Սիսեռով լոլիկի բաղադրատոմսը սպանախով

Բովանդակություն:

Սիսեռով լոլիկի բաղադրատոմսը սպանախով
Սիսեռով լոլիկի բաղադրատոմսը սպանախով

Video: Սիսեռով լոլիկի բաղադրատոմսը սպանախով

Video: Սիսեռով լոլիկի բաղադրատոմսը սպանախով
Video: Լոլիկով սիսեռով աղցան-салат с нутом и помидорами 👍👌 2024, Մայիս
Anonim

Հաղարջը զարմանալի քաղցրություն է հաղորդում լոլիկի, սպանախի, դդմի և ննկիի (պելմենի) ուտեստին: Dishաշատեսակը հիանալի կերպով կլրացնի մի բաժակ Շարդոնեն:

sauteed chickpea եւ սպանախ
sauteed chickpea եւ սպանախ

Դա անհրաժեշտ է

  • - պելմենի (ննոճ) - 450 գ
  • - 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • - 300 գ մաքրած ցուկկինի
  • - 150 գ շաղամբ
  • - 2 մեխակ սխտոր
  • - 450 գ բանջարեղենի արգանակ
  • - 2 ճաշի գդալ հաղարջ
  • - 1 ճաշի գդալ թակած թարմ եղեսպակ կամ 1 թեյի գդալ: չոր եղեսպակ
  • - 1/4 թեյի գդալ թարմ աղացած պղպեղ
  • - թարմ սպանախ
  • - 500 գ ոլոռ (եփել նախապես)
  • - 2 ճաշի գդալ բալզամիկ քացախ

Հրահանգներ

Քայլ 1

Եթե դուք պատրաստում եք սառեցված պելմենի, եփեք դրանք ըստ փաթեթի ցուցումների: Երբ պելմենիները եփվեն, ցամաքեցրեք, լվացեք և չորացրեք: Եթե չոր պելմենի եք օգտագործում, ապա բաց թողեք այս քայլը:

Քայլ 2

1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ տաքացրեք տապակի մեջ միջին կրակի վրա: Այնտեղ ավելացրեք ննոկին և եփեք, հաճախ խառնելով, մինչև պելմենին փխրուն դառնա, ինչը կտևի մոտ 5-7 րոպե: Պատրաստի ննոկին տեղափոխեք ափսեի մեջ:

Քայլ 3

Թավայի մեջ մի փոքր յուղ լցրեք, դրեք կտրտած ցուկկինին, մանր կտրատած շաղ տալը և քամած սխտորը, եփեք ամեն ինչ 2 րոպե, անընդհատ խառնելով կամ ժամանակ առ ժամանակ թափահարելով բանջարեղենը (շոգեխաշելը պատրաստման տեսակ է, երբ պարբերաբար պետք է ցնցել պարունակությունը, բանջարեղենը կարծես ցատկում է տապակի մեջ ձեռքի շարժումներից): Բանջարեղենին ավելացնել արգանակ, հաղարջ, եղեսպակ և աղացած պղպեղ: Կաթսայի ամբողջ պարունակությունը եռացրեք:

Քայլ 4

Երբ բանջարեղենը եռում է, երբեմն խառնվելով, միջին կրակի վրա, եփել ամեն ինչ մոտ 7-8 րոպե, ամեն ինչ բերել պատրաստության: Դրանից հետո բանջարեղենին ավելացրեք թարմ սպանախ (կամ սառեցված), լոբի և պելմենի (ննոճ) և եփեք, նրբորեն խառնելով, մինչ սպանախը մեղմանա, ինչը կտևի մոտ 2 րոպե: Մատուցելիս շաղ տալ բալզամիկ քացախով:

Կարելի է մատուցել սեղանի շուրջ: Այս բաղադրիչները կստիպեն 4 ճաշի սոդա:

Խորհուրդ ենք տալիս: