Այս բաղադրատոմսի համաձայն պատրաստված կարկանդակը հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր միս չեն ուտում կամ դիետա են պահում: Սիսեռով կարկանդակը նման է գուակոմոլի սոուսին և կարող է տարբեր լինել `օգտագործելով տարբեր ապրանքներ:
Դա անհրաժեշտ է
- - ավոկադո - 1 հատ;
- - կանաչ ոլոռ - 200 գ;
- - կիտրոն - 0,5 հատ;
- - անանուխ - մի բուռ տերև;
- - աղ `ըստ ճաշակի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ourուրը լցնել փոքր կաթսայի մեջ, հասցնել եռման, աղ: Ներդրեք կանաչ ոլոռը եռացրած ջրի մեջ, եռացրեք: Սիսեռ եփելու համար միջինը 3-4 րոպե եռալը բավարար է: Նետեք քամոց, թող հեղուկը չորանա:
Քայլ 2
Լվանալ ավոկադոն, կտրել: Ոսկորը հեռացնելուց հետո զգուշորեն կտրեք կեղեւը: Մաքուր խառնուրդը բաժանեք մասերի և դրեք բլենդերի տարայի մեջ:
Քայլ 3
Ավելացրեք թույլ սառեցված ոլոռ և անանուխի մաքուր տերևներ: Կիտրոնի կեսից քամեք հյութը և լցրեք ոլոռի վրա: Մանրացրեք կերակուրը մինչև հարթ, աղով և պղպեղով համտեսեք, խառնեք:
Քայլ 4
Առաջարկեք ավոկադոյով և անանուխով կանաչ ոլոռով կարկանդակ ՝ քրուտոնների կամ կոտրիչների հետ միասին:
