Ես այս աղցանն անվանում եմ «Հյուրը դռան շեմին». Ես միշտ պահում եմ մի շարք սննդամթերքի սառնարանում, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում արագորեն բուժեմ իմ ընկերներին կամ ընտանիքին այս համեղ, սրտանց և առողջ աղցանով: Ես առաջարկում եմ գրել բաղադրատոմսը:
Դա անհրաժեշտ է
- - թունա պահածոյացված - 1 հատ,
- - կաղամբ (նախընտրելի է պեկինյան կաղամբ) - 300 գ,
- - գազար -1 հատ,
- - սոխ - 1 հատ,
- - ձու - 2 հատ,
- - պահածոյացված եգիպտացորեն - 1 բանկա,
- - սոյայի սոուս - համտեսել,
- - բուսական յուղ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Խառնել ձուկը, եգիպտացորենը, նուրբ քերած գազարը, թակած կաղամբը, թակած ձվերը, նախապես այրված սոխը և կտրել կես օղակների:
Քայլ 2
Լցնել յուղով: Ավելացնել սոյայի սոուս կամ ցածր կալորիականությամբ մայոնեզ:
Քայլ 3
Տեղադրել աղցանի ամանի մեջ, զարդարել կիսով չափ կիսացած ձիթապտուղներով և մաղադանոսի ճյուղերով: Աղցան պատրաստ է:
