Բոլորի համար գլխավոր տոնը շուտով գալիս է ՝ Նոր տարին: Այս տոնակատարության խորհրդանիշներից մեկն այն մրգերն են, ինչպիսիք են մանդարինները: Նրանք միշտ պետք է ներկա լինեն տոնական սեղանին: Որո՞նք են մանդարինի օգուտները, և ի՞նչ վնաս կարող են հասցնել մարդու առողջությանը:
Մանդարին սեզոնային միրգ է և ամեն նոյեմբեր ընկնում է խանութների դարակներում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք աճում են միայն տաք կլիմայական գոտիներում և հասունանում են տարվա այս ժամանակահատվածում:
Մանդարինի մեջ մարդու մարմնի համար հսկայական օգուտները պայմանավորված են դրանցում վիտամինների ՝ երկաթի, կալցիումի, մագնեզիումի, նատրիումի, A, B, C, E, K խմբերի վիտամինների և այլնի մեծ պարունակությամբ: Եվ նաև մանրաթելերի, ֆլավոնոիդների, եթերայուղերի, օրգանական թթուների պարունակությունը: Մանդարինները կազմող այս բոլոր բաղադրիչները արտացոլում են դրանց օգտակար հատկությունները մարդու համար:
Մանդարինի օգտակար հատկություններ
1. Վիտամին C- ի բարձր պարունակության պատճառով մանդարինները ոչ միայն բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը, այլև հիանալի կերպով օգնում են մրսածության և գրիպի բուժմանը:
2. Օրգանական թթուների առկայությունը հակամանրէային և հակաբորբոքային ազդեցություն ունի:
3. Մանդարինները պարունակում են գլիկոզիդներ, որոնք իջեցնում են արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը և օգնում սրտի և անոթների հիվանդություններին:
4. Այս մրգերի մեջ կալիումի պարունակությունը օգնում է նորմալացնել արյան բարձր ճնշումը մարդկանց մեջ և կանխում սրտի և երիկամների շրջանում այտուցների առաջացումը `հեռացնելով ավելորդ հեղուկը մարմնից:
5. Օգնեք խուսափել դեպրեսիայից, նյարդային խանգարումներից և վերականգնել հիշողության համար պատասխանատու ուղեղի բջիջները:
6. Թույլ է տալիս պայքարել փորկապության դեմ:
7. Բուժեք հազը և հեռացրեք բորբոքումը թոքերից:
8. Այս մրգերում պարունակվող վիտամին A- ն բարելավում է տեսողությունը և կանխում աչքի ոսպնյակի ամպամածությունը:
9. Մանդարինի ինֆուզիոն օգտագործվում է եղունգների բորբոսի, ինչպես նաեւ դեմքի պզուկների բուժման ժամանակ:
10. Նորմալացնել արյան շրջանառությունը և մաքրել արյունը:
11. Բարելավել ախորժակի կորստի դեպքում սննդի ընկալումը:
12. Վերականգնել մարմինը էպիլեպտիկ նոպաներից և նոպաներից հետո:
13. Մազերը պաշտպանում են գորշ մազերից:
14. Կանխել ցելյուլիտի առաջացումը մաշկի վրա:
15. Մասնակցեք մարմնի վերականգնման գործընթացներին երկար ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո `բարձրացնելով մարմնի տոնուսը:
16. Դրանք գերազանց դիետիկ արտադրանք են, պարունակում են ընդամենը 38 կկալ 100 գ արտադրանքի դիմաց:
Բացի մանդարինի օգտակար պալպից, օգտագործվում է նաև այս մրգի կեղեւը: Դրանից պատրաստվում են տարատեսակ decoctions, որոնք օգնում են գրիպի և մրսածության բուժման, թունավորումների և սրտխառնոցի, շաքարի բարձր մակարդակի, բրոնխիտի բուժման և այլնի հետ: Ավելին, մանդարինի համար օգտակար են նույնիսկ սերմերը: Դրանք պարունակում են ֆոլաթթու և հակաօքսիդիչներ, որոնք կօգնեն պայքարել քաղցկեղի և անքնության զարգացման դեմ:
Չնայած մանդարինի բոլոր օգտակար հատկություններին, դրանք կարող են նաև զգալի վնաս հասցնել մարդու մարմնին: Ամենակարևորը, դրանք չպետք է ուտեն մարսողական համակարգի տարբեր հիվանդություններ ունեցող մարդիկ, ինչպես նաև հեպատիտով, խոլեցիստիտով և պանկրեատիտով հիվանդներ:
Personանկացած անձի համար անցանկալի է միանգամից մեծ քանակությամբ մանդարին ուտել: Մեծահասակի մոտավոր օրական դոզան `ոչ ավելի, քան 4-5 հատ: Երեխայի համար` ոչ ավելի, քան 1-2 հատ: Այս դեպքում պետք է հաշվի առնել այս պտղի նկատմամբ տարբեր ալերգիկ ռեակցիաների բացակայությունը:
Որոշ հակացուցումների առկայության դեպքում մանդարինները շարունակում են մնալ մարդկանց շրջանում ամենասիրված մրգերից մեկը: Ինչ վերաբերում է մարդու մարմնի օգուտներին, ապա դա հնարավոր չէ գերագնահատել:
