Որո՞նք են ամենահամեղ գլանափաթեթները:

Որո՞նք են ամենահամեղ գլանափաթեթները:
Որո՞նք են ամենահամեղ գլանափաթեթները:

Video: Որո՞նք են ամենահամեղ գլանափաթեթները:

Video: Որո՞նք են ամենահամեղ գլանափաթեթները:
Video: ՈՉ ՓԱՌՔԻ ԵՎ ՈՉ ԹՈՒՅՔԻ: ՏՈՐԹ ԵՐԵՔ Բաղադրիչով 2024, Նոյեմբեր
Anonim

Գլանափաթեթները այսօր առկա ամենաինճուճ նախուտեստներից մեկն են: Նրանք հայտնի են իրենց ցածր կալորիականությամբ, դիզայնի գեղեցկությամբ և արտասովոր համով: Այս ուտեստի շատ տեսակներ կան: Բաղադրիչների որոշակի հավաքածուի հետ համատեղ ՝ դուք կարող եք ստեղծել գլանափաթեթների հսկայական բազմազանություն: Այս ամբողջ բազմազանության մեջ չխճճվելու համար հարկավոր է ծանոթանալ մի քանի հիմնական բաղադրատոմսերի, որոնք կարող եք եփել ՝ առանց ձեր տանից դուրս գալու:

Որո՞նք են ամենահամեղ գլանափաթեթները
Որո՞նք են ամենահամեղ գլանափաթեթները

Գլանափաթեթներ «Ֆիլադելֆիա»

Այս ուտեստը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր են հետևյալ բաղադրիչները. Սաղմոն կամ սաղմոն, Ֆիլադելֆիա պանիր, աղցան, թռչող ձկնորս: Նախ անհրաժեշտ է վերցնել բրնձի թուղթ և թրջել ջրի մեջ: Թուղթը փափկացնելուց հետո դրա վրա դրեք միջուկը ՝ սաղմոն (սաղմոն), հազար, պանիր: Fալեք եզրերին և նրբորեն փաթաթեք բրնձի թղթի մեջ: Կտրեք փոքր կտորներով:

Գլանափաթեթներ «Jitaku Maki»

Այս խորտիկը ստեղծելու համար ձեզ հարկավոր են ապխտած օձաձուկ, ավոկադո, ծովախեցգետին, քնջութի սերմեր, նորի և բրինձ: Նախ, կտորացրեք ավոկադոն և օձաձուկը: Սա պահանջվում է լրացնելու համար: Գլորում ենք նորին, բրինձը, օձաձուկը և ավոկադոյի ուրամակին: Մի մոռացեք զարդարել քնջութի սերմերով: Կտրեք մի քանի մասի և դրեք մատուցվող ուտեստի վրա:

Ռոլլեր «Rագող արև»

Այս խորտիկի համար ձեզ հարկավոր են ծովախեցգետին, վարունգ, խավիար, պանիր, նորի և բրինձ: Լրացրեք վարունգը կտրեք շերտերով կամ բարակ շերտերով: Պանրի, նորիի, ծովախեցգետնի և խավիարի գլանափաթեթը գլորում է: Պատրաստի ուտեստը կտորների կտրեք և մատուցեք սառեցված:

Ռուլետներ «Banana Maki»

Այս տեսակի գլանակի բաղադրիչները կլինեն ապխտած սաղմոն, բանան, պանիր, քնջութի սերմեր, նորի և բրինձ: Սաղմոնը և բանանը կտոր կտորով լցնում են երկարավուն շերտերով: Գլորում ենք նորին, պանիրը, բանանը, խավիարը և բրնձի ուրմակը: Վերեւ քնջութի սերմերով:

Ռուլետներ «Գործակալ 007»

Ձեզ հարկավոր է ծովախեցգետին, ճապոնական մայոնեզ, ավոկադո, ծովախեցգետին, նորի և բրինձ: Ավոկադոն կտորներով լցնել լցնելու համար: Makeարդարելու համար պատրաստեք ծովախեցգետին: Պտտեք նորիի, բրնձի, խեցգետնի, ավոկադոյի և մայոնեզի ուրմակին: Տեղադրեք ծովախեցգետին վերեւում: Theածկեք գլանափաթեթը փայլաթիթեղով և կտրեք մասերի: Առայել սառեցված:

Խորհուրդ ենք տալիս: