Ամենից հաճախ արդար սեռը ընտրում է մաշկի խնամքի ամենաթանկ միջոցները: Բայց անհրաժեշտ բաղադրիչները կարող են լինել խոհանոցում: Քչերն են մտածում այդ մասին: Հյութալի և նարնջի գազարը ոչ միայն կարող է կրծվել, այլև դրանով երիտասարդանալ:
Ինչու է մաշկը ծերանում: Դա կախված է թթվածնի մոլեկուլներից: Նրանք կարծես «տիրանում են» բջիջներին և ոչնչացնում են դրանք: Այս գործընթացում մաշկը դադարում է առաձգական լինելուց և սկսում է ծերանալ: Հետեւաբար, մարմնի գեղեցկությունը պահպանելու լավագույն մեթոդը մաշկին հակաօքսիդիչներով ապահովելն է, որոնք ունակ են դիմակայել այդ մոլեկուլներին:
Եթե քիչ հակաօքսիդիչներ կան, ապա մարմինը չափազանց խոցելի է: Դրանք ոչ միայն պայքարում են թթվածնի մոլեկուլների դեմ, այլև կարող են օգնել հետադարձնել հետևանքները: Ամենահայտնի հակաօքսիդիչներն են գլուտատիոնը, վիտամին C- ն, բետա-կարոտին: Դրանք բոլորը պարունակվում են բանջարեղենի մեջ, որոնք հաճախ սպառվում են գրեթե ամեն օր: Արժե պարզել, թե որ բանջարեղենը կօգնի վերականգնել մաշկը:
Սոխը հայտնի ու սովորաբար սպառվող բանջարեղեն է: Լինի դա սպիտակ, կարմիր կամ թեփ, բոլոր տեսակները հարստացված են քվարցինով, որն իր հերթին լավագույն հակաօքսիդիչներից մեկն է: Բացի այդ, quracetin- ը հակավիրուսային, հակաբակտերիալ, հակաբորբոքային տարր է: Այն կարող է օգնել կանխել մաշկի ալերգիաները:
Հիմա պատկերացրեք, թե ինչպես սովորական տոմատի մածուկ ուտելը (բնականաբար բնական լոլիկից), դուք ստանում եք ոչ միայն համի զգացողություններ, այլև մաշկի համար օգտակար տարրեր, որոնք պայքարում են կնճիռների դեմ: Իհարկե, ոչ ոք նույնիսկ չէր մտածի այս մասին: Բայց սա բոլորովին կատակ չէ: Լոլիկը բետա-կարոտինով և լիկոպենով ամենահարուստ մառանն է: Եվ եթե, օրինակ, տոմատի արտադրանք եք վերցնում, ապա դրանց մեջ լիկոպենը հայտնաբերվում է նույնիսկ ավելի մեծ քանակությամբ, քանի որ չափազանց բարձր կոնցենտրացիա կա: Բացի այդ, լոլիկը պարունակում է C և E վիտամիններ, որոնք խոնավացնում են մաշկը և բարձրացնում դրա առաձգականությունը: Միասին, այս երկու վիտամիններն ավելի արդյունավետ են մաշկը երիտասարդացնելու համար, քան առանձին: Մի մոռացեք կալիումի մասին, որը մարմնից դուրս է բերում տոքսինները:
Շատերը լսել կամ կարդացել են, որ գազարը պարունակում է կարոտին: Կարոտինի պատճառով է, որ գազարը նարնջագույն է: Բացի այդ, կարոտինը շատ օգտակար է աչքերի և տեսողության համար: Հավանաբար, շատ տատիկներ ասացին, որ գազարը լավագույն փոխարինողն է բոլոր կոսմետիկայի համար, և որ ամենակարևորն է ՝ դրանք էժան են: Գիտնականները ասում են, որ բետա-կարոտինն օգնում է մաշկին դիմակայել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներին: Բայց մի չարաշահեք գազարը. Կարոտինի ավելցուկը կարող է այն վերածել A վիտամինի:
