Պայծառ նարնջի մանդարին երաշխավորված է ձեզ լավ տրամադրություն հաղորդելու և ձեզ համար դրական տրամադրելու համար: Բայց հյութեղ և համեղ մրգեր, պտուղը նույնպես շատ օգտակար է, քանի որ այն պարունակում է վիտամինների և մարմնի համար անհրաժեշտ այլ նյութերի մի ամբողջ շարք:
Մանդարինը բացարձակապես բազմակողմանի պտուղ է: Այն քաղցր է, բայց ցածր կալորիականությամբ. Մեկ միջին չափի պտուղը պարունակում է 40-45 կիլոկալորիա: Թթուները խթանում են ախորժակը, ուստի դրանցից թարմ մրգերն ու հյութերը խորհուրդ են տրվում սակավարյունություն և թերքաշ տառապող մարդկանց: Այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, կարող են առանց վախի համեղ մրգեր ուտել, քանի որ դրանք արագացնում են նյութափոխանակությունը և բարձրացնում մարմնի ընդհանուր տոնուսը: Մի քանի մանդարին, որոնք ուտվում են սրտանց ընթրիքից հետո, կօգնեն մարսել ծանր սնունդը: Պտղի չափը և դրանց գույնը կախված են բազմազանությունից: Որքան պայծառ է կճեպի գույնը, այնքան շատ է մանդարինի պրովիտամին A- ն, որն ազդում է մաշկի վիճակի և աչքերի առողջության վրա: Պտուղները հարուստ են վիտամին C- ով, որն անհրաժեշտ է մրսածության, D, B և K վիտամինների կանխարգելման համար, որոնք պատասխանատու են նյարդային համակարգի և արյան անոթների վիճակի համար, ինչպես նաև պահպանում են մարմինը լավ վիճակում: ախտահանման և մաքրման ազդեցություն: Բրոնխային ասթմայով և քրոնիկ բրոնխիտով տառապող հիվանդներին խորհուրդ է տրվում ամեն առավոտ մի բաժակ թարմ քամած մանդարինի հյութ խմել: Այն օգնում է մաքրել բրոնխները և վերացնել լորձը: Մանդարինի թարմ քամած հյութը հիանալի դեղամիջոց է մրսածության դեմ: Այն ունի հակավիրուսային և հակամանրէային ազդեցություն, լավ ծարավ հագեցնող: Բացի այդ, թարմ հյութը բարելավում է ձեր տրամադրությունը: Սառը սեզոնին առավոտյան կես բաժակ հյութ կօգնի կանխարգելել սեզոնային դեպրեսիան և ուժ հաղորդել ձեզ: Թարմ մանդարինի խառնուրդ օգտագործելիս մի մոռացեք դրանց կեղևի մասին: Պետք չէ դեն նետել նման արժեքավոր արտադրանքը: Թրեյխիտի համար թարմ կամ չոր կեղևի ներարկումն օգտակար է. Այն մեղմացնում է հազի նոպաները և արտահայտված խորխաբեր ազդեցություն ունի: Կեղևի խառնուրդը խորհուրդ է տրվում շաքարախտով տառապողների համար. Դա կարող է իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Մանդարինի եթերայուղն օգնում է սրտխառնոցներին: Տոքսիկոզով տառապող կանանց կամ այն մարդկանց համար, ովքեր ինքնաթիռի կամ մեքենայի վրա թեթեւ գլխապտույտ են ապրում, օգտակար է այդպիսի յուղի շիշը ձեռքին մոտ պահելը: Այն կարելի է ավելացնել քսուքներին կամ բազային յուղերին հանգստանալու մերսման համար. Մանդարինի յուղը կթուլացնի ցավն ու մկանների լարվածությունը, կբարելավի մաշկի երանգը և կօգնի հարթեցնել ձգվող հետքերը և մակերեսային սպիները:
