Ընկույզը պարունակում է բոլոր հիմնական ամինաթթուները, որոնք այնքան շատ են պետք մեր մարմնին: Ամինաթթուները դրականորեն ազդում են ոսկորների, մկանների, արյան, մաշկի, մազերի ձևավորման վրա, ինչպես նաև ուժեղացնում են ուղեղն ու սիրտը: Հանգստացեք ձեզ և սիրելիներին համեղ և առողջ նրբաճաշակությամբ
Դա անհրաժեշտ է
10 կտոր ընկույզ, 5 ճաշի գդալ շաքար, 15-20 գրամ կարագ, 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ, 1 ճաշի գդալ եռացրած ջուր, մագաղաթյա թուղթ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ընկույզը մաքրեք կեղևից և միջուկները կիսով չափ կիսեք: Կլպել շագանակագույն կեղևը ընկույզներից, այն կարող է դառնություն ավելացնել: Տապակը տաքացրեք, ընկույզները դրեք և չորացրեք ՝ խառնելով:
Քայլ 2
Կիտրոնի հյութը լցնել ջրի մեջ և խառնել: Շաքարավազը դնել նախապես տաքացրած տապակի մեջ և ծածկել ջրով և կիտրոնի հյութով: Անընդհատ խառնել այնքան ժամանակ, մինչեւ շաքարն ամբողջությամբ լուծվի: Ավելացնել կարագ և հարել մինչև կարամելը մի փոքր ոսկեգույն դառնա:
Քայլ 3
Մի հարթ ափսեի կամ տախտակի վրա շարեք մագաղաթյա թուղթ: Ընկույզները լցնել տապակի մեջ, խառնել և տեղադրել ափսեի կամ տախտակի վրա տապակի կտրուկ հարվածով: Երբ կարամելը մի փոքր սառչում է, միանգամից առանձնացրեք ընկույզները: Սպասեք, մինչեւ այն ամբողջովին սառչի, և վայելեք համեղ և առողջ հյուրասիրություն:
