Խնձոր և հնդկացորեն ուտելը օգնում է նիհարել: Այս սննդի ներառումը հիմնական սննդակարգում և դիետիկ որոշակի սահմանափակումների պահպանումը կօգնեն ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:
Խնձորի և հնդկացորենի օգտակար հատկությունները
Խնձորն ու հնդկացորենը չափազանց առողջ արտադրանք են: Դրանց կանոնավոր օգտագործմամբ դուք կարող եք մաքրել մարմինը տոքսիններից և տոքսիններից, ազատվել ավելորդ քաշից:
Խնձորը պարունակում է մանրաթել, պեկտիններ և հսկայական քանակությամբ կենսական անհրաժեշտ վիտամիններ: Այս մրգերը պարունակում են կալորիաների նվազագույն քանակ: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ամեն օր խնձոր օգտագործել `մաշկի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու և ֆիզիկական գերազանց ձևը պահպանելու համար: Մեծ քանակությամբ պարունակվող մանրաթելը մաքրում է մարմինը: Պեկտինը օգնում է նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը և նորմալացնել նյութափոխանակությունը:
Հնդկացորենը հայտնի է իր օգտակար հատկություններով: Այն պարունակում է ռեկորդային քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր և այլ կենսական նշանակություն ունեցող նյութեր: Հացահատիկային բույսերի քիմիական բաղադրությունն այնքան հարուստ է արժեքավոր բաղադրիչներով, որ որոշ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս քաշը նվազեցնելու համար մի քանի օր օգտագործել միայն այս ապրանքը: Ենթադրվում է, որ այս ժամանակահատվածում հացահատիկային մշակաբույսերը կարող են մարմնին ապահովել ամենաանհրաժեշտ իրերով:
Քաշի կորուստ հնդկացորենի և խնձորի վրա
Չնայած խնձորի և հնդկացորենի յուրահատուկ քիմիական բաղադրությանը և նյութափոխանակությունը կարգավորելու նրանց կարողությանը, դուք կարող եք նիհարել միայն որոշակի կանոնների պահպանման դեպքում: Անհնար է նիհարել, եթե այդ սննդամթերքները ներառում եք դիետայի մեջ, բայց միևնույն ժամանակ շարունակում եք ուտել բարձր կալորիականությամբ և անառողջ սնունդ և քիչ շարժվել:
Կարելի է հնարավորինս արագ նիհարել հնդկացորենի մոնո-դիետայի վրա: Դրան համապատասխանելու համար հարկավոր է 7-10 օրվա ընթացքում ուտել միայն շոգեխաշած հնդկացորեն և խմել շատ ջուր կամ կանաչ թեյ ՝ առանց շաքարի ավելացման: Դիետան բավականին միօրինակ է, բայց սոված չէ: Որոշ սննդաբաններ կարծում են, որ եթե դրան հետեւես, միանգամայն ընդունելի է օրական մեկ խնձոր ուտելը: Սա չպետք է նվազեցնի դրա արդյունավետությունը:
Հնդկացորենի խիստ դիետան թույլ է տալիս նիհարել 5-10 կիլոգրամ ընդամենը 7-10 օրվա ընթացքում: Բայց որոշ մարդկանց համար դա հակացուցված է: Չնայած այն հանգամանքին, որ հնդկացորենը հարուստ քիմիական բաղադրություն ունի, այդպիսի սնունդը հավասարակշռված չէ: Սննդաբանները հակված են հավատալու, որ շաբաթվա ընթացքում լավագույնն է կռուպի վրա նիհարելը, այլ ծոմ պահելու օրերը ավելի հաճախ կազմակերպելը: Այս օրերին թույլատրվում է հնդկացորեն, խնձոր ուտել և շատ հեղուկ խմել:
Fastոմ պահելու օրերը թույլ են տալիս մաքրել մարմինը և կորցնել ավելորդ քաշի մի քանի ֆունտ: Ավելին, դա չի ունենա առողջության համար բացասական ազդեցություն: Fastոմ պահելու օրերը պետք է լինեն առողջ սննդակարգի մի մասը: Հնդկացորենը և խնձորը պետք է ավելի հաճախ ավելացնել սննդակարգին: Այս պայմաններում է, որ այդ ապրանքներն իսկապես օգնում են նիհարել:
