Ապրանքները, որոնք ունեն որոշակի կասկածելի հեղինակություն, փաստորեն, պարզվում է, շատ օգտակար են, հիմնականը `հիշել« ոսկե »կանոնը, որ ամեն ինչում պետք է պահպանել չափումը:
Ադիբուդի
Պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, կատարելապես հագեցնում է, կարող է ծառայել որպես լավ խորտիկ: Այնուամենայնիվ, նկատեք, որ այս ամենը վերաբերում է ադիբուդի վրա ՝ առանց աղի և սառույցի ավելացման:
Կոկա Կոլա
Այո, սա քաղցր գազավորված ըմպելիք է, որով չպետք է շատ տարվել, բայց 100 մլ կոկա-կոլա պարունակում է ավելի քիչ շաքար, քան նարնջի, դեղձի կամ խաղողի հյութ: Բացի այդ, կոլայի սպառումը նշվում է ացետոնի բարձր մակարդակներով:
Ձու
Դրանք համարվում են խոլեստերինի հիմնական աղբյուրներից մեկը: Այնուամենայնիվ, դրանք պարունակում են նաև լեցիտին ՝ նյութ, որը քայքայում է խոլեստերինը: Հետեւաբար, շաբաթը երկու կամ երեք ձու ուտելը վնաս չի բերի, ընդհակառակը, դա շատ օգտակար է ձեր առողջության համար:
Սուրճ
Շատ օգտակար ըմպելիք, որը նվազեցնում է շատ վտանգավոր հիվանդությունների (Ալցհայմերի, Պարկինսոնի, տիպի 2 շաքարախտ, լեղաքարային հիվանդություն և այլն) ռիսկը: Հիմնական բանը `օգտագործելիս դիտարկել չափավորությունը: Օրական նպաստը 4 բաժակ է:
Պիցցա
Դա կարող է լինել շատ առողջ բուժում, եթե դուք օգտագործում եք ամբողջական հացահատիկի ալյուր խմորը հունցելու և բանջարեղենով միջուկը պատրաստելու համար:
Շոկոլադ
Երեսուն գրամ որակյալ մուգ շոկոլադը պարունակում է երկաթի օրական արժեքի 10% -ը: Ամեն օր սպառված 3-4 շոկոլադե սեպ կօգնի բարելավել շրջանառությունը և ամրացնել սիրտը:
Բեկոն
Այն պարունակում է ավելի քիչ հագեցած ճարպ, քան տավարի միսը: Բեկոնի չափավոր օգտագործումը կարող է նվազեցնել Ալցհեյմերի հիվանդության ռիսկը:
