Ձեր ուշադրությանն եմ ներկայացնում թեթև և համեղ ուտեստի բաղադրատոմս:
Այս աղցանը աներևակայելի համեղ է, շատ նուրբ և, ինչը շատ կարևոր է դիետաների համար, ցածր կալորիականությամբ: Բացի այդ, այն ունի օգտակար հատկություններ, քանի որ պարունակում է այնպիսի օգտակար հանածոներ և վիտամիններ, ինչպիսիք են A, C, E, PP, ֆոլաթթու: Այս ուտեստի մեկ այլ գումարածն այն է, որ այն բացարձակապես ունիվերսալ է և հարմար է ցանկացած առիթի համար: «Բուդդայի տաճար» աղցանը հավասարապես լավ է մեծ տոնակատարության, ընտանեկան տոնի և ռոմանտիկ երեկոյի համար:
- Չինական կաղամբ կաղամբի փոքր գլուխի 1/3 մասը;
- խնձոր 1 հատ;
- բուլղարական պղպեղ 1 հատ;
- պահածոյացված կանաչ ոլոռ 1 բանկա;
- ծովախեցգետին 400 գ;
- կիտրոն 1 հատ;
- մայոնեզ կամ ծովախեցգետնի սոուս `ըստ ճաշակի:
- Կտրել չինական կաղամբը:
- Կտրեք խնձորը բարակ կտորների մեջ և շաղ տալ կիտրոնի հյութով, որպեսզի հետագայում դրանք չսևանան և չփչանան աղցանի տեսքը:
- Կտրեք զանգի պղպեղը շերտերով:
- Եփել ծովախեցգետիններն ու կեղեւը:
- Տեղադրել բոլոր բաղադրիչները, բացառությամբ կիտրոնի, աղցանի ամանի մեջ:
- Համեմեք մայոնեզի կամ ծովախեցգետնի թեթեւ սոուսով:
- Այս ամենը շաղ տալ կիտրոնի հյութով և հարել:
- Allyանկության դեպքում դուք կարող եք զարդարել աղցանը. Վերևում դրեք ծովախեցգետին, որպեսզի նրանք նմանվեն Բուդդայի տաճարին:
