Մարդիկ, ովքեր ծոմ պահելու օրեր են պլանավորում, անխուսափելիորեն մտածում են այն մասին, թե որ ապրանքը ընտրեն: Նման օրերի հիանալի լուծումը կլինի կաթնաշոռը: Այս կոնկրետ ապրանքի առավելությունը. Չի պահանջում հատուկ ֆինանսական ծախսեր, բացառվում է վառարանի մոտ երկար կանգնելը:
Կաթնաշոռը ամենատարածված խմորված կաթնամթերքներից մեկն է: Կաթնաշոռի ծոմ պահելու օրերը հիանալի փոխարինում են մսի կամ ձկան օրերին: Իհարկե, մենք խոսում ենք առանց ճարպի (մինչև 1, 8%) կաթնաշոռի ՝ առանց հավելումների: Նման մեկ օրվա ընթացքում կարող եք նիհարել 0,5-1 կգ: Կաթնաշոռի դիետան գործնականում հակացուցումներ չունի, այն հարմար է ճարպակալմամբ, սրտանոթային հիվանդություններով և աթերոսկլերոզով տառապող մարդկանց համար:
Կաթնաշոռի և կեֆիրի վրա ծոմ պահելու օր
Ձեզ հարկավոր է.
- կաթնաշոռ (ճարպի պարունակությունը 0-ից 1, 8%) - 500 գ;
- կեֆիր 1% - 0,5 լ
Խմորված կաթնամթերքը բաժանվում է 5 սննդի և ուտում ամբողջ օրվա ընթացքում:
Կաթնաշոռի և կաթի վրա ծոմ պահելու օր
Ձեզ հարկավոր է.
- կաթնաշոռ առանց ճարպի 0,3 կգ;
- կաթ 1 - 2, 5% - 1 լիտր:
Այս ապրանքները կարող են խառնվել կամ սպառվել առանձին: Հիմնական բանը `մի փոքր ուտել, պարբերական պարբերականությամբ:
Կաթնաշոռի և խնձորի ծոմ պահելու օր
Ձեզ հարկավոր է.
- կաթնաշոռ - 0,4 կգ;
- կաթ 1 բաժակ;
- անուշ քաղցր խնձոր - 1 կգ:
Այս կերակուրները բաժանված են հավասար մասերի և ուտում են 5-6 կերակուր:
Կաթնաշոռի ծոմ պահելուց առաջ չպետք է սրտանց ընթրիք ունենաք, բացառեք ճարպոտ, տապակած և կծու ուտեստները: Բեռնաթափման օրը անհրաժեշտ է խմել շատ հեղուկ 1, 5 - 2 լիտր: ջուր, բուսական թեյեր, կանաչ թեյ: Հաջորդ օրը հարկավոր է զերծ մնալ քաղցր, օսլա պարունակող և շատ կալորիականությամբ կերակուրներից, հակառակ դեպքում կորցրած կիլոգրամները կարող են վերադառնալ:
