Որոշ խոտաբույսերի ակտիվ բաղադրիչները կարող են ազդել նյութափոխանակության վրա և արագացնել քաշի կորստի գործընթացը: Չնայած խոտաբույսերի արդյունավետությունն այդքան էլ արագ չէ, այն առողջության տեսանկյունից նկատելի է ու լավ:
Սպիտակեղեն
Նիհարելու համար հարկավոր է ուտել մի քանի առողջ ճարպեր: Այս դեպքում կտավատը կօգնի: Դրա սերմերը պարունակում են առողջ ճարպաթթուներ, ինչպիսիք են օմեգա-3-ը: Դրանք կարող են բարելավել արյան շրջանառությունը և ուժեղացնել սիրտը: Սերմերը նույնպես մեծացնում են էներգիան, և դրանց բարձր պարունակությամբ մանրաթելը նպաստում է հագեցածությանը: Քաշի կորստի համար սկսեք 1 թեյի գդալ սերմերից և աստիճանաբար մշակեք մինչև ¼ բաժակ: Տարատեսակ ուտեստներ պատրաստելիս ավելացնել նաեւ կտավատի սերմ:
Գինսենգ
Այն համարվում է քաշի կորստի լավագույն բույսերից մեկը: Այս խոտը ստիպում է ձեզ ավելի էներգետիկ զգալ և կարգավորում է ճարպերի այրումը ՝ խթանելով նյութափոխանակությունը: Ginseng արմատից մի քանի կտոր եփել եռացող ջրի մեջ և խմել ամեն օր: Մի վերցրեք այն ավելի քան 3 ամիս, քանի որ դա կարող է հանգեցնել հորմոնալ խնդիրների:
Խտուտիկ
Դանդելիոնը արդյունավետորեն այրում է ճարպը: Այն գործում է որպես միզամուղ միջոց և իջեցնում խոլեստերինի մակարդակը: Բացի այդ, այն մարմնին ապահովում է վիտամիններով և հանքանյութերով: Հեռացնում է նաև ճարպաթթուները մարմնից: Խմեք թեփի թեյ կամ ավելացրեք այն աղցաններին, ապուրներին և այլ ուտեստներին:
Կանաչ թեյ
Այն հիանալի միջոց է նիհարելու համար: Այն պարունակում է flavonoids (epigallocatechin gallate), որոնք մեծացնում են նյութափոխանակության մակարդակը: Այնուամենայնիվ, նիհարելու համար հարկավոր է սպառել այս ֆլանոիդների պահանջվող քանակությունը, որը կազմում է օրական առնվազն 10 բաժակ կանաչ թեյ: Կարող եք նաև վերցնել կանաչ թեյի քաղվածք դեղահատ տեսքով:
Նռնաքար
Այս պտուղը համարվում է շատ առողջ և ցածր կալորիականությամբ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ նռան հյութի կանոնավոր օգտագործումը կօգնի նիհարել, ինչպես նաև վերացնել ճարպաթթուները մարմնից: Խմեք նռան թարմ հյութ (500 մլ) օրական 2 անգամ ուտելուց առաջ:
