Ինչպես պատրաստել եղինջով կաղամբով ապուր

Բովանդակություն:

Ինչպես պատրաստել եղինջով կաղամբով ապուր
Ինչպես պատրաստել եղինջով կաղամբով ապուր

Video: Ինչպես պատրաստել եղինջով կաղամբով ապուր

Video: Ինչպես պատրաստել եղինջով կաղամբով ապուր
Video: 🍲 #ԵՂԻՆՋՈՎ #ապուր՝ ամենահամեղ ապուրներից: #Бесподобный #Крапивный #суп./Unmatched #Nettle #soup. 2024, Երթ
Anonim

Գարնանը երիտասարդ կանաչ եղինջից, սպանախից և թրթնջուկից կարող եք պատրաստել անսովոր համեղ և առողջ կաղամբով ապուր: Եղինջի երիտասարդ տերևները պարունակում են կարոտին, մարմնի համար անհրաժեշտ շատ վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ:

Ինչպես պատրաստել եղինջով կաղամբով ապուր
Ինչպես պատրաստել եղինջով կաղամբով ապուր

Բաղադրությունը:

  • Եղինջ - 180 գ;
  • Մաղադանոսի արմատները `15 գ;
  • Շաղգամ սոխ - 30 գ;
  • Հնդկացորեն - 50 գ;
  • Բրինձ - 50 գ;
  • Կտրտած կարտոֆիլ 250 գ;
  • Նեխուր - 20 գ;
  • Հավի ձու - 2 հատ;
  • Թթվասեր - 50 գ;
  • Կանաչիներ;
  • Կիտրոնի հյութ;
  • Սև պղպեղ, աղ:

Նախապատրաստում:

  1. Երիտասարդ եղինջները մի քանի անգամ լվանում են հոսող, սառը ջրով և կարճ ժամանակով տեղադրվում եռացող ջրի մեջ: Այս դեպքում պետք է հոգ տանել, որ եղինջը չմարսվի, հակառակ դեպքում այն կվերածվի կանաչ լորձի: Դրանից հետո այն անմիջապես նետվում է քամոցի մեջ, որպեսզի ժամանակ չունենա ազատել ամբողջ հյութը և մանր կտրատել:
  2. Եկեք սկսենք արգանակ պատրաստել: Միսը մանրակրկիտ լվանալ, անպայման սառը ջուր ավելացնել և դնել բարձր կրակի վրա: Երբ ջուրը եռում է, կրակը պետք է նվազեցվի, իսկ վերևի փրփուրը պետք է հեռացվի խորշ գդալով: Եփման գործընթացում նոր առաջացող փրփուրը և ճարպի աճը պետք է հեռացվեն: Դա արվում է այնպես, որ արգանակը երկար եռման ժամանակ ճարպի նողկալի համ չստանա:
  3. Կոկիկ կտորներով կտրված նախապես մաքրած կարտոֆիլը տեղադրվում է նախապես պատրաստված մսի արգանակի մեջ:
  4. Երբ կարտոֆիլը եփում են, արգանակը հանվում է կրակից, ֆիլտրվում և լցվում մեկ այլ ուտեստի մեջ: Մանրացված մաղադանոսի և նեխուրի արմատները, միջին չափի թակած սոխը, լվացված ձավարեղենը (մինչև ջուրը թափանցիկ լինի) ուղարկվում են այնտեղ և եփվում 15 րոպե:
  5. Ապա տարածեք եփած եղինջը և եփեք այն արգանակի մեջ մոտ 12 րոպե:
  6. Վերջում ներծծված կաղամբով ապուրը համեմված է կիտրոնի հյութով, սխտորով և թակած խոտաբույսերով:

Կիտրոնի հյութը կարելի է փոխարինել լոլիկի կամ վարունգի թթուով:

Խորհուրդ ենք տալիս: