Նախաճաշը ամենակարևոր կերակուրն է: Այն էներգիա է հաղորդում ամբողջ օրվա համար: Երբեմն նախաճաշի որակը կախված է նրանից, թե որքան հաջող կանցնի ձեր ամբողջ օրը: Համեղ, առողջ նախաճաշը ոչ միայն առողջության, այլ գեղեցկության և հաջողության գրավականն է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Այս բիզնեսում իմ անձնական առաջատարը շիլան է: Այն արագ և հեշտ է պատրաստել, համեղ, հագեցնող, առողջ և էժան: Ամեն օր կարող է բոլորովին այլ լինել: Վարսակի ալյուր, հնդկացորեն, բրինձ, կորեկ և այլն: Այնտեղ կարող եք ավելացնել ընկույզներ, մրգեր, շողոքորթ մրգեր, օշարակներ, շոկոլադի և կոկոսի փաթիլներ և նույնիսկ գունավոր շոկոլադե դրաժներ: Բոլոր նորածիններին կարող է տրվել վարսակի ալյուր - ստացվում է շատ նուրբ շիլա:
Անձամբ ես իմ նախաճաշը դասական վարսակի ալյուր եմ ՝ բանանի կծումով, ես այնտեղ նույնիսկ աղ ու շաքար չեմ ավելացնում - չեմ ուզում: Ես ժամանակ չունեմ շիլա պատրաստելու, դա ավելի հեշտացնում եմ. Ես հացահատիկը լցնում եմ ամանի մեջ, լցնում սառը կաթով և ամբողջ ուժով 2 րոպե դնում միկրոալիքային վառարանում: Լինում են օրեր, երբ ես հնարավորություն չունեմ ճաշել և ընթրել, բայց նախաճաշը փրկում է հոգնածությունից, սովից զայրույթից և ստամոքսի խնդիրներից:
Քայլ 2
Կաթով փաթիլները նույնպես շատ առողջ, արագ և համեղ նախաճաշ են: Բայց դրանից հետո ես ուզում եմ շատ ավելի արագ ուտել, քան շիլայից հետո: Հարմար չէ ամենօրյա օգտագործման համար, բայց ժամանակ առ ժամանակ դա հնարավոր է:
Քայլ 3
Մյուսլին կաթով: Ոչ բոլորն են սիրում նրանց, բայց եթե փորձեք, ուրեմն նախաճաշի շատ պարկեշտ տարբերակ: Բայց հետո նորից, միայն երբեմն, փոփոխության համար:
Քայլ 4
Ձվածեղ կամ խառնած ձու: Օ Oh, երեխաների սիրած ուտեստը: Այստեղ դուք կարող եք փորձարկել այնպես, ինչպես ցանկանում եք: Այնտեղ ավելացնել լոլիկ, երշիկեղեն, երշիկեղեն, շաղ տալ քերած պանիրով և այլն: Ի դեպ, համոզվեք, որ փորձեք աֆրիկյան ուտեստը ՝ խուրմայով խառնած ձու: Նախ ՝ ժամկետները տապակվում են, ուշադիր դիտեք, քանի որ դրանք արագ այրվում են, ապա վարվում ձվերի մեջ ՝ ինչպես միշտ: Այս ուտեստը շատ երկար է էներգիա տալիս: Ramրված ձվերը կարելի է եփել անմիջապես միկրոալիքային վառարանում:
