Bsովախեցգետինները դիետիկ արտադրանք են: Նրանք հարուստ են վիտամիններով, հանքանյութերով և ամինաթթուներով: Craովախեցգետիններն օգտակար են սակավարյունության, սրտանոթային հիվանդությունների և տեսողության խանգարման համար: Կան շատ հիանալի բաղադրատոմսեր դրանց պատրաստման համար:
Դա անհրաժեշտ է
-
- Կաթսա:
- ծովախեցգետնի միս - 200 գ;
- կանաչ սոխ;
- ծովախեցգետին - 200 գ;
- ձու - 1 հատ;
- կիտրոն;
- բուսական յուղ - 100 մլ;
- Չիլի սոուս;
- նրբաբլիթի ալյուր:
- Jellied:
- ծովախեցգետիններ - 150 գ;
- գազար - 30 գ;
- Բուլղարական պղպեղ - 30 գ;
- կանաչ ոլոռ - 40 գ;
- վարունգ - 1 հատ;
- կիտրոն;
- պատրաստի ժելե:
- Patties:
- ծովախեցգետնի միս - 150 գ;
- աղվափնջիկ խմորեղեն;
- ձու - 1 հատ;
- սոխ - 1 հատ;
- կաթ - 2 ճաշի գդալ:
- Կանեփներ:
- ցորենի հաց;
- ծովախեցգետնի միս;
- տոմատի մածուկ;
- կարագ;
- մայոնեզ
- Fritters:
- կարտոֆիլ - 3 հատ;
- ձու - 1 հատ;
- ալյուր;
- ծովախեցգետնի միս - 100 գ;
- սոխ;
- պանիր;
- լոլիկ;
- թթվասեր.
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կաթսա
Նյութի մանր կտրատեք ծովախեցգետնի միսը և մաքրած ծովախեցգետինները: Կաթել կիտրոնի հյութով: Կտրեք սոխը և խառնեք ծովամթերքը: Atեծել ձվի մեջ և ավելացնել ալյուր: Լավ հարել, մինչև հարթ դնել և դնել թխում թերթիկի մեջ: Թխել 15 րոպե 170C ջերմաստիճանում: Պատրաստի ուտեստը մատուցեք տաք վիճակում և լցրեք չիլիի քաղցր սոուսով:
Քայլ 2
Դոնդողացած
Պատրաստի ժելեն լցնել կաղապարի ներքեւի մասի վրա: Մի փոքր թողեք, որ մի քիչ պնդանա: Chովախեցգետին և բանջարեղեն մանրացրեք: Տեղադրել կաղապարի մեջ և լցնել մնացած ժելեի վրա: Սառնարան դնել: Հազարի տերևները դրեք ափսեի մեջ: Սառեցրած ժելեը մի քանի վայրկյան տաք ջրի մեջ դնել: Դրանից հետո թափահարեք և միացրեք ափսեի վրա:
Քայլ 3
Կարկանդակներ
Հալեցնել խմորեղենը: Chովախեցգետնի միսը և սոխը մանրացրեք: Եփել պինդ խաշած ձուն: Դրանից հետո կեղևազերծեք և մանրացրեք: Ակտիվացրեք լցոնման բոլոր բաղադրիչները: Համեմել աղով, պղպեղով և կիտրոնի հյութով: Շերտավոր խմորի շերտերը թեթեւակի խոնավացրեք սառը ջրով և դրեք միմյանց վրա: Գլորում ենք բարակ ուղղանկյուն տորթի մեջ: Կտրեք 8 մասի: Տեղադրեք խեցգետնի լցոնումը յուրաքանչյուր կտորի մեջտեղում և կնքեք եզրերը: Խոզանակները քսել խփած ձվով և կաթով և թողնել զով տեղում 10 րոպե: Preեռոցը տաքացրեք 200C և թխեք մինչև ոսկե դարչնագույնը:
Քայլ 4
Կանեփներ
Թեթևորեն տապակիր ցորենի մի կտոր հաց: Խառնել փափուկ կարագը տոմատի մածուկով: Քսեք քրուտը յուղալի զանգվածով: Chովախեցգետնի միսը մանրացրեք, խառնեք մայոնեզի հետ և դրեք հացի վրա: Gարդարել թարմ խոտաբույսերով:
Քայլ 5
Փրփրիչներ
Կարտոֆիլը մաքրել, ողողել և քերել կոպիտ քերիչով: Խառնել ալյուրով, ձվով և հարել մինչև հարթ: Տապակը տաքացրեք բուսական յուղով: Խմորը գդալով դուրս հանել և տապակել մինչև երկու կողմերից ոսկե դարչնագույնը: Նրբաբլիթները դրեք թխում թերթիկի վրա: Սոխը մանր կտրատեք: Լոլիկին եռացրած ջուր լցրեք, կեղևեք և կտրեք խորանարդի մեջ: Կտրեք պանիրը և խեցգետինը մանր կտորների: Միացրեք բոլոր բաղադրիչները թթվասերով: Համեմել աղով և պղպեղով `ըստ ճաշակի: Խեցգետնի զանգվածը դրեք նրբաբլիթների վրա և թխեք ջեռոցում:
