Cովախեցգետինով սառը ապուր գազպաչո

Բովանդակություն:

Cովախեցգետինով սառը ապուր գազպաչո
Cովախեցգետինով սառը ապուր գազպաչո

Video: Cովախեցգետինով սառը ապուր գազպաչո

Video: Cովախեցգետինով սառը ապուր գազպաչո
Video: Իսպանական սառը ապուր «Գասպաչո» իմ տարբերակը-Испанский летний суп «Гаспачо»👍👌 2024, Երթ
Anonim

Այս թեթեւ ապուրը կօգնի դիվերսիֆիկացնել ընտրացանկը: Այն հարմար է ճիշտ ուտող մարդկանց, նիհարողների և մարզիկների համար:

Cովախեցգետինով սառը ապուր գազպաչո
Cովախեցգետինով սառը ապուր գազպաչո

Դա անհրաժեշտ է

  • - ծովախեցգետին 200 գ
  • - ձիթապտղի ձեթ
  • - բուլղարական կարմիր պղպեղ
  • - վարունգ
  • - 3 լոլիկ
  • - 500 մլ լոլիկի հյութ
  • - Կարմիր սոխ
  • - սխտոր
  • - ռեհան
  • - սիրելիս
  • - աղ
  • - Կարմիր պղպեղ
  • - Սեւ պղպեղ

Հրահանգներ

Քայլ 1

Եփել ծովախեցգետին:

Քայլ 2

Mերմացրեք 2 ճաշի գդալ: ձիթապտղի յուղ տապակի մեջ:

Քայլ 3

Կտրեք սոխը կիսով չափ: Վերցրեք մի կեսը, մանր կտրեք, տապակել տապակի մեջ:

Քայլ 4

Theովախեցգետին ավելացնել սոխին, տապակել մի քանի րոպե:

Քայլ 5

Նյութի մանր կտրատել սխտորը: Ավելացնել ծովախեցգետին:

Քայլ 6

Թավայի մեջ ավելացնել մեղր և համեմունքներ, լավ խառնել: Մենք տապակում ենք եւս 1 րոպե: Մենք այն զովացնում ենք:

Քայլ 7

Լոլիկ, վարունգ, պղպեղ, կես սոխ, կանաչի, խառնել բլենդերի մեջ: Ավելացնել լոլիկի հյութը և կրկին խառնել:

Քայլ 8

Ապուրը լցնել ամանների մեջ և ավելացնել ծովախեցգետին: Դուք կարող եք զարդարել կանաչիներով:

Խորհուրդ ենք տալիս: