Թունա բանջարեղենի աղցանը պարունակում է անհրաժեշտ քանակությամբ սպիտակուցներ մարդու մարմնի համար: Եվ ամենակարևորը, թունա հավելումով աղցանները շատ համեղ են, հագեցնող և առողջարար:
Դա անհրաժեշտ է
- - կարտոֆիլ 3 հատ;
- - բալ լոլիկ 4 հատ;
- - թունա պահածո 50 գր;
- - լորի ձու 4 հատ;
- - պահածոյացված սպիտակ լոբի 2 tbsp;
- - կանաչ լոբի 30 գր;
- - Ռոմանո գազար թողնում է 3 հատ;
- - կապար 7 հատ;
- - ձիթապտղի յուղ 1 tbsp;
- - համտեսել աղ և պղպեղ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կարտոֆիլը եփել նրանց մաշկի մեջ: Լցնել 1 լիտր ջուր, եփել և եփել կանաչ լոբիները մինչև քնքուշ: Լորի ձվերը եփել:
Քայլ 2
Ռոմանտիկորեն լվանալ հազարի տերևները, չորացնել թղթե սրբիչով և մանր կտրատել: Կեռասի լոլիկը, կապերը և լորի ձվերը կիսով չափ կիսեք:
Քայլ 3
Մաքրել եռացրած կարտոֆիլը, կտրել շերտերը: Տեղադրել կտրտած հազարը և կանաչ լոբիները աղցանի ամանի մեջ: Ձիթապտղի յուղ լցնել բանջարեղենի վրա: Տեղադրեք թունա, ձու և կապերներ կենտրոնում: Տեղադրեք լոլիկ և կարտոֆիլ եզրերի շուրջ: Ավելացնել աղ և պղպեղ `ըստ ճաշակի:
