Ինչպես պատրաստել դիետիկ դդմի պիցցա

Բովանդակություն:

Ինչպես պատրաստել դիետիկ դդմի պիցցա
Ինչպես պատրաստել դիետիկ դդմի պիցցա

Video: Ինչպես պատրաստել դիետիկ դդմի պիցցա

Video: Ինչպես պատրաստել դիետիկ դդմի պիցցա
Video: Ինչպես պատրաստել տնական յուղ! Топленое масло в домашних условиях как правильно готовить! 2024, Ապրիլ
Anonim

Նուրբ դդմի պիցցա կարելի է պատրաստել կես ժամվա ընթացքում: Դրսում ամառ է, և ես իսկապես ուզում եմ թարմ բանջարեղեն, գերադասելի է պարտեզից: Եթե չեք ցանկանում բանջարեղենը հում ուտել, պատրաստեք մի պարզ, բայց համեղ պիցցա:

Ինչպես պատրաստել դիետիկ դդմի պիցցա
Ինչպես պատրաստել դիետիկ դդմի պիցցա

Դա անհրաժեշտ է

  • - 600 գ ցուկկինի,
  • - 150 գ լոլիկ,
  • - 3 ձու,
  • - 2 tbsp. ճաշի գդալ ցորենի ալյուր,
  • - 60 գրամ կոշտ պանիր,
  • - մի փոքր փունջ մաղադանոս,
  • - 1 թեյի գդալ թխում փոշի,
  • - 1 tbsp. semolina գդալ փոշու համար,
  • - աղ `ըստ ճաշակի,
  • - 1 tbsp. մի գդալ բուսական յուղ `բորբոսը յուղելու համար:

Հրահանգներ

Քայլ 1

Putեռոցը դրեք տաքացնելու համար (ջերմաստիճանը դրեք 190 աստիճան):

Քայլ 2

Ողողեք երիտասարդ ցուկկինին, ձեզ հարկավոր չէ մաշկը մաքրել: Եթե հին ցուկկինի եք օգտագործում, հեռացրեք կեղևը դրանցից, լվացեք: Քաղցրավենիքները քերել միջին քերիչի վրա, այնուհետեւ քամել և ցամաքեցնել:

Քայլ 3

Zուկկինը խառնել ձվերի, նուրբ թակած մաղադանոսի, աղի և պղպեղի հետ `ըստ ճաշակի, ավելացնել ալյուրը խառնված թեյի գդալ փխրեցուցիչի հետ: Լավ խառնեք, նրբաբլիթի պես խմոր եք ստանում:

Քայլ 4

Վերցրեք 24 սմ տրամագծով կաղապար: Ձևը կարող է լինել կամ կերամիկական, կամ բաժանվող: Եթե կերամիկական կաղապար եք օգտագործում, յուղեք այն յուղով և այնուհետև ցորենով ցողեք: Եթե նախընտրում եք պառակտված ձև, ապա այն ծածկեք մագաղաթի թերթով, որը փոքր-ինչ յուղված է յուղով: Խմորը լցնել կաղապարի մեջ:

Քայլ 5

Լոլիկը կտրեք օղակների մեջ, դրեք խմորի վրա: Շաղ տալ քերած պանիրով: Թխում ուտեստը խմորով, լոլիկով և պանիրով կես ժամով դրեք ջեռոցում: Պիցցան ոսկեգույն դառնալուց հետո հեռացրեք և սառը թավայի մեջ: Serառայել մաս-մաս:

Խորհուրդ ենք տալիս: