Արևադարձային բուսական աշխարհը մեզ շատ հյութեղ պտուղներ է տվել, որոնց բուժիչ կազմը կանխում և պայքարում է բազմաթիվ հիվանդությունների դեմ: Այս «բնական բժիշկների» ու խուրմայի մեջ: Մարդու մարմնի վրա դրա օգտակար ազդեցության սպեկտրն այնքան լայն է, որ այս պայծառ նարնջագույն հատապտուղը առողջ դիետայի առաջատար տեղերից մեկն է զբաղեցնում:
- Վիտամին C- ի մեծ պարունակության շնորհիվ խուրմոնը պաշտպանում է մարմինը մրսածությունից և գրիպից: Հետեւաբար, ձմռանը, մեղրի, կիտրոնի և ազնվամորու ջեմի կողքին, մի տեղ պետք է վերապահել խուրմաներին:
- Այս հատապտուղը կօգնի նաև նուրբ խնդիրներով: «Շոկոլադե» մրգերի մեջ պարունակվող բնական մանրաթելն ու ջուրը մեղմ լուծողական ազդեցություն ունեն աղիների վրա:
- Հյութալի արևադարձային պտուղը կօգնի կանխարգելել և բուժել երիկամների հիվանդությունները, ինչպես նաև մաքրել լյարդը և ամբողջ մարմինը տոքսիններից: Խուրման հարուստ է կալցիումով և կալիումով և գործում է որպես գերազանց միզամուղ միջոց:
- Խուրման կփրկի հիպերտոնիկ հիվանդներին ճնշման ալիքներից և սրտի հիվանդություններից: Խուրմայի արդյունավետ օգտագործման բաղադրատոմսերից մեկն առաջարկում է խուրմայի պալպատը խառնել կաթի հետ և շաբաթական երեք անգամ վերցնել այս խառնուրդը:
- Նրանց համար, ովքեր երազում են բարակ կազմվածքի մասին, մասնագետները խորհուրդ են տալիս խուրմա ներառել իրենց սննդակարգում: Ինչպես ցանկացած բանջարեղեն կամ միրգ, այն ունի նվազագույն կալորիաների պարունակություն և օգնում է բարելավել մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները:
- Գիտնականները դեռ չեն հորինել երիտասարդության համընդհանուր էլիկսիրը, բայց բնությունը կնճիռների դեմ պայքարում բազմաթիվ օգնականների է ներկայացրել: Խուրման նույնպես նրանց է պատկանում: Այն հարուստ է կարոտինով (վիտամին A), որը առողջ մաշկի բանալին է: Ունիվերսալ պտուղը օգտակար է ոչ միայն ուտել, այլ նաև դրանից կոսմետիկ դիմակներ պատրաստել: Մեկ բաղադրատոմսը ներառում է խուրմայի պալար, ձվի դեղնուց և մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ:
- Պայծառ նարնջի հատապտուղը հարուստ է նաև մագնեզիումով, որը նյարդային և անոթային համակարգերի օգտակար կառուցվածքներից մեկն է և օգնում է հաղթահարել սթրեսը և անքնությունը:
- Խուրման բնական իմունոմոդուլատոր է և էներգիայի աղբյուր: Այն օգտակար է բարձր ֆիզիկական ակտիվություն ունեցող մարզիկների, ինչպես նաև հեմոֆիլիայի, քաղցկեղի և այլ վտանգավոր հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար:
- Խուրման չպետք է օգտագործվի այն մարդկանց կողմից, ովքեր վիրահատվել են որովայնի խոռոչի օրգաններում: Տանինը, որը պարունակվում է կծու խուրման, կարող է նպաստել աղիքային խցանման առաջացմանը:
- Գաստրիտով հիվանդ մարդիկ պետք է զգուշորեն ընտրեն խուրմա: Իր կծող հատկությունների շնորհիվ այս հատապտուղը կարող է բացասաբար ազդել ստամոքսի վրա և առաջացնել հերթական հարձակումը: Եթե խուրմա ուտելու ցանկությունը մեծ է, ապա պետք է ընտրեք փափուկ, «շոկոլադե» մրգեր:
- Սախարոզի ավելացված կոնցենտրացիայի պատճառով խուրման չպետք է տեղափոխվի շաքարային դիաբետով հիվանդների կողմից:
Դեռևս կարելի է գտնել հավասարակշռություն խուրմայի օգուտների և վնասների միջև առճակատման մեջ: Խուրման կարող է և պետք է ներառվի սննդակարգում, բայց չափավոր:
