Հնում համեմունքները ամենաթանկ ապրանքներից էին, դրանք ավելի արժեքավոր էին, քան ոսկին: Սև պղպեղը, որն այսօր չի պատկանում էկզոտիկ համեմունքներին, անհավանականորեն բարձր էր գնահատվում միջնադարում: Համեմունքները բարելավում են ուտեստների համը, և երբեմն նույնիսկ մեծապես փոխում են այն: Բայց որոշ համեմունքներ ունեն հատուկ որակ ՝ դրանք կարող են արագացնել նյութափոխանակությունը, ազդել արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա, ունենալ երիտասարդացնող ազդեցություն, բարենպաստ ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա և բուժել այն:
Դա անհրաժեշտ է
- - դարչին (ավելի լավ է ընտրել դարչինի ձողիկներ)
- - քրքում
- - կարմիր տաք պղպեղ (ընտրեք պղպեղը պատիճների կամ կոպիտ աղացած տեսքով, նուրբ աղացած պղպեղը կարող է լինել անորակ)
Հրահանգներ
Քայլ 1
Քաշի կորստի համար լավագույնն են հետևյալ համեմունքները.
Քայլ 2
Դարչին. Այս համեմունքը նորմալացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ինչը նշանակում է, որ ավելի քիչ գլյուկոզա է առաքվում ճարպային բջիջներին պահեստավորման համար: Դարչին սպառելով ՝ դուք չեք զգում շաքարի ալիքներ և անկառավարելի սովեր, և ավելի երկար եք պահում լիության զգացումը: Դարչինը ակտիվացնում է մարմնի արտազատման համակարգերը, ինչը նշանակում է, որ նյութափոխանակության արտադրանքներն արտանետվում են ավելի ինտենսիվ և չեն կուտակվում հյուսվածքներում: Համեմունքը նորմալացնում է աղիների աշխատանքը, վերացնում փորկապությունը:
Քայլ 3
Սկսեք ձեր օրը դարչինով: Ավելացրեք այն ձեր սուրճին կամ թեյին: Եթե նախընտրում եք սպիտակուցային նախաճաշեր, կարող եք կաթնաշոռի մեջ ավելացնել մի թեյի գդալ փոշի: Հաճելի բույրը և ամբողջ օրվա լավ տրամադրությունը կդառնան բոնուս:
Քայլ 4
Դարչինը կարելի է ձեռք բերել փոշու կամ դարչինի ձողի տեսքով: Ավելի լավ է փորձել ձողիկներ գնել և դրանք ինքներդ մանրացնել բլենդերի կամ սուրճի սրճաղացով: Այսպիսով, դուք վստահ կլինեք գնված ապրանքի որակի վրա: Փոշը կարող է պատրաստվել ցածր աստիճանի կեղևից և չի ունենա ցանկալի ազդեցություն ձեր մարմնի վրա:
Քայլ 5
Չիլի Այս համեմունքն արագացնում է նյութափոխանակությունն անմիջապես սպառվելուց հետո և տևում է ուտելուց հետո 2 ժամ: Այս ազդեցությունը պայմանավորված է նրա մեջ պարունակվող կապսաիցինով: Այս նյութը բարելավում է արյան շրջանառությունը, ամրացնում արյան անոթների պատերը, իջեցնում ցածր խտության խոլեստերինի մակարդակը ՝ դրանով իսկ կանխելով աթերոսկլերոզի զարգացումը: Կապսաիցինի ազդեցության տակ բարելավվում է մարսողությունը, մարմինը ավելի շատ մաղձ է արտադրում, որն անհրաժեշտ է ճարպերը մարսելու համար: Կապսաիցինը իջեցնում է շաքարի, լեպտինի, ինսուլինի մակարդակը, ուստի անմիջականորեն ազդում է մարմնում ճարպի նստման գործընթացների վրա: Կարմիր կծու պղպեղի կանոնավոր օգտագործմամբ ճարպի նստումը դանդաղեցնում է:
Քայլ 6
Քրքում. Այն, ինչպես չիլի պղպեղը, արագացնում է նյութափոխանակությունը և ազդում արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա: Բացի այդ, քրքումը կարող է օգնել պայքարել ինսուլինի դիմադրության դեմ, պայման, երբ բջիջները դառնում են անզգայուն ինսուլինի նկատմամբ և այդպիսով բավարար սնուցում չեն ստանում: Ինսուլինային դիմադրությունը հաճախ ուղեկցում է ավելորդ քաշը և հանգեցնում տիպի 2 շաքարախտի: Բացի այդ, քրքումը բարելավում է հյուսվածքների վերականգնումը, նպաստում է կոլագենի արտադրությանը և պայքարում է մարմնի բորբոքային պրոցեսները: Սա նշանակում է, որ այս համեմունքը օգնում է ոչ միայն ավելորդ քաշի դեմ պայքարին, այլ նաև տալիս է երիտասարդացնող ազդեցություն: Քրքում ձեր ցանկում ներառելու լավ առիթ:
