Ոչ միայն ռուս կանայք են երազում բարեկազմ կազմվածքի մասին, այլև կանայք ամբողջ աշխարհում: Եվ շատերին հաջողվում է հեշտությամբ նիհարել և երկար տարիներ պահպանել հիանալի ձևը ՝ շնորհիվ նիհարելու իրենց գաղտնիքների:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Չիլի պղպեղը վայելում է մեքսիկացիները: Այն հիանալի կերպով տաքացնում է նյութափոխանակությունը, ուստի արդյունավետորեն այրում է ճարպերը: Դա պայմանավորված է կապսաիցին նյութով: Այն գտնվում է պղպեղի մեջ: Հետեւաբար, մեքսիկացիներն այն ավելացնում են բոլոր ուտեստների մեջ, ինչը մեծապես օգնում է նրանց հեշտությամբ նիհարել:
Քայլ 2
Fatարպոտ ձուկը միշտ առկա է նորվեգացիների սեղանին: Ձկների մեջ պարունակվող օմեգա 3-ը և յոդը ոչ միայն հոգ են տանում սրտի և արյան անոթների մասին, այլև հոյակապ արագացնում են ճարպի այրման գործընթացը: Հետեւաբար, նիհարող ուտեստներին կարելի է ապահով կերպով ավելացնել ձկներ:
Քայլ 3
Կանաչ թեյն օգնում է ճապոնուհիներին մնալ բարակ և գեղեցիկ: Յուրաքանչյուր ուտելուց հետո նրանք խմում են մեկ բաժակ կանաչ թեյ: Նիհարելու այս մեթոդը ծույլերի համար է: Օրական 4 բաժակ օպտիմալ դոզան է առավելագույն ճարպերն այրելու համար:
Քայլ 4
Կոճապղպեղը հպարտանում է Թաիլանդի բնակիչների շրջանում: Այն ավելացվում է բոլոր ուտեստներին ՝ և՛ քաղցր, և՛ աղի: Կոճապղպեղի մաս հանդիսացող նյութը նորմալացնում է մարսողությունը, բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները և հեռացնում տոքսինները: Այն պետք է ներառվի նիհարելու սննդի մեջ ՝ առավելագույն ազդեցություն ստանալու համար:
Քայլ 5
Սննդամթերքի փոքր չափաբաժինները նախընտրում են ֆրանսիացի կանայք: Նրանք իրենց ամեն ինչ թույլ են տալիս: Նրանք ունեն նիհարելու իրենց ձևերը: Տորթերն ու կրուասանները նախաճաշի սիրված կերակուր են: Բայց փոքրիկ բաժինները ավելորդ կիլոգրամներ չեն ավելացնում: Եվ քաշի նման պարզ կորուստը երկար տարիներ կայուն ազդեցություն է ապահովում:
