Tilapia ձուկը ունի նուրբ, հյութալի և մի փոքր քաղցր համ: Խանութում այս ձուկը վաճառվում է ֆիլեի տեսքով, ինչը նշանակում է, որ ոսկորներ չկան:
Դա անհրաժեշտ է
- - ֆիլե տիլապիա 600 գրամ
- - աղեղ 1 հատ:
- - սխտոր 1 մեխակ
- - լոլիկ 2 հատ:
- - Համեմունքներ ձկների համտեսելու համար
- - Կիտրոնի հյութ 1 ճաշի գդալ
- - հատիկավոր շաքար 1 թեյի գդալ
- - Սև պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի
- - Կանաչներ `համտեսել
- - արեւածաղկի ձեթ 2 ճաշի գդալ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Tilapia ֆիլեը մանրակրկիտ լվացեք, կտրեք մասերի: Համեմել աղով, ավելացնել ձկան համեմունքներ և ցողել կիտրոնի հյութով:
Քայլ 2
Կտրեք սոխը կես օղակների մեջ և տապակել տապակած սխտորով արեւածաղկի ձեթով: Ավելացնել թակած լոլիկ, աղ և ավելացնել մի թեյի գդալ հատիկավոր շաքար: Համտեսել ավելացնել սեւ պղպեղ:
Քայլ 3
Վերցրեք թխում ուտեստ: Ներքեւի մասում դրեք սխտորով և լոլիկով տապակած սոխը: Տեղադրել tilapia կտորները բանջարեղենի վրա: Ձկների վրա դրեք մնացած տապակած բանջարեղենը: Դրեք վառարանը տաքացնելու համար:
Քայլ 4
Dishաշատեսակով ուտեստը թխել ջեռոցում 20 րոպե 180 աստիճան ջերմաստիճանում:
Քայլ 5
Պատրաստի ուտեստը ցանել թակած խոտաբույսերով: Եվ կարելի է մատուցել ցանկացած կողմնակի ուտեստով:
