Նորմալ ժամանակներում շատերը սովոր են սահմանափակել իրենց ճաշը արագ, բայց սննդարար ինչ-որ բանով: Հիմնականում օգտագործվում են պիցցա և պելմենի: Պահքի ընթացքում երկուսն էլ բացառվում են սննդակարգից: Ի՞նչ կարող եք մտածել դրա փոխարեն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Լավագույն ընտրությունը, ըստ իս, պելմենին կլինի: Նախ, դրանք կարելի է համարել առողջ սնունդ: Եվ երկրորդ, այսօր լցոնումների ընտրությունն այնքան հսկայական է, որ պելմենիները կարող են երկար ժամանակ ձանձրալի չլինել: Շաբաթվա յուրաքանչյուր աշխատանքային օրը կարելի է նշել նոր տեսակի լցոնմամբ: Եկեղեցու կողմից հաստատվածների մեջ կան պելմենի կարտոֆիլով կամ սնկով:
Քայլ 2
Եթե պիցցայի մեծ երկրպագու եք, մի ուրացեք ինքներդ ձեզ Մեծ պահքի ընթացքում: Պիցցայի համար կան մի շարք բուսական տարբերակներ, որոնք բավականին համեղ են: Տեսականորեն պահքի ընթացքում նույնիսկ ծովամթերքով պիցցան կարելի է թույլատրելի համարել, քանի որ ձուկը որոշակի սահմաններում նիհար արտադրանք է: Բայց ավելի ճշգրիտ սահմանման համար `եկեղեցու ներկայացուցիչներին:
Քայլ 3
Եթե մի քիչ ժամանակ ունեք, ապա հիանալի տարբերակ է օգտագործել սառեցված բանջարեղենը, որի ընտրությունն այսօր խանութում նույնպես մեծ է: Ապրանքը պատրաստվում է հաշված րոպեների ընթացքում, և որ ամենակարևորն է, այն անպայման առողջ կերակուր է: Ավելի մեծ հագեցածության համար կարող եք խորհուրդ տալ բանջարեղենի մեջ ավելացնել տարբեր ձավարեղեն: Օրինակ, այն լավ է համապատասխանում ցանկացած բանջարեղենային բրնձի հետ: Մի փոքր համեմունք և առողջ և համեղ կերակուր պատրաստ է:
