմալացնել արյան շաքարը և օգնում են պայքարել շաքարախտի դեմ:
Քայլ 6
Հազ. Ապացուցված է, որ սեւ շոկոլադը օգնում է թեթեւացնել հազն ու մրսածությունը: Fatարպաթթուները, ինչպիսիք են stearic, palmitic, oleic, թեթեւացնում են կոկորդի ցավը:
Քայլ 7
Մարսողություն Կակաոն պարունակում է ալկալոիդներ, որոնք օգնում են նորմալացնել մարսողությունը և կանխել լուծը:
