Ռուսաստանում ցորենի շիլան միշտ ավանդական կերակուր է եղել: Այս շիլան մատուցվում էր արձակուրդներին և աշխատանքային օրերին: Դրա առանձնահատկությունը ճարպն անվերջ կլանելու ունակությունն է: Ավելացրեք բուսական կամ կարագ, ձիթապտղի կամ կտավատի սերմ յուղ և կնկատեք, թե ինչպես է ամեն անգամ շիլան ստանում նոր համ, դրանով իսկ օգուտ և հաճույք պատճառելով մարմնին դրա օգտագործման համար:
Անպատճառ չէ, որ շիլան այգիների, դպրոցների, առողջարանների և հանգստյան տների հիմնական դիետիկ սնունդներից մեկն է: Ի վերջո, նա մանրաթելերի աղբյուր է, օգնում է բարելավել մարսողությունը: Բացի այդ, շիլայի մեջ պարունակվող վիտամիններն օգնում են բարելավել մարմնի վիճակն ընդհանուր առմամբ: Մասնավորապես, ցորենի շիլան պարունակում է A, B6, B12, E. վիտամիններ: wheatորենի հացահատիկի կարևոր առանձնահատկությունը դրանում բիոտինի առկայությունն է, որն օգնում է նվազեցնել հոգնածությունը ֆիզիկական վարժություններից հետո: Այս հատկության պատճառով ցորենի շիլան ընդգրկված է մարզիկների սննդակարգում:
Wheորենի շիլան, ճիշտ օգտագործման դեպքում, հիանալի դիետիկ օգնություն կլինի: Սպառեք այն միայն առանց կաթի կամ մսի սուսով և նվազագույն յուղով:
Հետաքրքիր է իմանալ, որ ցորենի խճճվածքի օգտակար հատկությունները կախված են դրա աղացումից: Օրինակ ՝ «Պոլտավա» ցորենի ձավարն ավելի մեծ է, քան «Արտեկը»: Որքան նուրբ են հացահատիկները, այնքան քիչ սնուցիչներ են դրանք պարունակում: Այս առումով, ցորենի ձավար գնելիս ուշադրություն դարձրեք դրա չափսին: Հիշեք, որ հացահատիկը եռացնելուց առաջ լվացեք: Դա կօգնի հեռացնել կեղևի ավելցուկը. Այն լվանալու ընթացքում կթողնի վերև: Դուք պետք է եփեք շիլա 2: 1 հարաբերակցությամբ:
Wheորենի շիլան համարվում է երկար լյարդ, քանի որ այն առաջին անգամ հիշատակվել է Աստվածաշնչում: Այն արագ ներծծվում է ՝ միաժամանակ մի քանի ժամ հագեցածություն ապահովելով:
