Գրեթե յուրաքանչյուր ընտանիք, որտեղ նրանք սիրում են համեղ ու համեղ կերակուրներ, տեղ կգտնեն կոկոսի կաթի համար: Չնայած իր էկզոտիկ ծագմանը, այն կարելի է գտնել բազմաթիվ սուպերմարկետների դարակներում: Բայց ինչը հատկապես կարևոր է. Եթե խոսենք կոկոսի կաթի օգուտների և վնասների հարաբերակցության մասին, դրա օգտագործման «կողմ» փաստարկները կլինեն ավելի մեծ կարգի, քան «դեմ»:
Կոկոսի կաթի առավելությունները
Կոկոսի կաթը հիանալի այլընտրանք է կովի կաթին: Ինչպես գիտեք, երկրագնդի բնակչության որոշակի տոկոսը չի կարող օգտագործել կենդանական ծագման արտադրանք `անհատական լակտոզայի անհանդուրժողականության պատճառով: Եվ հենց այստեղ է օգնության գալիս կոկոսից ստացված անուշաբույր հեղուկը: Այն լավ կլանված է և ունի մի շարք հատկություններ, որոնք կհետաքրքրեն նրանց, ովքեր ցանկանում են առավելագույնը իմանալ կոկոսի կաթի օգուտների և վտանգների մասին:
Մեկ բաժակ կոկոսի կաթը պարունակում է օմեգա ճարպաթթուների լրիվ լրացում (3, 6 և 9), որոնք չափազանց օգտակար են մարդու առողջության համար: Ավելին, ի տարբերություն կովի, այն չի պարունակում խոլեստերին, ինչը նշանակում է, որ չի առաջացնում աթերոսկլերոզի և սրտի հիվանդությունների զարգացում: Ավելին, իր բաղադրիչ կալիումի և մագնեզիումի շնորհիվ կոկոսի կաթը թույլ է տալիս իջեցնել արյան ճնշումը և «հանգստացնել» մոլեգնող նյարդային համակարգը:
Լաուրաթթվի մեծ պարունակությունը այս բնական ըմպելիքը հիանալի միջոց է դարձնում տարբեր ծագման ստամոքսախոցերի և գաստրիտի դեմ պայքարում: Իսկ դրա կազմում ընդգրկված ֆոսֆատները ամուր ոսկորների երաշխավորն են, ինչը հատկապես կարևոր է նրանց համար, ովքեր արդեն «հիսունից բարձր են»:
Կոկոսի կաթը մարզիկների իսկական ընկերն է, ովքեր իրավամբ այն համարում են բնական էներգետիկ ըմպելիք: Երկաթի, կալիումի, ինչպես նաև A և C վիտամինների օպտիմալ հարաբերակցությունը թույլ է տալիս այս ըմպելիքի սիրահարներին արագորեն լրացնել ուժի պաշարները, ազատել մկանների լարվածությունը և հեռանալ դեպրեսիայից:
Կոկոսի կաթը նույնպես գերազանց կոսմետիկ արտադրանք է: Եթե նրանք պարբերաբար լվանում են դեմքը, կարող են ազատվել պզուկներից և կանխել վաղ կնճիռների առաջացումը: Եվ այս ապրանքի դիմակները կբարելավեն մազերի և գլխամաշկի վիճակը:
Կոկոսի կաթի վնաս
Իրականում կոկոսի կաթը սպառելու համար շատ քիչ հակացուցումներ կան: Այնուամենայնիվ, անհնար է չնշել դրանք:
Այսպիսով, կոկոսի կաթի բարձր կալորիականությունը բացատրում է, թե ինչու այն չպետք է սպառվի այն մարդկանց կողմից, ովքեր ի վիճակի չեն հաղթահարել ավելորդ քաշի խնդիրը: Բացի այդ, այս ապրանքը խորհուրդ չի տրվում օգտագործել քրոնիկ պանկրեատիտի սննդի մեջ, ինչպես նաև ֆրուկտոզայի անհանդուրժողականության համար:
Երբ խոսվում է կոկոսի կաթի օգուտների և վնասների մասին այնպիսի թեմայի շուրջ, չի կարելի չնշել այն գնելու կանոնները: Փաստն այն է, որ պահածոյացված արտադրանքը կարող է պարունակել թունավոր նյութեր, որոնք բացասաբար են ազդում մարդու առողջության վրա: Հետեւաբար, նախապատվությունը պետք է տրվի միայն կոկոսի բնական կաթին `նվազագույն պիտանելիության ժամկետով, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է երեխայի սննդակարգին:
