Կտավատի սերմերը արդյունավետ օգնականներ են գիրության դեմ պայքարում: Բացի այդ, կտավատի սերմերի օգտագործումը դրականորեն ազդում է արտաքին տեսքի և առհասարակ բարեկեցության վրա: Ինչու է այս ապրանքը այդքան օգտակար և ինչպես օգտագործել այն քաշի կորստի համար:
Ի՞նչ է պարունակվում կտավատի սերմերը:
Նախ, դրանք պարունակում են ավելի շատ բուսական մանրաթել, ինչը չափազանց օգտակար է մարսողության համար: Այն օգնում է նորմալացնել նյութափոխանակությունը և խթանում է աղիքի աշխատանքը: Երկրորդ, կտավատի սերմերը օմեգա -3 չհագեցած ճարպաթթուների աղբյուր են, որոնք, իրենց հերթին, օգնում են արագացնել նյութափոխանակությունը և այրել ենթամաշկային ճարպային պաշարները:
Կարևոր է Կտավատի սերմերի ընդամենը մեկ քառորդ բաժակը պարունակում է 7 գրամ օմեգա -3, ինչը DV- ի 156% -ն է:
Ինչպե՞ս կտավատի սերմերն օգնում են նիհարել:
Կտավատի սերմերը ուտելը նպաստում է արյան մեջ ինսուլինի մակարդակի իջեցմանը, որի շնորհիվ օրգանիզմն ավելի քիչ է «պահուստում» պահում և ավելի շատ «այրվում»: Բացի այդ, կտավատի սերմը կարող է օգնել նվազեցնել լեպտին հորմոնի մակարդակը, որը խթանում է ճարպային բջիջների աճը:
Ինչպե՞ս օգտագործել կտավատի սերմերը:
Կտավատի սերմերը հաճելի համ ունեն և սովորաբար օգտագործվում են որպես հավելումներ տարբեր ուտեստների համար: Դուք կարող եք օգտագործել ինչպես ամբողջական, այնպես էլ աղացած սերմեր. Այսպիսով նրանք կլանվեն էլ ավելի լավ: Կտավատի սերմերը կարելի է ավելացնել մածունի, կաթնային կոկտեյնի, մրգերի ցնցումների, կաթնաշոռի, հացահատիկի նախաճաշի կամ բանջարեղենի աղցանների սոուսում:
Կեֆիրի կոկտեյլ կտավատի սերմերով
- 1 բաժակ կեֆիր կամ բնական մածուն
- 2 tbsp. ճաշի գդալ կտավատի սերմեր
